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불면증‧수면무호흡증 뇌동맥류 & 뇌졸중 위험 키우는 이유
불면증‧수면무호흡증 뇌동맥류 & 뇌졸중 위험 키우는 이유
  • 황운하 기자
  • 승인 2022.01.06 14:22
  • 댓글 0
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불면증‧수면무호흡증 
뇌동맥류 & 뇌졸중 위험 키우는 이유


뇌졸중‧뇌동맥류 등 뇌혈관 질환
국내 사망 원인 4위
(2020년 사망원인통계)

* 뇌졸중
-뇌혈관이 막히거나 터지는 응급질환 

*뇌동맥류 
-부푼 뇌혈관 터지면 10명 중 3~4명 사망


※ 심각한 뇌혈관 질환 일으키는 원인들
-선천적인 혈관 문제 
-고혈압‧당뇨병‧고지혈증 등 만성질환
-과도한 흡연‧음주 등 나쁜 생활습관
-서구화된 식습관 
-비만 
-스트레스 
-신체 노화 
-불면증‧수면무호흡증 같은 수면장애 


※ 수면장애가 뇌혈관 질환 일으키는 2가지 이유 
  수면 중 뇌 각성 현상 & 수면 시간 부족  

※ 수면무호흡증‧불면증이 뇌혈관 문제 키우는 과정
1. 잘 때 숨을 제대로 못 쉰다
2. 혈액 속 산소포화도가 점차 감소한다
3. 뇌가 잠에서 깨는 뇌 각성 현상이 나타난다
4. 숨을 다시 쉬기 위해 교감신경계가 과활성화 된다
5. 뇌가 계속 잠에서 깨며 쉬지 못해서 뇌혈관 질환 위험이 커진다
6. 뇌 각성 현상에 따른 불면증 및 수면시간 부족으로 증상이 점차 악화한다  


※ 수면장애에 따른 뇌혈관 질환 발생 줄이려면
-불면증‧수면무호흡증 등 수면장애를 치료‧관리 한다
-약 8시간의 충분한 수면을 취한다
-적정 체중을 유지한다
-흡연‧알코올을 자제한다

※ 기억하세요! 
장기적인 수면 부족 및 수면의 질 저하는 뇌혈관 문제와 함께 심장병 등 각종 질환의 도화선이 될 수 있기 때문에 치료가 필요합니다.

도움말 : 서울스페셜수면의원 한진규 원장


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