기사 (5건) 리스트형 웹진형 타일형 곧 여름인데 손‧발은 겨울 곧 여름인데 손‧발은 겨울 “기온이 많이 올라갔는데, 손‧발이 계속 차갑네...” 수족냉증은 손이나 발이 얼음장처럼 느껴져서 일상생활에 불편함을 주는 질환입니다. 냉증을 겪는 사람에 따라 증상이 신체 다른 부위나 전신에 나타나기도 합니다. 보통 추운 겨울에 증상이 심하지만, 사실 계절 구분 없이 찾아오는 불청객입니다. 1년 내내 또는 무더운 여름에도 증상을 호소합니다. 신체는 혈액순환을 통해 전신 온도가 항상 일정한 범위에서 유지됩니다. 하지만 특정 부위 혈액순환이 잘 안 되면, 열의 공급이 원활하지 않고 체온이 떨어져서 냉증으로 이어집니다. 냉증 환자는 여 헬스 코치 | 오하늘 기자 | 2024-04-23 13:00 불면증 개선 돕는 수면 습관 & 지압법 불면증 개선 돕는 수면 습관 & 지압법 불면증 개선 돕는 수면 습관 & 지압법 ▶밤의 불청객 ‘불면증’불면증은 다양한 원인으로 발생하며, 잘못된 생활습관과 스트레스가 주요 원인으로 작용합니다.※ 원인에 따른 불면증 종류① 비기질성 불면증 : 잘못된 수면습관, 스트레스, 환경 변화 등 심리‧정신적 영향② 기질성 불면증 : 통증, 하지불안증후군 등 여러 질환의 영향※ 불면증 지속하면 삶의 질 저하 불면증이 계속 이어지면 총 수면 시간이 감소하고, 수면의 질이 떨어집니다. 이 영향으로 낮 시간에 다양한 증상이 찾아와서 일상생활의 발목을 잡습니다. * 불면증 환자에게 동반되는 health | 최수아 기자 | 2022-05-10 09:51 수족냉증? 다양한 ‘냉증(冷症)’ 유형 & 개선법 수족냉증? 다양한 ‘냉증(冷症)’ 유형 & 개선법 수족냉증? 다양한 ‘냉증(冷症)’ 유형 & 개선법 ▶‘냉증(冷症)’-여성들이 많이 호소하는 신체 증상-혈액순환 문제 & 면역력 감소 발생-여성질환 등 다양한 건강 문제 원인 ▶냉증은 수족냉증만 있다?※ 한의학적 변증에 따른 3가지 냉증 유형 ① 다리가 차가운 ‘하반신형’ ② 손‧발이 차가운 ‘사지말단형’ ③ 허리‧배가 차가운 ‘내장형’ ▶※ 냉증 유형별 특징 & 개선법① 다리가 차가운 ‘하반신형’ 냉증-엉덩이 부위에 있는 ‘이상근(Piriformis muscle)’ 문제로 발생-하반신 혈액 순환이 약해지면서 다리 냉증 호소* 개선 tv | 조승빈 기자 | 2022-03-23 11:45 여성 ‘냉증(冷症)’ 유형 자가진단 & 개선법 여성 ‘냉증(冷症)’ 유형 자가진단 & 개선법 여성 ‘냉증(冷症)’ 유형 자가진단 & 개선법 몸이 차가운 냉증(冷症)은 여성들이 많이 호소합니다. 냉증이 있으면 손‧발 뿐 아니라 어깨‧배‧허리‧무릎 등 신체 여러 곳이 차갑습니다. 특히 여성 냉증은 몸이 차가운 것에 머물지 않습니다. 전신 혈액순환에 문제를 일으키고, 면역력을 떨어뜨려서 건강 악화의 시작점이 될 수 있습니다. 냉증 여성은 △생리통 △생리불순 △난임 △갱년기 장애 등 여성 질환 위험이 높아집니다. 이외에도 몸살, 코막힘, 재채기, 두통, 목‧어깨 통증도 동반할 수 있습니다. 한의학에선 이 같은 여성 냉증 유형을 크 health | 최수아 기자 | 2020-09-28 16:07 추석 명절 증후군 회복 돕는 증상별 ‘지압법’ 추석 명절 증후군 회복 돕는 증상별 ‘지압법’ 추석이 코앞으로 다가왔습니다. 한가위는 온 가족이 함께하는 의미 있는 명절 중 하나입니다. 하지만 갑자기 증가한 집안 일, 운전, 대화 등으로 스트레스가 커져서 몸과 마음에 다양한 증상을 호소하는 사람들이 많습니다. 이른바 ‘명절 증후군’입니다.명절 증후군에 따른 증상은 관절통, 두통, 허리통증, 소화불량, 가슴 답답함 등 다양합니다. 이처럼 명절 증후군으로 지친 심신을 풀어주는 지압법이 있습니다. 강동경희대병원 한방재활의학과 송미연 교수의 자문으로 추석 명절에 지친 몸의 회복을 돕는 증상별 지압법에 대해 자세히 소개합니다. ▶목이 헬스 코치 | 최수아 기자 | 2020-09-18 17:45 수험생 건강관리에 도움이 되는 혈자리와 지압법 수험생 건강관리에 도움이 되는 혈자리와 지압법 수험생 건강관리에 도움이 되는 혈자리와 지압법 ▶‘수험생’에게 중요한 3박자 -체력 증진-집중력 강화-피로 회복 ▶수험생에게 도움이 되는‘혈자리 4곳’①심장의 열을 내려서 신경을 안정시키는 ‘소부혈’-주먹을 쥐었을 때 새끼손가락과 네 번째 손가락이 닿는 사이에 위치②마음을 다스리고 정신을 집중시키는 ‘신문혈’-새끼손가락 쪽 손바닥과 손목의 경계주름 위에 위치-손바닥을 위로 향했을 때 손바닥 쪽 뼈 아래 오목해지는 부위③소화불량‧두통 회복 돕는 ‘내관혈’-손바닥과 손목의 경계 주름 가운데에서 팔 쪽으로 3cm 정도 아래 부위-팔의 두 tv | 최성민 기자 | 2019-09-20 15:47 처음처음1끝끝