허리 굽은 꼬부랑 할머니병 ‘척추 후만증’
팔꿈치를 보면 예측할 수 있는 이유
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허리가 앞으로 굽은 꼬부랑 할머니병
‘척추 후만증(後彎症)’
※ 척추 변형 질환 척추 후만증 발병 원인
-쪼그리고 앉거나 허리를 구부린 채 일하는 잘못된 생활
-나이가 들며 척추 퇴행성 변화에 따른 생리적 후만곡
-폐경기 여성 및 노인성 골다공증으로 생기는 척추 압박골절
※ 손주 육아 담당하는 조부모
척추 후만증 위험 빨간불 켜져
“60대 이상 여성이 아이를 안고, 씻기는 등 하루 종일 보육하는 상황은 척추 건강에 적신호”
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※척추 후만증이 부르는 건강 악순환
-점차 척추 통증이 심해지고, 등이 굽는다
-무게 중심이 앞으로 쏠려서 오래 서 있거나 걷기 힘들다
-신체가 굽어서 호흡‧소화 등 문제가 발생해 삶의 질이 떨어진다
-증상이 심하면 다리 마비도 발생한다
-무너진 신체 균형 때문에 낙상‧골절 위험이 커진다
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※ 여기서 잠깐! 척추 후만증, 팔꿈치를 보면 알 수 있다?
평소 척추 후만증을 가늠하려면 허리가 굽은 정도의 변화를 잘 관찰하는 것이 중요합니다. 하지만 초기 척추 후만증은 알아채기 힘듭니다. 이 때 팔꿈치 굳은살 여부를 살피면 어느 정도 예측할 수 있습니다.
* 척추 후만증 & 팔꿈치 굳은살 연결고리
STEP1. 척추 후만증이 서서히 진행한다
STEP2. 허리가 앞으로 굽는다
STEP3. 설거지 등 일상생활을 할 때 팔꿈치를 대고 한다
STEP4. 이전에 없던 팔꿈치 굳은살이 생기는 경우가 많다
※ 알아두세요! 척추 후만증 초기 증상
-허리 통증이 있다
-허리가 앞으로 굽는 것 같다
-허리를 뒤로 젖히기 힘들다
-걸을 때 불편함을 느낀다
-비탈길, 계단을 오르기 어렵다
-물건을 몸 앞에서 들기 힘들다
-팔꿈치에 굳은살이 생긴다
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※ 건강한 척추 vs 척추 후만증
* 건강한 척추
-목부터 허리까지 이어진 경추(목)‧흉추(등)‧요추(허리)가 ‘S’자 형태
-부드러운 곡선의 척추가 신체에 가해지는 충격을 흡수하고 지지
* 척추 후만증
-경추부터 요추가 ‘1’자에 가깝거나 튀어나와 등이 솟은 ‘⊃’ 형태
-벽‧바닥에 등을 붙이고 서거나 누웠을 때 허리에 손 하나 들어갈 공간 없음
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척추 후만증의 유일한 치료법 ‘척추 변형 수술’
큰 수술 막으려면 예방 및 조기 발견 중요
※ 척추 후만증 예방에 도움이 되는 방법
-바닥 생활을 피하고 의자‧침대 생활을 한다
-의자에 앉아서 작업할 때도 허리를 곧게 편다
-빨래, 밭농사 등 쪼그려 앉아서 하는 작업을 피한다
-골다공증을 예방‧치료 받아서 척추 압박 골절을 막는다
※언더라인
척추 후만증 진단에는 몸이 앞으로 숙여지는 각도 보다 환자가 느끼는 증상이 중요하게 작용합니다. 수술 여부는 환자의 골반 지수에 따라 교정 각도가 달라지기 때문에 증상, 검사 결과, 수술 전 환자의 생활능력 등을 고려해서 신중하게 진행해야 합니다.
취재 도움 : 경희대병원 정형외과 이정희 교수
