남성 성기능장애 부르는
수면질환 ‘코골이‧수면무호흡증’
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심뇌혈관질환‧치매‧고혈압‧당뇨병‧‧‧
다양한 질병 위험 높이는 수면장애
‘남성 성기능 장애’에도 영향
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수면장애 & 수면부족
남성 생식기 건강 전반에 악영향
-남성호르몬 테스토스테론 분비량 저하
-정자 수 감소
-발기부전 발생
-성 관계에 부정적
-난임‧불임에 영향
※수면질환과 남성 성기능 장애 연구결과
① 덴마크 남부대학교 연구팀
-수면의 질 가장 낮은 남성들 전체 정자 수 25%↓ 건강한 정자 수 1.6%↓
② 미국 시카고대학교 연구팀
-수면부족이 테스토스테론 분비량에 가장 부정적인 영향 줘
③ 미국 하버-UCLA 메디컬센터 연구팀
-수면이 부족한 남성은 고환이 상대적으로 작고 정자 수 적어
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※수면장애가 남성 성기능 장애 일으키는 과정
수면장애 & 수면부족
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스트레스 호르몬 코르티솔 분비 증가
↓
남성호르몬 테스토스테론 생성에 악영향
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정소‧전립선 기능 감소 및 정자 생성 문제 발생
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※성기능 장애에 영향 주는 대표적인 수면질환
‘코골이 & 수면무호흡증’
-신체 산소 공급 부족
-숙면 취하지 못하는 렘(REM)수면 장애 발생
-약 75% 발기부전 겪어
※ 남성 성 기능 문제 지속하면 수면장애도 의심하고 수면다원검사 받아보세요
※코골이‧수면무호흡증 개선에 도움이 되는 생활습관
- 자려고 누웠을 때 상체를 약 15도 높게 한다
- 머리가 묻히는 너무 푹신한 베게는 기도를 좁힐 수 있어서 피한다
- 혀가 목 주변 기도를 막는 것을 줄이기 위해 옆으로 잔다
- 비만이면 체중을 줄인다
- 목젖 주변 근육의 탄력을 떨어뜨리는 술·담배는 끊는다
도움말 : 서울스페셜수면의원 한진규 원장
