부종‧피로 개선 돕는 제철 ‘아귀’ 효능 ▶※ 입이 크고 흉하게 생겼다? 영양가 높은 별미 어류 ‘아귀’* 아귀의 다른 이름 ‘물텀벙’과거 어부들이 아귀를 잡으면 바로 물에 던져 버렸기 때문▶※ 한의학 속 ‘아귀’-황아귀의 머리뼈를 ‘합마어(哈蟆魚)’로 부르며 통증 개선에 이용 ▶※ 아귀의 영양학적 특징-열량이 낮은 저지방‧고단백 식품-필수아미노산 보충에 도움 -아연‧철분‧칼륨 등 -콜라겐‧타우린‧DHA 풍부 ▶※ 아귀의 건강 효능-소변 배설 촉진해 부종 완화-두뇌 발육 등 아이 성장에 도움 -피로 회복 및 간 기능 개선 -피부 미

일조량 줄면 겪는 ‘계절성 정동장애’우울증으로 악화하는 것 막으려면▶겨울철 느끼는 기분 변화 ‘계절성 정동장애(seasonal affective disorder)’ ▶해가 있으면 눈을 뜨고밤이 되면 잠을 자는 이유뇌 속 ‘생물학적 시계’ 덕분 ※ 생물학적 시계는-신체 생활리듬 조절-외부 변화에 신체가 잘 적응토록 지원-계절 및 낮의 길이 변화에 따라 작동 변화※ 가을‧겨울 ‘계절성 정동장애 심해지는 이유 일조량 변화 및 생물학적 시계 작동 변화와 관련 ※ 계절성 정동장애 발생과정STEP1. 일조량 감소STEP2. 활동량 저하STEP

중년의 어깨 불청객 ‘오십견’병기별 증상 & 특징 ▶※ 50세 전후 어깨에 찾아오는 불청객 ‘오십견(유착성 관절낭염)’※ 오십견 ‘어깨 통증’ 특징-가만히 있어도 통증이 있다 -누웠을 때 통증이 심해 잠을 설치기도 한다 -어깨를 안쪽으로 돌리기 힘들다-팔을 앞으로 들거나 밖으로 돌리기 어렵다-도움을 받아도 통증 탓에 팔을 못 올린다-세수를 하거나, 머리를 감을 때 힘들다-블라우스의 목덜미 쪽 단추를 채우기 버겁다▶※ 비슷한 듯 다른 질환 오십견 vs 회전근개파열* 오십견 -어깨를 둘러싼 관절막에 염증 & 퇴행성 변화 진행 -내‧외

“하~얀 치아 원해요”‘치아 미백 치료’의 종류‧부작용 ABC▶※ 좋은 인상의 걸림돌 ‘변색 된 치아’※ 치아 색 변하는 주요 이유 ’외인성 변색’[Check!] 치아 ‘외인성 변색’은 짙은 색소가 포함된 음식을 먹거나, 담배의 니코틴 성분 속에 있는 착색 분자가 치아면에 흡착돼 발생합니다.* ‘외인성 변색’ 일으키는 요인들-커피 -녹차-초콜릿-와인-콜라 -담배 ▶※ 치아 변색 원인에 따른 미백 치료 종류 ‘생활치 미백 & 실활치 미백’① 외인성 변색 치료하는 ‘생활치 미백’ -치아에 착색된 물질을 분해하는 원리 적용-과산화수소 성

원인 모를 통증 원인 중 하나 ‘피로 골절’X선 촬영으로 진단 안 되면 CT 검사 고려통증이 있는데 검사를 받아도 원인이 잘 밝혀지지 않으면 답답합니다. X선 촬영은 몸이 불편할 때 의료기관을 찾으면 많이 적용하는 대표적인 영상 검사입니다. 하지만 통증 등 신체 불편함을 부르는 건강 문제의 원인이 ‘피로 골절(미세 골절)’ 같은 작은 손상이면 X선 촬영으로 진단하는데 한계가 있습니다. 뼈에 반복적인 자극이 가해지면 발생하는 피로 골절을 방치하면 완전 골절로 이어지기도 합니다.이 같은 경우 좀 더 정확하게 원인을 파악할 수 있는 영상

'비만' 약물 치료 시 부작용 & 주의사항※일반적인 주의사항1. 처방된 약물은 3개월간 중지하지 않고 지속적으로 복용할 것을 권유합니다. 2. 체중의 5-10% 감량을 목표로 하고, 3개월 후 중지합니다. 3. 식욕 억제제 뿐만 아니라, 다이어트 자체가 임신에 부담되므로 유의하세요.4. 심장질환, 우울증, 갑상선, 녹내장, 간질, 심한 간기능 이상, 심한 신장기능저하가 동반된 환자는 사전에 상의하여 주십시오.※비만 약물 치료 시 생활요법 3가지-비만 약물 요법시 적절한 근력 운동이 동반되어야 건강을 해치지 않습니다.-

영하 60도에서도 생존 겨울 식중독 원인 ‘노로바이러스’ 특징 & 예방‧관리▶장염‧식중독여름에만 발생한다?※ 겨울철에 환자 80% 집중되는 ‘노로바이러스’ 장염 -2021년 한 해 1만8618명 환자 발생 -면역력 약한 9세 이하 소아 75% 차지 ▶※ 노로바이러스(norovirus) 특징 -위‧장관에 작용해서 설사‧구토 일으키는 주요 바이러스-전염성 높아서 극소량인 바이러스 10개만 먹어도 감염 -문손잡이 등 물건이나 사람의 손 같은 표면에 잘 달라붙음 ▶※ 노로바이러스 감염 경로 -오염된 굴‧조개‧생선 등 수산물을 날것으로 먹을

관리 가능한 질환 ‘파킨슨병’조기 발견 돕는‘과잉행동 & 과소행동’▶파킨슨병은 무서운 병?충분히 관리 가능한 질환!▶※ 파킨슨병 치료 = 지속적인 관리-단계별로 적절한 약물 치료 병행-필요에 따라 ‘뇌심부자극술’ 등으로 증상 완화-꾸준한 운동‧치료로 10~20년 이상 안정적인 삶 이어가는 환자 많아[Check!] 노인의 경우 파킨슨병 증상을 나이가 들어 나타나는 자연스러운 현상으로 여겨, 진단이 늦는 사례가 많습니다. ▶※ 파킨슨병 관리 핵심 ‘조기 발견’* 파킨슨병 빠른 진단 돕는 증상 특징 ‘과잉행동 & 과소행동’① 과잉행동-가

아이가 성장할 때 함께 커져요‘거대 선천성 멜라닌 모반’특징 & 위치‧크기별 제거 수술 ▶※ ‘선천성 모반’-태어날 때부터 있고, 흔히 ‘점’으로 부름-검정색‧갈색‧붉은색‧푸른색‧살구색 등 색 다양▶※ 단순한 점이어서 그냥 둬도 된다? 치료 필요한 ‘거대 선천성 멜라닌 세포 모반’ -피부의 흑갈색 색소인 멜라닌 세포 때문에 발생-일반적인 모반과 달리 크기가 아주 큰 까만 점▶※ 거대 선천성 멜라닌 세포 모반 특징-아이가 성장하면서 모반 크기도 함께 커져-피부가 두껍고, 울퉁불퉁하며, 털이 자라기도 함 -큰 모반을 중심으로 주변에 작

무릎 혹사하면 발생하는 염증 질환‘슬개건염 & 거위발건염’ 원인 & 치료 관절은 뼈와 뼈가 연결된 곳입니다. 머리부터 발끝까지 신체 곳곳에 있는 관절은 일상생활을 비롯해 레포츠 등 다양한 활동을 할 때 운동 기능을 부여하는 중요한 신체 부위입니다.관절이 여러 방향으로 굽혀지거나 펴지면서 운동 기능을 잘 수행하려면 힘줄‧연골‧근육 등 주변 조직들이 조화를 이뤄야 합니다. 이 같은 조직에 문제가 생기면 염증‧통증을 일으키고 활동에 걸림돌이 됩니다.특히 신체 중에서 가장 피로도가 높은 관절 중 하나인 무릎에 빨간불이 많이 켜집니다. 건강

당당뇨병 환자에게 중요한 '혈당변동폭' 관리 ※혈당변동폭이란? 혈당변동폭은 최고 혈당값과 최저 혈당값의 차이를 말합니다.※당뇨병 환자의 혈당변동폭 당뇨병 환자는 혈당변동폭이 80mg/dL이내가 되도록 조절해야 합니다. * 당뇨병이 없는 사람의 경우 혈당변동폭이 40mg/dL 정도 입니다.※혈당변동폭을 줄이기 위한 방법-식사와 식사 사이는 4~5시간 간격 유지하기-20분 이상에 걸쳐 식사하기-규칙적인 생활하기-저혈당 발생을 최소화하기-혈당변동폭을 감소하는 약제 선택하기 (*주치의와 상의하세요.)-잡곡류, 통곡류, 식이섬

겨울에는 손‧발 차가운 게 당연?말초혈관 문제 ‘레이노증후군’ 살피세요▶겨울철 영하권에 머무는 기온은 체온에도 영향을 줍니다. 특히 신체 말단 부위인 손‧발이 차갑다고 호소하는 사람들이 많습니다. 그럼 추운 겨울 수족냉증은 당연한 것일까요? 특히 추위에 노출됐을 때 말단 부위의 색깔 변화가 있고, 자주 반복되면 말초혈관 수축 문제인 ‘레이노증후군’을 의심할 필요가 있습니다.▶※ ‘레이노증후군’추위 등 자극에 노출되면 손‧발 혈관이 순간적으로 수축해서 말단 부위의 색깔이 하얗게 또는 파랗게 변하는 질환입니다.※ 발병 원인에 따른 레이

목 불편함 수개월간 이어지면 ‘역류성 인후염’ 의심해야 ▶“목에 분명히 뭔가 걸려있어요”“목소리가 자주 쉬고, 신맛이 나요”목 불편함 수개월간 지속하면 위산 역류에 따른 ‘역류성 인후염’ 의심 ▶※ 한국인에게 흔한 ‘위산 역류 질환’ 역류성 식도염 & 역류성 인후염 ① 역류성 식도염 -위산 역류해서 식도 이하 부위에 염증 발생 -환자들은 주로 ‘가슴 쓰린’ 증상 호소 ② 역류성 인후염 -위산이 목까지 넘어와서 인후에도 염증 발생 * 역류성 인후염 의심 증상 -목이 부어 있는 듯한 이물감 -자주 나타나는 쉰 목소리 -목의 통증-입 안

전립선 질환의 조직검사 방법 & 주의사항▶전립선 조직검사의 목적 전립선 초음파 검사, 직장 수지 검사 등에서 이상 소견이 발견되거나, 전립선 특이항원 수치가 높아 전립선 암의 감별이 필요할 때 시행하게 됩니다. 조직 병리 검사 시행 5-7일 후 전립선 암의 유무를 확진 할 수 있습니다.▶전립선 조직검사의 방법 1. 조직검사 전 관장을 시행 하고 적절한 항생제 주사를 투약받습니다.2. 지시에 따라 쇄석위 혹은 측면으로 누운 자세를 합니다.3. 시술 부위를 소독하고 소독된 천으로 덮은 후 마취를 합니다.4. 경직장 초음파를 통하여 전립

’그곳‘에 손이 자주 가면‧‧‧남성 ‘성기 가려움증’ 원인 & 관리 ▶“나도 모르게 바지춤에 손이 들어가고 긁지 않으면 가려워서 참기 힘들어요” ※ 음낭 가려움 등으로 진료 받는 남성 환자 1만1914명(건강보험심사평가원 2021년 통계)[Check!] 성기 가려움증이 며칠 이상 지속하면 비뇨의학과에서 원인을 찾고, 치료를 받아야 합니다.▶※ 남성 성기 및 주변 가려운 이유들-사타구니 곰팡이 감염-요도염 -음모 사면발니 감염-귀두 바이러스 감염-포경수술 받지 않은 경우-잘못된 샤워‧목욕 습관▶① 사타구니 곰팡이(진균) 감염 ’완선증

겨울철에도 주의해야 할 ‘요로 결석’위치‧크기별 증상 특징 & 치료법▶‘요로 결석’은 여름 질환?겨울에도 방심하지 말아야▶※ 겨울철 요로 결석 발생 원인 -활동량 부족 & 수분 섭취 감소 -따뜻한 국‧찌개에 많은 나트륨 [Check!]수분 섭취가 적은 식습관은 소변량 감소로 이어지고, 체내 노폐물이 배출되지 않고 몸속에 농축됩니다. 결국 결석을 만드는 인자들이 뭉치는 환경이 조성되는 것입니다.▶※ 요로 & 요로 결석* 요로(尿路)-신장에서 걸러진 노폐물이 배출되는 길 -요관, 방광, 요도 등을 총칭* 요로 결석-요로에 결석이 발생하

불면증‧수면무호흡증과 ‘헤어질 결심’숙면 돕는 생활수칙 지키면 치료 가능‘헤어질 결심’. 한국이 낳은 거장 박찬욱 감독의 영화로, 국내‧외에서 다양한 상을 받았습니다. 이 영화에는 박해일(해준 역)이 수면장애인 ‘불면증’ 때문에 진료 받는 장면이 녹아 있습니다.2~3분의 짧은 장면이지만 불면증과 불면증을 일으키는 원인이 심리적인 것 외에도 수면무호흡증 등 다른 수면장애의 영향일 수 있다는 점을 담았습니다. 박해일의 주치의는 불면증 치료를 위해 몇 가지 해결법을 처방하고, 박해일은 이를 실천합니다. 하지만 의학적으로 가다듬을 필요가

뇌졸중 위험 커지는 '심방세동' 원인 & 증상▶심방세동과 맥박심방세동은 부정맥의 한 종류로서, 심장 맥박이 불규칙해지는 병입니다. 아무런 증상을 못 느낄 수도 있고, 가슴이 두근거리거나 숨이 차는 증상이 생길 수도 있습니다.※규칙적인 정상 맥박동방결절에서 시작된 전기신호가 전도계를 따라 규칙적으로 전달되면서 심방과 심실이 교대로 수축과 이완을 반복※불규칙한 심방세동심방세동이란 심방이 규칙적으로 뛰지 않고 심방의 여러 부위가 무질서하게 뛰면서 분당 400~600 회의 매우 빠른 파형을 형성심방세동>혈전 발생>세포손상(뇌

자율신경 기능이상, 자율신경실조증 검사로 원인에 맞는 자율신경실조증 치료법 찾아야한 가지 질환인데 환자들마다 호소하는 증상이 제각각이고 다양하면 진단과 치료가 힘들 수 있습니다. 그 중 하나가 교감신경계와 부교감신경계의 불균형으로 야기된 신경정신과 문제인 자율신경실조증 또는 자율신경 기능이상입니다. 자율신경 기능이상은 질환의 이름에서 알 수 있듯이 자율신경계 문제로 발생하며, 이 때문에 전신의 신체 기능에 오류가 생겨 나타나는 병입니다.자율신경실조증 환자들은 교감신경항진이나 부 교감신경 활성화로, 여러 가지 증상을 경험합니다. 우선

여성 ‘갱년기’ 참으면 지나간다?증상 개선 돕는 Q&A▶“갑자기 얼굴이 후끈 달아올라요”“점차 우울감이 심해져서 힘들어요”※ 폐경 전‧후 여성이 겪는 ‘갱년기’ 증상난소 기능 멈추며, 갑자기 여성호르몬 분비 감소해 발생※ 여성 갱년기 주요 증상-안면홍조-불면증-우울감 -요실금 ▶※ 갱년기 증상으로 진료 받는 여성 환자(건강보험심사평가원 통계)-2017년 39만8429명-2019년 40만3020명-2021년 39만3839명 ▶삶의 질에 큰 영향 미치는여성 갱년기 증상 치료‧관리 Q&A Q. 갱년기 증상은 참으면 곧 사라진다?A. 증상