기사 (3건) 리스트형 웹진형 타일형 신체 손상 후 다시 몸 살리는 ‘움직임 & 재활’ 신체 손상 후 다시 몸 살리는 ‘움직임 & 재활’ 장기간 이어지는 코로나19 펜데믹의 영향으로 몸과 마음을 함께 돌보는 ‘보스풀니스(Bothfulness‧양쪽챙김)’의 중요성이 강조되고 있습니다. 우리의 몸과 마음은 연결돼 있습니다. 몸을 돌보는 것이 곧 마음을 돌보는 것이고, 마음을 돌보는 것이 곧 몸을 돌보는 것입니다.특히 우리 신체는 기본적으로 ‘멈춤’이 아닌 ‘움직임’을 위해 설계됐습니다. 사람은 태어나는 순간부터 죽는 그날까지 끊임없이 움직입니다. 신체는 움직이고 사용할수록 더 건강해지고, 움직임은 우리 몸을 더 살아나게 합니다. 보스풀니스 라이프의 핵심 요소 중 하나인 헬스 코치 | 김연주 기자 | 2022-10-17 16:56 엔데믹 블루? 건강한 일상 회복 위해 챙겨야 할 ABC 엔데믹 블루? 건강한 일상 회복 위해 챙겨야 할 ABC 우리의 삶을 뒤바꿔 놓았던 코로나19 펜데믹이 ‘엔데믹’으로 전환되면서 건강한 일상의 모습을 되찾고 있습니다. 하지만 평범한 생활로 돌아가는 것이 쉽지 않은 사람들도 많습니다. 장기간 이어진 펜데믹 때문에 심리적‧정신적으로 지쳐서 일상 때문에 우울감을 느끼는 ‘엔데믹 블루’라는 신조어도 생겼습니다.진정한 엔데믹은 단순히 마스크 착용 횟수가 줄고, 야외 활동이 증가한다고 찾아오는 것이 아닙니다. 2년 이상 이어진 코로나19 펜데믹 탓에 움츠러든 신체를 점진적으로 깨워야 부작용을 최소화하면서 과거의 건강한 생활로 돌아갈 수 있습니다.건 생활·안전 | 이경호 기자 | 2022-08-09 16:41 몸과 마음을 함께 돌보는 진정한 휴식 & 보스풀니스 몸과 마음을 함께 돌보는 진정한 휴식 & 보스풀니스 유례 없는 코로나19 펜데믹의 영향으로 마인드풀니스(Mindfulness‧마음챙김)에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 하지만 지금 이순간 진짜 중요한 것은 몸과 마음을 함께 돌보는 ‘보스풀니스(Bothfulness‧양쪽챙김)’입니다.우리의 몸과 마음은 연결돼 있습니다. 몸을 돌보는 것이 곧 마음을 돌보는 것이고, 마음을 돌보는 것이 곧 몸을 돌보는 것입니다.경희대병원 가정의학과 김병성 교수의 도움말로 몸과 마음을 통합해서 챙기는 보스풀니스 라이프 중 ‘휴식’의 의미와 방법에 대해서 알아보겠습니다.▶피로, 여러 증상 동반하는 ‘증후군 생활·안전 | 박성호 기자 | 2022-04-15 16:51 처음처음1끝끝