기사 (4건) 리스트형 웹진형 타일형 곧 여름인데 손‧발은 겨울 곧 여름인데 손‧발은 겨울 “기온이 많이 올라갔는데, 손‧발이 계속 차갑네...” 수족냉증은 손이나 발이 얼음장처럼 느껴져서 일상생활에 불편함을 주는 질환입니다. 냉증을 겪는 사람에 따라 증상이 신체 다른 부위나 전신에 나타나기도 합니다. 보통 추운 겨울에 증상이 심하지만, 사실 계절 구분 없이 찾아오는 불청객입니다. 1년 내내 또는 무더운 여름에도 증상을 호소합니다. 신체는 혈액순환을 통해 전신 온도가 항상 일정한 범위에서 유지됩니다. 하지만 특정 부위 혈액순환이 잘 안 되면, 열의 공급이 원활하지 않고 체온이 떨어져서 냉증으로 이어집니다. 냉증 환자는 여 헬스 코치 | 오하늘 기자 | 2024-04-23 13:00 스트레스성 공황장애, 증상‧치료 & 극복방법 스트레스성 공황장애, 증상‧치료 & 극복방법 스트레스성 공황장애, 증상‧치료 & 극복방법▶“심장이 두근거리고, 질식해서 죽을 것 같아요...”※ ‘공황장애’-위협 요인이 없는데 갑자기 극심한 불안‧공포를 느끼는 질환-공황장애 때문에 나타나는 심리적‧신체적 증상이 ‘공황발작’-특별한 이유 없이 공황발작이 반복하면 공황장애로 진단▶※ 보이지 않는 적과 싸우는 공황장애 심각성 -두려워서 어떻게 할지 모르는 상태가 된다-스스로 본인을 통제할 수 없는 혼란에 빠진다-일상생활을 정상적으로 이어가기 힘들어진다[여기서 잠깐!] 공황발작이 나타났을 때 느끼는 불안감의 강도는?사형수가 느끼는 tv | 황운하 기자 | 2022-04-15 15:48 겨울철 면역력 높이는 혈자리 & 지압법 겨울철 면역력 높이는 혈자리 & 지압법 겨울철 면역력 높이는 혈자리 & 지압법겨울은 기온이 낮고 건조해서 신체 활동 및 신진 대사가 떨어지고, 면역력에 취약해집니다. 이 때문에 감기, 독감, 기관지염, 후두염 등 호흡기 관련 감염 질환에 노출될 가능성이 커집니다. 바이러스‧세균에 따른 감염 질환 노출을 줄이려면 손 씻기 등 위생에 신경을 쓰고, 식생활 습관을 규칙적으로 지키는 것이 바람직합니다. 아울러 스트레스를 줄이고, 신진대사를 촉진해서 면역력을 높이는 것도 도움이 됩니다. 평소 시간이 날 때마다 지압하면 면역력 증진에 도움이 되는 혈자리는 △영양혈 △대추혈 △풍지혈 health | 임미영 기자 | 2020-12-28 10:58 추석 명절 증후군 회복 돕는 증상별 ‘지압법’ 추석 명절 증후군 회복 돕는 증상별 ‘지압법’ 추석이 코앞으로 다가왔습니다. 한가위는 온 가족이 함께하는 의미 있는 명절 중 하나입니다. 하지만 갑자기 증가한 집안 일, 운전, 대화 등으로 스트레스가 커져서 몸과 마음에 다양한 증상을 호소하는 사람들이 많습니다. 이른바 ‘명절 증후군’입니다.명절 증후군에 따른 증상은 관절통, 두통, 허리통증, 소화불량, 가슴 답답함 등 다양합니다. 이처럼 명절 증후군으로 지친 심신을 풀어주는 지압법이 있습니다. 강동경희대병원 한방재활의학과 송미연 교수의 자문으로 추석 명절에 지친 몸의 회복을 돕는 증상별 지압법에 대해 자세히 소개합니다. ▶목이 헬스 코치 | 최수아 기자 | 2020-09-18 17:45 스트레스성 공황장애 증상‧치료와 극복방법 스트레스성 공황장애 증상‧치료와 극복방법 스트레스성 공황장애 증상‧치료와 극복방법 “심장이 두근거리는데, 이러다 숨을 못 쉬어서 죽지 않을까요?” ‘공황장애’는 위협이 가해지는 특별한 외부 자극이 없는데도 갑자기 극심한 불안과 공포감을 느끼는 질환입니다. 갑자기 식은땀이 많이 나는 신체 증상도 동반합니다. 공황장애 때문에 발생하는 다양한 심리적‧신체적 증상을 ‘공황발작’이라고 합니다. 공황발작이 특별한 원인과 예고 없이 반복적으로 나타나면 공황장애로 진단할 수 있습니다.※공황장애의 심각성 공황발작이 시작되면 두려워서 어떻게 할지 모르는 상태가 됩니다. 본인이 통제할 수 없 health | 조승빈 기자 | 2019-06-10 16:09 처음처음1끝끝