점점 커지고 번지는 피부 ‘백반증’ 악화 막으려면 ‘백반증’은 피부 곳곳에 하얗게 피는 반점입니다. 처음에는 작게 시작하지만 점차 크기가 커지고 몸 곳곳에 퍼질 수 있습니다. 신체 어디에나 생길 수 있는 백반증이 얼굴‧목‧손처럼 보이는 곳에 생기면 일상생활에 걸림돌이 됩니다. 아직 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 백반증은 증상이 악화되지 않게 치료하고, 생활수칙을 잘 지키는 것이 중요합니다. ▶신체 어디에나 움트는 백반증 백반증은 여러 가지 크기와 형태의 흰색 반점이 피부에 생기는 병입니다. 백납이라고도 부르며, 신체 어디에나 발생할

수면영양제, 꿀잠 보장? 수면장애 개선하려면 ▶꿀잠 자게 돕는다는‘수면영양제’※수면영양제 주요 성분 & 표방 효과* 감태 : 수면의 질 개선* L-테아닌 : 스트레스 및 긴장완화 멜라토닌(수면호르몬) 성분 함유했다는 ‘타트체리’ 제품도 나와▶수면영양제 효과는?-대부분 건강식품 or 건강기능식품-신체에 부족한 성분 보충하는 일종의 보조제-질병 치료제로 인식해서 효과 기대하며 장기 복용하면 치료 시기 놓쳐-과량 섭취하면 위장장애‧어지럼증‧졸림 같은 증상 생길 수 있어 ▶※잠 못 자거나 숙면에 문제 있으면 의심하세요 -불면증-불규칙한 수

독감 환자의 이상행동과 주의사항독감 환자는 신경·정신계적 이상행동이 나타나는 경우가 있습니다. 이상행동과 관련된 사고를 방지하기 위해 주의를 기울여야 합니다.※독감 환자의 신경·정신계적 이상행동 주로 발열 2일 이내 발생하며, 취학 이후 소아청소년에게 많이 나타납니다.-과다행동:안절부절함, 소리지름-환각:환시, 환청-경련-자살사고, 자해※사고를 방지하기 위한 방법-발열기간 내 보호자와 함께 있기-다층 주택인 경우 1층에서 수면 취하기-현관문, 창문 잠그기-가능하면 창살이 있는 방에서 수면하기* 본 자료는 아이쿱클리닉(iKooB Cl

중이염, ‘만성 중이염’으로 악화되는 것 막으려면 귓속에 염증이 발생하는 중이염은 가장 흔한 소아 감염질환 중 하나로, 감기에 걸렸을 때 중이염도 있다는 진단을 많이 받아서 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다. 하지만, 중이염을 제대로 치료하지 않아서 3개월 이상 지속되면 ‘만성 삼출성 중이염’으로 악화될 수 있으며, 만성 중이염은 난청 등 다양한 질환의 도화선이 될 수 있어서 초기 치료가 중요합니다. 중이염의 특징과 만성 중이염이 되는 것을 막기 위해 알아야 할 내용을 정리했습니다. ▶소아, 중이염에 취약한 이유 중이(中耳)는

‘안면홍조’ 찬바람 때문? 다양한 원인과 개선방법 홍당무 콤플렉스로 알려진 ‘안면홍조’. 갑자기 피부가 빨개지고 후끈 달아올라서 당혹케 만듭니다. 증상이 심하면 대인관계를 기피하게 되고, 삶의 질이 떨어집니다. 기온이 떨어지고 찬바람이 부는 겨울이면 안면홍조를 호소하는 사람이 증가합니다. 안면홍조에 영향을 주는 것은 기온뿐일까요. 겨울철 심해지는 안면홍조의 다양한 원인과 개선법을 소개합니다.▶모세혈관 늘어나 혈류량 증가하면 발생 주로 얼굴 피부가 빨갛게 달아오르는 안면홍조는 다양한 원인으로 모세혈관이 확장되고, 혈류량이 증가해서 발

당뇨병 전단계에서 진짜 당뇨병 되는 것 예방하려면당뇨병 전단계란?당뇨병 전단계란 혈당이 당뇨병을 진단할 정도로 높진 않지만 정상 혈당보다는 높은 경우를 말합니다. 당뇨병 전단계 환자의 25~40%는 향후 5년 이내에 당뇨병으로 진행하기 때문에 당뇨병을 예방하기 위해 노력해야 합니다.당뇨병 전단계 혈당1. 공복혈당만 정상혈당보다 높은 경우2. 식후혈당만 정상혈당보다 높은 경우3. 공복혈당, 식후혈당이 모두 정상혈당보다 높은 경우당뇨병 예방 TIP‘대표적인 당뇨병 예방연구에 따르면 7% 이상의 체중감량과 매주 150분 이상의 중등도 운

허리 통증, 디스크 vs 단순 통증 ▶※ 요통 = 허리 통증 인구 80%일생에 한 번 이상 심한 요통 경험▶ 사람들이 호소하는 요통 대부분 허리 삐끗한 ‘단순 허리 통증’‘허리 디스크’로 악화할 수 있는 요통 = 20% ▶※단순 허리 통증 vs 허리 디스크 ① 단순 허리 통증-80~90% 원인 ‘요추부 염좌’-요추(허리등뼈) 지탱하는 주변 인대‧근육 늘어나거나 파열되면 발생 -무거운 물건을 들거나 교통사고 같은 갑작스런 부상으로 생겨 -특별한 치료 없이도 약 4주면 회복-통증 심하면 진통제‧근이완제 등 약물치료, 통증부위에 마취제

불면증 치료 위한 ‘수면다원검사’ 건강보험 되는 이유불면증‧수면무호흡증‧코골이‧기면증‧‧‧. 수면질환 발병에는 다양한 요인이 사슬처럼 얽혀있습니다. 단순히 표면적으로 보여지는 증상만으로 치료‧관리하면 개선 효과가 적은 이유입니다. 잘 낫지 않는 수면질환은 생활습관‧환경 교정부터 목‧코‧호흡 등 신체 구조적인 문제까지 종합적으로 진단해서 원인에 맞는 치료를 진행하는 것이 중요합니다. 이처럼 다양한 수면질환의 원인을 정확하게 파악할 수 있는 검사가 ‘수면다원검사’입니다.지난해 7월 1일부터 수면다원검사가 건강보험 적용되고 있습니다. 하

신경성 위염, 소화장애 일으키는 ‘담적병’ 치료방법과 자가진단소화장애로 배 아프고, 설사하고, 속메스꺼움과 장에 가스가 차는 이유를 몰라 고생하는 사람이 많습니다. 특히 진료를 받아도 이 같은 증상을 일으키는 원인을 찾지 못하면 더 힘들어집니다. 원인 모를 소화장애가 지속되면 위장뿐 아니라 다양한 전신 건강 문제의 단초를 제공할 수 있습니다. 한의학에선 이처럼 특별한 원인 없이 발생하는 신경성 위염, 소화장애의 원인을 ‘담적증’에서 찾고, 다스립니다. 신경성 위염, 소화장애의 특징과 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 도움말 :

신체 자동조절시스템 고장난 ‘자율신경기능이상(자율신경실조증)’을 아시나요?날씨가 추워도 식은땀을 자주 흘린다. 손발이 항상 차갑다. 먹기만 하면 소화가 잘 안 된다. 잠들기 힘들다. 자주 초초하고 불안하다‧‧‧.증상들이 제각각이고 다양합니다. 하지만 이런 증상을 모두 일으킬 수 있는 하나의 질환이 있습니다. 바로 ‘자율신경기능이상(자율신경실조증)’입니다. 자율신경실조증은 신체의 다양한 기능이 잘 맞물려서 돌아가게 하는 자율신경계 기능에 문제가 생겨서 발생합니다. 한 가지 또는 여러 가지 증상이 동시다발적으로 나타날 수 있어서 방치하

젊은 여성에게 증가하는 ‘자궁경부암’ 예방 TIP ▶‘자궁경부암’자궁 입구인 경부에 발생하는 생식기암국내 여성암 중 발병률 7위2016년 한 해 3566명 환자 발생 ▶※자궁경부암 초기‧‧‧증상 거의 없어※암 많이 진행하면-성관계 후 출혈-분비물 증가-비정상적‧불규칙적 질 출혈-악취 -허리통증-혈뇨 ▶자궁경부암 주요 원인 성(性) 접촉에 따른 인유두종 바이러스(HPV‧Human papillomavirus) 감염 환자 99.7% 이상에서 HPV 감염 확인HPV 감염 최고조에 이르는 나이 20~24세 ▶HPV 예방백신 & 의학발달 =

겨울철 혈액순환 도와 몸 따뜻하게 하는 뜸자리 겨울이면 기온이 영하로 떨어지고, 실내‧외 온도차도 10~20도 이상 벌어집니다. 혈관을 비롯해 신체가 급격하게 수축하면서 핼액순환 장애가 발생하는 이유입니다. 결국 손‧발이 차가운 수족냉증을 호소하는 사람들이 증가합니다. 겨울철 수족냉증은 전신 혈액순환 장애의 신호이기도 합니다. 때문에 방광‧자궁‧전립선 등 생식기 장애, 소화불량‧설사 등 위장장애 등 전신기능이 떨어질 수 있습니다. 이 때 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들어 신체기능을 회복하는 뜸자리가 있습니다. 겨울철 혈액순환에

코골이 치료, 수면무호흡증 여부 먼저 확인하세요고요한 밤을 깨우는 불청객 ‘코골이’. 코골이는 두 얼굴을 가졌습니다. 소리만 요란한 ‘단순 코골이’와 코를 골면서 신체 산소농도가 떨어지는 ‘수면무호흡증 동반 코골이’입니다. 코골이 치료를 고려할 땐 두 가지 유형 중 어디에 해당하는지 꼭 진단을 받고 진행해야 결과가 긍정적입니다. 두 가지 코골이 유형의 특징과 각 유형에 효과적인 치료법에 대해 알아보겠습니다. ▶코골이 2가지 유형 많은 사람들이 코를 곱니다. 코골이는 “드르렁~” 거려서 단순히 시끄럽기만 한 것일까요. 코골이는 표면적

겨울철 건강관리 홍일점 ‘귤’ 일석삼조 활용법 겨울철 떨어지는 면역을 올리고, 활개치는 호흡기 질환을 잡는 제철 과일이 있습니다. 귤은 비타민C를 비롯해 다양한 성분을 함유한 영양 덩어리입니다. 신진대사를 돕고, 감기‧기침을 예방‧개선하는데 귤만 한 것이 없습니다. 알맹이는 물론 귤껍질도 차(茶)를 만들어 마시거나 목욕할 때 사용하면 도움이 됩니다. 귤과 비슷한 성분을 가진 자몽‧유자‧레몬‧오렌지도 마찬가지입니다. 먹고, 마시고, 목욕하며 일석삼조 역할을 하는 귤 활용법을 알아보겠습니다.▶한의학적 관점 귤의 효능귤은 비타민을 비롯해

팬티 적시는 ‘요실금’에서 벗어나려면▶‘요실금’의지와 상관없이 소변이 새는 현상-배에 힘이 들어갈 때 -기침을 하거나 웃을 때-줄넘기 같은 운동을 할 때-요의를 느껴서 화장실에 가기 전 소변이 나올 때 -소변 배출이 원활하지 않아서 흘러넘칠 때▶이런 경우 요실금 발생해요 * 질식(자연) 분만 후 약해진 골반 근육 * 전립선비대증에 따른 과민성 방광* 급‧만성 방광염* 당뇨병 합병증* 골반 내 수술이나 방사선 치료* 뇌‧척추 신경 손상으로 소변 저장‧배출 기능↓ ▶※요실금 치료법 ①행동요법 : 방광훈련, 골반근육운동, 바이오피드백 요

도둑처럼 파고들어 통증 일으키는 ‘내성발톱’ 개선법 발톱이 야금야금 발가락 살을 파고드는 ‘내성발톱’. 발끝이 욱신거리고 찌릿찌릿하면 알게 됩니다. 증상이 심하면 신발을 신는 것은 물론 걷는 것도 힘듭니다. 당뇨병 환자의 내성발톱은 2차 감염을 부르고, 발이 썩는 당뇨발로 이어져서 위험합니다. 내성발톱을 개선하고 예방하려면 어떻게 해야할까요. ▶발끝에 큰 압력 받으면 생길 수 있는 ‘내성발톱’ 엄지발가락에 많고, 나이 들수록 유병률 증가▶※내성발톱 이럴 때 발생-잘 맞지 않는 신발 착용-너무 짧게 자르는 발톱 * 특별한 이유 없이

무릎 인공관절 수술 후 재활 운동 (3)워커를 이용한 보행 운동보행보조 기구 (워커)의 사용·인공 슬관절 전치환술 이후 보행 운동은 보행 보조 기구(워커)를 이용하여 시행합니다.·워커는 반드시 두손을 잡고 이동해야 하며, 환자의 키에 맞추어 높이를 조정한 후 사용 해야 합니다. 보행 중 양 팔이 앞으로 나란히 하듯 비스듬히 전방을 향한 상태에서 워커를 진행 방향 앞쪽에 두고 사용해야 합니다.·만약 보행 중 발이 워커의 네 발 사이 공간으로 들어간다면 이는 잘못된 것이며 이 경우 뒤로 넘어질 수도 있는 아주 위험한 자세이므로 주의해야

눈 증상으로 가늠하는 전신질환 A to Z어느 날 갑자기 눈이 불편하면 눈 질환을 의심하는 것이 당연합니다. 하지만 본인도 모르게 앓고 있는 특정 전신질환이 있을 때 증상이 눈에 먼저 나타나는 경우도 있습니다. 눈이 때로는 다양한 전신질환의 경고등 역할을 하는 것입니다. 눈에 발생하는 증상으로 가늠할 수 있는 전신질환에 대해 알아보겠습니다.① 점점 튀어나오는 눈 = 갑상샘 항진증‘갑상샘’ 신체대사‧체온 조절하는 갑상샘 호르몬 생산갑상샘 호르몬 과다 분비되면 ‘갑상샘 항진증’ 눈 주변에 여러 가지 물질 축적→부종‧섬유화 진행 눈 튀어

무릎 인공관절 수술 후 재활 운동 (2)근력의 강화 -인공 관절술을 시행하여 통증의 원인이 되었던 관절을 대치하였다 하더라도 근력이 없다면 정상적인 운동을 기대할 수 없습니다. -근력은 수술 전 근육량 및 근력이 좋았던 환자, 남성 환자에서 대체적으로 더 좋게 나타납니다. -근력은 단시간에 좋아지는 것이 아니기 때문에 입원 기간 중에 교육을 시행한 후 퇴원 후에도 지속적으로 강화 운동을 하는 것이 좋습니다.1. 침대에 누운 상태에서 침대 머리를 약 30도 정도 세우고 양 손은 양쪽 난간을 잡습니다. 퇴원 후 운동시 침대 난간이 없을

무릎 인공관절 수술 후 재활 운동 (1)관절 운동 범위의 회복무릎 관절의 운동 범위 회복을 위하여 다음의 운동을 침상에 앉은 상태에서 하루에 최소 3~4 회, 각 회차 당 약 5~10회 씩 반복 운동을 시행합니다. 1회의 운동은 1) 무릎 펴기 2) 무릎 굽히기 1) 무릎 펴기 의 순서를 한번 하는 것을 뜻합니다. 1) 무릎 펴기1. 침상에 앉아 무릎을 편 상태에서 발목을 90으로 하여 발 끝이 하늘 위를 향하게 합니다.2. 양손을 포개어 무릎 위에 놓고 무릎 뒤쪽 오금 (무릎의 구부러지는 오목한 안쪽 부분)이 바닥에 닿도록 지긋이