임산부 건강을 위한 ‘산후풍’ 관리  

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※‘산후풍’ 제대로 이해하기
흔히 출산 후 관절통만 ‘산후풍’으로 생각합니다. 하지만 출산 후 생기는 모든 후유증을 일컫는 광범위한 용어입니다. 출산 후 대량 출혈과 함께 기력이 극도로 쇠약한 상태에서 찬 기운에 접하거나, 스트레스를 많이 받고, 무리한 일을 하면 어김없이 찾아옵니다.

※산후풍 주요 증상
-관절통
-땀 과다
-감각장애(시린감, 무딘감, 저린감)
-우울증 

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“산후풍은 평생 가나요?”
“산후풍은 무조건 땀을 빼야 하나요?”

산후풍에 대한 오해 탓에 긴장과 두려움을 갖게 되면 증상이 더 악화되고, 개선도 늦습니다. 한의학에선 산후풍의 원인을 기혈의 허약한 상태와 어혈(瘀血)로 인한 순환장애 상태에서 찾습니다. 

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※산후풍의 한의학적 치료 
심각한 산후풍은 전문의의 진료를 받는 것이 바람직합니다. 한의학에선 임산부 건강 상태와 체질을 고려해서 어혈을 풀고, 보혈을 하며, 관절 통증을 감소시키는 처방으로 치료합니다. 

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※건강한 산후조리 위해 알아야 할 4가지 
①출산 후 3주간 주의하고, 6개월 후 근력과 체중 회복해야 
②출산 후 몸의 지나친 과잉보호보다 기후에 적절히 맞추면 더 빨리 회복 
③운동은 몸에 통증이 심해지지 않는 수준에서 빨리 시작
④소화가 잘 되고, 배변 활동을 돕는 음식 챙겨서 잘 먹기

도움말 : 경희한방병원 한방여성의학센터 황덕상 교수 

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