노년기 다양한 질환 극복 열쇠 ‘근감소증’ 예방 & 관리 ▶※ 영원하지 않은 신체 ‘근육’ 나이에 따른 근육량 변화-건강한 20‧30대 : 체중의 30~40% 근육-30대 이후 : 매년 0.5~1%씩 근육 줄어 -60‧70대 : 근육량 체중의 15~25%에 불과▶※ 근육량‧근력 급격히 떨어진 ‘근감소증(Sarcopenia)’※ 한국인의 근감소증 유병률 (한국노인노쇠코호트 연구)-전국 70~84세 지역사회 거주 노인 조사-남성 21.3%, 여성 13.8% 근감소증 진단▶[Check!] 근감소증도 ‘질환’세계보건기구(WHO)는 2016

고령자의 질환 ‘대동맥 판막 협착증’발병 원인 & 수술 부담 줄인 치료법▶※ 노인이 대부분인 퇴행성 질환 ‘대동맥 판막 협착증’-심장 대동맥 판막이 점차 좁아지는 병 -국내 인구 약 1%가 겪는 것으로 보고 -인구 고령화 영향으로 매년 환자 증가 ※ ‘대동맥 판막 협착증’ 환자 특징(건강보험심사평가원 2022년 통계)-한 해 진료 환자 2만1062명 발생-지난 10년 동안 3배 가까이 증가-70대 이상 환자가 78%로 대부분 ▶※ ‘대동맥 판막’의 기능 -3개의 얇은 소엽으로 구성된 판막-심장 좌심실과 대동맥 사이에 위치-대동맥 혈

증가하는 노인 ‘만성 변비’장 천공‧폐색 등 합병증 막으려면▶※ “끙~ 끙~” -꽉 막혀서 불편하고 괴로운 변비-배변 횟수 적거나 배변 힘든 상태 ※ ‘변비’ 환자 특징 (건강보험심사평가원 2021년 통계)-한 해 66만5571명 환자 진료 받아-9세 이하 비율 20.0%로 가장 높아-70대 이후 노년층도 33.4%나 차지 -20대 젊은 환자는 3.7%로 가장 적어▶※ 변비 만드는 복합 요인 -운동 & 활동량 부족-섬유소 & 수분 섭취 부족-적은 식사 횟수 & 식사량-만성 질환 & 복용 약물 ▶※ 70대 이후 급증하는 ‘노인 변비’

갑상선암 수술 후 복병 ‘부갑상선 기능 저하증’ 특징 & 관리▶※ 갑상선암 수술 후 겪을 수 있는 ‘부갑상선 기능 저하증’을 아시나요?▶※ 국내 암 발병 1위 ‘갑상선암’(2020년 국가암등록통계)-한 해 2만9180명 환자 발생 -여성 74.4%>남성 25.6% 차지-주요 치료법은 갑상선 제거술▶※ ‘부갑상선(parathyroid gland)’-갑상선 뒤쪽에 상하좌우 총 4개 존재 -작은 콩알 모양을 한 주요 내분비 조직-‘부갑상선 호르몬(PTH)’ 분비해 체내 칼슘 농도 일정하게 유지하는 역할 수행▶※ ‘부갑상선 기능 저하증’-

딸꾹질은 고개 숙이고 물마시기?멈추는 가장 효과적인 방법 “웩~”▶※ ‘딸꾹질(hiccup)’-횡격막‧성대‧호흡의 불균형 때문에 나타나는 현상-’딸꾹‘ 소리는 숨을 들이쉴 때 열려 있어야 할 성대가 갑자기 닫히면서 발생 ▶※ 딸꾹질 환자 특징(건강보험심사평가원 2022년 통계)-1년 동안 4621명 환자 진료 받아 -남성 환자가 95%로 대부분 차지 -연령대는 60‧70대가 47%로 절반 ▶※ 딸꾹질 잦고, 장시간 지속하면 삶의 질 크게 떨어져 -식욕 부진-대화 곤란-숙면 방해-탈수 -피로감-스트레스▶※ 피하세요 딸꾹질 발생 원인

아이와 벌이는 ‘양치질’ 전쟁이렇게 하면 끝낼 수 있어요▶아이 있는 집에서 매일 벌어지는‘양치질 전쟁’▶“엄마‧아빠랑 같이 양치하기 싫어!!!”우리 아이들은 성장할수록 부모로부터 독립을 추구합니다. 점차 신체 감각이 발달해서 누군가에게 지배 받는다고 느끼면 통제가 어려워집니다. ▶※ 아이와 평온하게 양치질 하려면-부모와 도움을 주고받으며 함께 양치한다는 느낌을 준다-아이가 스스로 양치질에 참여할 수 있게 동기를 부여한다※ 이렇게 말해보세요 아이와 양치할 때 대화법“네가 닦고 싶은 치아가 뭐니?”“보이는 면? 아니면 뒷면?”“마무리는

신규 ‘췌장암’ 환자 80%가 노인조기 진단 위해 췌장염‧당뇨병 변화 살펴야▶※ ‘췌장암(pancreatic cancer)’-초기 증상 거의 없어서 늦게 발견-국내 10대 암 중 생존율 가장 낮아 -진단 받으면 10명 중 8.48명 사망※ 췌장암 환자 추이(2020년 국가암등록통계)-1999년 이후 점차 증가 추세 중 -2020년 한 해 8414명 환자 발생 -전체 암의 3.4% 비율 차지해 8위▶[Check!] 그냥 넘기면 안 되는 췌장암 비특이 증상 -소화불량 -복부 통증-식욕 저하-식후 통증‧구역질-갑자기 생긴 당뇨병-기존 당

자다 깨서 물 자주 찾으면수면호흡장애 등 호흡기 문제 의심▶※ 순우리말 ‘자리끼’-수면 중 목이 마를 때 마시려고 머리맡에 두는 물-물 마시는 상황 잦으면 호흡기 건강 문제 의심해야 ▶잠든 후 느끼는 갈증의 원인입으로 숨 쉬는 ‘입 호흡’※ 입 호흡 부르는 수면호흡장애 & 만성 호흡기 질환① 수면호흡장애 -수면무호흡증-심한 코골이-렘수면 호흡장애 ② 만성 호흡기 질환 -천식-만성 폐쇄성 폐질환(COPD)-기관지 확장증-비염‧축농증·비중격만곡증 등 코 질환▶※ 입 호흡이 건강에 미치는 악영향-입 안과 호흡기가 바짝 마른다-기상하면 입

전립선도 비만해져요 아빠들에게 찾아온 ‘전립선 비대증’ ABC▶※ 남성에게만 있는 생식기관 ‘전립선(prostate)’-방광 아래에서 요도를 감싸고 있다-호두알 크기의 부드러운 조직이다-정액의 30%가 전립선에서 만들어진다-전립선액은 정자에 영양분을 공급한다-적절한 이온 농도를 유지해 감염을 예방한다▶※ 전립선 점점 커지는 ‘전립선 비대증(Benign prostatic hyperplasia)’-중년 이후 남성에게 가장 흔한 비뇨기계 질환 -전립선 커져서 요도 압박하면 배뇨 장애 겪어 -증상 악화 시 소변 안 나오는 급성 요폐(尿閉)

노쇠 & 허약 체질에 원기 보충항산화 작용 우수한 한약 ‘원기생맥산(元氣生脈散)’▶※ 원기생맥산(元氣生脈散) 원기생맥산은 ‘맥’을 생기게 한다는 의미를 담고 있습니다. ‘맥’은 ‘원기(元氣)’라는 뜻이기도 합니다. 원기생맥산은 생맥산을 기본 처방으로 해서 피로 개선에 도움이 되고, 항산화 작용이 우수한 한약재들을 가미해 개발한 처방입니다. 원기생맥산은 △인삼 △맥문동 △오미자 △다엽 △대산 등의 약재를 사용해서 만성 피로와 노쇠‧허약을 개선합니다. ※ 사용한 주요 약재-인삼 -맥문동-오미자 -다엽 -대산 ▶※ 원기생맥산, 이런 사람

10대 청소년 ‘성형 수술’가능한 것 & 불가능한 것 ▶※ ‘성형 수술(plastic surgery)’-얼굴‧신체를 치료‧미용적으로 교정‧회복시키는 수술-최근 10대 청소년들도 성형 수술에 많은 관심 보여 ▶※ 청소년도 성형 수술 가능할까?① 쌍꺼풀 수술-피부 절개 없는 매몰법은 만 14세 이후-피부 절개하는 절개법은 만 16세 이상② 광대뼈 & 턱뼈 수술-얼굴 윤곽이 완성된 만 17세 이후③ 보톡스 & 필러 시술-18세 이상 성인 대상으로 안전성 평가-10대 청소년기에는 시술 부적합④ 지방 흡입-성장 외 다른 요인으로 체형 변화

빈혈‧뇌졸중‧동맥경화? ‘눈’의 변화로 가늠하는 전신 건강▶※ ‘눈’의 변화 자주 살피면 전신 건강 예측에 도움 ▶① 아래 눈꺼풀 안쪽 점막이 ‘창백’하면? ‘빈혈’ 의심 -아래 눈꺼풀을 밑으로 당기면 나오는 안쪽 점막이 결막-눈의 점막은 얇고 투명해서 속의 실핏줄 선명하게 보여-빈혈 시 실핏줄의 혈액량 감소하고, 적혈구 색도 옅어져▶② 눈꺼풀 안쪽 결막에 ‘출혈 반점’ 자주 생기면? ‘뇌졸중’ 위험 의심 결막 핏줄은 가느다란 모세혈관(실핏줄)입니다. 눈에 충격이 가해지거나 다친 적이 없는데 이 핏줄에 ‘출혈 반점’이 자주 생기면

갑작스런 아이의 ‘발열’ ‘해열제 vs 응급실’ 선택 기준▶※ ‘발열發熱)’ 우리 아이들이 흔히 겪는 증상 * 소아 발열 원인 -감기-폐렴-뇌수막염-급성 요로감염-급성 위장관염-기타 감염성 질환 ▶※ 아이가 밤에 열나면 바로 응급실?출생 후 3개월 이상 된 아이가 열이 나면 해열제를 투여한 뒤 2시간 정도 지켜봅니다.▶ [Click!] 열 날 때 응급실 찾아야 할 상황① 출생 후 3개월이 안 된 아이의 열-조금이라도 열이 나면 바로 응급실 방문 ② 해열제가 듣지 않는 39℃ 이상 고열-두 차례 적정 용량의 해열제를 복용시키고, 옷

소아 ‘마이코플라스마 폐렴’간염 후유증도 일으켜 관심 필요▶“우리 아이 감기가 오래 가네....”일반 해열제‧항생제 듣지 않고 거친 호흡, 수포음 동반한다면 마이크플라스마 폐렴 & 간염 의심 ▶※ 마이코플라스마(Mycoplasma)소아청소년에게 발생하는 하기도 감염의 주요 원인균 중 하나입니다.※ 마이코플라스마 폐렴-호흡기 통해 균 침투해 발생 -잠복기는 약 12~14일 정도-3~4년 주기로 유행하는 질환▶※ 마이코플라스마 폐렴 진료 환자 특징(건강보험심사평가원 2022년 통계)-한 해 1만7607명 환자 진료 받아 -9세 이하가

체중 감량 돕는다는 ‘다이어트 한약’주요 약재 4가지 & 주의해야 할 부작용 ▶※ ‘다이어트 한약’ 무슨 약재로 만들고, 어떤 효과가 있을까?※ 다이어트 한약 ‘주요 약재 4가지’-마황(麻黃)-의이인(薏苡仁)-숙지황(熟地黃)-황련(黃連)▶① 다이어트 한약의 대표 약재 ‘마황’마황의 성분 중 ‘에페드린(ephedrine)’은 △신체대사 항진 △지방 분해 촉진 △교감신경 자극에 따른 식욕 억제 효과를 내는 것으로 알려졌습니다.※ 한의학 속 마황 효능-발산풍한(發散風寒) : 땀을 내고, 한기를 내보낸다-선폐평천(宣肺平喘) : 폐 기능을

대장암 환자의 완치 복병‘복막전이암’ 심각성 & ‘온열항암화학요법(HIPEC)’▶※ 국내 사망 원인 부동의 1위 ‘암’ 전이암 & 복막전이암* 전이암 신체 특정 부위에서 발생한 암이 다른 장기로 퍼진 것* 복막전이암 암세포가 뱃속의 얇은 반투명 막인 복막 전체에 퍼진 것▶[Check!] “복막전이암 환자의 배를 개복하면 노란색 또는 주황색의 둥그런 암세포 덩어리가 복막 전체를 뒤덮고 있습니다. 이렇게 눈에 보이는 것 이외에도 5mm 이하의 작은 암세포가 다수 존재합니다. 생존율이 낮아서 말기암으로 분류합니다.” ▶ ※ 복막전이암의

공황장애 증상과 공황장애 극복방법 톺아보기▶“사람이 많은 곳에 있으면 숨이 막혀요”“버스나 지하철을 타기 무섭고, 두려워요”“비행기는 탈 생각만 해도 식은땀이 나요”※ ‘공황장애(恐慌障碍)’특별한 위협이 가해지지 않았는데도, 불현듯 극도의 공포감과 불안감이 찾아오는 질환입니다. ▶※ 공황장애 초기 증상 시작 알리는 ‘공황발작 & 예기불안’ ① 공황발작공황장애 탓에 찾아오는 다양한 심리적‧신체적 증상입니다. 두렵고, 무서워서 스스로를 통제할 수 없는 혼란 상태에 빠집니다.※ 공황장애 발작 특징-증상이 10분 내에 정점에 이른다-약 3

혈액순환장애가 부른 뇌 질환 치료 작용 강화한 캡슐 한약 '거풍청혈단'▶※ 캡슐제 한약 ‘거풍청혈단’거풍청혈단은 경희대학교한방병원에서 개발한 제제입니다. 혈액순환장애와 관련된 뇌 질환의 치료 작용을 강화시킨 한약제제입니다. 중풍(뇌졸중), 뇌혈류장애(뇌동맥경화증), 혈관 노화, 혈액순환장애를 동반한 두통, 어지럼증의 치료와 예방에 유효합니다. 특히 캡슐제로 개발돼 복용 편리성을 높였습니다.▶※ ‘거풍청혈단’ 이런 증상에 복용하면 도움 받을 수 있어요 -뇌졸중(뇌경색‧뇌출혈)을 겪고 후유증 회복이 필요할 때-뇌혈관 탄력

뇌동맥류‧뇌졸중‧뇌동정맥기형‧‧‧뇌혈관 질환 찾는 ‘뇌혈관조영술’ 검사 전후 주의사항▶뇌혈관조영술이란 뇌혈관의 협착이나 동맥류를 비롯한 다양한 혈관계이상 유무를 진단할 수 있는 매우 중요한 검사이며 검사 후 부작용과 합병증에 주의해야합니다.▶목차1. 검사 전 주의사항2. 검사 예정 시간3. 검사 소요 시간4. 검사 후 주의사항 5. 퇴원 후 주의사항 6. 퇴원 후 관리▶1. 검사 전 주의사항※ 검사-시술 전 검사를 시행합니다혈액검사 심전도흉부X-ray-뇌혈관조영술시 응급상황에 약물주입을 위해 혈관주사를 유지합니다※ 금식-자정부터

소아청소년 ‘철결핍성 빈혈’난치성 되기 전 헬리코박터균 감염도 의심▶※ ‘빈혈(貧血)’-혈액의 적혈구 속 ‘헤모글로빈(혈색소)’ 감소 상태-혈액이 산소를 잘 공급하지 못해 저산소증 발생※ 빈혈 발병 원인-철‧엽산‧비타민12 결핍-과도한 다이어트 -백혈병‧다발성골수종 등 혈액‧골수 질환-신부전‧암‧크론병 등 만성 질환들 ※ 빈혈 환자 특징 (건강보험심사평가원 2022년 통계)-2022년 67만5747명 진료 -여성이 약 72%로 대부분-40대가 22%로 가장 많아-19세 이하도 13% 차지해▶※ 가장 흔한 ‘철결핍성 빈혈’ 전체 환자