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위식도 역류질환 개선하는 생활습관 교정
위식도 역류질환 개선하는 생활습관 교정
healtip·아이쿱 공동기획 체크 업
  • 최성민 기자
  • 승인 2019.12.26 10:29
  • 댓글 0
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위식도 역류질환 개선하는 생활습관 교정 

▶위식도 역류 질환이란

위산이나 담즙이 소화관을 타고 역류되는 만성 소화 질환입니다.
하부 식도 괄약근이 약해져 위 내용물이 식도로 역류하여 식도점막을 자극합니다.

▶위식도 역류 질환의 증상

-가슴쓰림
-연하곤란
-입마름
-쉰 목소리
-신물 넘어옴
-목에 이물감

▶위식도 역류 질환 환자의 생활습관 교정

생활습관 교정만으로도 위식도 역류 질환 증상을 완화시킬 수 있습니다.

-적절한 체중 유지
-꽉끼는 옷 피하기
-식후에 눕지 않기
-하부식도 괄약근 압력을
-낮추는 음식 피하기(술, 커피, 홍차, 박하, 초콜렛)
-하부식도 괄약근의 압력을 낮추는 약물 피하기(수면제, 통풍치료제, 칼슘통로 차단제)
-식도점막을 자극하는 음식 피하기(토마토, 마늘, 탄산음료, 신 과일주스)
-머리 올리고 수면 취하기
-금연하기
-덩어리진 음식 피하기(떡, 빵)

* 본 자료는 아이쿱클리닉(iKooB Clinic)에서 제공했고, 힐팁에서 재편집했습니다.
아이쿱클리닉 홈페이지: http://ikoobclinic.com/


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