수능 앞둔 수험생들의 복병 ‘3가지’‘두통 & 불안 & 소화불량‘ 관리법▶※ 수능 다가올수록 중요한 수험생 건강 대학수학능력시험이 점점 가까워지고 있습니다. 수험생들은 오랜 수험 기간에 따른 긴장으로 몸과 마음이 지칩니다. 특히 수능을 며칠 앞둔 시점이나 당일 신체 컨디션에 문제가 생기면 그동안의 노력이 한순간에 물거품이 될 수 있습니다. 수험생들이 평소 관리하면 좋은 3가지 증상 특징과 개선법에 대해 알아보겠습니다.※ 수험생들이 주의해야 할 증상-긴장성 두통-불면증-소화불량▶Ⅰ. 밴드가 머리를 조이는 듯한 ‘긴장성 두통’ 수험생은

상처는 조그마한데 흉터가 크네?섬유조직 과증식한 ‘켈로이드’ 치료법‘켈로이드’는 붉은색 흉터 덩어리입니다. 피부에 손상과 염증이 생긴 후 섬유조직이 과도하게 증식하면 켈로이드를 만듭니다. 발생에 영향을 미치는 요인은 수술 봉합 부위의 피부 장력, 유전, 기계적인 자극‧압력, 염증성 피지반응, 짙은 피부색 등입니다. 켈로이드는 피부 상처보다 크게 만들어지는 게 특징입니다. 가려움증과 통증이 동반할 수 있는데, 시간이 지나도 저절로 개선되지 않습니다. 때문에 평소 피부 상처를 주의하고, 염증이 있으면 초기에 치료를 받아야 켈로이드 생성

“임신 중인데 이와 잇몸이 아파요‧‧‧”태아‧엄마 위한 안전한 치료 시기▶※ 임신부의 입속이 불편할 때임신 중 치아와 잇몸이 아프면 참아야만 할까요? 임신부도 출산 전까지 다양한 건강 문제를 겪을 수 있습니다. 충치 그리고 잇몸과 잇몸 뼈에 염증이 생긴 치주 질환 등 치과 문제도 그 중 하나입니다. ▶※ 임신 중 많이 겪는 ‘치은염’ -임신 2~3개월경 잇몸이 아픈 치은염 흔해-임신 중 호르몬 변화와 입덧의 영향 때문 -임신 3기인 8개월경에 증상 가장 심해-임신 9개월 후 점차 개선돼, 출산 후 사라지기도▶[Check!] 잇몸에

‘비듬’일까? 아니면 ‘두피 건선’일까?어깨에 떨어진 하얀 가루의 진실 어깨에 떨어진 하얀 각질(비늘)은 ‘두피 건선’일까? ‘비듬’일까? 건선은 발병 원인이 불명확한 만성 염증성 피부 질환입니다. 신체 어디든 발생할 수 있고, 환자 중 약 50%는 ‘두피 건선’을 보입니다. ‘비듬’은 두피 세포 과다 증식, 피지선의 과분비 등으로 두피에 각질이 많은 상태입니다. 두피 건선과 비듬은 비슷해 보이지만 원인과 치료법 등 세부적으로 차이가 있어서 감별해야 합니다. ‘두피 건선’은 두피를 비롯해 목덜미, 헤어라인, 이마, 귀 안팎 등 신체

고단백 & 저지질 가을 제철 ‘꽃게’혈관‧성장‧다이어트에 좋아 ▶※ 밥도둑 ‘꽃게’의 계절9~11월은 1년간 꽃게 어획량의 50% 이상 차지하는 가을 꽃게철입니다. 양념 및 간장 게장은 밥도둑이라는 별칭이 붙을 정도로 맛깔납니다.* 다양한 게 요리-게 장-게 찜-게 국-게 탕-게 튀김▶※ 한의학적 관점의 꽃게 효능꽃게를 포함한 게는 한의학적으로 차가운 성질을 가져서 몸에 쌓인 열을 내리는 효과가 있습니다. 가을‧겨울 건조한 날씨 탓에 체내 음기가 부족해져서 찾아오는 얼굴‧손‧발의 열감 및 입안이 자주 건조해지는 ‘음허(陰虛)’ 증상

증상 없이 얌전히 있으면 괜찮다?50%가 무증상 ‘자궁근종’ 치료 필요할 때▶※ 자궁 속의 혹 ‘자궁근종(myoma uteri)’-자궁에 발생하는 가장 흔한 양성 종양-세계 여성의 약 68%가 겪는 것으로 보고-국내에서 1년에 약 63만8000명 진료 받아(* 건강보험심사평가원 2023년 통계) ▶※ 자궁근종 의심 증상 -생리과다-비정상 질 출혈-길어진 생리 기간-생리통 -빈혈-골반통-요통-배뇨장애 ▶[Check!] 자궁근종 증상 없으면 OK? 자궁근종은 무증상인 경우가 약 50%에 달합니다. 하지만 늦게 발견하면 다양한 건강 문제

6년 뒤 세계 사망 원인 3위는?만성 폐쇄성 폐질환, 장애 원인은 4위 전망대부분 폐암은 사망 위험이 높다는 것을 압니다. 그럼 기관지가 좁아지고, 폐 속 산소 교환장치인 폐포가 손상되는 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)에 대한 인식은 어떨까요? 흡연이 주요 원인인 폐 COPD는 초기 증상이 기침‧가래이고, 오랫동안 서서히 진행해서 심각성을 잘 모릅니다. 하지만 세계보건기구(WHO)의 사망 및 장애 원인 순위 전망을 보면 폐 COPD의 예방과 조기 치료의 중요성을 알 수 있습니다. 폐 COPD는 현재 세계 사망 원인 4위이며, 2030

‘씻은 채소’ 방치하면 생기는 일 기온 높을 때 식중독 위험 줄이는 방법 여름에는 세균, 바이러스가 증식해서 식중독이 증가합니다. 조리 도구와 음식 관리에 신경을 써야하는 이유입니다. 특히 상추 같은 채소는 식중독과 무관할 것으로 생각할 수 있습니다. 식품의약품안전처에 따르면 병원성 대장균 식중독을 가장 많이 일으키는 식품이 채소류와 그 가공품입니다. 씻은 채소를 상온에서 12시간 보관하면 세균이 최대 7배 증가합니다. 때문에 가열하지 않고 섭취하는 채소류는 씻어서 바로 섭취해야 합니다. 채소는 10배 희석한 식초액에 5분간 충분히

척추 질환은 무조건 수술?진화 중인 ‘척추 내시경’ 시술 ABC▶※ 인체의 기둥 척추가 무너질 때 척추는 ‘인체의 기둥’으로도 불립니다. 척추는 신체를 지지하는 뼈이면서 뇌에서 뻗어 나온 중추신경인 척수를 보호합니다. 척추 뼈 속의 빈공간인 척추관에 척수가 지나갑니다.때문에 척추에 문제가 생기면 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 척추에 찾아오는 주요 건강 문제는 △허리 디스크 △척추관 협착증 △추간공 협착증 △척추압박골절 △척추후만증 △척추전방전위증 등입니다. 이 같은 척추 질환들은 인구 고령화, 만성 질환 증가, 잘못된 자세,

심장의 펌프가 고장났다!‘울혈성 심부전’에서 살아 남기‘울혈성 심부전’은 전신에 혈액을 보내는 심장의 펌프 기능이 저하된 상태입니다. 갑작스런 부정맥과 폐색전증‧폐렴‧뇌졸증 등의 합병증 탓에 사망률이 높습니다. 환자의 25%가 1년 내 사망하는 것으로 보고됩니다. 현재 울혈성 심부전을 완치할 수 있는 방법은 없습니다. 조기에 진단 받아서 약물 및 심실 보조장치 치료와 함께 증상을 개선하는 생활 수칙을 병행하면, 환자에 따라 거의 정상적인 심장 기능을 유지할 수 있습니다. 식사는 심장에 부담을 주는 체액량을 줄이기 위해, 저염식을 실

여름 휴가 후 급증하는 귀‧눈 질환‘외이도염 & 바이러스 결막염’의 관리▶※ 여름 휴가 후 찾아온 불청객올해 여름은 기록적인 폭염이 이어져서 바다‧계곡‧수영장 등에서 더위를 식히기 위한 피서객들로 붐볐습니다. 하지만 시원한 물놀이 후에는 귀와 눈 건강에 각별히 신경을 써야 합니다. 각종 세균과 바이러스에 쉽게 노출될 수 있기 때문입니다. 여름철 귀‧눈에 찾아올 수 있는 주요 감염 질환은 ‘외이도염’과 ‘바이러스 결막염’이 있습니다.▶Ⅰ. 세균‧곰팡이 감염이 부른 ‘외이도염’귀는 바깥쪽부터 △외이 △중이 △내이로 구분합니다. 이중 ‘

전신에 공급되는 혈액이 부족하다노년기 질환 ‘대동맥 판막 협착증’ ABC▶※ 노인이 대부분인 퇴행성 질환 ‘대동맥 판막 협착증’-심장 대동맥 판막이 점차 좁아지는 병 -국내 인구 약 1%가 겪는 것으로 보고 -인구 고령화 영향으로 매년 환자 증가 ※ ‘대동맥 판막 협착증’ 환자 특징(건강보험심사평가원 2023년 통계)-한 해 진료 환자 2만4256명 발생-지난 10년 동안 3배 가까이 증가-70대 이상 환자가 79%로 대부분 ▶※ ‘대동맥 판막’의 기능 -3개의 얇은 소엽으로 구성된 판막-심장 좌심실과 대동맥 사이에 위치-대동맥 혈

※ 웹툰 내용은 신문사 힐팁의 편집 방향과 다를 수 있습니다.

지금 종아리 둘레 확인하세요치료제 없는 ‘근감소증’ 관리 중요성▶※ 영원하지 않은 신체 ‘근육’ 나이에 따른 근육량 변화-건강한 20‧30대 : 체중의 30~40% 근육-30대 이후 : 매년 0.5~1%씩 근육 줄어 -60‧70대 : 근육량 체중의 15~25%에 불과▶※ 근육량‧근력 급격히 떨어진 ‘근감소증(Sarcopenia)’※ 한국 노인의 근감소증 유병률 (한국노인노쇠코호트 연구)-전국 70~84세 지역사회 거주 노인 조사-남성 21.3%, 여성 13.8% 근감소증 진단▶[Check!] 근감소증도 ‘질환’세계보건기구(WHO)는

노년기에는 대부분 못 듣는다?치료‧관리 필요한 ‘노화성 난청’ Q&A인구 고령화로 퇴행성 건강 문제를 겪는 노년층이 급증하고 있습니다. 귀도 예외는 아니며, 귓속 달팽이관과 청신경이 점차 노화하면서 찾아오는 ‘노화성 난청’이 대표적입니다.노화성 난청이 찾아오면 대화에 어려움이 발생하는데 그치지 않고, 우울증 등 사회적‧정서적인 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 인지기능 장애를 부르는 치매와 사망 위험이 큰 낙상 가능성을 높인다는 보고들이 많습니다. 노화성 난청을 나이가 들면서 나타나는 당연한 문제로 여겨서 방치하지 말고, 관심을 가

샌드위치의 제조 날짜를 속여서 GS25‧이마트24 편의점에 약 1만 개를 납품한 업체가 적발됐다.이 업체는 생산 날짜를 거짓으로 표기한 샌드위치 약 1만7000개를 추가로 유통시키려다 덜미가 잡혔다.식품의약품안전처는 식품제조·가공업체 ‘에스엘비코리아(주)(경기도 용인시 소재)’가 샌드위치의 제조연월일을 거짓으로 표시하는 등 ‘식품 등의 표시‧광고에 관한 법률’과 ‘식품위생법’을 위반한 사실을 적발했다고 28일 밝혔다.식약처 점검 결과 에스엘비코리아는 생산한 샌드위치의 제조연월일을 제조한 날부터 1~2일 후에 만든 것처럼 사실과 다르

자궁근종 수술 후 폐경? 임신?수술법에 따른 특징 & 궁금증 풀이▶※ 대표적인 부인과 질환 ‘자궁근종’자궁은 근육으로 이뤄져 있습니다. 이와 관련 근육에 생긴 혹을 근종이라고 하며, 자궁에 생기는 혹을 ‘자궁근종’이라고 부릅니다. 정확한 표현은 아니지만 이해를 돕기 위해 자궁물혹이라고도 표현합니다.※ 자궁근종 발병 위험 요인 -유전-비만-자궁근종 가족력-여성호르몬 ‘에스트로겐’-임신 경험이 없는 여성-40세 이상 나이 ▶※ 자궁근종의 수술적 치료자궁근종 치료법은 크게 호르몬 주사(생식샘자극호르몬 분비호르몬 작용제)를 이용한 ‘약물적

신체 끝부분이 점점 커진다!‘말단비대증’ 특징 & 합병증 줄이기 ▶※ 희귀 질환 ‘말단비대증’‘말단비대증’은 신체 말단 부위가 커지는 희귀 질환입니다. 이 병은 다양한 호르몬을 분비하는 뇌하수체에 종양이 생기고, 이 영향으로 ‘성장호르몬’이 신체 필요량보다 과도하게 만들어지면 발생합니다.▶※ 혹시 나도? 말단비대증 의심 ‘외모 변화’ 말단비대증 때문에 커지는 주요 신체 끝부분은 손‧발 그리고 얼굴의 코‧입술‧턱 등입니다. 앞이마도 튀어나옵니다. 얼굴 모양이 변하며, 없었던 부정교합도 생깁니다. 그럼 말단비대증은 외모 변화에만 그치는

혹시 우리 아이도 유전 질환?유전 상담 & 유전자 검사로 걱정 덜어요▶ ※ ‘희귀 질환’ 원인 대부분 유전적 요인 ‘유전 질환’은 유전자나 염색체의 변이로 인해 생기는 병을 말합니다. 유전자 질환, 유전성 질환, 유전병이라고도 부릅니다. 유전 질환은 희귀 질환에 속하는데, 희귀 질환의 80% 이상이 유전적 요인에 의한 것으로 보고됩니다. 나머지 20%는 면역 이상 질환입니다. 대표적인 유전 질환은 △유전성 암 △유전성 신경발달 질환 △유전성 신장 질환 △유전성 난청 질환 △유전성 망막 질환 등이 있습니다. ※ 국내 ‘희귀 질환’ 현

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