면접 걱정‧긴장 다스리기손 지압 & 진피차 ▶※ “면접 때문에 잠이 안 와요...”연말연시는 면접 부담이 증가하는 시기입니다. 취업 시즌이 시작하고, 대학수학능력시험은 끝났지만 면접을 비롯해 논술‧실기시험이 기다리고 있습니다. 면접에서 좋은 결과를 얻으려면 걱정과 긴장을 다스려서 줄이는 것이 중요합니다.▶※ ‘걱정’은 정해진 시간에만 걱정으로 가득 찬 머릿속은 면접에 큰 걸림돌이 됩니다. 이때는 걱정거리를 작은 단위로 줄이거나 정해진 시간에만 떠올리는 ‘걱정 다스리기’가 도움이 됩니다. ※ ‘걱정 다스리기’ 요령-하루 20~30분

무릎 부상 흔한 겨울스포츠 ‘스키‧스노보드‧스케이트’이런 증상 있으면 ‘전방십자인대 파열’ 의심▶※ 전방십자인대 -무릎 관절을 잡아주는 네 개의 인대 중 하나-무릎이 앞으로 빠지거나 틀어질 때 중심 유지-무릎에 심한 충격 & 비틀림 가해지면 파열돼 ▶※ ‘파열’ 증상 -파열되는 순간 ‘뚜둑‧퍽’하는 소리-무릎이 떨어져 나간 것 같은 느낌-24시간 내 무릎 통증 & 부종 동반-힘들어진 걸음걸이 & 쪼그려 앉기-1~2주 후 증상이 나은 것처럼 착각▶전방십자인대 파열은 적절한 치료 없이 자연적으로 낫지 않습니다. 특히 방치하면 반월연골판

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만성기침 & 인후 불편감 개선녹여 먹는 트로키 한약 ‘청인유쾌환’▶※ 호흡기 건강 돕는 ‘청인유쾌환’각종 질환으로 인한 기침과 흡연, 대기 오염 등에 따른 인후 자극 증상 등을 완화하는데 효과적입니다.▶※ 주요 구성 약재 ‘길경 & 감초’* 길경-기침‧가래‧인후통 개선-목이 쉬고, 건조한 증상 완화 * 감초 -기침‧가래‧인후통 개선-소화기능 증진 및 해독 작용▶[Check!] 이런 증상에 복용하면 좋아요 -감기‧인후염으로 목이 간지럽고 불편할 때 -목이 쉬고, 건조하거나 아플 때-목을 많이 사용하는 직업군일 때 -미세먼지 등으로 인

만성 신부전증으로 악화 막아야‘사구체 신염’ 의심 증상 & 특징▶소변에 거품이 일고, 피가 섞여 나온다?‘사구체 신염’ 의심▶※ 사구체-인체의 정수기 ‘신장’의 거름 장치-모세혈관이 실타래처럼 뭉친 덩어리-양쪽 신장에 약 200만 개 존재-신장에 들어온 혈액 처음으로 여과 ▶※ 사구체 손상되는 ‘사구체 신염’-비세균성 염증 탓에 발생하는 면역학적 질환-종류가 수십 가지 이상에 달하고, 증상도 다양-신체 노폐물 & 과도한 체액 걸러내지 못해 ※ 특별한 증상 없는 ‘사구체 신염’ 의심 증상 -혈뇨에 따른 붉은색‧콜라색 소변 -단백뇨에

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우리 아기가 태어날 때부터 난청?‘신생아 청각 선별검사’로 확인해요▶※ ‘난청’의 사회적 비용 ‘885조 원’ 난청은 소리를 잘 듣지 못하는 증상입니다. 난청 문제는 못 듣는데 그치지 않고 △교육 및 사회활동 제약 △경제 생산성 저하 △지능 저하 △언어 장애 △치매‧우울증 등 질병 위험 증가 등 다양한 문제의 단초를 제공합니다. 특히 세계보건기구(WHO)는 난청 때문에 매년 885조 원의 사회적 비용이 발생하는 것으로 추산했습니다. 즉 난청의 조기 발견과 치료는 천문학적인 비용 절감은 물론 난청 환자 개개인이 사회 일원으로서 생활할

암 방사선 치료 중 ‘가슴 통증’심혈관 질환? 발생 원인 & 관리▶※ 암 환자에게 적용하는 다양한 치료 암은 국내 사망 원인 부동의 1위입니다. 2020년 기준 우리나라에선 24만7952명의 새로운 암 환자가 발생했습니다. 주요 암 치료법에는 △수술 치료 △항암 치료 △방사선 치료가 있습니다. 최근 암에 방사선을 조사해서 암 세포를 파괴하고, 증식을 막는 방사선 치료 적용이 늘고 있습니다.▶※ “방사선 치료받는데 가슴이 아파요...” 방사선 치료를 받는 암 환자 중 가슴 통증을 호소하는 경우가 있습니다. 특히 △폐암 △식도암 △흉선

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노년기 ‘췌장암’ 의심해야 할 변화췌장염 & 당뇨병▶※ ‘췌장암(pancreatic cancer)’-초기 증상 거의 없어서 늦게 발견-국내 10대 암 중 생존율 가장 낮아 -진단 받으면 10명 중 8.48명 사망※ 췌장암 환자 추이(2020년 국가암등록통계)-1999년 이후 점차 증가 추세 중 -2020년 한 해 8414명 환자 발생 -전체 암의 3.4% 비율 차지해 8위▶[Check!] 그냥 넘기면 안 되는 췌장암 비특이 증상 -소화불량 -복부 통증-식욕 저하-식후 통증‧구역질-갑자기 생긴 당뇨병-기존 당뇨병 악화 -황달 -몇 달

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수면에도 유전적 MBTI가 있다‘정상형‧저녁형‧아침형’ 특징 & 변화 가능성은? ▶※ 성격 MBTI? 이제 수면 MBTI개개인의 성격 유형을 알아보는 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)의 관심이 지속하고 있습니다. 그럼 건강의 중요한 척도 중 하나인 수면에도 MBTI가 있을까요? 아침에 일찍 일어나는 사람은 부지런한 수면 MBTI고, 매일 새벽에 잠드는 올빼미형은 잠이 없는 수면 MBTI일까요?▶※ ‘생체 시계’ 이해하면 수면 MBTI가 보여요 하버드대학교 연구 결과에 따르면 사람의 생체 시계 또는 생체 리

‘전정신경염’ 어지럼증은 누워있어야 한다?속 울렁거려도 계속 움직여야 하는 이유어지럼증 원인의 대부분은 귀 문제에 있습니다. 귓속에서 평형 기능을 담당하는 전정신경에 염증이 생긴 ‘전정신경염’도 어지럼증을 일으키는 주요 질환입니다.전정신경염 환자는 극심한 회전성 어지럼증과 함께 구역‧구토가 동반돼서 움직이는 것이 굉장히 힘듭니다. 그럼 계속 누워있어야만 할까요?약물 및 전정재활운동 치료를 병행하면서 일상생활 중에도 계속 움직이고 활동해야 더 빨리 치료될 수 있습니다. 정전신경염은 환절기나 겨울철 증가하는 감기 후유증으로도 발생해서

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귀 응급질환 ‘돌발성 난청’ 며칠 내 치료 안 받으면 청력 잃어잘 들리던 소리가 어느 날 갑자기 작게 들리거나, 안 들리면 '돌발성 난청'을 의심할 수 있습니다. 돌발성 난청은 증상 발생 후 며칠 내에 치료받지 않으면 청력이 정상으로 돌아오지 않는 경우가 많은 귀 응급질환입니다.돌발성 난청의 정확한 원인은 아직 규명되지 않았지만, 보통 겨울이나 연말에 환자가 증가하는 것으로 집계됩니다. 감기‧독감의 원인인 바이러스 감염과 송년 모임 탓에 피로와 스트레스가 증가한 것과 관련된 것으로 생각합니다.초기에 치료 받지 않으면

당뇨병 & 당뇨 전단계 관리’과‘로 시작하는 3가지 습관 피해야▶※ 유병률 높은 국민 질환 ‘당뇨병’당뇨병은 환자가 많아서 국민병으로도 부릅니다. 대한당뇨병학회 ‘당뇨병 팩트 시트 2022’에 따르면 2020년 기준 30세 이상 당뇨병 유병률은 16.7%에 이릅니다. 특히 65세 이상은 10명 중 3명(30.1%)이 당뇨병 환자인 것으로 집계됩니다. 당뇨병 환자가 혈당 관리를 제대로 못하면 전신의 혈관이 손상돼서 여러 가지 심각한 합병증에 빠질 수 있습니다.※ 당뇨병이 부르는 합병증-뇌졸중‧심근경색증 등 심뇌혈관 질환-당뇨망막병증-

현대인의 고질병 ‘경추성 두통’발생 원인 & 개선 방법 ▶일상생활 중 가장 많이 접하는 통증‘두통’※ 원인에 따른 두통 구분 -원인을 모르는 ‘일차성 두통’ -특정 질환이 원인인 ‘이차성 두통’※ 두통의 대부분 차지하는 주요 일차성 두통 -긴장성 두통 : 머리가 전체적으로 조이듯이 아프다 -편두통：머리 한쪽으로 박동성‧주기성 두통이 있다 -군발성 두통 : 눈‧관자놀이 주변에 심한 발작성 두통이 주기적으로 발생한다 ▶※ 여기서 잠깐!몇 년간 진통제를 복용해도 그때뿐이고 CT‧MRI 검사를 받아도 원인을 못 찾는 ‘만성 두통’“목에서

양악수술 생각 중이라면 수술 전‧후 교정 치료 필요해요▶※ 턱 부조화 바로잡는 ‘양악수술’양악수술은 위턱이나 아래턱의 부조화에 따른 부정교합이 있는데 교정만으로 치료가 어려울 때 진행합니다. 세부적으로는 △주걱턱 △무턱 △얼굴 비대칭이 심하면 고려할 수 있습니다. 양악수술 후 부정교합이 개선되면서 얼굴 생김새가 변하는 심미적인 효과도 따라옵니다.* 양악수술 고려 대상 -주걱턱-무턱-얼굴 비대칭 ▶※ 양악수술 전‧후 ‘교정 치료’ 필요해요 턱뼈 문제에 따른 부정교합 치료는 양악수술만으로 끝나지 않습니다. 수술 전·후 교정 치료를 통해

웹툰 ‘36.5도씨’는 강북삼성병원에서 있었던 직원들의 실화를 바탕으로 제작됐습니다.

감기 증상이 3주 지속한다?우리 아이 ‘마이코플라스마 폐렴’ 특징▶“우리 아이 감기가 오래 가네....”일반 해열제‧항생제 듣지 않고 거친 호흡, 수포음 동반한다면 마이크플라스마 폐렴 & 간염 의심 ▶※ 마이코플라스마(Mycoplasma) 폐렴균소아청소년에게 발생하는 하기도 감염의 주요 원인균 중 하나입니다.※ 마이코플라스마 폐렴균 감염-호흡기 통해 균 침투해 발생 -잠복기는 약 12~14일 정도-3~4년 주기로 유행하는 질환▶※ 마이코플라스마 폐렴 진료 환자 특징(건강보험심사평가원 2022년 통계)-한 해 1만7607명 환자 진료