기사 (2건) 리스트형 웹진형 타일형 겨울 스포츠의 적 ‘무릎 부상’ 특징 & 치료‧관리 방법 겨울 스포츠의 적 ‘무릎 부상’ 특징 & 치료‧관리 방법 겨울이면 스키‧스케이트‧스노보드 같은 동계 스포츠를 즐기는 사람들이 증가합니다. 이 같은 운동은 하체 힘을 이용해서 미끄러운 설원과 빙판 위에서 이뤄지기 때문에 다리의 중심 축 역할을 하는 무릎에 부상을 입는 경우가 많습니다.특히 초보자들이 실력을 과신해서 스키장의 상급 슬로프나 스케이트장의 빙판 위에서 무리하게 활동하면 무릎 관절이 꺾이면서 큰 부상으로 이어질 수 있습니다. 무릎 부상을 부르는 주요 질환은 △무릎 염좌 △전방십자인대 손상 △슬개건염 △거위발건염 등이 있습니다. 겨울 스포츠를 즐기다가 넘어졌을 때 스노보드는 두 발이 헬스 코치 | 조승빈 기자 | 2022-12-02 12:33 낙상‧스키장 부상, 겨울철 근골격계 질환 예방하려면 낙상‧스키장 부상, 겨울철 근골격계 질환 예방하려면 겨울은 추운 날씨와 짧아진 낮 시간 때문에 다른 계절보다 활동량이 많이 줄어듭니다. 특히 코로나19에 따른 감염재난으로 운동량이 더 감소했습니다. 겨울은 낙상에 따른 골절, 겨울 스포츠 부상을 비롯해서 심‧뇌혈관 질환 위험도 높은 계절입니다. 때문에 스트레칭과 운동을 꾸준히 지속해야 일상생활과 스포츠 활동 중 근골격계 질환 발생 위험을 줄일 수 있습니다.적당한 겨울철 운동은 신체에 활력을 불어 넣고, 체력과 근력 유지를 위해 필수 요소인 것입니다. 경희대병원 재활의학과 이종하 교수의 도움말로 건강을 챙기면서 근골격계 질환 예방에 도 헬스 코치 | 임미영 기자 | 2020-12-17 18:40 처음처음1끝끝