아이가 설사하고, 땀 많이 흘리면 피해요소아 침 치료 시 살펴야 할 내용한의학의 침 치료는 아이들에게도 건강 문제와 불편한 신체 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 성인보다 기혈 순환이 빨라서 침 치료 효과가 더 좋습니다. 아이의 침 치료는 즉각적인 증상 개선이 필요할 때 적용하는 경우가 많습니다. 머리가 아플 때 백회혈에 놓는 ‘두침’, 목이 부을 때 소상혈의 ‘사혈침’, 자주 체할 때 사봉혈의 ‘수지침’, 허약할 때 배수혈의 ‘피부침’ 등이 있습니다. 반면 아이가 기운이 아주 약해졌으면 침 치료를 피합니다. 예를 들어 출혈

옷의 단추 채우기가 힘들어진다면‘손 관절염’ 의심 증상 & 개선 방법손가락 관절이 붓고, 뻣뻣하며, 통증이 지속하나요? 그럼 ‘손 관절염’을 의심합니다. 주요 발병 원인은 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염, 건선성 관절염 등입니다. 손 관절염이 찾아오면 병 뚜껑 열기, 옷의 지퍼를 당기거나 단추 채우기, 문손잡이 돌리기, 약 5kg의 무겁지 않은 물건 들기 등 평범한 일상도 불편해져서 삶의 질이 떨어집니다. 손 관절염은 원인 질환 치료와 함께 신체 활동을 꾸준히 이어가면 통증 완화 및 관절 움직임 향상에 도움이 됩니다. 평소 손을 쥐

오늘 내 기분에 음식도 영향 줘요 우울감 개선 위해 ‘챙길 식품 vs 피할 식품’‘우울증’의 주요 치료법은 ‘심리 치료’와 ‘약물 치료’입니다. 아울러 영양가 있는 건강한 식단은 증상 관리와 예방에 중요한 역할을 하는 것으로 알려졌습니다. 2022년 국제학술지 ‘큐어러스(Cureus)’에 게재된 연구를 보면 과일과 채소가 풍부한 식단은 가공육, 패스트푸드, 붉은색 육류 등 염증 유발 식품이 많은 식단보다 우울증 발생 가능성이 낮았습니다. 우울증 환자에게 치료 지침으로 권장하는 특정 식단은 없지만, 기분 조절을 돕는 7가지 식품이 추

3개월 내 최대 30% 재발하는 여성 질환‘세균성 질염’ 의심 증상 & 치료‧관리법‘질염’은 여성이 감기처럼 겪는 생식기 질환입니다. 그 중에서도 여성의 절반이 경험하는 ‘세균성 질염’이 가장 흔합니다. 질염은 질뿐만 아니라 주변 기관에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 질염이 부르는 2차 질환은 방광염, 골반염, 임신부의 양막 염증, 조산 위험 증가 등입니다. 때문에 의심 증상이 있으면 조기에 산부인과 치료를 받아야 합니다. 질염 주요 증상은 회백색 질 분비물, 뜨거운 작열감, 가려운 소양감, 성관계 후 심해지는 생선 냄새, 악취가

상처는 조그마한데 흉터가 크네?섬유조직 과증식한 ‘켈로이드’ 치료법‘켈로이드’는 붉은색 흉터 덩어리입니다. 피부에 손상과 염증이 생긴 후 섬유조직이 과도하게 증식하면 켈로이드를 만듭니다. 발생에 영향을 미치는 요인은 수술 봉합 부위의 피부 장력, 유전, 기계적인 자극‧압력, 염증성 피지반응, 짙은 피부색 등입니다. 켈로이드는 피부 상처보다 크게 만들어지는 게 특징입니다. 가려움증과 통증이 동반할 수 있는데, 시간이 지나도 저절로 개선되지 않습니다. 때문에 평소 피부 상처를 주의하고, 염증이 있으면 초기에 치료를 받아야 켈로이드 생성

‘비듬’일까? 아니면 ‘두피 건선’일까?어깨에 떨어진 하얀 가루의 진실 어깨에 떨어진 하얀 각질(비늘)은 ‘두피 건선’일까? ‘비듬’일까? 건선은 발병 원인이 불명확한 만성 염증성 피부 질환입니다. 신체 어디든 발생할 수 있고, 환자 중 약 50%는 ‘두피 건선’을 보입니다. ‘비듬’은 두피 세포 과다 증식, 피지선의 과분비 등으로 두피에 각질이 많은 상태입니다. 두피 건선과 비듬은 비슷해 보이지만 원인과 치료법 등 세부적으로 차이가 있어서 감별해야 합니다. ‘두피 건선’은 두피를 비롯해 목덜미, 헤어라인, 이마, 귀 안팎 등 신체

6년 뒤 세계 사망 원인 3위는?만성 폐쇄성 폐질환, 장애 원인은 4위 전망대부분 폐암은 사망 위험이 높다는 것을 압니다. 그럼 기관지가 좁아지고, 폐 속 산소 교환장치인 폐포가 손상되는 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)에 대한 인식은 어떨까요? 흡연이 주요 원인인 폐 COPD는 초기 증상이 기침‧가래이고, 오랫동안 서서히 진행해서 심각성을 잘 모릅니다. 하지만 세계보건기구(WHO)의 사망 및 장애 원인 순위 전망을 보면 폐 COPD의 예방과 조기 치료의 중요성을 알 수 있습니다. 폐 COPD는 현재 세계 사망 원인 4위이며, 2030

‘씻은 채소’ 방치하면 생기는 일 기온 높을 때 식중독 위험 줄이는 방법 여름에는 세균, 바이러스가 증식해서 식중독이 증가합니다. 조리 도구와 음식 관리에 신경을 써야하는 이유입니다. 특히 상추 같은 채소는 식중독과 무관할 것으로 생각할 수 있습니다. 식품의약품안전처에 따르면 병원성 대장균 식중독을 가장 많이 일으키는 식품이 채소류와 그 가공품입니다. 씻은 채소를 상온에서 12시간 보관하면 세균이 최대 7배 증가합니다. 때문에 가열하지 않고 섭취하는 채소류는 씻어서 바로 섭취해야 합니다. 채소는 10배 희석한 식초액에 5분간 충분히

심장의 펌프가 고장났다!‘울혈성 심부전’에서 살아 남기‘울혈성 심부전’은 전신에 혈액을 보내는 심장의 펌프 기능이 저하된 상태입니다. 갑작스런 부정맥과 폐색전증‧폐렴‧뇌졸증 등의 합병증 탓에 사망률이 높습니다. 환자의 25%가 1년 내 사망하는 것으로 보고됩니다. 현재 울혈성 심부전을 완치할 수 있는 방법은 없습니다. 조기에 진단 받아서 약물 및 심실 보조장치 치료와 함께 증상을 개선하는 생활 수칙을 병행하면, 환자에 따라 거의 정상적인 심장 기능을 유지할 수 있습니다. 식사는 심장에 부담을 주는 체액량을 줄이기 위해, 저염식을 실

단짠? 소장 짧은 ‘단장증후군’의 정체영양실조, 간 질환 등 합병증 관리해야‘단장증후군’을 아시나요? 성인 기준 약 6m인 소장 길이가 50% 이상 짧아져서 물과 영양분의 소화‧흡수 기능이 떨어진 상태입니다.주요 원인은 장 폐쇄, 종양 등 소장에 여러 문제가 생겨서 일부를 잘라낸 것입니다.염증성 장질환 중 하나인 크론병 환자는 약 70%가 소장 절제술을 받습니다. 드물게 선천적으로 소장이 짧기도 합니다.단장증후군에 따른 증상은 탈수, 만성 설사, 복부 팽만, 속쓰림, 과도한 가스 생성, 악취가 나는 대변 등입니다.소장 길이가 짧아져

운동할 때 꼭 화장해야 한다면유분 유지 & 모공 막힘 줄여야오늘도 운동 전 화장을 하나요? 잠깐 멈춰보세요. 햇볕이 강한 야외라면 자외선 차단제가 필요합니다. 하지만 파운데이션 등 화장까지 하는 사람들이 많습니다. 실내 운동도 마찬가지입니다. 한 연구에 따르면 화장한 얼굴로 운동을 하면 피부 유분이 적절하게 유지되지 못해서 피부 건조증을 부릅니다. 이 영향으로 모공이 막히면서 여드름도 악화하거나 새롭게 생깁니다. 마스카라, 아이라이너 같은 눈 화장은 땀과 뒤섞이며 가려움증, 발진, 감염 등으로 이어질 수 있습니다. 그러나 화장으로

이런 것도 착각을 할 수 있네요 밤 새웠다고 느끼는 ‘수면착각증후군’“한달 넘게 매일 1시간도 못자서 너무 피곤해‧‧‧” 정말 이렇다면 사람이 살 수 있을까요? 실제로는 본인이 생각한 것 이상의 수면 시간을 갖지만, 거의 밤을 새웠다고 느끼는 ‘수면착각증후군’일 수 있습니다. 주요 원인은 수면호흡장애인 ‘코골이’와 ‘수면무호흡증’입니다. 우리 몸은 수면호흡장애 탓에 산소 공급이 감소하면 숨을 더 쉬려고 노력합니다. 결국 교감신경이 활성화되고, 뇌를 깨우는 각성 호르몬인 코르티솔이 과다 분비돼, 수면착각증후군을 겪습니다. 뇌가 깨면

잘 때 내 기도가 이렇게 좁다고?수면무호흡증 있으면 3mm에 그치기도 ‘수면무호흡증’은 잘 때 숨을 제대로 쉬지 못하는 수면장애입니다. 주요 발병 원인은 호흡할 때 공기가 지나가는 상기도가 좁아진 것입니다. 그럼 수면무호흡증 환자는 상기도가 얼마나 좁을까요? 문제가 없는 일반 성인이 누워서 잠을 잘 때 기도 넓이는 약 12mm입니다. 하지만 수면무호흡증이 있으면 4분의 1수준인 3mm에 그칠 정도로 좁아지기도 합니다. 특히 수면무호흡증 때문에 잠을 설친 것을 불면증으로 착각해서 수면제와 수면유도제를 복용하면 호흡 근육의 기능을 더

“뭐라고?” 난청 검사 받으세요 이비인후과 진료 필요한 증상들‘난청’처럼 듣기 문제가 의심되면 언제 ‘청력 검사’가 필요할까요? 우선 사람들의 말은 들리지만 무슨 뜻인지 이해하기 힘들거나, 중얼거리는 것처럼 느껴질 때입니다. 또 상대방의 말에 “뭐라고?”하며 몇 번씩 되묻거나, 이야기의 흐름을 못 따라가서 웃어야 할 순간을 놓칩니다. 반면 대화 시 마주 보면 말을 이해하기 쉽습니다. 아울러 현관문, 전화벨 소리가 잘 안 들리고, TV나 라디오 소리를 점점 크게 하면 이비인후과에서 청력 검사가 필요합니다. 대표적인 검사는 순음청력검사

야외 활동 시 ‘에피네프린 주사’ 챙겨야아나필락시스 경험자의 응급상황 줄이기 ‘아나필락시스(Anaphylaxis)’는 신체가 특정 물질에 심각한 알레르기 반응을 보이는 상태입니다. 아나필락시스 유발 요인은 다양합니다. 음식, 벌‧개미 같은 곤충의 쏘임‧물림, 치료‧검사에 사용하는 약물, 운동 등입니다. 아나필락시스는 30분 내에 피부, 호흡기, 순환기 문제를 급성으로 일으키고, 심하면 사망에까지 이를 수 있습니다. 때문에 아나필락시스를 경험했거나 의심 증상이 있으면 검사를 통해 어떤 알레르기가 있는지 확인하고, 원인 물질을 피해야

신체에 상처 안 보이면 폭력 없는 것?가정 폭력 피해자의 이상 행동 특징몸에 상처가 없으면 아무런 문제가 없는 것일까요? 꽉 닫힌 대문 뒤에 숨겨진 ‘가정 폭력’의 미묘한 ‘피해자 징후’ 4가지를 살펴보겠습니다. 첫째, 피해자가 혼자서 외부 활동을 하는 모습은 거의 볼 수 없고, 대부분 가해자와 동행합니다. 둘째, 굉장히 사소한 것도 결정을 내리기 전 학대자에게 확인을 받습니다. 다른 사람들의 질문에 답하는 것도 피합니다. 셋째, 때때로 학대자의 의견에 동의하고, 칭찬하면서 편드는 모습을 보입니다. 학대 당하는 것을 최소화하고, 본

다어이트 방해하는 고칼로리 술수제 맥주, 달콤한 칵테일의 정체술에 포함된 칼로리는 영양가 없고, 열량만 높은 ‘텅 빈 칼로리(empty calories)’입니다. 때문에 다이어트 중일 땐 체중 감소를 방해하는 의외의 술 종류 3가지를 피하는 게 좋습니다. 첫째, ‘달콤한 칵테일(Sweet Cocktail)’은 대부분 칼로리가 높습니다. 예를 들어 ‘롱아일랜드 아이스티(Long Island iced tea)’ 8온스(236mL) 한 잔은 약 500kcal입니다. 맥도날드의 더블 치즈버거보다 높은 열량입니다. 둘째, 바닷가에서 많이 즐

증상 보이는 환자 10~15%에 불과‘신장암’ 위험 요인 & 조기 발견하려면 신장암 환자가 늘고 있습니다. 국가암등록통계에 따르면 2019년부터 한국인 10대 암에 포함됐습니다. 신장암은 발병 원인이 불명확합니다. 현재까진 기존 신장병, 환경적, 유전적 요인의 영향 때문인 것으로 생각합니다. 특히 흡연, 비만, 음주, 고혈압, 식사습관 등은 위험을 키우는 인자로 알려졌습니다. 신장암은 초기에 별다른 증상이 없습니다. 암이 어느 정도 진행하면 소변에 혈뇨, 옆구리 통증, 배에 덩이가 만져집니다. 그러나 이런 증상을 보이는 환자도 10

희귀 질환 80% 이상 유전적 요인 탓빠른 진단‧조치 돕는 ‘유전자 검사’ ABC2021년 기준 국내 희귀 질환자는 5만5874명 발생했습니다. 희귀 질환의 80% 이상은 유전적 요인에 의한 것입니다. 유전 질환은 유전자와 염색체 변이로 발생하는 병입니다. 유전 변이와 치료법이 비교적 잘 밝혀진 질환은 조기 진단 시 치료를 통해 진행을 막을 수 있습니다. 유전 질환의 빠른 발견을 돕고, 착상 전 조치를 통해 예방도 할 수 있는 것이 ‘유전자 검사’입니다. 최근에는 수백 개의 유전자를 하나의 패널로 구성해서 분석하는 ‘차세대 염기서열

얼굴에 붉은 나비가 찾아왔다면자가면역질환 ‘전신 홍반 루푸스’의 관리‘전신 홍반성 루푸스’는 여성 환자가 대부분인 만성 염증성 자가면역질환입니다. 양쪽 얼굴 피부에 나비 모양의 붉은 홍반으로 시작합니다. 시간이 흐르면서 전신의 장기와 조직들까지 침범해 손상시킵니다. 늦게 진단받으면 신장, 신경계, 근골격계, 심장 혈관, 폐, 위장 등 주요 신체 기관에 염증이 파고듭니다. 전신 홍반 루푸스는 발병 원인이 불명확하고, 완치도 힘듭니다. 다행히 확진 후 치료제를 꾸준히 복용하고, 정기 검진으로 상태를 관리하면 일상생활에 큰 문제가 없습니