신체 불균형 신호일 수 있는 ‘두상 비대칭’
“두상 예쁘다” 머리뼈는 머리카락 속에 가려져 있지만 그 형태는 가늠할 수 있습니다. 누구나 동글동글한 예쁜 두상을 원합니다. 그러나 엄마 뱃속의 태아 때부터 성인이 될 때까지 발생하는 여러 가지 상황으로 모두 둥근 두상을 가질 순 없습니다.
뒤통수가 납작하거나 좌우 한쪽으로 모양이 치우치는 비대칭 두상이 될 수 있습니다. 이 경우 미용적인 측면뿐 아니라 신체 불균형 등 건강에 문제가 생겼다는 직‧간접적인 신호일 수 있습니다. 두상 비대칭의 원인에 대해 알아보겠습니다.
▶두상 비대칭
사람의 얼굴 생김새가 모두 다르듯이 두상 모양도 차이가 있습니다. 균형 있게 둥근 두상이 있는 반면 뒤통수가 납작하거나 불균형하게 한쪽이 튀어나오는 등 비대칭 두상도 많습니다.
두상 비대칭은 많은 경우 머리뼈(두개골) 모양 때문에 나타나지만 체형 불균형, 근육 뭉침 같은 신체 조직 문제 등 다양한 요인이 영향을 줄 수도 있습니다.
①성인 두상 비대칭에 영향 주는 요인
-유아시기 두상 변형이 개선되지 않은 경우
-평소 취하는 바르진 않은 자세
-교통사고‧낙상‧충격‧부딪힘에 따른 머리 외상
-턱관절 위치 변화, 턱 비대칭, 안면비대칭 등 얼굴 불균형
-골반 틀어짐, 척추측만증, 거북목 등 체형 불균형
-스트레스로 인한 머리‧목‧어깨 근육의 경직과 불균형한 뭉침
②소아 두상 비대칭 ‘사두증’
어린이들은 동글동글한 뒤통수가 귀엽고 사랑스럽습니다. 하지만 납작한 모양으로 변형이 될 수도 있습니다. 이런 경우를 사두증이라고 합니다. 아이 머리 뒷부분이 좌우 어느 한쪽으로 쏠려서 납작해 진 상태입니다.
두상 전체가 납작한 경우는 납작 머리증(단두증)이라고 하는데, 주로 다운증후군에서 관찰됩니다.
※아기의 두개골 변형 이유
-자세성 두개골 비대칭 : 가장 많은 경우. 누워있는 자세가 잘못되거나 한 가지 자세를 오랫동안 지속해 두개골 무게에 눌려서 모양이 변하는 것. 한 방향으로 비스듬히 오랫동안 누워서 한쪽 머리가 편평해지는 것이 ‘사두증’
-두개골 유합증 : 두개골이 자라는 뼈 자체에 이상이 있어서 두개골이 자라지 않거나 이상한 모양으로 자라는 것
-소두증 : 뇌에 이상이 있어서 두개골이 자라지 않는 것
※자세성 사두증 원인
-아기의 두개골은 유연해서 외부 압력에 모양이 쉽게 변할 수 있음
-출산 12개월 미만 영아는 성인보다 두개골 강도 10배 이상 낮아
-대부분 한 방향으로만 비스듬히 오랫동안 누워 있는 경우 발생
-쌍둥이일 경우 엄마 뱃속에서 골반 등 뼈에 눌리면 발생
-목 부위 인대나 뼈에 이상이 있어서 목을 돌릴 수 없어도 나타나
※아기의 사두증이 미치는 영향
사두증을 그대로 두면 24개월 후 절반 정도가 비대칭인 상태로 남습니다. 관련 연구들에 따르면 사두증 아이는 집중력 저하, 학습부진 등이 발생할 수 있는 것으로 보고됩니다. 사두증이 유치원 다닐 때까지 지속되면 변형된 두개골에 맞춰서 얼굴이 성장할 수 있습니다. 이 영향으로 치아 불균형, 안면골 성장 등에 영향을 줄 수 있습니다.
※아기 사두증 확인 방법
-아기 머리 모양을 위에서 아래로 내려다 보거나 사진을 찍는다.
-머리에 가상의 원과 십자 선을 만들면 머리 모양이 한쪽으로 치우쳤는지 알 수 있다.
-이마가 비대칭이다.
-잇몸이나 입술이 한쪽으로 치우쳐 있다.
-귀의 수평이 맞지 않는다.
▶두상 비대칭 개선하려면
두상 비대칭에 관여하는 요인은 다양합니다. 두개골 모양의 직접적인 영향과 함께 주변 근육, 자세 등의 영향도 받습니다. 때문에 평소 신체 균형을 위해 꾸준히 운동을 하고 잘못된 자세 등 생활습관을 교정하는 것이 바람직합니다.
※성인 두상 비대칭 개선 위한 생활습관
-신체가 전체적으로 좌우 균형을 잡을 수 있게 꾸준히 운동 한다.
-턱 괴는 자세를 피한다.
-구부정한 자세로 스마트폰‧컴퓨터를 사용하지 않는다.
-과격한 운동을 할 땐 머리 부상에 주의한다.
-운동을 할 땐 필요한 경우 헬멧을 착용한다.
-근육과 주변 조직을 뻣뻣하게 하는 스트레스를 줄인다.
※아기의 사두증 개선 위한 관심
아기가 사두증‧단두증으로 의심되면 한 번쯤 검사를 받고 전문가의 의견을 따르는 것이 도움이 됩니다. 평소 아기는 좌우 방향을 번갈아서 가면서 눕히는 것이 좋습니다.
