기사 (2건) 리스트형 웹진형 타일형 수면에도 유전적 MBTI가 있다 ‘정상형‧저녁형‧아침형’ 특징 & 변화 가능성은? 수면에도 유전적 MBTI가 있다 ‘정상형‧저녁형‧아침형’ 특징 & 변화 가능성은? 수면에도 유전적 MBTI가 있다‘정상형‧저녁형‧아침형’ 특징 & 변화 가능성은? ▶※ 성격 MBTI? 이제 수면 MBTI개개인의 성격 유형을 알아보는 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)의 관심이 지속하고 있습니다. 그럼 건강의 중요한 척도 중 하나인 수면에도 MBTI가 있을까요? 아침에 일찍 일어나는 사람은 부지런한 수면 MBTI고, 매일 새벽에 잠드는 올빼미형은 잠이 없는 수면 MBTI일까요?▶※ ‘생체 시계’ 이해하면 수면 MBTI가 보여요 하버드대학교 연구 결과에 따르면 사람의 생체 시계 또는 생체 리 health | 오하늘 기자 | 2023-11-30 17:51 응원 등 새벽활동으로 깨진 ‘수면리듬’ 건강하게 되돌리는 일주일 전략 응원 등 새벽활동으로 깨진 ‘수면리듬’ 건강하게 되돌리는 일주일 전략 응원 등 새벽활동으로 깨진 ‘수면리듬’건강하게 되돌리는 일주일 전략해가 길어지면서 밤늦게까지 활동하는 사람들이 많습니다. 특히 2018 러시아 월드컵처럼 새벽 경기를 응원하다보면 규칙적으로 잠들고 깨는 수면리듬이 깨집니다. 수면리듬은 생체시계가 조절합니다. 헝클어진 수면리듬을 다시 제자리에 돌려놓는 생체시계 관리에 대해 알아보겠습니다.▶생체시계우리는 대부분 밤에 잠들고 아침에 깹니다. 이것은 24시간에 맞춰 돌아가는 생체시계에 따른 수면리듬 때문입니다. 밤에는 불이 켜져 있어도 잠드는 이유입니다.생체시계는 수면 호르몬인 멜라토닌을 health | 최성민 기자 | 2018-06-22 15:37 처음처음1끝끝