허리 굽은 꼬부랑 할머니병 ‘척추 후만증’ 팔꿈치를 보면 예측할 수 있는 이유▶허리가 앞으로 굽은 꼬부랑 할머니병‘척추 후만증(後彎症)’※ 척추 변형 질환 척추 후만증 발병 원인 -쪼그리고 앉거나 허리를 구부린 채 일하는 잘못된 생활-나이가 들며 척추 퇴행성 변화에 따른 생리적 후만곡-폐경기 여성 및 노인성 골다공증으로 생기는 척추 압박골절 ※ 손주 육아 담당하는 조부모 척추 후만증 위험 빨간불 켜져 “60대 이상 여성이 아이를 안고, 씻기는 등 하루 종일 보육하는 상황은 척추 건강에 적신호”▶※척추 후만증이 부르는 건강 악순환 -

-20도에서도 사는 겨울 식중독 원인 '노로바이러스' 노로바이러스 장염 환자 80% 겨울 집중9세 이하 소아 75% 차지해 가장 많아 설사 증상 있는 사람은 조리하지 말아야 ▶장염‧식중독여름에만 발생한다?겨울철에도 적지 않은‘노로바이러스’ 장염 ▶※ 노로바이러스 장염 환자 추이-2010년 1667명-2013년 2814명-2017년 7745명-2019년 1만605명-2020년 7859명* 2020년 기준 겨울(1‧2‧11‧12월)에 환자 80% 집중* 면역력 취약한 9세 이하 소아 환자가 75% 차지 ▶※ 여름철 세균성

수면무호흡증‧불면증 치료하면 살 뺄 수 있다?다양한 질환 발병에 영향을 미치는 원인을 언급할 때 빠지지 않는 단골손님 중 하나가 ‘비만’입니다. 세계보건기구(WHO)도 질병으로 정의한 비만은 고질병입니다. 한 번 몸에 붙은 지방과 살집은 식사‧운동 등 다양한 방법을 동원해도 잘 빠지지 않는 경우가 많습니다.부단한 노력으로 체중을 감량해도 일명 ‘요요현상’ 때문에 다시 살이 붙습니다. 이렇게 비만에서 벗어나려고 고군분투해도 결과가 좋지 않으면 수면무호흡증‧불면증 같은 수면장애도 함께 살펴보는 것이 좋습니다. 잠을 잘 때 호흡에 문제가

보이지 않는 적 ‘만성통증’ 치료하는 ‘특수침’ A to Z ▶“허리를 한 번 삐끗했는데 계속 아파요”“무릎‧척추 수술은 잘 됐는데 통증이 남아 있어요”“골절 후 뼈는 제대로 붙었는데 통증이 지속해요”※ 보이지 않는 적 ‘만성통증’ 다양한 증상 불러 삶의 질 저하-우울-불안-불면-만성 피로-소화 불량 ※ 수많은 만성통증 환자 하루 빨리 건강한 일상 복귀 원해 ▶검사로도 명확한 원인 찾을 수 없는 만성통증 대부분 인대‧힘줄‧근육 등 연부조직 손상돼 발생“외상, 수술, 잘못된 운동 등으로 근육이 굳거나 힘줄‧인대가 유착돼 발생한 통증은

‘When Way'. 언제 먹는가는 무엇을 먹는가 만큼 중요합니다. 세계적 의료기관인 미국 클리블랜드클리닉의 최고 웰니스 책임자이면서 의사인 마이클 로이젠, 마이클 크러페인, 테드 스파이커는 최신 과학과 생체리듬에 기반한 새로운 식단법을 제시합니다.그들이 몸소 실천하는 최적의 식단 가이드, ‘When Way 식단법’을 담은 책 『내 몸은 ’언제‘ 먹는가로 결정된다』를 발간한 세종서적과 힐팁이 공동으로 ’언제, 무엇을 먹을 것인가’를 연재합니다.‘시험’. 매우 짧은 시간 동안 성과를 내야 하는 순간이 항상 찾아옵니다. 이 상황

노인 환자 80% ‘췌장암’ 위험 요인 & 증상1999년 후 점차 증가‧‧‧환자 10명 중 9명 사망당뇨병 발병‧악화 & 췌장염 있으면 검사 권고▶‘췌장암’-국내에서 생존율 가장 낮은 암 -진단 받으면 10명 중 8.7명 사망※ 췌장암 환자 추이(국가암등록통계)-1999년 이후 점차 증가 추세-2018년 한 해 7611명 환자 발생 -전체 암 발생의 3.1%로, 8위 차지※ 초기 증상 거의 없어 조기 발견 힘든 췌장암 의심 증상 -초기에는 소화불량 등 비특이적 증상만 발생 -복부 통증-갑자기 발생한 당뇨병 & 기존 당뇨병 악화 -눈

‘뇌졸중’ 후유증‧사망 위험 줄이려면골든타임보다 중요한 'FAST' 기억해야 ▶‘뇌졸중’-뇌혈관이 막히거나 터지는 심각한 질환-국내 환자 매년 증가해서 치료‧관리 중요※뇌졸중 환자 증가 추이 (건강보험심사평가원 통계)-2016년 57만3379명-2018년 59만5168명-2020년 60만7862명 * 뇌졸중 치료법 발달로 사망률↓* 인구 고령화에 따라 환자 점차↑▶※ 뇌졸중 발생하면 뇌에 발생하는 사건-분당 190만 개, 시간당 1억2천만 개 신경세포 사멸-심각한 장애‧후유증 남거나 사망 위험 증가 ※뇌졸중에 따른 후

손에 많이 발생하는 ‘건초염 & 방아쇠 수지’ 발병 특징 및 치료 방법 ▶“손가락이 아프고 불편해요”“구부렸던 손가락이 걸려서 잘 안 펴져요”대표적인 만성 수부 질환'건초염 & 방아쇠 수지' 주요 증상 ▶① 건초염-건(힘줄)을 덮고 있는 윤활 조직(건초, 건막)에 생긴 염증-건초 조직이 있는 우리 몸의 어디에나 발생-건초염이 심하면 건막 속의 힘줄에도 염증 유발* 건(tendon) vs 인대 -건 : 뼈와 근육을 연결하는 강한 섬유성 연결 조직-인대 : 뼈와 뼈 사이를 연결하는 조직 *건초(tenosynovium, 건

우리나라 전통의학인 한의학은 이미 생활 속에 깊이 들어와 있습니다. 하지만 언제 한의학이 필요하고, 어떻게 도움을 받아야 건강관리에 좋은지 잘 모르는 경우가 아직도 많습니다. 영동한의원과 함께 한의학 효과를 제대로 누리는데 도움이 될 수 있는 ‘한의학 궁금증 풀이’를 연재합니다.인구 고령화, 식생활 습관의 변화 등으로 만성질환을 갖고 있는 사람들이 급증하고 있습니다. 한의원을 찾는 환자들도 3명 중 1명은 고혈압약‧당뇨병약‧고지혈증약 등 다양한 약을 복용하고 있습니다. 이 같은 치료제들은 만성질환 관리를 위해 꾸준하게 지속적으로 복

뇌졸중 위험 5배 높이는 ‘심방세동’ 주의보10년 동안 환자 2.5배 증가‧‧‧인구 고령화 등 영향 방치하면 심‧뇌혈관 합병증 위험 높여 치료 중요▶건강한 심장분당 60~100번 규칙적으로 박동 심장이 불규칙하게 뛰면?‘부정맥(不整脈)’-너무 빠르게 뛰면 ‘빈맥성 부정맥’-너무 느리게 뛰면 ‘서맥상 부정맥’▶※ 인구 고령화로 증가하는 빈맥성 부정맥 중 하나 ‘심방세동’-심장을 뛰게 하는 전기적 신호 문제로 발생하는 부정맥-심장이 분당 400~600회로 무질서하고 매우 빠르게 떨림 ※ 심방세동 발병에 영향 주는 요인-고령-판막 질환

기침‧가래‧천식‧목통증 개선 제철 ‘무’의 다양한 효능 ▶우리에게 친숙한 채소 중 하나 ‘무’배추김치‧깍두기‧동치미‧‧‧주로 김치 담글 때만 사용한다?무의 다양한 효능을 표현한 옛말“무를 많이 먹으면 속병이 없다” ▶※ 무 섭취로 개선할 수 있는 증상들 -기침‧가래 -소화기능-지방 분해-기관지 천식-목 통증 -비염‧축농증 -고지혈증※ 하얀 무에 함유된 다양한 영양소-비타민 C‧A‧B1‧B2-미네랄‧칼슘-탄수화물 분해 효소 디아스타제(아밀라제)-지방 분해 효소 에스테라아제 -체내 과산화수소 분해 효소 카탈라아제※ 여기서 잠깐! 가래‧

가끔 손 떨면 단순한 ‘수전증’? 가만히 있어도 떨면 ‘파킨슨병’도 의심 ▶젓가락을 사용하고, 음료를 따를 때 손 떨리면 단순 ‘수전증’? 지속적인 손 떨림 뇌 건강 문제일 수도 있어 떨림 특징‧상태 따라 정확한 진단 & 적극적인 치료 중요 ▶※ 손 떨림을 주요 증상으로 하는 의심 질환① 본태성 진전 : 흔히 ‘수전증’으로 알려진 것으로, 특별한 원인 없이 발생 ② 파킨슨병 : 뇌 신경전달 물질인 도파민을 생성하는 신경세포 파괴돼 발생▶본태성 진전 & 파킨슨병 떨림 양상 및 치료법 달라 ※ 파킨슨병 손 떨림 특징 & 치료-주로 안정

불면증 치료, 졸피뎀 수면유도제로?수면무호흡증 있는데 확인 없이 복용하면 위험‘수면 질환’하면 불면증을 가장 많이 떠올립니다. 또 불면증이 잘 개선되지 않으면 수면유도제를 찾는 경우가 많습니다.하지만 수면유도제는 향정신성 약이면서 전문의약품이어서 의사 처방이 필요합니다. 아울러 중독 등 심각한 부작용이 나타날 수 있어서 최대 4주 이내 복용해야 하며, 불면증의 일시적인 개선에 도움을 줄 뿐 근본적인 치료제는 아닙니다. 특히 수면무호흡증이 있는데 불면증으로 착각해서 수면유도제를 복용하면 더 위험할 수 있습니다. 수면무호흡증은 수면 중

하지불안증후군 치료 가을‧겨울에 증상 심하면 이렇게 겨울의 문턱으로 달려가며 일교차가 크게 벌어지고 있습니다. 기온이 점차 낮아지고, 일조량도 줄어들면서 환경적으로 많은 변화가 생기는 시기입니다. 우리 신체도 이 같은 환경에 적응하느라, 평소 느끼지 못했던 크고 작은 변화가 생깁니다. 이 시기 급증하는 불면증, 코골이, 수면무호흡증 같은 수면장애도 그 중 하나입니다.특히 ‘하지불안증후군’은 추운 날씨 탓에 외부 활동이 줄면서 햇빛을 적게 쬐면 기존 증상이 심해지거나 새롭게 나타나는 수면질환입니다.잠을 자려고 할 때 다리에 다양한 불

힐팁·경희대병원 공동기획 ‘건강 노트’사랑스런 ‘사랑니’? 뽑을 것인가, 지킬 것인가 ▶치아 중 제일 늦게 나오는 ‘사랑니’ -사랑을 알게 될 나이인 17~18세에 올라와 붙은 이름-어금니 뒤 가장 안쪽에 위치해 ‘제3대구치’로도 불림 -인구의 약 30%는 사랑니가 없는 것으로 알려졌음 ※ 사랑니, 가장 안쪽에서 나오는 이유 -과거 익히지 않은 질긴 음식을 먹던 인류에게 필요-어금니처럼 음식물을 씹어서 소화를 돕던 치아-식습관이 익혀서 부드러운 음식으로 바뀌며 점차 퇴화▶사랑니 충치‧염증 때문에 고생하는 사람↑ 발치 필요한 경우 v

당뇨병 환자의 저혈당 발생 시기 & 대처법▶저혈당이란?-혈당 70 mg/dL 미만-저혈당 증상※저혈당 증상배고픔 / 식은땀 / 손떨림 / 두근거림 / 불안감 / 시력변화 / 어지러움 / 두통 / 혼수 및 의식 소실※저혈당 원인-식사 관련 요인-운동 관련 요인-인슐린이나 약제 관련 요인▶저혈당 원인※저혈당은 언제 생기게 될까요?-식사량이 갑자기 줄었거나 식사 시간이 지연되었을 경우-인슐린 주사량이 많았을 경우-경구용 혈당강하제를 처방양보다 많이 먹었을 경우-운동량이 평소보다 늘었거나 공복상태에서 운동하였을 경우-과음을 했거나 빈속에

호흡기 증상 없는 환절기 몸살 ‘뇌경색’ 전조증상일 수 있어요 ▶일교차 10도 이상 벌어지는 환절기신체가 빨리 적응 못하면 건강 문제↑그중 하나가 ‘급성 뇌경색’추운 날씨에 혈관 수축 & 혈전으로 뇌혈관 막혀▶※ 많이 알려진 뇌경색 의심 증상-어지럼증-구토-심각한 두통-안면마비-시력장애-신체마비 ※ 여기서 잠깐! 환절기에 갑자기 ‘몸살‧근육통’이 발생했나요?“으슬으슬 춥고, 몸이 욱신거리면서 찌뿌둥한 몸살 증상도 뇌경색 전조증상 중 하나입니다”▶뇌경색으로 병원 찾는 많은 환자심각한 증상 발생 며칠 전부터 몸살 느껴 목통증‧기침‧콧물

아파도 표현하지 못하는 침묵의 장기 ‘간’간암‧간견병 조기 발견 & 치료 방법 ▶침묵의 장기 ‘간’50% 이상 손상돼도 특별한 증상 없어 간에 움트는 치명적 질환 ‘간암’-만성 간질환, 과도한 음주, 간 독성물질 등 간암 위험↑-점진적으로 만성 염증 → 간경변 → 간암으로 진행 ※ 간암‧간경변 위험 높이는 만성 간질환 -B형 간염-C형 간염-간경변 ▶※ 간암 특징 (자료 암등록통계 2018)-간암 환자 1년에 1만5736명 발생 (전체 암 6.5% 차지해 6위)-완치 의미하는 5년 생존 37.0%에 그쳐 -간암 환자 중 50‧60대

소리 없이 찾아오는 실명 질환 ‘녹내장’ 궁금증 A to Z ▶눈에 걸리는 치매 ‘녹내장’-시신경이 손상돼 점차 시야 좁아지다가 실명 -황반변성‧당뇨망막병증과 함께 3대 실명 질환-진단 받으면 실명 막기 위해 평생 치료‧관리 필요 ※녹내장 환자 4년 새 약 20% 증가 (건강보험심사평가원 자료)-2016년 80만9231명-2017년 87만3977명-2018년 90만6992명-2019년 97만4941명-2020년 96만7554명* 50대 이상 환자가 약 80% 차지하는 퇴행성 눈 질환* 환자 10명 중 1명이 20‧30대로 젊은 층

당뇨병 & 합병증 악화시키는 ‘스트레스’ 심호흡으로 관리하세요 ▶당뇨병으로 인한 스트레스-건강(합병증)에 대한 염려-당뇨병 공부하기-주변 사람에게 당뇨병 알리기-식사 시간 맞추기-제한된 음식 섭취(식단관리)-규칙적으로 운동하기-체중 관리에 대한 어려움▶스트레스로 인한 당뇨병 관리의 어려움스트레스 상황→-불규칙한 약 복용 -운동량 부족-과음-자가혈당 측정 소홀-흡연-불규칙한 식사·과식→혈당 조절에 어려움▶스트레스 & 당뇨병스트레스 발생 에피네프린 분비혈당 증가인슐린 작용 방해 코르티솔 분비 스트레스 지속→당뇨병 및 합병증 발병 위험