기사 (1건) 리스트형 웹진형 타일형 수면제보다 효과 좋은 불면증 치료 ‘인지행동요법’ 수면제보다 효과 좋은 불면증 치료 ‘인지행동요법’ 수면제보다 효과 좋은 불면증 치료 ‘인지행동요법’▶밤에 잠이 잘 오지 않는‘불면증’다양한 수면질환 중 1위 ▶불면증 의심 증상 -저녁이면 제대로 못 잘 것 같은 생각에 불안하다-밤에 20분 내에 잠들지 못 한다-밤에 잠들기 힘든 기간이 한 달 이상 됐다-잠들어도 자주 깬다-아침에 일찍 깨서 수면이 부족하다-낮 동안 피로가 심하다▶한 달 이상 지속되는 불면증치료‧관리 필요 ※불면증 치료법-약물치료 : 수면제-비약물치료 : 인지행동요법 ▶향정신성 의약품 ‘수면제’오‧남용 시 의존·금단·내성 위험↑비약물치료가 불면증에 효과 없을 때 한시 tv | 최성민 기자 | 2019-03-19 10:45 처음처음1끝끝