기사 (25건) 리스트형 웹진형 타일형 증가한 실내생활이 키운 ‘거북목 증후군’ 위험성과 예방법 증가한 실내생활이 키운 ‘거북목 증후군’ 위험성과 예방법 사회적 거리두기로 외부 활동이 줄고, 실내생활이 늘었습니다. 이 때문에 고개를 숙이고 사용하는 스마트폰‧컴퓨터와 마주하는 시간이 증가했습니다. 이처럼 목 뼈에 많은 부담을 주는 잘못된 자세는 ‘거북목 증후군’으로 이어질 수 있습니다. 거북목이 되면 목 통증이 지속적으로 발생하고, 증상이 만성화되면 건강한 상태로 돌리기 힘들 뿐 아니라 심하면 수술이 필요할 수도 있습니다. 인천 가천대 길병원 신경외과 손성 교수의 도움말로 거북목 증후군의 원인과 특징, 만성화를 막기 위한 방법을 알아보겠습니다.▶거북목 증후군 점차 증가‧‧‧1년에 22 헬스 코치 | 최성민 기자 | 2020-04-03 18:31 오늘도 고개 숙인 당신, ‘거북목’ 개선하려면 이렇게 하세요 오늘도 고개 숙인 당신, ‘거북목’ 개선하려면 이렇게 하세요 현대인의 행동 특징을 대변할 수 있는 단어는 ‘고개 숙인 당신’일 것입니다. 휴대폰 같은 휴대용 미디어 기기의 과도한 사용이 부른 현실입니다. 현대인은 많은 시간 휴대폰을 들여다보고 있습니다. 심지어 길을 걸으면서도 휴대폰 삼매경에 빠집니다.고개를 숙이고 있는 시간이 늘며, 목 부위 척추인 경추에 통증을 호소하는 사람도 증가하고 있습니다. 일명 일자목으로 불리는 ‘거북목 증후군’입니다. 거북목 증상이 장기화되면 목과 어깨부위 통증뿐만 아니라 허리처럼 척추가 연결된 곳까지 통증이 이어질 수 있습니다. 경희대한방병원 한방재활의학과 정원 헬스 코치 | 최성민 기자 | 2019-09-28 09:25 스트레스‧자세불량이 부른 ‘턱관절 장애’의 한의학적 치료 스트레스‧자세불량이 부른 ‘턱관절 장애’의 한의학적 치료 턱관절 장애는 턱관절을 구성하는 뼈‧근육‧인대‧디스크 등에 문제가 생겨서 발생합니다. 턱 주변 얼굴 통증과 입을 벌리고 닫는데 불편한 복합적인 증상을 나타냅니다. 턱관절 장애는 얼굴 통증을 일으키는 원인 중 치통 다음으로 높은 비율을 차지합니다. 특히 치료가 잘 되지 않아서 만성화 되는 경우가 많습니다. 증상 초기부터 치료와 생활습관 관리가 중요한 턱관절 질환이 한의학적 치료에 대해 알아보겠습니다. ▶턱관절 장애, 다양한 원인으로 발생턱관절 장애는 여러 가지 원인으로 나타납니다. 턱관절 장애에 영향을 주는 주요 요인들은 △부정교합 헬스 코치 | 이충희 기자 | 2019-03-13 16:30 신체 불균형 신호일 수 있는 ‘두상 비대칭’ 신체 불균형 신호일 수 있는 ‘두상 비대칭’ 신체 불균형 신호일 수 있는 ‘두상 비대칭’ “두상 예쁘다” 머리뼈는 머리카락 속에 가려져 있지만 그 형태는 가늠할 수 있습니다. 누구나 동글동글한 예쁜 두상을 원합니다. 그러나 엄마 뱃속의 태아 때부터 성인이 될 때까지 발생하는 여러 가지 상황으로 모두 둥근 두상을 가질 순 없습니다.뒤통수가 납작하거나 좌우 한쪽으로 모양이 치우치는 비대칭 두상이 될 수 있습니다. 이 경우 미용적인 측면뿐 아니라 신체 불균형 등 건강에 문제가 생겼다는 직‧간접적인 신호일 수 있습니다. 두상 비대칭의 원인에 대해 알아보겠습니다.▶두상 비대칭사람의 얼 health | 조승빈 기자 | 2018-12-05 12:58 어? 얼굴이 삐뚤어 보이네 ‘안면비대칭’ 자가 교정법 어? 얼굴이 삐뚤어 보이네 ‘안면비대칭’ 자가 교정법 어? 얼굴이 삐뚤어 보이네 ‘안면비대칭’ 자가 교정법첫인상을 좌우하는 것은 ‘얼굴’입니다. 좌우 균형이 맞고 윤곽이 정돈된 얼굴은 편안하고 아름답게 보입니다. 하지만 많은 사람들이 성장하고 살아가는 과정에서 얼굴의 좌우 또는 전후로 대칭을 이루지 못하는 불균형이 유발되거나 혹은 기존의 불균형이 점점 더 심해질 수 있는데, 이것이 바로 ‘안면비대칭’입니다. 안면비대칭은 균형잡힌 형태의 아름다움은 물론 근육과 뼈, 관절, 인대, 신경과 혈액순환 등의 기능이 저하되면서 나타나는 여러 가지 건강 문제와도 연관되어 있습니다. 또한 얼굴의 불 health | 황운하 기자 | 2018-08-02 09:19 근막통 증후군 환자의 재활 운동 근막통 증후군 환자의 재활 운동 근막통 증후군 환자의 재활 운동신체에 있는 근육은 얇고 투명한 막이 싸고 있습니다. 이를 근막이라고 합니다. 근막통 증후군은 근육과 근막이 수축하고 뭉치며 손상돼 해당 부위에 통증이 발생하는 것을 말합니다. ▶근막통 증후군 근막통에 따른 통증은 주로 목‧어깨 주변에 발생합니다. 근막통 증후군 환자가 ‘목이 뻐근하면서 뒤통수가 당긴다’고 자주 호소하는 이유입니다. 이 통증은 다른 신체 부위로 퍼질 수도 있으며, 연관통이라고 합니다. 근막통은 이외에 허리, 머리, 위팔, 다리, 허벅지에도 나타나며 전신 어디에도 생길 수 있습니다. ※근 health | 최성민 기자 | 2018-04-17 10:04 처음처음이전이전12끝끝