기사 (2건) 리스트형 웹진형 타일형 골프 엘보 & 방아쇠 수지 손‧팔에 발생하는 ‘골프 손상’ 15분 스트레칭으로 예방 골프 엘보 & 방아쇠 수지 손‧팔에 발생하는 ‘골프 손상’ 15분 스트레칭으로 예방 골프 엘보 & 방아쇠 수지 손‧팔에 발생하는 ‘골프 손상’ 15분 스트레칭으로 예방▶최근 주목 받는 스포츠‘골프’준비 운동 없이 비거리만 신경 쓰면? 손‧팔에 골병 들 수 있어 주의해야 ▶손‧팔 통증 부르는 주요 골프 손상 골프 엘보 & 방아쇠 수지① 팔꿈치 안쪽 아픈 ‘골프 엘보(내측상과염)’ -팔꿈치 뼈에 근육의 힘줄이 붙는 부위인 ‘상과(上顆)’ -손목을 안쪽으로 구부리거나, 한쪽으로 비틀 때 안쪽 상과에 염증 발생-운동 전 스트레칭을 하지 않아서 굳은 근육을 갑자기 사용하면 위험↑ ※ 이럴 때 통증 있으면 골프 엘보 의심 - tv | 최성민 기자 | 2021-12-21 12:22 척추‧관절 변형에 따른 문제 개선 ‘도수치료’ 개념 & 필요한 경우 척추‧관절 변형에 따른 문제 개선 ‘도수치료’ 개념 & 필요한 경우 척추‧관절 변형에 따른 문제 개선 ‘도수치료’ 개념 & 필요한 경우 ▶목부터 엉덩이까지 이어진 인체의 기둥 ‘척추’※건강한 척추의 조건 -옆에서 봤을 때 전체적으로 균형적인 S자 곡선 모양 -목의 경추와 허리의 요추는 앞으로 볼록 나온 ‘전만곡’ 모양-가슴쪽 흉추와 엉덩이쪽 천추는 뒤로 휜 ‘후만곡’ 모양 ▶※척추 균형 무너지면?-척추 변형 및 만성 통증 발생 -어깨‧골반 등 다른 부위 관절도 틀어져※척추‧관절 변형 생기는 이유-잘못된 자세-퇴행성 변화-외상 -과도한 활동 ▶척추‧관절 틀어지면 수술이 필요하다?변형 바로 잡아주는 ‘ tv | 김연주 기자 | 2021-07-09 10:04 처음처음1끝끝