‘청소년 성형수술’꼭 하고 싶다면 확인하세요▶※ ‘성형 수술(plastic surgery)’얼굴‧신체를 미용적 또는 치료적으로 교정‧회복시키는 수술입니다. 최근 외모에 민감함 청소년들도 미용 성형 수술에 많은 관심을 보입니다.▶※ 청소년도 성형 수술 가능할까?[Check!] 부위별 적정 미용 성형 시기 ① 쌍꺼풀 수술-피부 절개 없는 매몰법은 만 14세 이후-피부 절개하는 절개법은 만 16세 이상② 광대뼈 & 턱뼈 수술-얼굴 윤곽이 완성된 만 17세 이후③ 보톡스 & 필러 시술-18세 이상 성인 대상으로 안전성 평가-청소년기에는 시

'당뇨병 환자'라면 운동 전 꼭! 확인하세요▶당뇨병 환자에게 운동이 왜 필요한가요? 운동은 당 대사 및 지질 대사를 개선하고, 인슐린 작용을 강화 합니다. 때문에 당뇨병 환자에게 규칙적인 운동은 필수적입니다.※당뇨병 환자의 운동 가이드라인-일주일에 적어도 3일 이상 실시합니다. -운동은 연속해서 이틀 이상 쉬지 않습니다. -운동은 가급적 식후 30분 ~ 60분에 시행합니다. -공복 또는 식전 운동은 저혈당 위험을 높이므로 하지 않습니다.※운동 순서는 다음과 같이 시행하세요.① 준비운동 : 5~10분 스트레칭② 본운동

오늘도 기상 알람소리 못 들었나요?기면증 & 과다수면장애 그리고 수면의 질 저하▶※ 건강 지키는 핵심 요소 ‘적정 수면 시간’* 연령별 하루 권장 수면시간-출생 후~6개월 약 18시간-소아청소년기 약 9시간-성인기 7~8시간▶※ 적정 수면시간 무색한 경우 “7~8시간 이상 숙면해도 계속 졸려요...” [Check!] 낮에 제어할 수 없는 잠이 쏟아지면?‘과수면증’을 의심해야 합니다. 과수면증이 지속하면 단순한 과로‧피로 탓이 아니라 기면증‧과다수면장애 같은 수면 문제와 다른 만성 질환의 영향 때문일 수 있습니다. 이처럼 기면증‧과다

스마트폰에서 눈 못 떼는 우리 아이 ‘난독증’ 자가진단 해보세요▶우리 아이가 글을 잘 읽지 못한다? ▶온라인 게임‧동영상에 빠져 ‘난독증’ 가능성↑※ ‘난독증’이란 “듣거나 말하기에는 문제없지만, 글을 잘 읽지 못하고 철자를 정확하게 쓰기 힘들어 하는 증상입니다. 난독증과 관련된 뇌 부위의 기능 이상으로 발생하는 특정 학습장애 유형 중 하나입니다.”※ 온라인 & 난독증STEP1. 온라인 환경에 익숙해진다STEP2. 점차 활자 읽을 기회가 감소한다STEP3. 글을 읽거나 의미를 이해하는데 어려움이 생긴다▶국내 초·중·고등학생 약 5%

성인 틱장애 이해와 뚜렛증후군 음성틱 운동틱 치료우리 몸에 찾아오는 모든 질환의 극복을 위해 공통적으로 적용되는 조건 중 하나가 ‘조기 진단과 치료’입니다. 초기 대처가 늦으면 병을 키우는 것은 당연하고, 또 다른 2차 질환도 부를 수 있어서 문제가 커집니다.‘틱장애’도 이런 질환 중 하나입니다. 대부분 어려서 발생하는 틱장애의 치료 시기가 늦어지면 뚜렛증후군을 동반하는 만성 틱장애로 악화하거나 성인 틱장애로도 이어질 수 있습니다. 많은 경우 틱장애가 자연스럽게 나아질 것으로 생각해서 방치하는데, 다양한 다른 문제들이 이어져서 자존

당뇨병 환자의 혈당 확인 & 저혈당 대처법 ▶혈당 조절 목표를 확인하세요.공복혈당 : 70 -130mg/dL식후 2시간 혈당 : 90-180mg/dL당화혈색소 : 6.5% 미만*혈당조절 목표는 환자의 나이, 동반질환, 유병기간에 따라 달라질 수 있습니다. ▶하루 중 혈당 검사 시기를 확인하세요.□ 공복혈당과 식사 시작 후 2시간 혈당을 확인하세요. □ 혈당 관리를 시작한 경우, 아침, 점심, 저녁의 식전과 식후 혈당을 모두 확인하세요. □ 당화혈색소가 7.0% 미만인 경우, 식후혈당을 꼭 확인하세요.□ 혈당측정 후에는 결과를 당뇨수

우리 아이 밤에 열 날 때응급실 가야 할까? 말아야 할까?▶※ ‘발열發熱)’ 우리 아이들이 흔히 겪는 증상 * 소아 발열 원인 -감기-폐렴-뇌수막염-급성 요로감염-급성 위장관염-기타 감염성 질환 ▶[열 나는 우리 아이 힘들게 해요 건강 OFF] 바로 응급실로 달려가기?출생 후 3개월 이상 된 아이가 열이 나면 해열제를 투여한 뒤 2시간 정도 지켜봅니다.▶ [Click!] 열 날 때 응급실 찾아야 할 상황① 출생 후 3개월이 안 된 아이의 열-조금이라도 열이 나면 바로 응급실 방문 ② 해열제가 듣지 않는 39℃ 이상 고열-두 차례 적

눈 속에 날파리가 산다?‘비문증’ 발생 원인 & 치료‧관리 ▶“눈앞에 날파리가 보여요””검은 점이 떠다녀요“ “아지랑이가 피어요”‘비문증’ 겪는 사람들이 호소하는 증상▶※ 비문증(飛蚊症)눈앞에 먼지‧벌레 같은 무언가가 떠다니는 것처럼 느끼는 증상입니다. 눈을 통해 느끼는 주관적인 증상을 말하며, 질환명은 아닙니다.※ ‘날파리증’으로도 부르는 비문증 특징-눈을 따라서 움직인다 -특정 자세에서 더 많이 보인다-밝은 곳을 볼 때 증가한다▶※ 비문증 주요 원인-눈의 노화-망막 문제 -기저 질환 ① 눈의 노화 -비문증을 일으키는 가장 대표적

팩트 체크 ‘Q&A' ⑪ 폐 COPD 등 폐 질환에 취약한 체질이 있다?▶Q. 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)에 취약한 체질이 있나요?A. 네 그렇습니다. 사상의학에서 ’태음인(太陰人)‘은 살집이 많은데, 이런 체형은 호흡기에 불필요한 수분이 많이 정체돼서 폐‧기관지 등 호흡기 질환 비율이 높은 것으로 알려졌습니다.▶※ ’사상의학(四象醫學)‘-조선 후기 의학자인 이제마(李濟馬)가 1894년 창안-체질에 따라 건강을 관리하고 질병을 치료하는 의학 이론-체질을 태양(太陽)·태음(太陰)·소양(少陽)·소음(少陰)으로 구분-체질은 만

만성 기관지염 & 피로 개선하는 봄 ‘취나물’▶※ 쌈‧나물로 먹기 딱! 향‧맛 좋은 봄 ‘취나물’※ 취나물 특징-산에서 흔히 자라는 산채(山菜) 중 하나 -질감이 거칠고 독특한 향기와 풍미 가져-성질이 따뜻해 혈액 순환 촉진 & 지방↓ -연한 녹색을 띠는 것이 뻣뻣하지 않고 향↑※ 취나물 주요 종류① 이파리가 넓고 원형에 가까운 ‘곰취류’-보통 고기와 함께 쌈을 싸먹는 재료로 사용 ② 잎사귀가 잘고 길쭉한 편인 ‘개미취류’-데쳐서 무침이나 된장국에 넣는 재료 사용​▶[Check!] 한의학 속 취나물 한방에서는 개미취의 뿌리를 자완(

무서운 '당뇨병 합병증' 예방법 & 정기검진※ 당뇨병 합병증 예방하려면-표준체중 유지하기(식사요법, 운동요법 실천)-약물요법 잘 지키기-자가혈당 측정하기(자가혈당, 혈압, 체중 측정)-당뇨교육 받기-금연하기-치아관리(치실사용, 정기적인 치과 진료받기)-발관리(발에 상처, 물집 등 이상이 있는지 확인)-정기검진 받기(정기적으로, 혈액검사, 소변검사 및 합병증검사 시행하기)-신체의 변화 살피기(감각이상, 시력변화 등 신체 이상변화가 있을 시 주치의와 상담하기)※ 당뇨병 환자의 정기 검진1. 당뇨병 환자의 정기 검진 시 확

소아 코골이 & 소아 편도선 수술 기준 알려드려요 ▶※ 어린이가 코를 골면 보이는 반응 “낮에 신나게 놀아서 피곤한가 봐”“잘 때도 귀엽네~ 귀여워~~~”※ 무심코 넘기지 말아야 할 ‘소아 코골이’ -정상적인 코호흡이 힘들어 입호흡하게 돼-우리 아이 성장 문제 & 뇌 기능 저하 단초 ▶※ 소아 코골이가 부르는 건강 문제 ① 아이의 뇌 기능 문제 코골이와 이에 따른 입 호흡 때문에 뇌 핵심 기능을 담당하는 전전두엽에 산소 공급이 감소합니다. 반면 이산화탄소는 증가해서 △주의력‧기획‧조직 등 뇌의 집행 기능 △행동 억제 기능 △감정 조

어? 이마 근육이 안 움직이네뇌졸중과 다른 ‘안면 신경마비(벨마비)’▶※ 뇌간에서 시작된 제7 뇌신경 ‘안면신경’ 마비 발생하는데 영향 미치는 추측 요인-안면신경 눌림 -안면신경 혈액순환 장애 -바이러스 감염 ▶※ 안면 신경마비 환자-50대 이상 연령이 10명 중 6명 차지-20‧30대 젊은 환자도 약 20%로 많아▶갑자기 한쪽 얼굴 마비 발생하면뇌졸중?‘안면 신경마비(벨마비)’ 의심하세요▶※ ‘안면 신경마비 vs 뇌졸중’ 구분하는 증상 특징 * 안면 신경마비 = 이마 근육 마비* 뇌졸중 = 이마 근육 거의 정상▶※ 이런 증상 있으

기억하세요! 심부전 환자의 사망 위험 줄이는 '응급 증상'※심부전이란 심부전은 심장의 구조, 기능에 이상이 생겨 몸 전체로 혈액을 충분히 공급하지 못하는 상태를 말합니다.※심장의 역할 심장은 우리 몸에 산소와 혈액을 공급하는 펌프 역할을 합니다.※심부전이 발생하면 어떤 문제가 생기나요?- 몸을 순환하고 심장으로 돌아오는 혈액을 수용하지 못함- 혈액을 충분히 펌프질하지 못함- 확장되고 약해진 심실※심부전의 위험인자 심부전은 심장에 부담을 주는 여러 원인에 의해 발생합니다.- 관상동맥 질환 심근경색증, 협심증- 심장판막질

우울증 초기 증상 의심될 때 우울증 테스트와 자가진단부터우울증은 ‘마음의 감기’로도 알려져 있습니다. 어느 누구에게나 발생할 수 있지만, 우울증 초기증상에 관심을 가지면 쉽게 치료될 수 있다는 뜻을 담고 있습니다. 반면 우울증을 가볍게 여겨서 초기 치료시기를 놓치면, 감기가 폐렴으로 이어져서 심각한 건강 문제와 사망 위험을 높이는 것과 비슷한 상황이 발생합니다. 우울증 무기력증과 우울증과 불면증 등으로 안 좋은 결과를 초래할 수 있는 것입니다.때문에 △중년 우울증 △갱년기 우울증 △계절 우울증 △산후 우울증 △청년 우울증 등 다양한

입 속 상처가 오래가네...생존율 낮은 ‘구강암’ 의심 증상▶※ 구강암(oral cancer)구강암은 입 안에 생기는 암을 말합니다. 잇몸, 혀, 볼, 입안 바닥, 입천장 등 입속을 비롯해서 입술에 생기는 암까지 모두 아우릅니다.※ 구강암 주요 종류-혀에 생기는 ‘설암’-치아가 고정된 치주에 생긴 ‘치주암’-혀 밑바닥의 ‘구강 저암’▶※ 구강암 발병 특징 & 심각성(2020년 국가암등록통계)1년 동안 794건의 구강암이 발생해 전체 암의 0.3%를 차지했습니다. 구강암의 생존율은 평균 약 50%로, 환자 2명 중 1명이 사망합니다.

봄철 등산 후 따라온 불청객 ‘무릎 염좌’ 증상 & 치료‧관리봄을 대변하는 바깥 활동 중 하나가 ‘등산’입니다. 그러나 신체를 깨우는 준비 과정 없이 진행하는 무리한 산행은 관절과 주변 조직에 문제를 일으킬 수 있습니다.특히 등산 시 하중이 많이 가해지는 무릎 주변 인대가 손상되는 무릎 염좌가 발생할 수 있어서 주의해야 합니다. 갑작스런 등산 시 발생하는 무릎 부상은 나이와 무관하게 나타나서 평소 활동량이 부족한 젊은 층도 예외는 아닙니다.봄철 등산 시 무릎을 비롯한 다리 관절 손상을 줄이려면 최소한 등산 일주일 전부터 서서히 준비

따뜻해도 방심하지 마세요환절기에 환자 더 많은 ‘뇌졸중’ 주의보▶※ 2021년 사망원인통계-뇌혈관 질환 7.1% 차지해 사망 원인 4위 ※ 주요 뇌혈관 질환 ‘뇌졸중’① 혈전(피떡)으로 뇌혈관 막히는 ‘뇌경색’② 고혈압‧뇌동맥류 등으로 터지는 ‘뇌출혈’▶[‘뇌졸중’ 건강 돋보기 WORST] 날 따뜻하면 안전?일교차가 10도 이상 벌어지는 봄철 환절기에는 혈압 등 건강 지표가 널뛰기를 할 수 있어서 뇌혈관 등 혈관 질환을 주의해야 합니다. 특히 뇌에 있는 비교적 큰 혈관들은 계절적 요인보다 고혈압‧당뇨병‧음주‧흡연 같은 위험 요인의

심부전 환자의 운동 방법 & 주의사항※심부전이란 심부전은 심장의 구조, 기능에 이상이 생겨 몸 전체로 혈액을 충분히 공급하지 못하는 상태를 말합니다.※심부전 환자의 운동 수칙일주일에 3~5일하루 30~45분가벼운 유산소 운동 빠르게 걷기, 자전거타기, 수영※이렇게 운동하세요!가벼운 운동부터 시작하기규칙적으로 운동하기운동 시작 전 주치의와 상담하기※다음과 같은 경우에는 운동을 중단하세요!가슴에 통증이 있는 경우호흡이 곤란한 경우어지러운 경우

준비 끝! 떠나자 멀~~~리?‘해외여행’ 전 꼭 챙겨야 할 ‘이것’ ▶※ 급증하는 ‘해외여행’ 코로나19로 막혔던 하늘길이 열리면서 해외여행을 떠나거나 계획 중인 사람들이 계속 늘고 있습니다. ※ 해외 관광객 1년 새 15배↑(한국관광공사 데이터랩)-2022년 3월 10만6810명-2023년 2월 163만1392명 ▶동남아시아‧유럽‧미국‧남아프리카‧‧‧설레는 ‘해외여행’ 여권‧캐리어 챙겨서 바로 떠난다?※ 여행객 위협하는 해외 감염 질환-뎅기열-말라리아 -콜레라 -황열-지카바이러스-장티푸스 -일본뇌염 -인플루엔자 -A형‧B형 간염