기사 (2건) 리스트형 웹진형 타일형 무릎 부상 흔한 겨울스포츠 ‘스키‧스노보드‧스케이트’ 이런 증상 있으면 ‘전방십자인대 파열’ 의심 무릎 부상 흔한 겨울스포츠 ‘스키‧스노보드‧스케이트’ 이런 증상 있으면 ‘전방십자인대 파열’ 의심 무릎 부상 흔한 겨울스포츠 ‘스키‧스노보드‧스케이트’이런 증상 있으면 ‘전방십자인대 파열’ 의심▶※ 전방십자인대 -무릎 관절을 잡아주는 네 개의 인대 중 하나-무릎이 앞으로 빠지거나 틀어질 때 중심 유지-무릎에 심한 충격 & 비틀림 가해지면 파열돼 ▶※ ‘파열’ 증상 -파열되는 순간 ‘뚜둑‧퍽’하는 소리-무릎이 떨어져 나간 것 같은 느낌-24시간 내 무릎 통증 & 부종 동반-힘들어진 걸음걸이 & 쪼그려 앉기-1~2주 후 증상이 나은 것처럼 착각▶전방십자인대 파열은 적절한 치료 없이 자연적으로 낫지 않습니다. 특히 방치하면 반월연골판 숏팁 | 정별 기자 | 2023-12-08 09:55 낙상‧스키장 부상, 겨울철 근골격계 질환 예방하려면 낙상‧스키장 부상, 겨울철 근골격계 질환 예방하려면 겨울은 추운 날씨와 짧아진 낮 시간 때문에 다른 계절보다 활동량이 많이 줄어듭니다. 특히 코로나19에 따른 감염재난으로 운동량이 더 감소했습니다. 겨울은 낙상에 따른 골절, 겨울 스포츠 부상을 비롯해서 심‧뇌혈관 질환 위험도 높은 계절입니다. 때문에 스트레칭과 운동을 꾸준히 지속해야 일상생활과 스포츠 활동 중 근골격계 질환 발생 위험을 줄일 수 있습니다.적당한 겨울철 운동은 신체에 활력을 불어 넣고, 체력과 근력 유지를 위해 필수 요소인 것입니다. 경희대병원 재활의학과 이종하 교수의 도움말로 건강을 챙기면서 근골격계 질환 예방에 도 헬스 코치 | 임미영 기자 | 2020-12-17 18:40 처음처음1끝끝