난청 등 듣기 문제 진단하는 ‘청력 검사’ 이런 증상 있으면 받으세요 ▶※ ‘청력 검사’ 필요한 경우 * 말은 들리지만 무슨 뜻인지 이해하기 어렵다* 사람들의 말이 중얼거리는 것처럼 느껴진다* 들은 말을 “뭐라고?” 되뇌며 반복해서 묻는다* 대화 시 마주 보고 있어야 말을 이해하기 쉽다* 현관문 소리나 전화벨 소리가 잘 안 들린다 * TV‧라디오 소리를 점점 더 크게 높인다 * 말의 흐름을 놓쳐서 웃어야 할 순간을 거른다▶※ 이비인후과에서 진행하는 주요 ‘청력 검사’ -순음청력 검사 -어음청력 검사 -이명도 검사 -중이 검사 -특수

“소화불량에 소화제도 효과 없네...”폐경기 전후 여성이면 한 번쯤 ‘난소암’ 의심▶※ 침묵의 여성암-초기 증상 없이 급격히 진행-대부분 환자 3기 이후 발견 ▶※ 1년에 2947명 환자 발생50대 27.6% > 40‧60대 각각 19.8% > 70대 12.9%▶[Check!] 늦게 진단받은 진행성 난소암 사망률 ‘약 50%’▶※ 발병 원인 불명확해 정기 검진 중요한 ‘고위험군’-폐경 전후 나이의 여성이다-가족 중 난소암‧유방암 환자가 있다 -본인의 유방암 병력이 있다-12세 이전에 초경을 했다 -임신‧출산 경험이 없다 -30세 이

▶※ 폐렴 사망자 1년간 2만2812명(통계청 2021년 사망원인통계)▶※ 발병 원인 -폐렴구균 등 세균 감염 -감기 바이러스 감염 -진균 감염 -독감바이러스 합병증※ 고위험군 -노년층-어린이-당뇨병 환자-심혈관 질환자-암 환자-만성폐쇄성폐질환자‧천식‧결핵 등 만성 호흡기 질환자[Check!] 감기와 다른 증상 -초기에는 발열‧기침‧오한 -7일 이상 심한 기침 & 노란 가래-며칠 이상 38도 이상 고열 지속-숨이 차고, 가슴 통증 동반 -노인은 식욕과 기운 없음 ▶※ 가장 효과적인 예방법 ‘폐렴구균 백신’ 접종-균 막는 수에 따라

”어지럽네, 빈혈인가?“피로‧두근거림‧식욕저하 등 다양한 증상 부르는 ‘빈혈’ 관리 ▶※ 혈액 부족한 ‘빈혈(貧血)’-혈액 속 적혈구‧헤모글로빈 감소한 상태▶※ 진료 환자(건강보험심사평가원 통계)-2021년 70만1327명▶※ 주요 발병 원인 -철‧엽산‧비타민12 결핍-재생불량성 빈혈-다양한 만성 질환 ▶※ 이럴 때 ‘빈혈 검사’ 권고-임산부 -생리량이 많은 여성 -성장이 빠른 청소년 -음식 섭취가 부실한 사람 -위장 절제술을 받은 환자 -위장 출혈로 대변이 까만 경우▶※ 원인별 치료법-철분제 복용 -비타민 복용‧주사 -만성 질환

벅~ 벅~ 찬바람 불면 찾아오는 ‘피부 건조증’ 건선 습진으로 악화 막으려면▶※ ‘피부 건조증’ 진료 환자(건강보험심시평가원 통계)-2011년 18만7316명-2021년 31만2623명▶※ 피부가 메마르는 원인-차고 건조한 날씨 & 실내 난방 -피부 수분 증발↑ 지방 분비↓▶※ 붓고 진물나는 ‘건성 습진’으로 악화 과정 피부 건조 ⇒ 가려움증 ⇒ 긁기 ⇒ 갈라짐‧상처 ⇒ 피부염 ⇒ 건성 습진▶※ 주요 발생 부위-손등-옆구리‧골반‧허리-다리 정강이-팔‧다리가 구부려지는 곳▶※ 증상 악화 요인 -피부 때를 미는 습관 -세정력이 강한 비

술~술~ 다가오는 연말 송년회 아침 상쾌하게 맞는 ‘음주의 정석’▶※ 지속적인 과음에 따른 건강 문제 * 급성 질환 : 간염, 췌장염, 알코올 중독* 만성 질환 : 간경화, 심근병, 알코올성 치매▶※ 알코올 분해 산물 ‘아세트알데히드’의 정체-숙취‧두통‧구토 유발-간 망가뜨리는 주요 원인-신체 세포‧DNA도 손상-국제암연구소의 ‘1급 발암물질’▶※ 과음 판단하는 ‘1표준잔(순수 알코올 양 10g)* 주종별 1표준잔 -양주 40ml-소주 50ml-와인 110ml-맥주 350ml* 성별 과음 기준 -남성 : 4~6 표준 잔 이상-여성

폐렴도 불러 입원‧사망률 높이는 ‘독감’매년 인플루엔자 예방접종으로 막으세요 ▶※ 인플루엔자 바이러스에 의한 ‘독감’-유행 시기 10월~4월-환자 증가 시점 12월-인플루엔자 예방접종 권고 10월부터 ▶※ 예방접종 특징-항체 형성 기간 2주 -면역력 6개월 이상 지속▶※ 우선접종 권장하는 고위험군 (질병관리청)-65세 이상 노년층-임산부 및 임신 계획-생후 6개월~만 13세 이하-폐‧심장‧간‧신장‧당뇨병 등 만성질환자-동거인 등 고위험군에게 인플루엔자를 전파시킬 가능성이 있는 사람▶[STOP!] 접종 ‘금기사항’ -생후 6개월 미만

혈당 높이는 추석 고열량 식사 당뇨병 환자가 섭취 줄여야 할 음식 & 방법▶① 당질 포함된 곡류‧과일-떡‧잡채‧전‧묵 등 곡류 섭취 줄이기-과일은 하루에 주먹 크기1개 이하 ② 단 음식-물엿‧조청‧설탕 넣어 만든 식혜‧깨송편‧꿀떡‧약과 자제 ③ 기름진 음식-부침개‧전‧튀김‧갈비 등은 한끼에 1~2가지 이하[Check!] 기름 섭취‧사용량 줄이려면 -육류는 지방 제거하고 조리-조리시 코팅된 프라이팬, 에어프라이어, 그릴, 오븐 이용-조리 후 키친타월로 기름 빼기 -볶음요리는 물에 데치거나 약간의 물에 먼저 볶기 ④ 지나친 음주-술은

증상 지속하고, 점점 크게 느껴지는 병적 ‘이명’ 소리 종류 & 특징▶① ‘고음 이명’청력장애가 있는 소음성‧노화성 난청에서 많이 발생-위잉~-매미 소리-찌잉~-바람 소리-쉬익~-풀벌레 소리-개울물 소리-비 오는 소리-쇠를 가는 소리-전자기구의 전파음 ▶② ‘저음 이명’메니에르병 같은 저음 청력 손상 시 많이 발생-냉장고 돌아가는 소리-웅~웅~ 거리는 엔진 소리-부르릉~ 대는 기계 진동음▶③ ‘박동성 이명’귀‧목‧머리 부위의 혈관‧근육‧뼈 등 신체 조직의 수축‧경련으로 발생-두두둑~ 지지직~-투투~ 투투툭~-딱~ 따닥따다닥~-쌕~쌕

소리 자극 없이 귀‧머릿속에서 들리는 ‘이명’ 종류 & 발병 원인 ▶※ 2가지 종류 & 특징 ① 환자에게만 들리는 ‘자각적 이명’-이명의 대부분 차지 & 약 60%는 원인 불명-달팽이관 속의 청각신경세포 손상 영향 커* 원인 -메니에르병, 난청, 머리 외상, 귀에 영향을 주는 이독성 약물, 청신경 종양, 중이염 -과로, 피로, 스트레스 ▶② 다른 사람에게도 들릴 수 있는 ‘타각적 이명’-몸 속 소리가 신체 통해 귀에 전달 * 원인 -귀 주변을 지나는 혈관 이상-귀‧목 주변 뼈‧근육의 수축‧경련-이관 기능장애 -턱관절 장애▶이명은 한

국내 인구 약 10%가 겪는 겨드랑이 체취 ‘액취증’ 원인 & 관리법 ▶※ ‘아포크린선’ 땀샘 -액취증의 원인인 지방성 땀 배출-겨드랑이‧생식기‧유두‧배꼽 주변에 분포▶※ 액취증 생기는 과정 1. 겨드랑이에서 지방성 땀 분비2. 땀이 세균과 만나 분해 3. 암모니아처럼 강한 냄새 발생▶※ 발생에 영향 미치는 요인 -아포크린선 땀샘 발달 -다한증에 따른 땀 증가 -과도한 스트레스 -과체중-여성 ▶※ 여성 생리 & 아포크린선 기능 -생리 직전 : 가장 활발-생리 중 : 감소-폐경 후 : 거의 소멸▶※ 단계적 치료‧개선법 1. 신체‧옷

캠핑‧여름휴가 복병 벌‧해파리에 쏘이고, 뱀에 물렸을 때 응급처치 ▶※ 벌 쏘임 & 뱀 물림 진료 환자(2021년 건강보험심사평가원)-벌 쏘임 1만1095명-뱀 물림 3032명 ▶※ 벌에 쏘인 후 -남은 벌침은 신용카드‧동전으로 밀어서 빼기* ‘벌 독 알레르기’ 경험자 항히스타민제 ‘에피네프린’ 주사기 처방 받아 준비해 허벅지에 주사▶※ 뱀에 물린 후 -물린 부위의 5~10㎝ 위쪽 적당한 강도로 묶기-피부 칼로 째서 입으로 빨아도 독 빠지지 않아▶※ 야외 활동 시 독충‧독사 피해 줄이려면-곤충 기피제 사용하기 -숲에서는 발이 드러나

전신 건강 바로미터 ‘청력’ 평소 실천하면 청력 지키는 5가지 생활 수칙▶※ 청력 저하가 부르는 건강 문제 -우울-불안-치매-이명-낙상-대인기피증 ▶※ 청력 보존 수칙 5가지 ① 음향기기 음량은 70% 이하-이어폰‧헤드폰 : 110dB-지하철 : 80~90dB-일상 대화 : 50~60dB② 지하철에서는 이어폰 대신 귀마개 -18dB 이상 소음 감소 효과-일시적 청력 상실 & 이명 발생 4~5배↓ ③ 보청기 사용은 조조익선(早早益善) -선진국에서는 거리낌 없이 안경처럼 착용④ 스마트폰 통화는 스피커 이용 -클럽‧노래방은 스피커에서 멀

노화성 난청 & 치매 나이 들면 못 듣는 게 당연? 치매 위험 증가▶※ ‘노화성 난청’ 진료 환자 (건강보험심사평가원 통계)-2011년 1만6958명 -2021년 2만975명▶※ 난청 노인의 치매 발병 위험-평균적으로 2배↑-중등도 난청 시 3배↑-고도 난청 시 5배↑▶※ 난청 & 치매의 연관성-잘 듣지 못해 인지기능 저하-청력 자극 감소하며 뇌 위축-뇌의 기억 담당 ‘해마 시냅스’ 손상 ▶※ 노화성 난청의 발생 원인 -청신경‧달팽이관 노화-가족력‧유전-지속적인 소음 노출-흡연‧음주 -고혈압‧당뇨병 등 만성질환[Check!] 난청에

우리 아이 근시 치료 안경 대신 자면서 착용하는 ‘드림렌즈(각막굴절교정렌즈)’ A to Z▶※ 초등학교 입학 시기 찾아오는 ‘근시’-상이 망막 앞쪽에 맺히는 굴절이상-먼 곳이 선명하게 보이지 않아 불편▶※ 원인-눈 성장으로 길어지는 안구의 앞‧뒤 길이-스마트폰 과사용에 따른 근거리 작업 증가▶※ 초등생 유병률 (대한안과학회 자료)-1970년대 8~15%-2000년대 46.2%▶※ 눈 건강 문제-시력 저하-고도‧초고도 근시 위험 증가-녹내장‧막망질환 발생 가능성 ▶※ 드림렌즈’ 치료 원리 1. 잠 잘 때 8시간 정도 착용2. 각막 중

여름철 귀 건강 관리 귀에 벌레‧물 들어갔는데 당장 이비인후과에 못 갈 때 ▶※ 벌레가 들어갔다! -플래시 비춰서 밖으로 나오게 유도-식용유‧알코올 한 방울 넣어 죽이기[Check!] 이럴 때 식용유‧알코올 사용 금지 -만성 중이염 때문에 고막에 구멍 생긴 경우-삼출성 중이염으로 환기관 삽입술 받은 경우 ▶※ 물이 들어갔다!-귀를 바닥으로 향하고 흔들기 -남은 물은 체온의 열기로 증발▶※ 물 배출 막는 의외의 적 ‘귀지’-너무 많으면 물 나오지 못해 -이비인후과에 가서 제거해야 ▶※ 벌레‧물‧귀지 무리하게 빼면 상처‧출혈‧염증 발생

당뇨병 환자의 ‘등산’ ▶당뇨병 환자의 ‘등산’ 산행 중 생명도 위협할 수 있는 저혈당(hypoglycemia) 주의▶※ 혈당 수치 & 등산(운동) 가능 여부 (운동 전 혈당 기준)*70mg/dL 미만저혈당으로 운동 금지 *70~100mg/dL탄수화물이 포함된 간식 섭취 후 운동*100~250mg/dL운동 가능 *300mg/dL 이상급성 합병증 위험 커 운동 금지 ▶※ 즉시 등산 멈춰야 할 저혈당 의심 증상-손 떨림-식은땀 -배고픔 -두근거림 -시야 흐림 -어지럼증 -두통 ▶※ 저혈당 개선하는 15~20g 당질 보충원 -꼬마병 주스

움직이는 건강 '모션 헬스' - 골다공증 ▶‘골다공증(Osteoporosis)중년 이후 여성 골절〮합병증 위험 키우는 뼈 도둑 ▶진료 환자 10년 새 약 40% 증가 (건강보험심사평가원 통계)-2010년 76만544명-2020년 106만7820명 ▶환자 94% 여성 -폐경에 따른 여성 호르몬 급감이 주요 원인-폐경 후 5~10년 동안 골밀도 25~30% 감소▶골다공증 합병증 ‘골절’50세 이상 여성 ‘30%’ 일생 동안 골다공증 골절 경험(대한골대사학회 자료) ▶골밀도 측정 필요한 ‘골다공증 고위험군’ 여성폐경, 폐경

움직이는 건강 '모션 헬스' - 류마티스 관절염▶류마티스관절염(rheumatoid arthritis)관절 보호하는 연골‧활막 손상돼 염증‧통증 일으키는 자가면역질환 ▶증상 발생 2년 이내 관절 손상‧변형 발생 원인 불명확하고 완치법 없어 조기 진단‧치료가 최선▶국민의 1%가 류마티스관절염 환자1년에 24만여 명 진료, 여성 환자가 75% 차지(건강보험심사평가원 2020)▶최대의 적 ‘흡연’발병 위험 2~3배 증가, 증상 악화, 치료제 효과 반감 ▶진단 후 생활관리 중요 통증 있어도 걷기‧스트레칭 등 꾸준히 운동해야 증