탄력 저하, 깊은 주름 ‘피부 노화’ 개선하려면 세월의 흔적을 고스란히 담고 있는 것이 얼굴입니다. 나이가 들며 얼굴 피부에 탄력이 떨어지고, 여기저기 깊은 주름이 생깁니다. 특히 얼굴 피부는 변화가 제일 빨리 나타나고, 가장 늦게 회복됩니다. 그렇다고 피부 노화를 방치하면 그 골이 더 깊어집니다. 평소 생활습관을 개선하고 잘 관리하면 노화의 진행을 늦출 수 있습니다.▶얼굴 피부 탄력과 주름 얼굴 피부 탄력 저하와 주름은 나이가 들면서 생긴 인생의 계급장입니다. 피부는 20대 중반부터 점차 노화가 찾아옵니다. 주름은 나이를 먹으며

차량 운행 중 위험한 상황에 맞닥뜨렸을 때비상탈출을 위한 안전망치!안전을 위한 필수품입니다.

생활 속 어디에서나 발생할 수 있는 아플라톡신!!!열에 강해 일반 가열조리과정에서 파괴되지 않고,260~270℃로 가열해야 분해되므로 예방에 특히 주의해야 해요.

복용 전 꼭 임신 확인해야 하는 피부질환藥 임신을 계획한 여성은 의약품 복용에 주의해야 합니다. 일부 약들은 독성이 심해서 기형아를 유발할 수 있습니다. 특히 피부질환 치료제들이 그렇습니다. 복용 전 임신 여부를 꼭 확인해야 하는 피부질환 치료제들과 복용 시 피임 기간에 대해 알아보겠습니다. ▶여드름‧습진‧건선 치료제 일부 피부질환 치료제는 태아에게 심각한 기형을 일으킬 수 있습니다. 때문에 사용 전 꼭 임신 여부를 확인해야 합니다. 특히 증상이 심한 중증 피부질환 치료제에 사용되는 ‘레티노이드’ 계열 성분으로 만든 먹는 치료제를

자외선 탓에 꿈틀대는 ‘기미·주근깨’주요 특징과 생활 관리법 햇살이 따뜻해지고, 일조량이 늘며, 피부의 자외선 노출량도 증가하고 있습니다. 이 시기 슬금슬금 찾아오는 불청객이 있습니다. 자외선 때문에 생기는 기미‧주근깨 같은 피부 색소질환입니다. 햇빛이 따가운 봄부터 점차 증상이 시작되는 피부 잡티의 특징과 생활 관리법을 소개합니다. ▶피부 색소질환 ‘기미‧주근깨’피부 색소질환에 영향을 많이 주는 것이 자외선입니다. 피부는 장시간 자외선에 노출되면 손상됩니다. 피부 진피 속 혈관성장인자들은 손상된 피부를 회복하기 위해 활발하게 움직

‘춘곤증’ 2주 이상 지속되면 수면질환 의심봄철 찾아오는 불청객이 있습니다. ‘춘곤증’입니다. 나른함과 피로감이 이어져서 무기력해질 수 있습니다. 춘곤증은 계절의 변화에 신체가 적응하는 반응입니다. 때문에 춘곤증이 2주 이상 지속되면 다른 건강 문제일 수도 있습니다. 특히 불면증‧수면무호흡증‧하지불안증후군 등 수면질환 증상이 춘곤증과 비슷합니다. 춘곤증과 수면장애의 차이점과 관리법에 대해 알아보겠습니다.▶신체의 계절 변화 적응 신호 ‘춘곤증’ 봄이면 겨울보다 일출 시간이 빨라지고, 일조량이 길어집니다. 기온도 많이 올라갑니다. 이

귓속 돌 굴러다니는 이석증 치료 시 주의사항 귓속에는 돌이 있습니다. 이석(耳石이라고 합니다. 이 돌이 제자리에서 벗어나 돌아디니면서 귓속을 자극하면 어지럼증을 일으킵니다. 바로 ‘이석증’입니다. 갑자기 발생하는 어지럼증의 원인은 50% 이상이 귀에 있으며, 이석증이 가장 흔합니다. 이석증의 주요 증상과 치료를 받을 때 주의해야 할 내용을 소개합니다.▶이석증귓속 가장 안쪽인 내이에는 신체의 평형감각을 담당하는 전정기관이 있습니다. 이 전정기관에 얹어져 있는 다양한 크기의 미세한 돌이 이석입니다.머리를 기울이거나 신체를 움직이면 전정

만성질환 환자의 안전한 봄철 등산 법 봄철 등산객이 늘고 있습니다. 등산은 건강에 좋은 전신‧유산소 운동입니다. 하지만 무작정 산을 오른다고 등산의 건강 효과를 누릴 수 있는 것은 아닙니다. 특히 당뇨병 등 만성질환이 있으면 등산 전 꼼꼼히 확인해야 할 것들이 있습니다. 봄철 등산 시 부상 위험을 줄이고 건강 효과를 높이는 방법을 알아보겠습니다.▶낙상 부르는 봄철 산행 위험 요인-겨울에 내린 눈이 다 녹지 않아 잔설이 남아 있는 곳은 미끄럽다. -봄철 산은 기온 변화가 심해 등산로가 얼었다 녹았다 반복해서 질퍽거긴다.-떨어진 나뭇잎

생활 속에서 '트랜스지방 줄이기 TIP'을 실천하여내 몸속에 트랜스지방을 줄이세요.

일산화탄소 경보기의 올바른 설치 방법일산화탄소 중독에 따른 사고가 이어지자 숙박시설에 일산화탄소 경보기 설치가 의무화 됐습니다. 경보기를 구입하는 소비자도 늘고 있습니다.하지만 일산화탄소 경보기를 바닥·창문·환풍기 부근 등 잘못된 장소에 설치하면 경보가 울리지 않거나 경보가 울리는 시점이 지연될 수 있습니다.일산화탄소 중독으로부터 생명을 구할 수 있는 경보기의 올바른 설치 방법과 경보기 작동 시 행동요령을 알아보겠습니다.▶설치 장소일산화탄소 경보기는 사람이 활동하는 모든 공간에 설치할 것을 권장합니다. 경보기의 수량이 제한적일 땐

▶밤‧낮 가리지 않는 이갈이 이갈이는 치아를 ‘뿌득~뿌득~’ 가는 것뿐만 아니라 꽉 물고 있는 이 악물기까지 포함합니다. 이갈이는 주로 밤에 수면 중 많이 발생하지만 낮에도 나타날 수 있습니다. 이갈이는 대부분 본인이 인식하지 못하는 상태에서 진행되기 때문에 주변에서 알려주거나 이갈이에 따른 치아‧턱 통증, 두통 같은 증상이 없으면 알아차리기 어렵습니다. 이갈이는 어린이부터 성인까지 연령대와 상관없이 발생합니다. ※이갈이 의심 증상 -아침에 턱‧볼‧머리‧어깨에 통증이 있거나 뻐근하다.-볼과 혀 안쪽에 치아에 눌린 자국이 있다.-치아

기생충에 감염된 수산물을 가열 조리 없이 먹게 되면복통, 설사 등을 일으킬 수 있으니자연산 수산물 섭취 시, 주의하세요!

더워지기 전 알아보는 ‘다한증’ A to Z 흔히 ‘겨땀(겨드랑이 땀)’으로 부르는 다한증. 땀의 분비량이 평균보다 많아서 삶의 질이 떨어지는 질환입니다. 손‧발 바닥, 겨드랑이, 머리 등 신체 곳곳에 나타날 수 있습니다. 특히 겨드랑이 다한증은 땀에 젖은 옷이 노출되고, 액취증까지 불러서 생활에 많은 불편함을 줍니다. 기온이 더 올라가서 다한증이 심해지기 전에 다한증의 원인과 관리법에 대해 알아보겠습니다.▶땀 체온이 올라가면 신체 밖으로 열을 발산하기 위해 분비되는 것이 땀입니다. 체온이 상승하는 주요 상황은 △높아진 기온 △많아

많은 사람들이 건강과 영양 균형을 유지하기 위해 비타민‧미네랄로 대표되는 영양 보충제를 복용합니다. 하지만 식사습관‧활동량 등 생활습관이 다른데, 천편일률적으로 영양 보충제를 복용하는 것이 옳을까요? 넘치는 것은 부족한 것만 못합니다. 비타민‧미네랄 보충제의 올바른 섭취법에 대해 알아보겠습니다.▶비타민과 미네랄 국민건강영양조사 결과에 따르면 우리나라 사람은 대부분 영양소 섭취가 정상 범위에 있습니다. 비타민과 미네랄은 미량 영양소로서 음식물 섭취로 신체에 공급할 수 있습니다. 대부분 균형 잡힌 식사습관에 따른 고른 영양 섭취를 통해

봄나물 드실 때 걱정되세요?

말라리아의 '골든 타임'은?증상발생 후 48시간!조기진단과 빠른 치료가 말라리라를 이기는 열쇠입니다.

어깨 많이 쓰면 발생하는‘회전근개 파열’ 예방 스트레칭 레포츠를 즐기는 인구가 늘며, 스포츠 부상도 증가하고 있습니다. 특히 신체 관절 중 운동 범위가 가장 큰 어깨관절에 문제가 발생하는 경우가 많습니다. 어깨에 문제가 생겨서 의료기관을 찾는 많은 환자의 원인이 ‘회전근개 파열’ 때문입니다. 봄철 운동량이 증가하면서 위험이 커지는 회전근개 파열 예방에 도움이 되는 스트레칭을 소개합니다.▶회전근개 파열 어깨를 감싼 네 개의 근육‧힘줄이 ‘회전근개’입니다. 어깨를 들거나 돌릴 때 필요한 중요한 신체 기관입니다. 이 회전근개가 찢어진 것

나른해진 몸 깨우는 봄나물 6가지 봄이면 신체가 나른해지고, 입맛이 줄어드는 ‘촌곤증’이 찾아옵니다. 겨울보다 일출 시간이 빨라지고, 기온이 올라가면서 신체가 여기에 적응하는 신호입니다. 몸을 깨워서 춘곤증을 개선하고, 환절기 건강에 도움이 되는 봄나물을 소개합니다. ▶두릅두릅은 활력이 줄어든 사람의 기력 회복에 도움이 됩니다. 두릅의 신선한 향기는 머리를 맑게 해서 스트레스가 많은 사람들에게 좋습니다. 특히 비타민C와 단백질‧칼슘 함량이 풍부해서 겨우내 부족하기 쉬운 영양소를 보충할 수 있습니다. 노인이나 성장기 어린이의 뼈 건강

모기감염질환을 예방하기 위해7가지 행동수칙을 확인하세요!

모기매개 감염병모기에 물리지 않는 것이 최선의 예방책입니다!!