기사 (1건) 리스트형 웹진형 타일형 ‘적당한 강도 꾸준한 운동’ 자살충동 30% 이상 낮춰 ‘적당한 강도 꾸준한 운동’ 자살충동 30% 이상 낮춰 적당한 강도로 꾸준하게 운동을 하면 자살 충동이 30% 이상 낮아지는 것으로 확인됐다. 이 같은 효과는 남성보다 여성에게 더 큰 것으로 분석됐다.고려대 안산병원 정신건강의학과 한창수 교수와 김현욱 전공의 연구팀은 지속적인 운동을 하는 사람일수록 자살충동이 낮다는 연구결과를 10일 발표했다.연구팀은 보건복지부 2014년 국민건강영양조사 자료를 토대로 7167명을 조사했다. 우울증 선별도구인 PHQ-9(Patient Health Questionnaire-9)와 신체활동 측정 도구인 IPAQ(International Physical Ac 건강 | 황운하 기자 | 2019-09-10 12:08 처음처음1끝끝