[두근~두근~ 심장재활 운동]'심장수술 환자'편 ③ 의자운동취재 도움 : 경희대병원 재활의학과 소윤수 교수

다양한 ‘치아 미백’ 치료 & 방법 효과‧부작용 확인 후 진행하세요 ▶※ 좋은 인상의 걸림돌 ‘변색 된 치아’※ 치아 색 변하는 주요 이유 ’외인성 변색’[Check!] 치아 ‘외인성 변색’은 짙은 색소가 포함된 음식을 먹거나, 담배의 니코틴 성분 속에 있는 착색 분자가 치아면에 흡착돼 발생합니다.※ 치아 ‘외인성 변색’ 요인-담배 -커피 -녹차-초콜릿-와인-콜라 ▶※ 치아 변색 원인에 따른 미백 치료 종류① 외인성 변색 치료하는 ‘생활치 미백’ -치아에 착색된 물질을 분해하는 원리 적용-과산화수소 성분이 포함된 미백 약제 치아 도

자기 파괴 행동 ‘자해’스스로 아프게 하는 이유 & 극복 방법▶※ ‘자해(自害)’-자신을 향한 의도적인 자기 파괴 행동※ ‘비자살적 자해(Non Suicidal Self-injury)’-죽으려는 목적이 없는 자해-반복적으로 깊지 않은 상처 내▶“나쁜 감정이 바로 사라지고, 안정되는 느낌을 받아요...”※ 이해 필요한 ‘자해 목적’ -자신 또는 내면화된 대상을 벌하는 무의식적 욕구-자해 후 발생하는 신체 고통을 이용해서 감정 조절-긴장감, 불안, 자책, 불편한 대인관계 등 부정적 감정 둔화-내적인 고통 의 표현이면서, 분노‧굴욕감에

다한증 탓에 사람 만나기 두렵죠? 다한증 원인 & 치료‧관리▶※ ‘다한증(多汗症)’-땀 분비량이 평균보다 많은 증상-삶의 질 떨어뜨려 치료‧관리 필요[Check!]다한증이 심하면 하루 2~5L의 땀을 흘리기도 합니다. 특히 겨드랑이 다한증은 고약한 냄새가 나는 액취증도 동반할 수 있습니다. 손‧얼굴 다한증은 대인기피증까지 유발해서 정상적인 사회관계 형성을 방해하기도 합니다.▶※ 땀 나오는 신체 부위에 따른 다한증 종류-머리 다한증-얼굴 다한증-겨드랑이 다한증 -손 다한증-발 다한증-전신 다한증※ 발병 원인에 따른 다한증 종류 & 특

[두근~두근~ 심장재활 운동]'심장수술 환자'편 ② 매트운동취재 도움 : 경희대병원 재활의학과 소윤수 교수

정형외과 전문의가 알려주는 ‘허리‧목 디스크’ 수술 후 재발 줄이는 방법▶※ 허리‧목 디스크로 진료 받은 환자 2021년 기준 296만9330명 (건강보험심사평가원 통계)※ 척추 디스크 환자가 두려워하는 것 ‘치료 후 증상 재발 & 재수술’ [Check!]디스크 발병 주요 원인은 대부분 노화와 잘못된 생활습관입니다. 때문에 수술이 근본적인 치료법은 아닙니다. 심각한 상태가 아니면 4~6주간의 △안정 △약물 복용 △물리 치료 △경막 외 스테로이드 주사 등 비수술적 치료가 우선입니다.▶※ 2가지 척추 디스크 치료 방침 1. 우선 비수술

‘건초염’ 지속하면 ‘척추 관절염’도 의심발병 원인 & 증상 특징▶ ※ 만성 염증성 질환 ‘건초염(腱鞘炎)’-건초(腱鞘)는 건(힘줄)이 모여 있는 힘줄 집-힘줄을 감싼 막에 만성적 염증이 생긴 상태-손가락‧손목‧무릎‧어깨‧발목 등 모든 관절에 생겨 -건막염 또는 활막염으로도 불러 관심 가져야 [Check!] 건(힘줄) vs 인대* 건 : 관절을 움직이는 능동적인 기능 수행 * 인대 : 뼈를 잡아주는 수동적인 역할 수행 ▶※ 관절‧근육 많이 사용하면 발생 ‘건초염 고위험군’-관절을 많이 사용한 중‧노년층-스포츠를 즐기는 젊은 세대 -

우리 아기에게 찾아온 ‘선천성 심장병’② 의심 증상 & 치료 방법▶※ 우리 아이 선천성 심장병 의심 증상① 영‧유아 심장병-숨을 빠르고, 가쁘게 쉰다-잘 먹지 못한다-체중 증가 & 성장이 더디다② 소아 심장병 -운동할 때 숨찬 증상을 보인다 -진찰 시 심장 잡음이 들린다 ③ 복잡 심장병-입술과 손톱 밑이 보라색인 청색증을 보인다▶※ 선천성 심장병 원인 ‘유전 vs 환경’-선천성 심장병의 약 90%는 정확한 원인을 알 수 없다-염색체 이상의 유전적 원인 5%, 환경적 원인 3~5%다[Check!] 선천성 심장병의 ‘환경적 요인’ -조

[두근~두근~ 심장재활 운동] '심장수술 환자'편 ① 준비운동 취재 도움 : 경희대병원 재활의학과 소윤수 교수

우리 아기에게 찾아온 ‘선천성 심장병’① 주요 종류 & 확인 가능 시기▶※ 태아의 생명 시작 알리는 ‘심장 박동’-임신 3~8주에 심실‧심방 등 심장 구조 형성 -태아 심장이 신체 순환 역할 수행하기 시작 ▶※ 우리 아기의 ‘선천성 심장병’-심장 형성 시기에 구조적인 이상 & 결손 있는 상태 * 발생 특징 -태아~성인기까지 다양한 연령서 확인-대부분 태아기 & 영‧유아기 때 진단 -출생아 1000명 중 8~10명에서 발생 ▶※ ‘선천성 심장병’ 진료 환자 10년 새 65% 증가 (건강보험심사평가원 통계)-2011년 3만4019명-2

생존율 50% 이하 ‘구강암’치과 진료 필요한 의심 증상 & 치료법▶※ ‘구강암’입술, 볼, 혀, 잇몸, 입안 바닥, 입천장에 발생하는 암 통칭※ 구강암 발병 특징 (2020년 국가암등록통계)-환자 794명으로, 전체 암의 0.3% 차지-비교적 증상이 평범해서 늦게 발견-턱뼈까지 급속히 퍼지며 성장하는 악성종양-흡연‧음주 즐기는 남성 환자 비율이 2배 -60대 28.4%>70대 25.6%>50대 18.1% 순 ▶※ 치과 진료 필요한 구강암 ‘의심 증상’ -입안에 아물지 않는 상처‧통증 2~3주 이상 지속-갑자기 목이 쉬었는데 2~3

침(鍼)과 약(藥)의 시너지‘약침 요법’ ABC▶※ ‘침(鍼)’-직경 0.25~0.40mm의 매우 얇은 의료기구 사용-한의학의 대표적인 치료법 중 하나로 종류 다양 ※ 약침(藥鍼)-침에 다양한 방법으로 제조한 약액을 결합한 것-혈 자리에 자침해서 기혈의 원활한 흐름 도와-한약재서 추출‧정제한 약액 더해져 치료 효과↑▶※ 약침에 사용하는 4가지 약액 제조법 & 주요 약침 종류 ① 증류 추출법 : 신바로약침, 중성어혈약침, 산삼약침 ② 알코올 수침법 : 웅담약침, 우황약침, 녹용약침, 오공약침③ 압착법 : 홍화약침, 호도약침 ④ 희석법

[두근~두근~ 심장재활 운동] '심부전 환자'편 ⑤ 밴드/덤벨을 이용한 운동*운동의 효과 및 중요성 ​"적절한 운동은 심장병을 보다 빠르게 치유하고 재발하는 것을 막습니다. 심장병 환자들은 자신에게 맞는 안전하고 효과적인 운동법을 배워서 익히는 것이 중요합니다." *밴드/덤벨을 이용한 운동밴드의 탄성을 이용하여 근력을 강화시킬 수 있고 또한 덤벨과 함께 다양한 동작을 응용할 수 있어 지루하지 않고, 운동 효과도 높일 수 있습니다.※이두근-덤벨1. 양손에 아령을 들고 팔꿈치를 옆구리에 고정시킨다2. 이두근의 힘만으로 아

기면증과 다른 ‘수면과다증’증상 특징 & 개선 방법▶ 밤에 7시간 이상 충분히 자도 낮에 항상 잠이 쏟아지면?※ 삶의 질 떨어지는 ‘과수면증’ 의심① 일차성 과수면증 -다른 질환의 영향 없이 발생 ② 이차성 과수면증-특정 질환의 영향으로 발생[Check!] 과수면증에 영향 미치는 질환들 -심한 당뇨병-갑상선 질환-뇌전증-파킨슨병 -신장 질환-류마티스 관절염-만성 피로 증후군-우울증-다양한 수면장애 ▶ ※ 과수면증 주요 종류 ‘기면증 & 수면과다증’ ※ 기면증 -낮에 본인도 모르게 갑자기 깊은 잠에 빠지는 수면장애* 기면증 발생 추측

감염 사실 모를 수 있는 ‘C형 간염’간암 예방 위해 검진 필요한 경우 ▶※ ‘C형 간염’ -C형 간염 바이러스 감염이 원인 -감염자의 혈액 등 체액을 통해 감염-방치하면 간경화‧간암 일으킬 수 있어※ C형 간염 ‘사각지대’ 큰 이유 -국가건강검진에 포함되지 않았다-스스로 검진하지 않으면 발견하기 어렵다-무증상이어서 대부분 간염 여부를 모른다[Check!] 방치하게 되는 C형 간염 ‘증상 특징’일부 C형 간염 환자에게 △독감 유사 증상 △피로 △복부 통증 △황달이 나타나기도 합니다. 하지만 급성기인 초기에는 70% 이상이 무증상이어

아이 클 때 함께 커지는‘거대 선천성 멜라닌 세포 모반’ ABC▶ ※ ‘선천성 모반’-흔히 ‘점’으로 부르며 태어날 때부터 있음 -검정색‧갈색‧붉은색‧푸른색‧살구색 등 다양▶ ※ 단순한 점이어서 그냥 둬도 된다? 치료 필요한 ‘거대 선천성 멜라닌 세포 모반’ -피부의 흑갈색 색소인 멜라닌 세포 때문에 발생-일반적인 모반과 달리 크기가 아주 큰 까만 점▶ ※ 거대 선천성 멜라닌 세포 모반 특징-아이가 성장하면서 모반 크기도 함께 커져-피부가 두껍고, 울퉁불퉁하며, 털도 자라 -큰 모반을 중심으로 주변에 작은 반점 동반-경우에 따라 지

[두근~두근~ 심장재활 운동]'심부전 환자'편 ④벽에 기대 운동*운동의 효과 및 중요성"적절한 운동은 심장병을 보다 빠르게 치유하고 재발하는 것을 막습니다.심장병 환자들은 자신에게 맞는 안전하고 효과적인 운동법을 배워서 익히는 것이 중요합니다."*의자를 이용한 운동 벽에 기대어 운동을 하기 때문에 올바른 자세로 운동을 할 수 있고 운동하는 중에 발생할 수 있는 부상을 최소화 할 수 있습니다.※벽짚고 팔굽혀펴기1. 바로 서서 벽을 짚는다2. 벽을 밀며 천천히 팔을 구부린다3. 미는 힘을 유지하며 원래 상태로 돌아온다4.

치아 빠지면 모두 ‘임플란트’?‘틀니’ 필요한 상황 & 적응 방법▶※ 치아 빠지면 무조건 ‘임플란트’?-당뇨병‧고혈압‧골다공증 등 관리 안 되면 적용 힘들어-환자 잇몸뼈 상태에 따라 수술 불가능한 경우도 있어 ▶※ 잇몸뼈 & 경제적 문제 시 적합한 ‘틀니(dentures)’ 자연치아 소실, 잇몸 기능 저하 등으로 치아가 제 기능을 수행하지 못할 때 적용하는 인공치아※ 틀니 필요한 시기 결정 하는 기준 ‘어금니’ 빠졌을 때!-이르면 40대에 어금니 빠지기도 해 -60대부터 시작해 노년기에 많이 상실-상실 주요 원인은 충치 & 약한 잇

목뼈에 움튼 척추 신경 손상 주범‘후종인대 골화증’ 특징 & 치료 ▶※ 신체 조직 중 하나 ‘인대(靭帶)’-뼈와 뼈 사이의 움직임 안정적으로 유지 -목~꼬리뼈까지 척추 전체에도 인대 존재▶※ 목뼈(경추)에 파고든 ‘후종인대 골화증’을 아시나요?-척추체 뒤쪽 & 척추관 앞쪽 지지하는 후종인대-다양한 원인으로 후종인대가 뼈처럼 굳는 질환-척추 신경을 압박해 신경장애 일으킬 수 있어-목 디스크로 오인할 수 있지만 원인‧치료 달라 ▶※ 남성 환자 비율 높은 후종인대 골화증 특징 -유전적‧인종적 성향 큰 경추 질환 -한국‧일본인에게 많이 나

혈액암 중 환자 가장 많아요‘림프종’ 완치 돕는 ABC▶※ ‘혈액암’ 최근 10년 간 환자 꾸준히 증가※ 한 해 발생하는 주요 혈액암 건수(2020년 국가암등록 통계)-림프종 5959건-백혈병 3356건-다발골수종 1747건 ▶※ 혈액암 1위 ‘림프종’ -성숙한 백혈구인 림프구가 암세포로 변한 것-림프종의 절반은 림프구가 모인 림프절에서 발생-아직 발병 원인 정확하게 알 수 없는 혈액암-엡스타인-바 바이러스, 면역 문제 등 몇 개 원인 확인▶[Check!]림프종은 림프절 이외에 주요 장기를 비롯한 피부‧뇌‧골수 등 신체 모든 조직에