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여름철 ‘땀띠’에 파우더 듬뿍? 증상 개선하려면
여름철 ‘땀띠’에 파우더 듬뿍? 증상 개선하려면
  • 최성민 기자
  • 승인 2020.08.24 11:05
  • 댓글 0
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여름철 ‘땀띠’에 파우더 듬뿍? 증상 개선하려면  

피부는 여름이 싫습니다. 고온다습한 환경에 강한 자외선이 더해지며 피부 질환이 늘기 때문입니다. 특히 땀 배출량이 증가해서 피부가 끈적거리고 세균 번식도 증가합니다. 이 같은 환경적‧신체적 변화로 피부가 간지럽고 따가운 땀띠를 호소하는 사람들이 많아집니다.
땀띠 증상을 개선한다며, 파우더를 잔뜩 사용하는 경우가 있습니다. 과연 맞는 방법일까요? 여름철 부쩍 증가하는 땀띠의 원인과 특징, 생활 관리법에 대해 소개합니다.

▶신체에 분포한 땀샘 약 300만 개 

뜨거운 여름에도 신체가 체온을 유지하는 것은 땀샘에서 배출하는 땀 덕분입니다. 체온이 증가하면 땀이 분배돼 증발하고, 모공과 혈관에서도 동시에 열을 발산해서 체온 상승을 막습니다. 신체에는 약 200~300만 개의 땀샘이 있습니다. 땀샘 종류는 크게 2가지가 있습니다. 체온조절과 노폐물을 배출하는 에크린 땀샘과 지방산 등을 배출하는 아포크린 땀샘입니다.

※땀샘 종류 & 특징 

*에크린 땀샘
-땀 배출
-체온 조절
-입술 등 신체 일부를 제외한 모든 피부에 분포

*아포크린 땀샘  
-지방성 땀 배출
-액취증의 원인 
-겨드랑이, 생식기 주변 등 신체 일부분에 분포 
-사춘기부터 발달

▶피부 따갑고 가려운 ‘땀띠’ 
땀띠는 땀구멍이 막히며 시작합니다. 땀이 잘 배출되지 않으면 땀이 주변 조직으로 퍼지거나 축적됩니다. 이 같은 상황이 지속하면 피부에 좁쌀 같은 모양의 붉은 발진이 생기는데, 이것이 ‘땀띠’입니다. 땀 흘리는 량이 많은 여름철에는 이 같은 증상이 더 심해집니다. 땀띠가 발생한 부위는 가렵고, 따갑습니다. 

※ ‘땀띠’ 생기는 과정
1. 증가한 땀 등 피부 이물질로 땀구멍이 막힌다
2. 땀이 잘 배출되지 않는다
3. 땀이 주변 조직으로 퍼지거나 축적된다
4. 좁쌀 같은 모양의 붉은 땀띠가 생긴다 

※ 땀띠, 어린이에게 많은 이유 
-땀샘의 밀도가 높다 
-피부 표면적당 발한양이 2배 이상이어서 열이 많다
-피부 체온 조절 기능이 아직 미숙하다

※땀구멍 막히는 이유
땀구멍은 여러 가지 이유로 막힙니다. 우선 더운 날씨 때문에 분비량이 증가한 땀과 노폐물이 땀구멍 입구를 막습니다. 이외에 강한 자외선 자극, 반창고 사용, 세균 감염 등도 영향을 줍니다.

-증가하는 땀 분비량
-강한 자외선 자극
-반창고‧밴드 등의 사용 
-세균 감염 
-피부의 피지 생성 감소 
-과다한 비누 사용 

▶땀띠 개선하려면 기억하세요 
땀띠는 심각한 피부 질환은 아닙니다. 땀띠가 발생하는 환경이 개선되면 대부분 자연적으로 증상이 사라집니다. 땀을 많이 흘리면 신체 위생에 신경을 쓰고, 주변을 시원하게 해야 합니다.
아이들의 땀띠 증상을 위해 파우더를 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 파우더의 과도한 사용은 오히려 땀구멍을 막고 자극해서 역효과가 날 수 있습니다. 피부가 접히는 부위에서 땀과 파우더가 섞이면 세균의 놀이터가 될 수도 있습니다. 파우더가 필요할 땐 최소량만 사용해야 합니다.
땀띠 증상이 심해져서 피부가 많이 가렵고, 따가우면 피부과 진료가 필요합니다. 긁다가 세균에 의한 2차 감염을 피하기 위해서입니다.

※ 땀띠 증상 개선 돕는 환경 개선 

-가능하면 땀을 많이 흘린 후 바로 씻는다
-땀구멍을 막고 자극할 수 있는 파우더의 과도한 사용을 피한다 
-기저귀를 착용하는 영‧유아는 바지를 입히지 않는다
-선풍기나 에어컨으로 땀을 말린다
-주변 환경을 시원하게 한다
-헐렁한 옷으로 통풍성을 높인다
-실내 온‧습도는 각각 24도, 50%를 유지한다 

도움말 : 초이스피부과 최광호 원장


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