찬바람에 후끈 달아오르는 ‘안면홍조’ 증상 줄이는 생활습관 요즘처럼 일교차와 실내‧외 온도가 커지면서 본인도 모르게 곤혹스런 경험을 하는 사람들이 있습니다. 얼굴 피부가 갑자기 빨갛게 달아올라서 한동안 지속되는 ‘안면홍조(顔面紅潮)’ 때문입니다. 안면홍조가 심해서 자주 발생하면 삶의 질이 떨어집니다. 안면홍조의 생활 속 관리법과 치료가 필요한 경우를 알아보겠습니다.▶안면홍조안면홍조는 주로 얼굴‧목·머리·가슴 부위에 발생합니다. 얼굴 혈관이 갑자기 확장되고, 혈액이 많이 몰려서 얼굴 주변 피부가 빨갛게 달아오릅니다. 홍조가 주로 뺨을

건조한 가을 심해지는 ‘탈모’생활 속 관리법 가을 같은 환절기면 우리 몸에도 변화가 생깁니다. 그 중 하나가 탈모입니다. 큰 일교차 때문에 두피의 유‧수분 균형이 깨지면서 각질이 생기고 탈모가 나타나거나 심해질 수 있습니다. 탈모 때문에 한번 빠지기 시작한 모발은 쉽게 회복되지 않습니다. 탈모의 원인과 생활 속에서 탈모를 줄이고 예방하는 방법을 소개합니다.▶신체 모발 우리 몸에 있는 털을 통틀어서 모발이라고 합니다. 손‧발 바닥, 점막, 피부 경계부위 등 특정 부분을 제외한 모든 피부에 모발이 있습니다. 모발이 많이 모여 있는 부위

소아 서혜부 탈장, 치료 늦어지면 발생하는 문제 서혜부 탈장은 어린 소아들이 수술 받는 질병 중 한 가지입니다. 소아탈장은 발생하는 신체부위에 따라 몇 종류로 나뉩니다. 어떤 탈장은 자연적으로 아물 수 있어서 지켜봐도 괜찮지만 서혜부 탈장 같은 경우는 발견 즉시 수술 받아야 아이의 심각한 합병증을 막을 수 있습니다. 소아탈장의 종류별 특징과 빠른 치료가 필요한 경우를 알아보겠습니다.▶장기, 제 위치에서 빠져 나오는 탈장 배 안에 있는 여러 장기들이 있는데 이 장기들은 ‘복막’이라는 얇은 막에 싸여 있는 복강 안에 위치하고 있습니다.

여성이 꼭 알아야 할 유방상식 ‘치밀유방‧유방석회화‧유방섬유선종’ 국내에서 매년 약 1만9000여 명이 유방암에 걸립니다. 유방에 관심을 갖고 조기에 발견해서 치료 받는 것이 강조되는 이유입니다. 특히 한국을 포함한 아시아 여성에게 많은 치밀유방, 유방에 미세한 칼슘이 쌓이는 석회화는 유방암 위험이 높거나 전조증상일 수 있습니다. 또 유방암은 아닌데 덩어리가 만져져서 불안해하기도 합니다. 건강한 유방을 위해 여성들이 알아야할 치밀유방‧유방석회화‧유방섬유선종의 특징과 효과적인 검사에 대해 소개합니다.▶치밀유방유방은 크게 형태를 유지하

작지만 많은 역할 하는 ‘귀’ 수술의 모든 것 우리 몸에서 귀는 크게 두 가지 기능을 합니다. 첫째는 소리를 듣는 것이고, 둘째는 몸의 균형을 잡는 것입니다. 때문에 귀에 문제가 발생하면 소리를 잘 듣지 못하거나 어지럼증이 발생합니다. 표면적으로 신체 작은 부분을 차지하는 귀지만, 이상이 생기면 삶의 질이 크게 떨어집니다. 귀 건강에 빨간불이 켜졌을 때 필요한 수술의 종류에 대해 알아보겠습니다.▶귀의 구조▶고막 및 중이염 수술1. 고막 절개술급성 중이염이나 삼출성 중이염이 약물치료로 개선되지 않을 때 필요한 수술입니다. 고막에 조그

▶간질성 방광염드물지만 간질성 방광염으로 배뇨장애를 겪을 수도 있습니다. 소변이 찼을 때 아랫배‧골반‧허리 부위에 압박감과 통증이 발생해서 방광통증증후군이라고도 부릅니다.급성 방광염처럼 세균 감염 때문에 발생하는 것이 아니라 방광 안쪽의 촉촉한 점막이 파괴되거나 방광 기능이 약해져서 나타납니다. 간질성 방광염의 정확한 발병 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 치료를 위해 치료제 복용과 수술이 필요할 수도 있습니다.※간질성 방광염 주요 증상-소변이 마렵다고 느낄 때 아랫배‧골반‧허리에 압박감과 통증이 있다.-소변을 볼 때나 보고난 후에

손만 잘 씻어도 감염병을 절방으로 줄일 수 있습니다.

※미세먼지에 노출된 얼굴 세안과 관리법-자외선과 유해 물질을 차단해주는 안티 폴루션 기능의 크림을 바른다. 15분 전에 바르면 크림이 피부에 흡수돼서 미세먼지가 달라붙는 유분감과 끈적임을 줄일 수 있다.-메이크업 제품도 공기 중의 이물질이 달라붙기 쉬운 글로시하거나 유분기가 많은 제품보다 매트한 텍스처의 유분기를 잡아주는 제품을 사용하는 것이 좋다.-미간과 코로 이어지는 ‘T존’은 피지 분비가 유독 많아 미세먼지에 더 취약하다. 외출 전 미지근한 물로 세안한 뒤 물기가 마르기 전에 화장수와 보습제로 마무리하면 좋다.-외출 후 미세먼

포도주는 시간, 온도, 빛 등의 환경에 민감하기 때문에 보관에 각별히 신경을 써야 침전 현상을 방지할 수 있어요~!

환절기 감기로 착각하는 만성폐쇄성폐질환(COPD) 의심 증상과 생활 관리법흡연과 미세먼지 같은 대기오염으로 호흡기 환자가 늘고 있습니다. 호흡기 질환 중 치명적인 것이 만성폐쇄성폐질환(COPD‧Chronic Obstructive Pulmonary Disease’)입니다.폐의 산소 교환 장치인 폐포가 서서히 병들어 숨쉬기가 힘들어지고, 결국 사망에도 이릅니다. COPD를 ‘침묵의 살인자’로 부르는 이유입니다. 초기에는 증상을 잘 못 느껴서 대부분 병이 진행된 후 발견합니다.만성폐쇄성폐질환은 전 세계 사망 원인 중 4위입니다. 특히 세

류마티스 관절염은 온 몸의 관절에 만성적인 염증과 통증을 일으킵니다. 특히 초기에 치료받지 않으면 관절이 변형되고, 폐‧혈관에도 염증이 발생합니다. 증상이 심하면 사망에 이를 수도 있어서 조기진단과 치료가 중요합니다. 류마티스 관절염 초기에 나타나는 주요 증상 3가지를 소개하니, 확인해보고 해당하면 검사를 받아보세요.1. 아침에 손가락이 뻣뻣해져서 주먹이 잘 쥐어지지 않고, 움직이지 않는 ‘조조강직’이 1시간 이상 지속된다.2. 손가락‧발가락‧손목‧팔꿈치‧어깨 등 여러 관절이 좌우 양쪽으로 붓고 아프다.3. 아픈 관절 주위가 많이

※만성신부전 환자의 식사-염분을 최소화한 저염 식사를 한다.-김치를 적게 먹는다.-국‧찌개대신 숭늉이나 보리차를 이용한다.-젓갈‧장아찌‧가공햄‧건어물 등 가공식품의 섭취를 피한다.-신장 기능이 떨어질수록 나트륨, 칼륨, 인, 단백질 섭취를 제한한다.-신선한 채소‧과일에는 칼륨이 많은데, 신장 기능의 저하로 칼륨 배출이 감소해 몸에 축적되면 부정맥을 일으킬 수 있다. -만성신부전으로 진단 받은 후 채소를 먹을 땐 잘게 잘라 물에 30분 정도 담가서 칼륨을 어느 정도 뺀 뒤 살짝 데치는 것이 좋다.-인 섭취 제한은 신장 기능 저하로 신

환절기 ‘축농증’ 개선에 도움 주는 식품 호흡기 질환은 일교차가 크고, 찬바람이 부는 환절기에 증상이 심해집니다. 그 중 하나가 축농증입니다. 축농증은 환절기 감기와 함께 동반 되는 경우가 많습니다.축농증의 의학적 용어는 부비동염입니다. 부비동은 얼굴 뼈 속의 공기로 채워진 빈 공간입니다. 부비동은 들이 마시는 공기의 가습, 콧속 압력 조절 등의 역할을 합니다.부비동염이란 부비동 내부를 덮고 있는 점막에 염증이 생긴 것입니다. 염증으로 부비동 내부에 화농성 액체가 고인 경우를 흔히 축농증이라고 합니다.축농증이 급성으로 나타나면 항생

주부에게도 많은 ‘테니스 엘보’ 개선 운동팔꿈치는 팔의 경첩으로 불립니다. 팔꿈치에도 신체 다른 곳처럼 통증이 발생할 수 있습니다. 팔꿈치에 통증을 일으키는 대표적인 질환이 ‘테니스 엘보’입니다. 손과 손목을 갑자기 무리해서 사용하면 테니스 엘보가 생길 수 있습니다. 테니스 엘보의 원인과 특징, 증상을 개선하는 재활운동법을 소개합니다. ▶테니스 엘보 테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄과 뼈의 이음 부분에 통증이 발생하는 질환입니다. 힘줄이 뼈에 이어지는 부위를 상과라고 하는데, 팔꿈치 바깥쪽 부위에서 통증이 나타나기 때문에 의학적으로

다리의 깊은 정맥 혈전증 예방법 -다리 혈액순환이 잘 되게 자주 몸을 움직인다. -1~2시간 마다 다리 스트레칭과 마사지를 한다. -앉아서 발목을 위·아래로 움직인다.-장시간 비행기 탑승 중에는 비행기 복도를 걷는다. -움직이기에 편안한 옷과 신발을 착용한다. -물을 자주 마셔서 수분을 보충한다. -식사는 채소 중심으로 담백하게 한다.-운동을 꾸준히 하고, 활동량을 늘려서 비만하지 않게 관리한다. -병으로 오랜 기간 누워 지낼 땐 다리를 약간 높게 두고, 의료진과 상의해 다리에 압박 스타킹을 착용한다.

짧은 시간에 먹는 혼밥이라도 영양소를 생각하며 건강하게 증겨보는 건 어떨까요?

※생활 속 통풍 예방법 ①피해야 할 것 -기름진 음식 섭취-맥주·막걸리 같은 술-요산을 만드는 퓨린이 많은 음식-과식 -탄산음료나 과일주스 등 과당이 많이 함유된 음료-단기간의 무리한 다이어트②챙겨야 할 것 -고혈압‧고지혈증‧당뇨병 등 성인병 관리-충분한 수분 섭취 -꾸준한 운동-정상 체중 유지

풍요로운 가을 수확철도 안전하게!

환절기 질환 이렇게 예방하세요!

맛 좋고, 영양 풍부한 낙지로 에너지를 보충하세요!