만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자의 재활 ② 가래 배출 방법
▶
※ 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)
-끈적한 가래가 많이 생긴다
-가래가 잘 배출되지 않으면 호흡이 힘들어진다
-가래는 호흡기 염증으로 이어지기 전에 배출해야 한다
※여기서 잠깐!
“가래를 뱉을 때 짧게 기침하면 기운만 빠지고 배출은 잘 안 돼요”
※ COPD 환자의 가래 배출에 도움이 되는 방법
① 머리를 약간 숙이고 의자에 기대어 앉는다
② 코로 천천히 깊게 숨을 들이마신 다음 ‘성문’을 닫고 3초 동안 숨을 멈춘다
(성문은 후두부에 있는 발성장치로, 목젖 주변 부위다)
③ 흉부와 복부의 압력을 높인 후 성문을 열면서 처음에는 가볍게 기침을 한다
④ 이후 세게 기침을 해서 가래를 배출한다
⑤ 가래가 깨끗하게 배출될 때까지 몇 차례 반복한다
※기억하세요
“COPD 때문에 숨이 차서 활동을 안 하면 폐와 주변 조직 기능이 점차 약해집니다. 감당할 수 있을 정도의 빨기 걷기를 일주일에 한두 번 이상 하는 것이 중요합니다.”
도움말 : 영동한의원 김남선 대표원장
저작권자 © 힐팁 무단전재 및 재배포 금지
