기사 (1건) 리스트형 웹진형 타일형 불면증극복 수면제 없이 봄철 ’햇빛 샤워’로 가능한 이유 불면증극복 수면제 없이 봄철 ’햇빛 샤워’로 가능한 이유 불면증극복 수면제 없이 봄철 ’햇빛 샤워’로 가능한 이유자고 싶어도 못자는 불면증. 이런 저런 방법을 다 써보고, 수면제도 복용하지만 효과는 그때뿐입니다. 어떻게 하면 불면증을 극복하고 꿀잠을 잘 수 있을까요. 불면증이 왜 발생하는지 이해하고, 원인을 개선해야 근본적인 치료가 가능합니다. 특히 불면증을 극복하기 위해 가장 중요한 요소 중 하나가 ‘햇빛’입니다. 햇빛은 숙면을 취하는데 열쇠 역할을 하는 생체시계와 멜라토닌 호르몬에 꼭 필요합니다.일조량이 증가하는 봄은 겨울철 악화됐던 불면증과의 악순환 고리를 끊을 수 있는 시기입니다. health | 이충희 기자 | 2020-02-27 17:26 처음처음1끝끝