[체크 업] 고혈압 환자의 정확한 혈압계 측정 & 확인법
고혈압 환자의 혈압계 측정 & 확인 방법
▶자가 혈압 측정법
※혈압 측정 전 기억하세요!
-아침 측정
아침 식사 및 약물 복용 전 측정
-저녁 측정
잠자리에 들기 전 측정
-화장실 다녀온 후 5분간 휴식 후 측정
-샤워 또는 목욕 전 측정
-측정 전 30분 이내 흡연 및 카페인 섭취 금지
※정확한 자가혈압 측정 방법
1.혈압 측정 전 확인하세요.
-안방, 서재와 같이 안정을 취할 수 있는 편안하고 조용한 곳에서 혈압을 측정합니다.
-책상, 식탁 등 팔꿈치 높이의 테이블을 사용합니다.
-검증된 전자 혈압계를 사용합니다.
-측정된 혈압을 기록할 수 있는 혈압 기록 수첩 또는 모바일 앱을 준비합니다.
2.의자에 등을 기대 앉아 5분간 안정을 취하며 혈압 측정을 준비합니다.
3.커프를 위팔, 심장 높이에 착용합니다.
4.혈압 측정 중에는 움직이거나 말하지 않습니다.
5.측정 후 측정치를 수첩 또는 모바일 앱에 기록합니다.
▶혈압계 읽는 법
※혈압계는 어떻게 읽나요?
-첫 번째 숫자
수축기 혈압으로, 심장이 혈액을 동맥으로 보내기 위해 수축할 때의 혈관 압력
-두 번째 숫자
이완기 혈압으로, 심장이 이완되어 그 다음 수축을 위한 혈액을 채우는 때의 혈관 압력
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