※ 인슐린 저항성 악화시키는 요인
-운동 부족
-비만‧복부비만
-고칼로리 음식 섭취
-대사증후군

※ 인슐린 저항성 개선‧예방하려면 
-규칙적으로 운동한다
-적정 체중을 유지한다
-고칼로리 음식 섭취를 줄인다
-흡연·고혈압·고콜레스테롤혈증·고중성지방혈증 등 위험 인자를 관리한다
-혈당을 조절한다
-약물 치료가 필요하면 의사의 처방을 따라야 한다

최성민 기자 다른기사 보기