기사 (3건) 리스트형 웹진형 타일형 마스크로 꽉 막힌 호흡기 ‘건강한 숨 쉬기’의 조건 마스크로 꽉 막힌 호흡기 ‘건강한 숨 쉬기’의 조건 많이 하는 농담이 있습니다. “숨쉬기 운동 하나는 잘해”.그럼 우리는 제대로 된 방법으로 호흡을 하고 있을까요? 무의식적으로 들숨과 날숨을 반복하면 건강한 호흡일까요?사람은 1분에 15회, 하루에 2만 회, 1년에 790만 회 정도의 호흡을 합니다. 평생, 한 순간도 빠지지 않고 호흡을 하며 살아갑니다.하지만 코로나19에 따른 감염 재난이 지속하고, 하루 종일 마스크를 착용하면서 일상적인 숨 쉬기에 대한 갈망도 커지고 있습니다. 편안한 호흡이 힘들 때일수록 건강하고, 올바른 숨 쉬기의 중요성이 더 커집니다. 건강한 숨 쉬기에 대해 생활·안전 | 이경호 기자 | 2022-05-02 11:57 초가을 제철 '옥수수' 알알이 박힌 건강 효과 초가을 제철 '옥수수' 알알이 박힌 건강 효과 초가을 제철 '옥수수' 알알이 박힌 건강 효과 ▶‘옥수수’세계 3대 작물 중 하나 조선 의서 ‘동의보감 & 방약합편’“옥수수는 이뇨를 촉진하고, 부종을 뺀다”① 옥수수수염 성분 & 효과 -칼륨 등 각종 미네랄 풍부-이뇨 작용으로 소변 배설 촉진 및 부종 완화 -소염 작용으로 신장‧방광‧요도염 등 개선 -혈당‧혈압 강하 작용으로 당뇨병‧고혈압에 효과 * 옥수수수염차 만들기 -한방에서는 ‘옥촉서예’로 부르며 약재로 이용 -가을에 마르기전에 채취해, 말려서 사용-하루에 약 10g을 물과 함께 달여서 섭취 ② 옥수수 알갱이 life & safety | 이경호 기자 | 2021-08-31 12:50 튼튼한 치아 몇 개 있나요? 치아 개수와 건강의 상관관계 튼튼한 치아 몇 개 있나요? 치아 개수와 건강의 상관관계 치아건강이 중요한 것은 전신건강에 영향을 미치기 때문입니다. 잘 씹지 못하면 영양공급에 문제가 생깁니다. 또한 입속 세균은 국내 주요 사망원인인 심장혈관질환‧뇌혈관질환의 단초 역할을 합니다.최근 임플란트가 보편화되며 치과 질환으로 치아가 빠져도 대체할 수단이 있다고 생각합니다. 하지만 본래 치아만큼 좋은 것은 없습니다. 건강한 치아가 많을수록 더 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 평균수명이 길어지며 80세까지 20개의 치아를 유지하기 위해 노력하는 것이 필요합니다. 강동경희대치과병원 치주과 강경리 교수의 자문으로 평생 건강의 주춧돌 헬스 코치 | 황운하 기자 | 2020-07-24 14:50 처음처음1끝끝