혈압 올바르게 측정하는 방법
①측정 전 확인 내용
-동일한 시간대에 측정한다.
-편안한 자세로 앉아서 5분 이상 안정을 취한다.
-커프(가압대)는 심장과 같은 높이에 착용한다.
-커프(가압대)는 얇은 옷이나 맨살에 착용하고 손가락 1개 정 들어갈 정도로 감아준다.
-식사 전에 측정한다.
-약물을 복용할 경우 복용 전에 측정한다.
-흡연을 했을 경우 30분 후에 측정한다.
-카페인을 섭취했을 경우 1시간 후에 측정한다.
②측정 중
-등을 기댄 상태에서 말을 하거나 움직이지 않는다.
③측정 횟수와 혈압관리
-측정 횟수 = 아침 2회, 저녁 2회
-측정 간격 = 1~2분
-혈압의 평균값으로 관리한다.
-양팔 중 혈압이 높은 쪽으로 관리한다.
<자료 : 대한의학회‧대한고혈압학회‧한국소비자원>
저작권자 © 힐팁 무단전재 및 재배포 금지
