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‘수면무호흡증’ 자는 동안 뇌졸중‧심근경색 폭탄 키운다
‘수면무호흡증’ 자는 동안 뇌졸중‧심근경색 폭탄 키운다
힐팁·서울스페셜수면의원 공동 기획 ‘수면 밸런스’
  • 최성민 기자
  • 승인 2021.09.07 10:05
  • 댓글 0
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‘수면무호흡증’ 
자는 동안 뇌졸중‧심근경색 폭탄 키운다


내가 자는 동안 숨을 안 쉰다?
심‧뇌혈관 건강 빨간불 ‘수면무호흡증’ 

※ 수면무호흡증
-잠을 잘 때 숨을 멈췄다 다시 쉬는 증상 
-코골이도 50% 이상 수면무호흡증 동반

※ 수면무호흡증 종류 

① 중추성 수면무호흡증
-뇌에서 호흡 근육까지 전달되는 신경 신호가 일시적으로 중단돼 발생 

② 폐쇄성 수면무호흡증
-코와 목을 포함한 상기도의 어딘가가 좁아지거나 막혀서 발생


뇌‧심장에 치명적인 
‘폐쇄성 수면무호흡증’

* 미국 예일대 연구 결과
“폐쇄성 수면무호흡증 환자는 4~5년 내 심장마비 및 사망 위험 30% 증가”

※ 폐쇄성 수면무호흡증이 부르는 문제들
-고혈압
-관상동맥 질환
-심부전
-부정맥 
-뇌졸중 

※ 수면무호흡증이 건강 위협하는 과정
1. 뇌‧심장을 비롯한 신체 산소 공급 감소  
2. 뇌가 잠에서 깨는 각성 상태 발생
3. 신체 교감신경계 흥분 및 수면의 질 저하 
4. 혈관‧심장에 지속적인 스트레스 급증
5. 심‧뇌혈관 질환 발병 위험 증가


※ 국내 폐쇄성 수면무호흡증 유병률
-남성 4~5%
-여성 2~3%

환절기 심‧뇌혈관 질환 예방 위해 
수면무호흡증 치료‧관리 중요 

※ 여기서 잠깐! 혹시 나도 수면무호흡증?
  4가지 이상 해당하면 의심하세요 

1. 자다가 숨이 막힐 것 같아 깬 적이 있다
2. 잘 때 숨을 멈췄다가 한꺼번에 몰아쉰다는 얘길 들었다
3. 입을 벌리고 잔다
4. 밤에 소변이 마려워서 자주 깬다
5. 아침에 일어났을 때 찌뿌둥하다
6. 자고 일어나면 입이 말라 있다
7. 오전에 두통이 있다
8. 하루 종일 머리가 개운하지 않다
9. 낮에 이유 없이 어지러울 때가 있다
10. 오후에 피로를 많이 느껴서 낮잠을 자고 싶다
11. 고혈압 약을 복용해도 혈압이 잘 떨어지지 않는다
12. 혈당 수치가 정상보다 높아졌다
13. 기억력이 떨어지는 것 같다
14. 감정조절이 잘 안 된다
15. 만성피로를 느낀다
16. 위장장애가 있다
17. 성 관계 횟수가 눈에 띄게 줄었다


※수면무호흡증 치료‧개선하려면
-증상이 의심되면 진료‧검사 받기
-적정 체중 유지하기
-알코올‧담배 끊기


※ 수면무호흡증 정확하게 진단하는 ‘수면다원검사’
-하룻밤 자면서 산소포화도·뇌파·심장기능 등 측정
-수면 중 무호흡‧코골이 빈도, 수면의 질과 영향 등 정밀 검사

※ 수면다원검사 시 수면무호흡증 진단 & 건강보험 적용 기준 
-산소포화도(혈액 속 산소량) : 90% 이하
-심장과 뇌에 부담을 주는 횟수 : 1시간에 5회 이상
(이 기준에 들면 자다가 숨을 멈추는 증상이 없어도 수면무호흡증)


※ 수면무호흡증의 다양한 치료법 
-일정한 공기를 지속적으로 불어 넣는 양압기 
-마우스피스 같은 구강 내 장치
-정확한 진단을 바탕으로 한 수술
-잠자리 자세 교정

※ 양압기 치료 효과 
-약 4개월 치료 : 혈압 안정
-5년 이상 치료 : 높은 심혈관 질환 발생률 정상화

※ 양압기 건강보험 대상 

* 성인
시간당 AHI(무호흡‧저호흡 지수) 15이상이거나 10이상의 조건(불면증, 주간졸음, 인지기능감소, 기분장애) 또는 5이상의 조건(고혈압, 빈혈성심장질환, 뇌졸중기왕력, 산소포화도가 85% 미만)

* 소아 
시간당 AHI(무호흡‧저호흡 지수) 5이상이거나 1이상의 조건(불면증, 주간졸음, 부주의-과행동증, 아침두통, 행동장애, 학습장애, 산소포화도가 91% 미만)


※기억하세요!
수면무호흡증 치료법은 양압기, 구강 내 장치, 수술 등 다양합니다. 이중 국제적으로 치료 효과를 인정받은 것은 ‘양압기’가 유일합니다.

도움말 : 서울스페셜수면의원 한진규 원장



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