강렬한 여름휴가 뒤 ‘지친 피부’ 진정‧관리법꿀 같은 여름휴가는 좋은 추억을 남깁니다. 하지만 피부에는 다양한 트러블이 생길 수 있습니다. 휴가지의 강한 자외선에 노출된 피부에는 발적‧일광화상‧피부잡티 같은 문제가 발생합니다. 여름휴가 후 지친 피부를 진정시키는데 도움이 되는 생활관리법을 알아보겠습니다. ▶여름휴가 후 괴로운 피부 관리강렬한 여름휴가 후 피부에는 여운이 남습니다. 강한 자외선 탓에 피부에 발진, 기미, 주근깨 등 잡티 등 반갑지 않은 손님이 찾아옵니다. 이 같은 피부 트러블을 장시간 방치하면 진정되지 않고 증상이 악

무더운 여름철에 자주 발생하는 벌쏘임 사고벌 쏘임 예방법과 대처법을 잘 알아두고 안전하게 보내세요.

뷔페음식을 안심하고 즐길 수 있도록 위생 가이드라인을 꼭 준수하세요!

무더운 여름철, 주류 보관 시 주의사항을 꼭 준수하고 이취나 변질이 발생한 주류 제품은 절대 섭취하지 마세요!

건강한 임신‧출산 위한 STEP5 ▶고령‧고위험 산모 점차 증가만 35세 이상 고령산모 비중 약 29%(2017 출생통계)▶고령‧고위험 산모 고혈압‧당뇨병 등 건강 안 좋은 경우↑조산‧저체중아‧전치태반‧태반조기박리 등 위험↑ ▶산모‧태아 모두 건강하려면임신 전부터 산부인과 진료 받으며 꼼꼼히 준비해야▶건강한 임신‧출산 위한 STEP5 STEP1. 산전 검사 통해 몸 상태에 맞는 임신 시기 찾기STEP2. 임신 전 엽산 복용하면서 태아 기형 위험 낮추기 STEP3. 유산 가능성 높은 임신 초기 10주까지 체계적인 산전 관리 받기 ST

오줌싸개 원인을 찾아라, 우리 아이 ‘야뇨증’ 치료와 관리법 ‘오줌싸개’는 소변을 잘 못 가리는 아이에게 붙는 별칭입니다. 나이가 어린 소아에게 여러 사정으로 소변이 마려운 것을 참다 옷을 입을 상태에서 소변을 보는 경우가 종종 있습니다. 또 잠을 자다가 이불이나 침대 위에서 실수를 하기도 합니다. 하지만 만 5세가 넘어도 자는 도중 소변을 보는 경우가 잦으면 야뇨증을 의심해야 합니다. 야뇨증을 관리하지 않으면 아이의 자존감이 떨어지고, 건강한 성장에도 직‧간접적인 영향을 줄 수 있습니다. 일부는 중‧고등학생이나 성인 야뇨증까지 이

열대야로 설친 잠 ‘만성불면증’ 악화 막으려면 장마가 끝나고 열대야가 이어지고 있습니다. 열대야는 저녁에도 높은 기온이 유지돼 밤잠을 설치게 합니다. 무더위 탓에 숙면을 잘 취하지 못하는 상태가 몇 주 동안 지속되면 만성불면증으로 악화될 수 있습니다. 불면증 의심 증상이 3주 이상 이어지면 만성화되지 않게 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다. ▶밤에도 실외 온도 25도 이상 ‘열대야’열대야(熱帶夜)는 여름철 이상 기온현상입니다. 오후 6시부터 다음날 오전 9시까지 실외 최저 기온이 섭씨 25도 이상인 상태입니다. 밤까지 이어진 무더

음식‧조리기구 통한 ‘중금속’ 섭취 줄이는 방법 중금속에 노출되면 건강에 악영향을 줍니다. 특히 중금속이 신체에 직접 유입되고 축적되면 그 피해는 더 커집니다. 특히 우리가 자주 섭취하는 음식과 이 음식을 조리하는 조리기구에도 중금속이 함유돼 있습니다. 음식에 함유된 중금속은 납‧카드뮴‧비소‧수은‧메틸수은‧주석 등입니다.물‧토양을 통해 오염되는 음식 중금속은 물에 잘 녹는 성질이 있어서 잘 씻거나 삶고, 조기기구는 사용 전 간단한 처치를 하면 중금속 노출을 최소화할 수 있습니다.식품의약품안전처가 제공한 내용을 토대로 중금속을 줄이는

식품 조리·섭취 시 중금속을 줄일 수 있는 방법에 대해 알아볼까요?

여름 피부질환 삼총사 땀띠‧모낭염‧접촉성피부염 관리법 피부는 여름철에 괴롭습니다. 피부질환 발생에 취약해지기 때문입니다. 여름철 많이 호소하는 피부질환 삼총사는 △땀띠 △모낭염 △접촉성 피부염입니다. 여름은 다른 계절보다 자외선이 강하고 땀이 많이 배출돼 피부를 자극해서 땀띠를 일으킵니다. 또 세균 번식이 용이해져서 모낭염 같은 염증도 잘 생깁니다. 계절의 특성 상 물을 많이 사용하거나 짧은 옷을 입으며 피부가 여러 알레르기 자극에 노출돼 접촉성 피부염을 겪을 수도 있습니다. 고온다습한 환경이 부른 여름철 주요 피부질환과 개선법에

여름철 넓어질 수 있는 '모공' 관리법여름이면 자외선 강한 뙤약볕이 피부를 자극합니다. 이 영향으로 피부 모공에서 배출되는 피지량이 증가하고 피부 모공이 넓어질 수 있습니다. 모공이 넓어진 상태가 지속되면 다시 되돌리기 어려워 질 수 있습니다. 여름철 넓어진 모공은 미용적인 문제뿐만 아니라 다양한 피부 문제로도 이어질 수 있습니다. 모공이 넓어지지 않고, 피부 트러블도 줄이는 관리법을 알아보겠습니다.▶털 나오고 피지 분비하는 ‘모공’모공(毛孔)은 털이 나오는 구멍이면서 피지가 분비되는 통로이기도 합니다. 모공은 사춘기

‘영아돌연사증후군’ 예방 위해 아기 재울 때 알아야할 내용 수면은 남녀노소를 불문하고 건강을 지키기 위한 핵심 요소입니다. 때문에 잠자리는 숙면을 취할 수 있게 쾌적한 환경으로 만드는 것이 중요합니다. 다양한 건강 문제에 취약한 신생아는 잠자리에 더 많은 신경을 써야 합니다. 특히 드물지만 신생아가 잠자는 중 사망하는 영아돌연사증후군이 아기를 엎어서 재우는 등 잠자리 습관‧환경과 관련 있는 것으로 보고됩니다. 신생아가 있는 가정의 부모와 보호자들이 알아야 할 신생아의 건강한 잠자리 환경에 대해 소개합니다. ▶‘영아돌연사증후군’을 아

여름철 심해지는 ‘손‧발‧얼굴 다한증’ 주요 증상과 치료법 본격적인 여름이 시작되며 외출이 두려운 이들이 있습니다. 바로 다한증 때문에 땀을 많이 흘리는 사람들입니다. 땀이 나는 것은 체온조절을 위한 신체의 자연스런 신진대사 활동입니다. 하지만 스트레스를 받고 긴장하면 손과 발, 얼굴에 땀이 과도하게 나는 경우가 있습니다. 특히 고온다습한 여름철 심해지는 다한증은 불쾌한 냄새와 함께 사회‧일상생활을 많이 불편하게 만들어서 삶의 질이 많이 떨어집니다. 대인기피증까지 유발하는 손과 발, 얼굴 다한증의 주요 원인과 증상을 소개하고, 개선

수박‧참외‧복숭아‧‧‧체질별 여름 제철 과일 건강효과여름은 고온다습하고 세균‧박테리아가 잘 번식합니다. 이런 환경 탓에 신체대사와 면역력이 떨어질 수 있습니다. 이 때 여름 제철 과일을 잘 챙겨먹으면 체력을 회복하고 건강관리에 도움이 됩니다. 하지만 제철 과일이라도 소화 기능이 떨어지거나 아랫배가 찬 사람들이 너무 많이 섭취하면 탈이 날 수 있습니다. 체질별로 수박‧참외‧복숭아‧포도 등 여름 제철 과일의 효과를 누리는 방법을 소개합니다.▶갈증‧숙취 해결사 ‘수박’수박은 칼로리가 낮은 여름 과일의 대명사입니다. 수박은 한의학에서 소화

불면증 치료법과 고혈압‧당뇨병‧수면제의 연결고리 “요즘 잠을 잘 못자. 불면증인가봐” 불면증은 감기처럼 흔하게 입에 오르내리는 수면질환입니다. 또 불면증을 개선하기 위해 쉽게 알코올이나 수면제를 떠올리는 경우가 많습니다. 하지만 정작 만성 불면증에 시달리는 사람들은 수면부족으로 삶의 질이 뚝 떨어져서 힘겨워 합니다. 특히 불면증이 지속되면 수면무호흡증을 동반하고, 고혈압‧당뇨병 같은 다른 만성질환 위험도 높아집니다. 여기에 기름을 붓는 것이 수면제 복용입니다.때문에 불면증을 치료‧관리할 땐 만성질환 위험성과 수면제 복용 여부 등을

여름철 귀 건강에 도움이 되는 4가지 팁 야외활동이 많은 여름이면 얘기치 못한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 귀도 예외는 아닙니다. 여름철에 많이 하는 물놀이와 야외활동으로 귀에 염증이 생기거나, 이물질이나 벌레가 들어가는 경우가 많습니다. 이때, 적절한 조치를 취해야 증상이 악화되는 상황을 막을 수 있습니다. 여름철 귀 건강에 도움이 되는 4가지 팁을 소개합니다.▶귀에 벌레가 들어갔을 때 야외활동 중 귀에 벌레가 들어가는 경우가 종종 있습니다. 이 때 무리하게 벌레를 끄집어내는 것은 피해야 합니다. 무리하게 제거 하려고 하면,

자외선‧스마트폰에 피로한 눈 회복하는 지압법 눈의 피로도가 점차 심해지고 있습니다. 스마트폰 등 스마트 기기의 과사용으로 혹사당한 눈은 자외선과 냉방에 따른 차가운 공기로 2차 공격을 받습니다. 이 같은 환경적 영향으로 눈의 충혈과 피로가 증가하고, 안구건조증 등으로 이어져서 삶의 질을 떨어뜨립니다. 눈 주변 혈액순환을 도와서 눈의 피로를 덜어주는 지압법을 소개합니다.▶눈에 휴식 시간 주고 혈액순환 촉진해야 눈은 잠을 잘 때를 제외하고 항상 시각 정보를 담느라 바쁩니다. 평소 1시간 정도 작업하고 5분 정도 눈을 쉬게 해야 합니다.

물놀이가 부르는 ‘유행성 각결막염’ 예방 및 전염 줄이기고온다습한 여름은 세균과 바이러스가 증가해서 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 여름철 즐기는 물놀이 후에는 바이러스에 따른 유행성 결막염 환자가 증가합니다. 유행성 결막염은 잘못된 방법으로 자가 처지하거나, 방치하면 시력저하로 이어질 수 있어서 조기에 치료하는 것이 바람직합니다. 접촉으로 잘 전염되는 유행성 결막염의 주요 증상과 전염 위험 줄이는 방법을 소개합니다.▶여름철 유행하는 ‘바이러스 결막염’각막은 눈의 가장 바깥쪽 표면의 투명한 막입니다. 결막은 눈꺼풀의

휴가기간 해외여행 시에 모기매개감염병을 주의하세요.

감염병 예방수칙을 준수해 건강한 여름휴가 보내세요!