신체 곳곳에는 우리 몸의 항상성과 건강을 유지해주는 베이스캠프 조직이 있습니다. 바로 송과선‧갑성산‧부신 등 신체 여러 곳에 있는 호르몬 분비 기관들입니다. 이곳에선 신체 기능을 활성화 또는 억제하고, 항상성을 유지하는데 필요한 호르몬 100여 종이 분비됩니다.
특히 호르몬이 불균형하면 △노화 촉진 △우울증 △대사증후군 △골다공증 △심근경색 △뇌졸중 △각종 암 등 다양한 건강 문제에 단초를 제공해서 관리가 중요합니다.
경희대병원 내분비내과 김성운 교수의 도움말로 전신 건강관리에 필수 요소인 신체 호르몬의 종류와 기능에 대해 알아보겠습니다.
▶호르몬 100여 종류‧‧‧신체 활성화‧제어‧항상성 등에 관여
호르몬은 테스토스테론‧도파민‧인슐린 등 100여 종류가 알려져 있습니다. 다양한 호르몬은 뇌를 비롯한 갑상선‧췌장‧부신 같은 장기‧혈관‧세포에서 분비됩니다.
호르몬은 몸 속 특정한 부위에서 분비되는 미량의 물질입니다. 혈액을 타고 신체 곳곳으로 이동해서 체내 기능을 활성화하거나 제어에 관여합니다. 아울러 체내 항상성을 유지해서 신진대사가 원활하게 이뤄지도록 합니다.
호르몬은 기능에 따라서 크게 △감정을 조절하는 신경계 호르몬 △신체에 영향을 미치는 내분비계 호르몬 △체내 면역력을 높이는 면역계 호르몬으로 나눕니다.
멜라토닌‧도파민‧세로토닌‧엔도르핀 같은 신경계 호르몬은 주로 뇌나 신경 끝부분에서 분비됩니다. 사랑과 분노, 우울, 흥분, 행복 등의 감정을 조절합니다.
▶정기적인 호르몬 관리 혈액 검사로 가능
내분비계 호르몬은 성장과 생식, 에너지 생산 등 생존과 관련한 역할을 수행합니다. 성장 호르몬, 갑상선 호르몬, 부신 피질 자극 호르몬 등이 여기에 해당하며 뇌하수체와 갑상선‧생식기 등에서 분비됩니다.
면역력 호르몬은 여러 세포에서 분비되며, 신체 면역체계를 관리합니다. 인터페론은 바이러스에 감염됐을 때 분비돼 체내에 침입한 바이러스 증식을 막고, 인터루킨은 면역세포를 활성화해서 항체를 분비하는데 관여합니다.
호르몬은 신체 곳곳에서 다양한 역할을 수행해서 제대로 분비되지 않으면 각종 질환을 유발할 수 있습니다.
때문에 부족한 운동과 불규칙한 식습관 등 생활습관을 바로 잡아서 호르몬을 젊은 상태로 유지해야 합니다. 정기적인 관리와 확인이 필요한 호르몬은 간단한 채혈을 통해 검사할 수 있습니다.
※ 김성운 교수가 알려주는 신체 ‘호르몬 분비 기관’
① 송과선 : 뇌 중앙에 있는 내분비기관. 생체리듬과 수면에 관여하는 멜라토닌 생성
② 갑상선 : 후두와 기관 앞에 붙은 내분비기관. 물질대사를 조절하는 갑상선 호르몬 분비
③ 부신 : 좌우 콩팥 위에 위치한 내분비기관. 교감신경계와 관련된 스트레스 호르몬과 체액의 균형을 조절하는 스테로이드 생산
④ 정소 : 음낭 내 한 쌍으로 위치한 기관. 정자 성숙과 이차 성장을 촉진시키는 테스토스테론 생산
⑤ 뇌하수체 : 뇌 가운데 위치한 내분비기관. 내분비계를 자극하거나 표적조직에 영향을 주는 다양한 호르몬 생산
⑥ 부갑상선 : 갑상선 뒤쪽에 위치한 내분비기관. 뼈와 혈액의 칼슘 양을 조절하는 부갑상선 호르몬 분비
⑦ 췌장 : 위 뒤쪽에 위치한 기관. 혈당량을 조절하는 인슐린, 글루카곤 등의 호르몬 분비
⑧ 난소 : 자궁 좌우에 위치한 기관. 난자 생성과 에스트로겐, 프로게스테론 분비
도움말 : 경희대병원 내분비내과 김성운 교수
