여름은 물놀이로 대변됩니다. 대부분 휴가를 맞아 워터파크‧바다‧계곡 등 시원한 물을 찾아 떠납니다. 물놀이는 더위를 식혀주는 효자 역할을 하지만 신체를 공격하는 세균 집합소가 될 수도 있어서 감염 질환 위험이 증가합니다.특히 여성이 장시간 물놀이를 하면 물 속 세균의 영향으로 질(vagina) 속 밸런스가 무너져서 질염 같은 문제가 생길 수 있습니다. 물놀이 후 위생 관리에 소홀하면 그 가능성이 더 커집니다. 여름철 물놀이 전후 질 건강을 챙기는 방법을 소개합니다.▶수영장 등 물 속 세균 증가고온다습한 여름엔 각종 세균과 곰팡이 번

[두근~두근~ 심장재활 운동]'심장수술 환자'편 ③ 의자운동취재 도움 : 경희대병원 재활의학과 소윤수 교수

다양한 ‘치아 미백’ 치료 & 방법 효과‧부작용 확인 후 진행하세요 ▶※ 좋은 인상의 걸림돌 ‘변색 된 치아’※ 치아 색 변하는 주요 이유 ’외인성 변색’[Check!] 치아 ‘외인성 변색’은 짙은 색소가 포함된 음식을 먹거나, 담배의 니코틴 성분 속에 있는 착색 분자가 치아면에 흡착돼 발생합니다.※ 치아 ‘외인성 변색’ 요인-담배 -커피 -녹차-초콜릿-와인-콜라 ▶※ 치아 변색 원인에 따른 미백 치료 종류① 외인성 변색 치료하는 ‘생활치 미백’ -치아에 착색된 물질을 분해하는 원리 적용-과산화수소 성분이 포함된 미백 약제 치아 도

자기 파괴 행동 ‘자해’스스로 아프게 하는 이유 & 극복 방법▶※ ‘자해(自害)’-자신을 향한 의도적인 자기 파괴 행동※ ‘비자살적 자해(Non Suicidal Self-injury)’-죽으려는 목적이 없는 자해-반복적으로 깊지 않은 상처 내▶“나쁜 감정이 바로 사라지고, 안정되는 느낌을 받아요...”※ 이해 필요한 ‘자해 목적’ -자신 또는 내면화된 대상을 벌하는 무의식적 욕구-자해 후 발생하는 신체 고통을 이용해서 감정 조절-긴장감, 불안, 자책, 불편한 대인관계 등 부정적 감정 둔화-내적인 고통 의 표현이면서, 분노‧굴욕감에

다한증 탓에 사람 만나기 두렵죠? 다한증 원인 & 치료‧관리▶※ ‘다한증(多汗症)’-땀 분비량이 평균보다 많은 증상-삶의 질 떨어뜨려 치료‧관리 필요[Check!]다한증이 심하면 하루 2~5L의 땀을 흘리기도 합니다. 특히 겨드랑이 다한증은 고약한 냄새가 나는 액취증도 동반할 수 있습니다. 손‧얼굴 다한증은 대인기피증까지 유발해서 정상적인 사회관계 형성을 방해하기도 합니다.▶※ 땀 나오는 신체 부위에 따른 다한증 종류-머리 다한증-얼굴 다한증-겨드랑이 다한증 -손 다한증-발 다한증-전신 다한증※ 발병 원인에 따른 다한증 종류 & 특

[두근~두근~ 심장재활 운동]'심장수술 환자'편 ② 매트운동취재 도움 : 경희대병원 재활의학과 소윤수 교수

여성들이 많이 하는 페디큐어(Pedicure). 발톱을 예쁘게 다듬는 미용술입니다. 페디큐어는 표면적으로 아름다워 보이지만 발톱은 힘들어합니다.화학약품으로 발톱 보호층을 걷어내고, 화려하게 장식하는 횟수가 반복되는 과정에서 발톱이 갈라지는 조갑박리증이나 감염 질환 등을 겪을 수 있습니다.여러 가지 발 질환의 도화선이 될 수 있는 페디큐어 시 주의사항과 관리법에 대해 알아보겠습니다.▶발톱 보호층 제거하는 페디큐어 발톱을 알록달록 꾸미는 페디큐어를 하는 여성이 늘고 있습니다. 전문 숍을 찾거나 관련 제품을 구매해서 스스로 관리하기도 합

정형외과 전문의가 알려주는 ‘허리‧목 디스크’ 수술 후 재발 줄이는 방법▶※ 허리‧목 디스크로 진료 받은 환자 2021년 기준 296만9330명 (건강보험심사평가원 통계)※ 척추 디스크 환자가 두려워하는 것 ‘치료 후 증상 재발 & 재수술’ [Check!]디스크 발병 주요 원인은 대부분 노화와 잘못된 생활습관입니다. 때문에 수술이 근본적인 치료법은 아닙니다. 심각한 상태가 아니면 4~6주간의 △안정 △약물 복용 △물리 치료 △경막 외 스테로이드 주사 등 비수술적 치료가 우선입니다.▶※ 2가지 척추 디스크 치료 방침 1. 우선 비수술

‘건초염’ 지속하면 ‘척추 관절염’도 의심발병 원인 & 증상 특징▶ ※ 만성 염증성 질환 ‘건초염(腱鞘炎)’-건초(腱鞘)는 건(힘줄)이 모여 있는 힘줄 집-힘줄을 감싼 막에 만성적 염증이 생긴 상태-손가락‧손목‧무릎‧어깨‧발목 등 모든 관절에 생겨 -건막염 또는 활막염으로도 불러 관심 가져야 [Check!] 건(힘줄) vs 인대* 건 : 관절을 움직이는 능동적인 기능 수행 * 인대 : 뼈를 잡아주는 수동적인 역할 수행 ▶※ 관절‧근육 많이 사용하면 발생 ‘건초염 고위험군’-관절을 많이 사용한 중‧노년층-스포츠를 즐기는 젊은 세대 -

여름철 심해지는 질환 중 하나가 요로결석(尿路結石)입니다. 신장·요관·방광처럼 소변을 만들고 배출하는 장기에 딱딱한 돌이 생기는 병입니다. 여름철 고온으로 땀을 많이 배출하면 체내 수분량이 낮아져서 환자가 많아집니다. 요로결석 통증은 출산통보다 더 심한 것으로 알려져 있습니다. 돌이 소변 길인 요도를 막고 신장을 풍선처럼 부풀려서 발생하는 통증이 극심하다고 합니다. 요로결석의 주요 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. ▶요로결석, 크기‧개수 다양요로결석은 소변이 만들어져서 몸 밖으로 배출되는 통로인 신장‧요관‧방광 등 요로에 돌처럼

우리 아기에게 찾아온 ‘선천성 심장병’② 의심 증상 & 치료 방법▶※ 우리 아이 선천성 심장병 의심 증상① 영‧유아 심장병-숨을 빠르고, 가쁘게 쉰다-잘 먹지 못한다-체중 증가 & 성장이 더디다② 소아 심장병 -운동할 때 숨찬 증상을 보인다 -진찰 시 심장 잡음이 들린다 ③ 복잡 심장병-입술과 손톱 밑이 보라색인 청색증을 보인다▶※ 선천성 심장병 원인 ‘유전 vs 환경’-선천성 심장병의 약 90%는 정확한 원인을 알 수 없다-염색체 이상의 유전적 원인 5%, 환경적 원인 3~5%다[Check!] 선천성 심장병의 ‘환경적 요인’ -조

[두근~두근~ 심장재활 운동] '심장수술 환자'편 ① 준비운동 취재 도움 : 경희대병원 재활의학과 소윤수 교수

‘에필로그 드레스’라는 말을 들어보셨나요. 일본에서 노인들의 관심을 끌고 있는 ‘임종 의상’입니다.특히 여성들에게 인기가 높다고 해요. ‘여자로 태어나 세상을 떠날 때 내 마음에 맞는 드레스를 입고, 사람들의 전송을 받고 싶다!’는 심리가 반영된 것이겠지요.지금까지 일본의 여성 수의는 흰색 기모노에 머리에 관을 두르는 것이 기본이었답니다.그러던 전통이 10여 년 전부터 개인의 취향에 따라 수의 뿐 아니라 장례용 소품들까지 화려하고 다양하게 바뀌고 있다고 해요.유명 디자이너도 참여하고, 이를 전문으로 하는 업체도 등장하고 있습니다.「

우리 아기에게 찾아온 ‘선천성 심장병’① 주요 종류 & 확인 가능 시기▶※ 태아의 생명 시작 알리는 ‘심장 박동’-임신 3~8주에 심실‧심방 등 심장 구조 형성 -태아 심장이 신체 순환 역할 수행하기 시작 ▶※ 우리 아기의 ‘선천성 심장병’-심장 형성 시기에 구조적인 이상 & 결손 있는 상태 * 발생 특징 -태아~성인기까지 다양한 연령서 확인-대부분 태아기 & 영‧유아기 때 진단 -출생아 1000명 중 8~10명에서 발생 ▶※ ‘선천성 심장병’ 진료 환자 10년 새 65% 증가 (건강보험심사평가원 통계)-2011년 3만4019명-2

생존율 50% 이하 ‘구강암’치과 진료 필요한 의심 증상 & 치료법▶※ ‘구강암’입술, 볼, 혀, 잇몸, 입안 바닥, 입천장에 발생하는 암 통칭※ 구강암 발병 특징 (2020년 국가암등록통계)-환자 794명으로, 전체 암의 0.3% 차지-비교적 증상이 평범해서 늦게 발견-턱뼈까지 급속히 퍼지며 성장하는 악성종양-흡연‧음주 즐기는 남성 환자 비율이 2배 -60대 28.4%>70대 25.6%>50대 18.1% 순 ▶※ 치과 진료 필요한 구강암 ‘의심 증상’ -입안에 아물지 않는 상처‧통증 2~3주 이상 지속-갑자기 목이 쉬었는데 2~3

침(鍼)과 약(藥)의 시너지‘약침 요법’ ABC▶※ ‘침(鍼)’-직경 0.25~0.40mm의 매우 얇은 의료기구 사용-한의학의 대표적인 치료법 중 하나로 종류 다양 ※ 약침(藥鍼)-침에 다양한 방법으로 제조한 약액을 결합한 것-혈 자리에 자침해서 기혈의 원활한 흐름 도와-한약재서 추출‧정제한 약액 더해져 치료 효과↑▶※ 약침에 사용하는 4가지 약액 제조법 & 주요 약침 종류 ① 증류 추출법 : 신바로약침, 중성어혈약침, 산삼약침 ② 알코올 수침법 : 웅담약침, 우황약침, 녹용약침, 오공약침③ 압착법 : 홍화약침, 호도약침 ④ 희석법

고온다습한 계절 증가하는 ‘세균성 질염’ 주요 증상 & 예방법고온다습한 여름이 다가올수록 세균성 감염 질환이 많이 발생합니다. 고온다습한 환경에선 여성이 특히 유의해야 할 신체 부위가 있습니다. 여성 생식기의 일부인 질(vagina)입니다.질은 항상 습한 환경에 노출돼 있는데다 자궁과 난소, 방광의 통로가 돼 여름철 세균 접근이 쉽습니다. 전체 여성의 절반 이상이 경험한다는 세균성 질염이 여름에 증가하는 이유입니다.질염은 통증과 불쾌한 냄새뿐만 아니라 방광‧골반 등 주변 기관에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 세균성 질염의 주요 증상

[두근~두근~ 심장재활 운동] '심부전 환자'편 ⑤ 밴드/덤벨을 이용한 운동*운동의 효과 및 중요성 ​"적절한 운동은 심장병을 보다 빠르게 치유하고 재발하는 것을 막습니다. 심장병 환자들은 자신에게 맞는 안전하고 효과적인 운동법을 배워서 익히는 것이 중요합니다." *밴드/덤벨을 이용한 운동밴드의 탄성을 이용하여 근력을 강화시킬 수 있고 또한 덤벨과 함께 다양한 동작을 응용할 수 있어 지루하지 않고, 운동 효과도 높일 수 있습니다.※이두근-덤벨1. 양손에 아령을 들고 팔꿈치를 옆구리에 고정시킨다2. 이두근의 힘만으로 아

기면증과 다른 ‘수면과다증’증상 특징 & 개선 방법▶ 밤에 7시간 이상 충분히 자도 낮에 항상 잠이 쏟아지면?※ 삶의 질 떨어지는 ‘과수면증’ 의심① 일차성 과수면증 -다른 질환의 영향 없이 발생 ② 이차성 과수면증-특정 질환의 영향으로 발생[Check!] 과수면증에 영향 미치는 질환들 -심한 당뇨병-갑상선 질환-뇌전증-파킨슨병 -신장 질환-류마티스 관절염-만성 피로 증후군-우울증-다양한 수면장애 ▶ ※ 과수면증 주요 종류 ‘기면증 & 수면과다증’ ※ 기면증 -낮에 본인도 모르게 갑자기 깊은 잠에 빠지는 수면장애* 기면증 발생 추측

우리나라 전통의학인 한의학은 이미 생활 속에 깊이 들어와 있습니다. 하지만 언제 한의학이 필요하고, 어떻게 도움을 받아야 건강관리에 좋은지 잘 모르는 경우가 아직도 많습니다. 영동한의원과 함께 한의학 효과를 제대로 누리는데 도움이 될 수 있는 ‘한의학 궁금증 풀이’를 연재합니다.‘침’은 직경 0.25~0.40mm의 매우 얇은 의료용 기구를 사용하는 한의학의 대표적인 치료법입니다. 침에도 다양한 종류가 있으며, 그 중 하나가 침에 약물을 결합한 ‘약침’이 있습니다. 약침 요법은 혈자리에 자침해서 기혈의 원활한 흐름을 도우면서 순수 한