기사 (3건) 리스트형 웹진형 타일형 독이 되는 운동? 약이 되는 운동의 5가지 법칙 독이 되는 운동? 약이 되는 운동의 5가지 법칙 건강 유지와 질병 예방의 시작은 꾸준한 운동입니다. 하지만 장기간 지속하는 감염재난 등의 영향으로 신체활동이 급격히 감소했습니다. 이 때문에 비만‧고혈압 같은 성인병은 물론 근육 위축에 따른 근 기능의 저하와 각종 관절 기능 문제 가능성이 커지고 있습니다.운동의 중요성에 대해선 누구나 알고 있습니다. 그러나 어떤 운동을 얼마만큼 하는 것이 좋은지 스스로 판단하는 것은 쉽지 않습니다. 각 운동의 목적이나 특성뿐만 아니라 개인의 체력 상태에 따라서도 운동의 효과는 크게 달라지기 때문입니다.특히 운동에는 항상 어느 정도의 위험이 따라서 헬스 코치 | 황운하 기자 | 2020-11-27 14:55 나에게만 들리는 소리 ‘이명’ 원인에 따른 한방치료 나에게만 들리는 소리 ‘이명’ 원인에 따른 한방치료 #. 고등학교 3학년 A군. 대학수학능력시험을 앞두고 지난 여름방학에도 독서실과 집을 오가며 공부에 매진했다. 그런데 이상하게 매미 우는 소리가 유난히 시끄럽게 들렸다. 때로는 밤낮을 가리지 않고 매미 소리가 났다. A군은 유난히 더운 날씨 탓에 매미가 많아 졌다고 생각했다. 하지만 A군은 가을에 들어선 요즘도 시끄러운 매미 소리 때문에 머리가 아팠다. 집에서 공부할 때 매미 소리가 시끄럽다며 창문을 닫아 달라고 하는 A군을 이상하게 여긴 엄마는 함께 병원을 찾았고, ‘이명’으로 진단 받았다.▶이명, 노인 질환? 다양한 연령에서 발 헬스 코치 | 황서아 기자 | 2019-10-04 13:15 강남베드로병원 ‘진료+운동요법 교육’ 프로그램 도입 강남베드로병원 ‘진료+운동요법 교육’ 프로그램 도입 강남베드로병원(대표원장 윤강준)은 외래 진료 시 운동치료사가 직접 허리디스크 환자들에게 운동방법을 교육하는 프로그램을 도입했다고 29일 밝혔다.허리디스크는 척추뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 추간판이 돌출하거나 터져 나오면서 신경을 압박해 허리나 골반, 다리에 통증을 일으키는 질환이다.허리디스크를 예방하려면 바른 자세를 유지하고, 허리 근력을 키우는 운동을 실천하는 것이 중요하다. 특히 환자 개개인의 건강상태에 맞는 운동은 회복속도를 높이고, 통증을 완화하는데 많은 도움을 준다.강남베드로병원 윤강준 원장은 진료 때 운동치료사를 함 헬스 비즈 | 황운하 기자 | 2019-08-29 14:34 처음처음1끝끝