기사 (3건) 리스트형 웹진형 타일형 단순한 팔 근육통? 방치하면 만성화되는 ‘골프 엘보’ 증상 & 치료 단순한 팔 근육통? 방치하면 만성화되는 ‘골프 엘보’ 증상 & 치료 단순한 팔 근육통?방치하면 만성화되는 ‘골프 엘보’ 증상 & 치료필드로 나가는 골퍼들이 늘고 있습니다. 그러나 힘껏 스윙을 하며 실력을 뽐낼 때 주의해야할 부위가 있습니다. 바로 신체의 ‘경첩’으로 불리는 팔꿈치입니다. 충분한 준비운동과 스트레칭 없이 굳어 있던 근육을 갑자기 사용하면 팔꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 이처럼 팔꿈치에 발생하는 통증 질환을 흔히 ‘골프 엘보’라고 부릅니다. 골프 엘보를 단순한 팔의 근육통으로 오인해서 방치하면 만성화돼서 일상생활이 많이 힘들어질 수 있습니다. 골프 엘보가 발생하는 원인과 특징, 증상 health | 최수아 기자 | 2023-03-14 14:46 오늘도 역시 구부정하게 책상에 앉아 있나요? 오늘도 역시 구부정하게 책상에 앉아 있나요? 현대인들은 휴대폰‧패드 등 스마트 기기 사용과 컴퓨터를 이용한 작업에 많은 시간을 보냅니다. 대부분 이 같은 상황에서 등을 굽히고, 목을 앞으로 뺀 구부정한 자세를 취합니다. 이처럼 잘못된 자세로 반복된 작업을 오래 지속하면 경추와 상체를 중심으로 한 신체 균형이 무너져 특정 부위에 부하가 누적되어 ‘경견완증후군’이 발생할 수 있습니다.결국 목‧어깨‧팔‧손‧손가락에 통증‧저림‧등의 증상이 발생할 수 있는데 증상이 점차 심해질 경우 팔, 손, 손가락의 감각이나 힘이 저하되는 마비가 발생할 수도 있습니다. 경견완증후군(頸肩腕症候群)은 헬스 코치 | 박성호 기자 | 2022-05-04 14:28 골프 엘보 & 방아쇠 수지 손‧팔에 발생하는 ‘골프 손상’ 15분 스트레칭으로 예방 골프 엘보 & 방아쇠 수지 손‧팔에 발생하는 ‘골프 손상’ 15분 스트레칭으로 예방 골프 엘보 & 방아쇠 수지 손‧팔에 발생하는 ‘골프 손상’ 15분 스트레칭으로 예방▶최근 주목 받는 스포츠‘골프’준비 운동 없이 비거리만 신경 쓰면? 손‧팔에 골병 들 수 있어 주의해야 ▶손‧팔 통증 부르는 주요 골프 손상 골프 엘보 & 방아쇠 수지① 팔꿈치 안쪽 아픈 ‘골프 엘보(내측상과염)’ -팔꿈치 뼈에 근육의 힘줄이 붙는 부위인 ‘상과(上顆)’ -손목을 안쪽으로 구부리거나, 한쪽으로 비틀 때 안쪽 상과에 염증 발생-운동 전 스트레칭을 하지 않아서 굳은 근육을 갑자기 사용하면 위험↑ ※ 이럴 때 통증 있으면 골프 엘보 의심 - tv | 최성민 기자 | 2021-12-21 12:22 처음처음1끝끝