딸꾹질은 고개 숙이고 물마시기?
멈추는 가장 효과적인 방법 “웩~”
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※ ‘딸꾹질(hiccup)’
-횡격막‧성대‧호흡의 불균형 때문에 나타나는 현상
-’딸꾹‘ 소리는 숨을 들이쉴 때 열려 있어야 할 성대가 갑자기 닫히면서 발생
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※ 딸꾹질 환자 특징
(건강보험심사평가원 2022년 통계)
-1년 동안 4621명 환자 진료 받아
-남성 환자가 95%로 대부분 차지
-연령대는 60‧70대가 47%로 절반
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※ 딸꾹질 잦고, 장시간 지속하면
삶의 질 크게 떨어져
-식욕 부진
-대화 곤란
-숙면 방해
-탈수
-피로감
-스트레스
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※ 피하세요
딸꾹질 발생 원인
-뜨겁고, 자극적인 음식을 먹을 때
-술을 마실 때
-갑자기 추운 환경에 놓일 때
-탄산음료를 마실 때
-갑자기 과식할 때
-과도하게 흥분할 때
-더운 환경에서 찬 음료를 마시거나 찬물로 샤워할 때
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※ 딸꾹질 멈추는 가장 확실한 방법
“웩~”
-일부러 ’구역질‘하는 것이 가장 효과적
-혀 안쪽을 숟가락 등으로 자극해도 돼
-불균형한 호흡‧횡경막 움직임 자극해 개선
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※ 딸꾹질 개선 TIP!
급성 딸꾹질은 대부분 저절로 사라집니다. 하지만 딸꾹질이 반복적‧지속적으로 나타나면 신경‧종양‧혈관‧염증 문제 등에 따른 특정 원인 질환 때문일 수 있어서 진료를 받는 것이 좋습니다.
* 취재 도움 : 경희대병원 소화기내과 동석호 교수
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