건강 관리법 중 쉬운 듯하지만, 어려운 것이 구강관리일 것입니다. 양치질만 꼼꼼히 잘 하면 대부분 치과 질환을 예방할 수 있다고 귀가 닳도록 듣는데, 대부분 사람들이 충치‧치주질환 등으로 치과를 찾습니다. 반면 구강관리의 중요성에 대한 인식은 높지만 처한 상황 탓에 관리가 힘든 사례도 있습니다. 장애인들은 신체 기능이 원활하지 못한 경우가 많아서 의지와 달리 구강관리에 어려움이 큽니다. 때문에 장애인을 위한 치과 진료를 특화시킨 치과병원에서 주기적인 관리를 받는 것이 필요할 수 있습니다. 장애인 치과 치료는 의사소통을 비롯해서 장애

대부분 사람들이 냄새를 맡는 후각 기능을 코의 주요 역할로 생각할 것입니다. 물론 음식의 맛있는 냄새, 꽃의 향기로운 냄새, 피하고 싶은 악취 등을 구별하는 것도 코의 임무입니다. 하지만 냄새를 맡는 것은 코가 갖고 있는 두 번째 기능이라고 할 수 있습니다. 코의 가장 중요한 첫 번째 역할은 외부 공기의 온도‧습도‧순도를 최적의 상태로 만들어서 호흡의 주체인 폐로 보내는 공기청정기와 가습기 역할입니다.코로나19 유행이 수그러들지 않는 가운데 이 같은 코의 기능이 굉장히 중요해졌습니다. 하지만 온종일 착용하고 있는 마스크 탓에 촉촉해

무릎은 신체 관절 중 체중에 의한 하중을 온전히 받는 곳입니다. 일상적인 보행 이외에도 계단을 오르거나 내려가는 데 있어 매우 중요한 신체기관입니다. 무릎 관절이 많이 혹사당하는 상황 중 하나가 준비 없는 상태에서 무리하게 진행하는 등산 같은 운동입니다. 평소 꾸준하게 하체 근력과 관절 주변 조직을 건강하게 유지하지 못한 사람은 여러 번의 가을 산행 후 무릎 통증을 호소할 수 있습니다.갑자기 무릎 통증이 발생하면 보행에 어려움을 겪기 때문에 큰 병은 아닌지 걱정을 하며 병원을 찾기도 합니다. 하지만 무작정 진단과 치료를 시작하는 것

우리 몸은 온‧습도 등 환경적 영향과 신체에 발생한 변화에 따라 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 특히 피부는 이 같은 현상을 쉽게 관찰할 수 있는 조직입니다.스산한 기운을 느끼면 일명 닭살이 돋습니다. 간 건강에 문제가 생기면 황달을 보이고, 피곤하면 눈 밑에 다크서클이 생깁니다. 자외선에 많이 노출되면 피부가 검게 그을립니다.요즘처럼 차가운 환경에 있다가 따뜻한 실내로 들어가면서 기온이 바뀌면 수축했던 혈관이 이완되면서 얼굴 피부가 불게 달아오르기도 합니다. 하지만 얼굴이 항상 붉은색을 띄는 일명 ‘술톤 피부’라는 증상이 있습니

계절별로 주의해야 할 건강 정보가 쏟아져 나옵니다. 환절기 시즌에 빠지지 않고 등장하는 질환 중 하나가 ‘뇌졸중’입니다. 국내 뇌졸중 환자가 인구 고령화의 영향으로 매년 증가하고 있어서 조기 치료와 관리가 중요합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 뇌졸중으로 진료 받은 사람은 2020년 기준 약 61만 명에 이릅니다. 뇌혈관이 막히거나 터지는 뇌졸중은 치료가 늦어지면 후유증‧장애는 물론 사망에도 이를 수 있는 심각한 질환입니다. 2020년 사망원인통계에 따르면 뇌졸중 등 뇌혈관 질환은 국내 사망 원인 4위에 이름을 올렸습니다.뇌졸중 조

성인 치아는 앞니부터 어금니까지 총 28개로 구성돼 있습니다. 치아는 충치, 치주질환, 외상 등 다양한 원인으로 빠질 수 있습니다.치아가 빠진 것은 전신 건강에도 영향을 줘서 미루지 말고 치료를 받는 것이 좋습니다. 앞니가 빠지면 심미적‧발음적인 문제점이 바로 나타나서 적극적으로 치료 받습니다.반면 입속 가장 안쪽에 위치해서 잘 보이지 않는 어금니가 빠지면 치료를 차일피일 미루는 경우가 종종 있습니다. 하지만 남의 눈에 띄지 않는다고 빠져버린 어금니를 방치하면 가랑비에 옷 젖듯이 다양한 구강 건강 문제가 줄줄이 발생합니다.인천 가천

인구 고령화에 따라 병상에 누워 있는 와병 인구가 늘며 함께 증가하는 문제 중 하나가 ‘욕창’입니다.욕창은 신체 중 뼈의 돌출 부위와 피부 표면에 압력 및 잦은 마찰이 오랫동안 가해져서 발생한 피부 및 연부 조직의 손상을 말합니다. 환자에게 욕창이 발생하면 치료‧입원 기간이 증가해서 사회적‧경제적 부담이 커지기 때문에 예방과 적절한 치료가 필요합니다. 특히 욕창이 패혈증 같은 2차적인 건강 문제에도 영향을 줄 수 있어서 많은 관심을 가져야 합니다.최근 가천대 길병원 등의 공동 연구팀이 욕창 고위험군에게 폼 매트리스를 사용하면 욕창

매년 약 24만 명의 새로운 암 환자가 발생합니다. 암 치료를 받은 후 일상생활을 이어가는 암 유병자는 2018년 기준 200만 명이 넘습니다.신규 암 환자와 암 생존자가 점차 늘면서 암 치료 후 생활방법에 대해서 많이 궁금해 합니다. 특히 여성은 여성암 발병 1위인 유방암 치료 후 어떻게 관리를 해야 하는지 알고 싶어 합니다.유방암 치료 후 임신, 건강기능식품 섭취, 신체활동 등 다양한 일상생활 중 어떤 것들이 가능하고, 재발을 막는 건강관리에 도움이 되는지 묻습니다. 유방암을 포함한 모든 암은 치료만큼 중요한 것이 치료 후 관리

코로나19와 전쟁이 장기화 되고 있지만, 의료진과 국민이 마음을 모아서 잘 이겨내고 있습니다. 전 세계를 덮친 팬데믹 상황을 슬기롭게 극복하려면 의료진과 코로나19 확진 환자가 서로의 영역에서 최선을 다 하는 게 중요합니다.코로나19 치료는 일반적인 질환과 달리 시설이나 가정에서 격리된 상태에서 진행하기 때문에 주의사항을 꼭 지켜야 합니다. 인천 가천대 길병원 감염내과 시혜진 교수의 자문으로 코로나19 확진자가 치료 받을 때 알아야 할 내용을 성인‧소아로 나눠서 정리했습니다. 코로나19 환자 치료 방법은 확진자 발생 추이 등 여러

신체는 외부 자극을 받거나 문제가 생기면 다양한 증상으로 신호를 보냅니다. “콜록~콜록~” 거리는 기침도 그 중 하나입니다.기침이 발생하는 원인은 바이러스에 따른 감기, 이물질 흡입, 상‧하기도 질환 등 다양합니다. 특히 기침이 8주 이상 나오는 만성 기침으로 이어지면 감기약에 의존하기보다 다른 질환의 영향인지 진단을 받는 것이 필요합니다. 만성 기침의 70%는 비염‧부비동염‧기관지염 등 상‧하기도 질환 때문입니다. 이외에 특정 고혈압 치료제 같은 약제 부작용 등의 자극요인도 점검해야 합니다. 인천 가천대 길병원 호흡기알레르기내과

밤에 잠들지 못하는 불면증 환자가 전 세계 인구의 30~45%에 이른다는 보고가 있습니다. 우리나라도 20세 이상 성인 500명 중 불면증을 경험한 비율이 73.4%, 이 가운데 4주 이상 지속하는 만성 불면증은 9.6%에 이를 정도로 불면증으로 고통 받는 사람들이 많습니다.하지만 불면증이 건강에 미치는 악영향에 대해 잘 몰라서 치료시기를 놓치는 사례가 흔합니다. 고질적인 만성 불면증은 수면의 질을 떨어뜨리는데 그치지 않습니다. 삶의 질을 크게 떨어뜨리고, 다른 2차적인 질환도 일으키기는 원인으로 작용하기 때문에 적절한 치료를 통해

유례 없는 코로나19 펜데믹의 영향으로 마인드풀니스(Mindfulness‧마음챙김)에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 하지만 지금 이순간 진짜 중요한 것은 몸과 마음을 함께 돌보는 ‘보스풀니스(Bothfulness‧양쪽챙김)’입니다.우리의 몸과 마음은 연결돼 있습니다. 몸을 돌보는 것이 곧 마음을 돌보는 것이고, 마음을 돌보는 것이 곧 몸을 돌보는 것입니다.경희대병원 가정의학과 김병성 교수의 도움말로 몸과 마음을 통합해서 챙기는 보스풀니스 라이프 중 ‘휴식’의 의미와 방법에 대해서 알아보겠습니다.▶피로, 여러 증상 동반하는 ‘증후군

찬물을 마실 때마다 치아에 ‘찌릿~’한 번개가 치나요? 추운 겨울 입속을 괴롭히는 ‘시린이’ 증상입니다.차가운 음식을 섭취하거나 양치를 할 때 치아가 시리면 잇몸과 치아에 문제가 생긴 것입니다. 특히 시린이는 잇몸 건강과 관련이 깊은데, 잇몸이 내려 앉거나 깎여서 치아 뿌리 부분이 드러나면 많이 발생합니다.구강관리를 철저하게 잘 해도 잇몸은 나이가 들면서 조금씨 내려갑니다. 40대 이후부터 시린이를 많이 호소하는 이유입니다. 시린이는 잇몸 이외에도 다양한 구강 문제로 나타날 수 있기 때문에 방치하면 치과 문제를 키우는 것과 같습니다

피로는 육체적·정신적 스트레스의 영향으로 발생합니다. 특히 정량적으로 계측할 수 없는 주관적 질환으로, 유발 요인에 따라 다양한 증상이 나타납니다. 한방에서는 이를 ‘허로(虛勞)’라고 부릅니다.피로‧스트레스 때문에 한방 의료기관을 찾는 환자는 먼저 몸의 오장 중 어느 장부의 기능이 약해져 있는지 확인합니다. 이 같은 진단과 환자의 특징을 바탕으로 개선 방법을 처방합니다.매일 힘들고 지치나요? 활기찬 삶의 발목을 잡는 만성 피로 여부는 입속 상태를 확인하면 가늠할 수 있습니다. 경희대한방병원 위장소화내과 김진성 교수의 도움말로 한의학

재택근무, 혼밥, 혼술, 홈트‧‧‧. 코로나19가 장기화 되며 혼자서 하는 일이 많아졌습니다. 특히 인간 생활의 3가지 기본 요소인 의식주(衣食住) 중에서 혼자 식사하는 혼밥 풍경이 더이상 어색하지 않게 됐습니다. 그럼 혼밥은 건강을 유지하고, 신체 활동을 위한 에너지를 얻는데 어떤 영향을 미칠까요? 혼자 식사를 해도 다양한 영양소가 담겨 있는 음식을 창 챙겨서 섭취하는 사람들이 있는 반면, ‘한끼 때운다’는 생각으로 간단히 해결하는 경우도 많습니다.인천 가천대 길병원 신경외과 김영보 교수의 도움말로 코로나19가 바꾼 음식 문화와

아기를 원하는 부부에게 임신은 축복입니다. 반면 계획하지 않은 임신을 맞이하면 당황스러울 수도 있습니다. 이처럼 갑작스런 임신을 피하는 방법이 피임입니다. 특히 가족계획이 보편화되면서 피임은 선택이 아닌 필수인 시대가 됐습니다.원치 않는 임신이 예상 됐을 때 시도할 수 있는 것이 응급 피입법입니다. 응급 피임법에는 크게 ‘응급 피임약(사후 피임약)’ 복용과 ‘자궁내 장치’ 삽입이 있습니다. 인천 가천대 길병원 산부인과 전승주 교수의 도움말로 응급 피임법의 종류별 특징과 주의사항 등 궁금증을 풀었습니다.▶응급 피임약 2가지 종류의 특

아이를 둔 대부분 가정에서 보호자와 자녀 간에 끊이지 않는 줄다리기 요소 중 하나가 스마트폰‧태블릿 등 디지털 기기일 것입니다.장기간 이어진 코로나19로 바깥 활동이 급감했는데, 방학까지 겹치면서 살내에 머무는 아이들이 가장 쉽게 다가갈 수 있는 친구와 재미 요소는 스마트폰입니다. 스마트폰을 사용하는 시간이 길어지고, 잠시라도 스마트폰이 없으면 불안해지는 일명 ‘스마트폰 중독’은 아이들뿐만 아니라 성인에게도 해당합니다.이처럼 스마트폰 의존도가 커지면 신체적‧정신적으로 다양한 건강 문제가 나타날 수 있습니다. 스마트폰 등 디지털 기기

코로나19 탓에 마스크 착용이 일상화 됐습니다. 오랜 시간 동안 마스크를 쓰면 입 냄새인 구취가 있었던 사람은 더 강하게 자주 느끼고, 없었던 사람들도 구취 때문에 고민할 수 있습니다.구취는 스스로 인지할 수도 있지만, 대부분 타인에 의해 알게 됩니다. 주변에서 알려주거나, 대화 중 코를 잡고 몸을 돌리고 얼굴을 찌푸리는 행동을 마주하면 간접적으로 짐작합니다. 반면 객관적으로 구취가 없지만, 타인의 행동을 오인해서 구취가 있다고 믿는 경우도 있습니다. 구취를 호소하는 사람의 약 30%는 객관적인 진단을 진행하면 구취 징후 및 어떠한

“요즘 계속 기분이 우울하고, 무기력하네...” 일조량이 부족한 겨울을 나면서 우울감이 생기거나 악화하는 것은 단지 기분 탓이 아닙니다. 1년 중 일조량과 활동량이 가장 적은 시기여서 신체에도 여러 가지 변화가 발생합니다.특히 세로토닌‧멜라토닌 등 감정을 조절하는 호르몬은 햇빛을 충분히 쬐어야 잘 분비되는데, 겨울에는 이 같은 환경이 잘 만들어지지 않습니다. 결국 호르몬 분비가 감소하고 우울감이 찾아오거나 기존 증상이 심해질 수 있습니다. 급격하게 줄어든 운동량이나 바깥 활동은 우울감을 더 키우는 요소로 작용합니다. 우울증은 ‘마음

신체를 구성하는 기관과 조직에는 어디에든 염증이 생길 수 있습니다. 폐렴도 그 중하나며,가볍게 여길 질환이 아닙니다.2020년 국내 질병 사망 원인 중 폐렴은 인구 10만명 당 사망률 43.3명으로, 암과 심장질환에 이어 3위를 차지할 만큼 치명적인 질환입니다. 폐렴은 코로나19 감염 중증도와 치료 방향을 가르는 중요한 기준이 되기도 합니다. 코로나19는 폐렴이 생명을 위협할 정도로 심각한 질병이라는 점을 사회 전반적으로 널리 인식시키는 계기도 됐습니다.특히 폐렴은 노인 등 면역력 저하자의 사망률을 높이는 심각한 질환이어서 고위험군