여름 내내 즐긴 슬리퍼‧샌들이 부른 가을 불청객 ‘족저근막염’ 증상 & 관리“조금만 걸어도 발바닥이 아파요” 어느 날 갑자기 걷기만 해도 발바닥 통증이 있다고 호소하는 사람들이 있습니다. 이 같은 증상이 아침이나 오전에 가장 심하고, 활동할수록 점차 감소하면 ‘족저근막염’을 의심해야 합니다. 족저근막염은 가장 흔한 발 질환 중 하나입니다. 발가락부터 발꿈치까지 발바닥에 붙은 족저근막에 염증이 생긴 것이 통증의 원인입니다. 특히 여름 내내 수개월 동안 발 충격흡수 기능이 없는 슬리퍼‧샌들 같은 플랫슈즈를 즐긴 경우 가을에 접어들 때쯤

나들이 후 딱지 있는 상처가 생겼다? 사망도 부르는 야생 진드기 ‘쯔쯔가무시병’ 의심▶캠핑‧등산‧여행‧레포츠‧‧‧.바깥나들이 증가하는 가을 수풀에 들어가거나 산에 오를 때 사망도 불러 주의해야 할 감염 질환 ‘쯔쯔가무시병’-들쥐에 기생하는 털 진드기 유충에 물리면 발생 -유충 크기 0.15-0.3mm에 불과해 식별 불가능-9~11월에 환자 많이 발생해 각별한 주의 필요 ▶※ 털 진드기 유충에 물리면1. 유충의 침샘에 있는 세균 신체에 침투 2. 세균이 혈액‧림프액 타고 전신으로 확산3. 일정 기간 잠복기 거쳐 증상 발생※ 몸살감기?

남녀노소 다 같이 하는 ‘맨손 근력 체조’ ⑤ 뒷다리 근육운동근육’은 건강을 유지하는 중요한 요소 중 하나입니다. 신체에 필요한 에너지를 저장·소비하고, 신체가 움직일 수 있게 운동 능력을 부여합니다. 반면 근육이 부족하면 비만‧당뇨병‧심혈관 질환‧낙상 등 다양한 건강 위험 요소가 커집니다. 평소 꾸준한 근력 운동이 건강관리의 시작인 것입니다. 그럼 근력은 무거운 바벨을 들어야만 키울 수 있을까요? 남녀노소 누구나 맨손으로 집에서 할 수 있는 근력 운동 몇 가지를 연재합니다. 오늘부터 가족이 함께 실천해 보세요. “하나~ 둘, 하나

젊은 층의 턱관절이 위험하다 턱관절 장애 10년 새 80% 증가30대 이하 젊은 층이 60% 차지나쁜 생활습관 개선만으로도 증상 완화 ▶특별한 이유 없이 두통이 자주 생기고아침에 일어났을 때 턱 주변이 아프면‘턱관절 장애’ 의심▶‘턱관절’-아래턱뼈와 머리뼈가 만나는 곳-음식을 씹고, 말하는데 중요한 신체 기관▶턱관절 & 주변 근육에 문제 생기면‘턱관절 장애’ 발생▶※턱관절 장애 환자 10년 새 80% 증가-2010년 24만4708명-2015년 35만7877명-2020년 43만6722명※ 2020년 기준 성별 환자 비율여성 59.4%

매년 40만 명 진료 ‘B형 간염’ 악화 막으려면 40~60대 중년 80% 차지‧‧‧간암‧간경변 예방 위해 1년에 2번 검사▶대표적인 침묵의 장기‘간’-한 번 손상되면 다시 건강하게 회복 어려워-치료‧관리 시기 놓치면 간경변‧간암으로 악화※ 간질환 & 간암 원인-간염 바이러스 80~90% 차지 -알코올성 간염, 지방간, 자가 면역성 간염 등 10~20% 차지 ※ 간염 일으키는 간염 바이러스-A형-B형-C형-D형-E형▶만성 간질환 주범 ‘B형 간염 바이러스’40세 이상 간암‧간경화 위험 급격히 키워여성보다 남성이 3배 많은 간암 발생

추석 성묘 때 발생할 수 있는 주요 응급상황 & 대처법▶명절 때 조상에 대한 예를 갖추는 ‘성묘’대부분 산소 ‘산’에 위치 성묘하며 응급상황 종종 발생 ① 벌에 쏘이는 경우② 뱀에 물리는 경우③ 독버섯을 먹는 경우▶① 벌과 마주쳤을 때 행동 요령* 피해야 할 벌 유인하는 냄새 -진한 향의 화장품‧향수 * 색상에 따른 말벌의 공격성(국립공원공단 자료)검은색>갈색>빨간색>초록색>노란색 * 벌에 쏘였을 때 벌 종류 구분법 -쏘인 부위에 벌침‧독낭이 있으면 꿀벌-벌침이 남아 있지 않으면 말벌 *벌에 쏘인 후 행동 요령-피부에 벌침이 남아

남녀노소 다 같이 하는 ‘맨손 근력 체조’ ④ 앞다리 근육 운동 ‘근육’은 건강을 유지하는 중요한 요소 중 하나입니다. 신체에 필요한 에너지를 저장·소비하고, 신체가 움직일 수 있게 운동 능력을 부여합니다. 반면 근육이 부족하면 비만‧당뇨병‧심혈관 질환‧낙상 등 다양한 건강 위험 요소가 커집니다.평소 꾸준한 근력 운동이 건강관리의 시작인 것입니다. 그럼 근력은 무거운 바벨을 들어야만 키울 수 있을까요? 남녀노소 누구나 맨손으로 집에서 할 수 있는 근력 운동 몇 가지를 연재합니다. 오늘부터 가족이 함께 실천해 보세요. “하나~ 둘,

‘수면무호흡증’ 자는 동안 뇌졸중‧심근경색 폭탄 키운다▶내가 자는 동안 숨을 안 쉰다?심‧뇌혈관 건강 빨간불 ‘수면무호흡증’ ※ 수면무호흡증-잠을 잘 때 숨을 멈췄다 다시 쉬는 증상 -코골이도 50% 이상 수면무호흡증 동반※ 수면무호흡증 종류 ① 중추성 수면무호흡증-뇌에서 호흡 근육까지 전달되는 신경 신호가 일시적으로 중단돼 발생 ② 폐쇄성 수면무호흡증-코와 목을 포함한 상기도의 어딘가가 좁아지거나 막혀서 발생▶뇌‧심장에 치명적인 ‘폐쇄성 수면무호흡증’* 미국 예일대 연구 결과“폐쇄성 수면무호흡증 환자는 4~5년 내 심장마비 및 사

어느덧 더위가 물러가고 가을의 문턱을 넘었습니다. 곧 일교차가 10도 가까이 벌어지는 환절기가 시작됩니다.이 기시 우리 몸에 찾아오는 불청객들이 있습니다. 기침‧가래‧목통증 등을 호소하는 사람들이 늘어납니다. 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)을 비롯해서 천식‧비염‧인후염‧축농증 등 기존 호흡기 질환자의 증상이 환경 변화 탓에 심해지는 것입니다. 환절기에 급증하는 호흡기 증상을 예방‧개선하려면 지금부터 미리 준비하는 것이 도움이 됩니다. 영동한의원 김수정 진료원장의 도움말로 환절기 기침‧가래‧목통증의 생활 속 진정요법에 대해 살펴보겠습니

우리나라 전통의학인 한의학은 이미 생활 속에 깊이 들어와 있습니다. 하지만 언제 한의학이 필요하고, 어떻게 도움을 받아야 건강관리에 좋은지 잘 모르는 경우가 아직도 많습니다. 영동한의원과 함께 한의학 효과를 제대로 누리는데 도움이 될 수 있는 ‘한의학 궁금증 풀이’를 연재합니다.추나요법은 한의사가 직접 환자 신체의 구조적‧기능적 문제를 확인하고 자극을 가해서 통증을 치료하는 한방 수기요법입니다. 추나요법은 정형외과 등에서 시행하는 도수치료와 유사하지만, 한의사가 직접 환자의 신체를 평가해서 술기를 시행합니다. 척추와 관절 마디들을

오늘도 물 조금 마셨나요? ‘요로 결석’ 위험군 & 치료‧관리법 ▶‘요로’소변이 만들어져서 외부로 배출되는 길의 통칭* 소변이 나오는 과정신장→요관→방광→요도→배출▶‘요로 결석’-요로에 돌처럼 딱딱한 결석이 생기는 질환-결석이 발생한 요로 부위에 따라 증상 달라 ※ 요로 결석 부위별 증상 특징 ① 신장 결석 -대부분 증상이 없다-소변에 피가 섞여 나올 수 있다 -통증을 호소하기도 한다-신장이 감염되는 신우신염에 걸릴 수 있다② 요관 결석-옆구리에 극심한 통증이 있다-환자의 약 80%에서 혈뇨가 동반된다-혈뇨가 없다고 결석을 배제할

활동 증가하면 찾아오는 원인 모를 통증CT 검사 통해 ‘미세골절’ 찾아 치료‧관리 통증이 있는데 검사를 받아도 원인이 잘 밝혀지지 않으면 답답합니다. X선 촬영은 몸이 불편할 때 의료기관을 찾으면 많이 적용하는 대표적인 영상 검사입니다.하지만 통증 등 신체 불편함을 부르는 건강 문제의 원인이 미세골절 같은 작은 손상이면 X선 촬영으로 진단하는데 한계가 있습니다. 뼈에 반복적인 자극이 가해지면 발생하는 미세골절을 방치하면 완전 골절로 이어지기도 합니다.이 같은 경우 좀 더 정확하게 원인을 파악할 수 있는 영상 검사법이 컴퓨터단층촬영(

목에 찾아오는 환절기 불청객 ‘급성 인두염’매년 400만명 이상 환자 발생‧‧‧소아청소년 37% 차지목 불편감‧통증에 그친다?‧‧‧조기 치료로 합병증 예방 ▶일교차 커지고 건조한 가을 환절기 목 불편감과 통증 지속하면 인두에 염증 생긴 ‘급성 인두염’ 의심해야 ※인두-후두와 식도 붙어 있는 깔때기 모양의 부분 -공기와 음식물이 지나가는 통로-인두 주위에는 면역기관인 편도‧아데노이드 위치-감염성 질환 빈번하게 발생※급성 인두염 발생 원인 -바이러스‧세균 감염-과도한 흡연‧음주-자극성 물질 노출 ▶급성 인두염 환자 매년 400만 명 이

자율신경실조증(자율신경계이상) 의심 증상 검사 & 조기 치료 중요성‘자율신경실조증(자율신경기능이상)’을 아시나요? 다소 생소한 신경정신과 질환명이지만, 우리는 평소 자율신경실조증에 따른 증상에 시달리고 있습니다.자율신경실조증은 자율신경계 이상 때문에 신체의 다양한 기능이 제대로 수행되지 못해서 나타나는 증상입니다.예를 들어 평손 손과 발이 항상 차갑게 느껴지고, 초조하고 불안하며, 잠들기 힘든 상태가 이어지면 자율신경실조증(자율신경기능이상)을 의심해야 합니다. 소화가 잘 안 되고, 기온과 상관없이 땀을 많이 흘리는 것도 자율신경실조

초가을 제철 '옥수수' 알알이 박힌 건강 효과 ▶‘옥수수’세계 3대 작물 중 하나 조선 의서 ‘동의보감 & 방약합편’“옥수수는 이뇨를 촉진하고, 부종을 뺀다”① 옥수수수염 성분 & 효과 -칼륨 등 각종 미네랄 풍부-이뇨 작용으로 소변 배설 촉진 및 부종 완화 -소염 작용으로 신장‧방광‧요도염 등 개선 -혈당‧혈압 강하 작용으로 당뇨병‧고혈압에 효과 * 옥수수수염차 만들기 -한방에서는 ‘옥촉서예’로 부르며 약재로 이용 -가을에 마르기전에 채취해, 말려서 사용-하루에 약 10g을 물과 함께 달여서 섭취 ② 옥수수 알갱이

남녀노소 다 같이 하는 ‘맨손 근력 체조’ ③ 윗배 근육 운동‘근육’은 건강을 유지하는 중요한 요소 중 하나입니다. 신체에 필요한 에너지를 저장·소비하고, 신체가 움직일 수 있게 운동 능력을 부여합니다. 반면 근육이 부족하면 비만‧당뇨병‧심혈관 질환‧낙상 등 다양한 건강 위험 요소가 커집니다. 평소 꾸준한 근력 운동이 건강관리의 시작인 것입니다. 그럼 근력은 무거운 바벨을 들어야만 키울 수 있을까요? 남녀노소 누구나 맨손으로 집에서 할 수 있는 근력 운동 몇 가지를 연재합니다. 오늘부터 가족이 함께 실천해 보세요. “하나~ 둘, 하

전립선암 60대 이상 환자가 97% 늦게 발견 시 적용하는 ‘호르몬 치료’ A to Z ▶‘전립선암’-대표적인 남성암 중 하나 -환자 지속적으로 증가 추세-1년에 1만4857명 발생(2018 국가암등록통계)※전립선암 발병 원인-고령화 -서구식 식생활 습관 -남성호르몬-유전▶※전립선암 특징 -60대 이상 환자가 97%로 대부분 차지 -초기에는 아무런 증상이 없음-증상이 있을 땐 상당히 진행된 경우 많아▶‘전립선암’-조기발견 시 완치율 90% 이상-진단 늦어지면 완치율 가파르게 감소※ 뒤늦게 발견한 전립선암 어떤 치료 진행할까?▶※ 전

코골이 고치는법 최선의 방법은?현대인들은 정보의 홍수 속에서 살고 있습니다. 기존의 미디어뿐만 아니라 다양한 SNS 채널을 통해 수많은 정보가 쏟아져 나옵니다. 하지만 검증되지 않은 정보가 많아서 혼란스러운 경우가 많습니다.수면질환 중에는 코골이 고치는법이 그렇습니다. 코골이는 무조건 수술로만 치료 가능하다는 정보가 있는 반면, 간단하게 마우스피스나 코골이 테이프로 충분히 개선할 수 있다는 내용도 있습니다. 또 코골이 고치는법이 없고, 계속 재발하기 때문에 그냥 참고 살아야 한다는 의견도 있습니다.코골이는 한 가지 원인으로 나타나는

매년 16만 명 이상 치료받는 중년 피부질환 ‘건선’ 40‧50대 환자 40%↑‧‧‧증상 개선‧재발 반복 삶의 질↓합병증 막으려면 일상생활 특성 고려해 지속 관리▶‘건선’ 신체 곳곳에 홍반‧인설 생기는 피부질환일상생활 중, 잠들기 전 시도 때도 없이 찾아오는 간지럼증 증상 개선‧악화 반복해 삶의 질 크게 떨어뜨려건선은 피부 증상만 일으킨다?급성심근경색‧대사증후군 등 합병증 위험↑ ▶※ 건선 환자 매년 16만 명 이상 발생-2016년 16만8862명-2017년 16만8688명-2018년 16만4438명-2019년 16만7767명-20

난청 등 청각장애 치료 위한 ‘청력 검사’ A to Z진단‧치료‧의료기기 등 다양한 의과학 분야가 고루 발전하면서 질환을 극복하고 삶의 질이 개선되는 비율이 높아지고 있습니다. 대중화된 대표적인 사례는 치아가 빠진 부위를 대신하는 임플란트와 시력 저하를 개선하는 안경‧렌즈입니다. 이 치료들은 각각 치과와 안과 검사를 통한 진단에 기반을 두고 진행합니다.그러면 청력과 관련된 귀 질환은 어떨까요? 난청 등 듣기 능력에 문제가 생겼을 때 이비인후과를 찾아서 청력 검사를 받는 비율은 아직도 낮습니다. 청력 장애는 나이가 들면 발생하는 어쩔