기사 (4건) 리스트형 웹진형 타일형 발 지키는 스트레칭 & 신발 선택 요령 발 지키는 스트레칭 & 신발 선택 요령 발 지키는 스트레칭 & 신발 선택 요령발목염좌‧족저근막염 예방 도와요▶※ ‘발’-신체 축소판 & 제2의 심장-발 건강 지키려면 신발 선택 중요 ▶※ 날씬해 보이는 하이힐? ‘발목 염좌’ 유발 요인!-자세 불안정 근육 피로도 증가 및 발목‧다리 부종 유발 -발끝을 쭉 펴야하는 발목 족저굴곡 자세발목 외측 인대 부담 증가-불균형한 체중 부담 티눈‧압박종‧무지외반증 등 유발▶※ 편안한 플랫슈즈? ‘족저근막염’ 유발 요인!-체중 부하 증가걸을 때 충격 그대로 흡수 및 족저근막 염증 발생-발목 피로도 상승발목 부종 유발▶※ 발 건강 위해 추 health | 정별 기자 | 2024-04-03 09:42 발목염좌‧족저근막염 발 건강 지키는 신발의 조건 & 스트레칭 발목염좌‧족저근막염 발 건강 지키는 신발의 조건 & 스트레칭 발목염좌‧족저근막염 발 건강 지키는 신발의 조건 & 스트레칭▶※ ‘발’-신체 축소판 & 제2의 심장-발 건강 지키려면 신발 선택 중요 ▶※ 날씬해 보이는 하이힐? ‘발목 염좌’ 유발 요인!-자세 불안정 근육 피로도 증가 및 발목‧다리 부종 유발 -발끝을 쭉 펴야하는 발목 족저굴곡 자세발목 외측 인대 부담 증가-불균형한 체중 부담 티눈‧압박종‧무지외반증 등 유발▶※ 편안한 플랫슈즈? ‘족저근막염’ 유발 요인!-체중 부하 증가걸을 때 충격 그대로 흡수 및 족저근막 염증 발생-발목 피로도 상승발목 부종 유발▶※ 발 건강 위해 추천되는 ‘ tv | 최수아 기자 | 2022-06-29 12:15 제2의 심장 ‘발’ 수난시대 발목염좌‧족저근막염 예방 수칙 제2의 심장 ‘발’ 수난시대 발목염좌‧족저근막염 예방 수칙 제2의 심장 ‘발’ 수난시대 발목염좌‧족저근막염 예방 수칙▶오늘은 어떤 신발을 신을까?‘발’신체 축소판 & 제2의 심장발 건강 지키려면 신발 선택 중요 ▶※ 날씬해 보이는 하이힐? ‘발목 염좌’ 유발 요인!* 하이힐 착용 줄여야 하는 이유 ① 자세 불안정 -근육 피로도 증가 및 발목‧다리 부종 유발 ② 발끝을 쭉 펴야하는 발목 족저굴곡 자세-발목 외측 인대 부담 증가③ 불균형한 체중 부담-티눈‧압박종‧무지외반증 등 유발▶※ 편안한 플랫슈즈? ‘족저근막염’ 유발 요인!* 플랫슈즈 착용 줄여야 하는 이유 ① 체중부하-걸을 때 충격 그대 health | 이경호 기자 | 2021-10-07 23:59 삐끗~ 젊은층 환자 많은 ‘발목염좌’ 관절염으로 악화하는 것 막으려면 삐끗~ 젊은층 환자 많은 ‘발목염좌’ 관절염으로 악화하는 것 막으려면 삐끗~ 젊은층 환자 많은 ‘발목염좌’ 관절염으로 악화하는 것 막으려면 ▶발 헛디뎌서 접질리면‘발목염좌’ 발생 발목관절 잡아주는 인대 손상 및 미세 골절도 동반 ※발목염좌 환자 1년에 약 140만 명활동량 많고, 하이힐 신는 젊은층에서 많아연령별 환자 비율 : 10대>20대>30대 (자료 건강보험심사평가원)▶※발목염좌 주요 증상-통증-압통-부종 -걷거나 발을 짚고 서는 것 힘들어 ▶※손상 정도에 따른 발목염좌 구분* 1단계 ‘가벼운 염좌’기능적 상실이 거의 없는 인대 내부파열* 2단계 ‘중등도 염좌’중등도의 불안정성과 함께 움직임 제 health | 최성민 기자 | 2020-02-26 08:22 처음처음1끝끝