여성이 폐경 전에 채소‧과일 등 식이섬유를 많이 먹으면 우울증에 빠질 위험이 낮다는 국내 연구결과가 나왔다.음식으로 1000kcal 열량을 섭취할 때 식이섬유를 1g만 더 챙겨도 우울증 유병률이 5%씩 감소하는 것으로 확인됐다. 성인 기준 한국인의 하루 권장 열량은 남성 2700kcal, 여성 2000kcal다.식이섬유가 우울증 예방에 도움이 되는 이유는 장과 뇌의 상호작용과 여성호르몬에 긍정적인 영향을 주기 때문인 것으로 분석됐다. 하지만 폐경 이후에는 식이섬유를 많이 섭취해도 우울증 감소에 영향을 주지 않았다.중앙대병원 가정의학

여성이 폐경 후 암 발병을 막는 체내 보호막을 유지하려면 살을 빼서 적정 체중을 유지해야 한다는 국내 연구결과가 나왔다.이 연구에 따르면 폐경 이후 비만하면 유방암‧대장암 발병 위험이 최대 54% 높아진다.삼성서울병원 가정의학과 신동욱 교수 연구팀(제1저자 박재원, 장지원 가정의학과 전공의)은 국민건강보험공단 빅데이터를 분석해서 비만이 폐경 전후 유방암‧대장암 발생에 어떤 영향을 미치는지 확인했다고 최근 밝혔다.이번 연구결과는 국제학술지 ‘유방암 연구와 치료(Breast cancer research and treatment)’와 미

휴대폰을 사용하면 전자파 때문에 뇌종양 등 악성‧양성 종양 발생 위험이 높아질까, 아니면 아무런 영향이 없을까?한국과 미국의 공동 연구팀이 이와 관련된 많은 연구를 분석한 결과 휴대전화 제조사들에게 연구비를 받은 연구자들은 종양 발생 위험이 낮다는 논문을 내고, 연구비를 받지 않은 순수 연구자들은 종양 발생 위험이 높다는 논문을 발표한 것으로 확인됐다.국립암센터 국제암대학원대학교 대학원장 명승권 교수(가정의학과 전문의)가 서울대 의대 예방의학과 홍윤철 교수팀(제1저자 최윤정 의학박사)과 UC버클리 보건대학원 가족지역사회건강센터 조엘

‘나이가 들면 잠이 없다’는 말이 있다. 그럼 남녀 중 누가 더 잠을 설칠까? 다양한 수면의 질을 평가한 국내 연구 결과 여성이 남성보다 노인 수면장애를 많이 겪는 것으로 나타났다.분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수 연구팀(제1저자 한림대 강동성심병원 서승완 교수)은 최근 노화에 따른 수면문제가 남녀에 따라 다르게 나타며, 여성에서 두드러진다는 사실을 확인했다고 밝혔다.이번 결과는 보건산업진흥원과 질병청의 지원으로 진행하고 있는 ‘한국인의 인지노화와 치매에 대한 전향적 연구’의 일환이며, 국제학술지 ‘Aging’에 게재됐다.신

스마트 기기 중 상대적으로 화면 크기가 작은 스마트폰을 사용하면 눈이 더 쉽게 피로해지고 안압이 높아져서 건강에 부정적인 것으로 나타났다.작은 화면 속 내용을 확인하기 위해 초점을 맞추는 등 눈 주변 조직이 더 많은 일을 해야 하기 때문이다. 스마트폰과 태블릿만 놓고 비교하면 스마트폰이 눈에 미치는 악영향이 2배 정도 높은 것으로 확인됐다.중앙대병원 안과 문남주 교수팀은 최근 스마트기기 화면 크기에 따른 눈의 피로도와 조절력의 변화를 비교한 연구한 논문을 발표했다고 밝혔다.이 논문은 안과 분야 SCI(과학기술논문 인용색인)급 국제학

스테로이드 제제를 불법 구매해서 근육 강화 목적으로 사용하는 사례가 지속되고 있어 우려가 커지고 있다.의사 처방이 필요한 스테로이드제를 오‧남용하면 생식기 문제에 따른 불임뿐만 아니라 심혈관 질환 등 전신 건강에 심각한 부작용이 발생한다.식품의약품안전처는 최근 불법 스테로이드 유통 근절을 위해 강력한 단속을 펼치겠다고 밝혔다.식약처는 ‘아나볼릭(단백동화) 스테로이드’ 등 스테로이드 제제를 의사 진료·처방에 따른 질병 치료가 아닌 근육 강화나 운동 효과를 늘리기 위한 목적으로 사용하지 말라고 당부했다.아나볼릭 스테로이드(Anaboli

수축기 혈압과 만성콩팥병 발병 위험이 비례하는 것으로 확인됐다. 수축기 혈압이 높으면 만성콩팥병 위험이 최대 2.5배 증가하고, 혈압이 낮으면 위험이 43% 감소했다.국내 연구진이 국민건강보험공단 빅데이터 자료를 분석해서 이 같은 연구 결과를 12일 발표했다.국민건강보험 일산병원 신장내과 장태익 교수 연구팀은 2009년부터 2015년까지 국가건강검진을 받은 40세 이상 성인 중 만성콩팥병이 없었던 1050만 명을 평균 4.7년간 추적관찰하며 수축기 혈압에 따른 만성콩팥병 발생 위험을 분석했다.교수팀에 따르면 이번 연구는 혈압과 만성

스스로 기억력이 떨어지고, 우울하다고 느끼면 치매 위험이 최대 50% 증가하는 것으로 나타났다. 주관적 인지기능 저하와 치매와의 상관관계가 확인된 것이다.분당서울대병원 정신건강의학과 명우재 교수팀은 최근 기억력이 떨어진다고 느낄수록 치매 위험이 높아지고, 우울증은 이 같은 상황을 더 악화시킨다는 연구결과를 발표했다.이 연구는 성균관대 원홍희 교수 및 이영찬 연구원, 가천대 의대 강재명 교수, 순천향대학교 이혜원 교수가 함께 진행했다.환자 스스로 인지능력이 떨어졌다고 생각하지만 실제 검사에서 정상인 경우를 ‘주관적 인지기능 저하’라고

달리기 같은 중간 강도의 적당한 유산소 운동이 아토피 피부염 증상을 개선하는 것으로 확인됐다.고려대학교 의과대학 알레르기면역연구소와 고대안암병원 천식환경보건센터 연구팀는 최근 이 같은 내용을 골자로 한 연구결과를 발표했다.유산소 운동이 스트레스 감소, 심폐기능 개선 등의 효과가 있다는 것은 잘 알려져 있다. 그러나 아토피 피부염 같은 알레르기성 질환을 완화한다는 내용은 잘 알려지지 않았고, 메커니즘도 명확히 밝혀진 바 없다.고대의대 연구팀은 아토피 피부염과 천식이 순차적으로 발생하는 알레르기행진 쥐 동물 모델을 이용했다. 적당한 강

‘SK매직 포터블 제빙기’ 등 보건당국에 수입 신고를 하지 않고 불법 판매된 제빙기 8700여 개가 회수 조치됐다.식품의약품안전처는 수입‧판매업체 포시엠컴퍼니가 중국산 식품용 제빙기를 식약처에 수입 신고하지 않고 판매한 사실이 확인됐다고 최근 밝혔다.해당 제품은 4종, 8707개에 이른다. 식약처는 관련 제품을 판매 중단하고 회수‧폐기 조치했다. 회수 대상 제품 이름은 △SK매직 포터블 제빙기 2종 △전기 제빙기 △FORCM 제빙기 등 4종이다.식약처는 “관할 관청에 해당업체에 대한 행정조치 및 제품 회수·폐기를 조치했다”며 “해당

코로나19로 판매가 증가한 가정간편식 등에서 대장균이 검출돼 회수‧폐기 조치됐다.식품의약품안전처는 최근 온라인 마켓 등에서 인기가 많은 가정간편식, 면역력 강화 및 미용·다이어트 표방식품 총 281건을 수거·검사했다.그 결과 기준·규격을 위반한 11개 제품에 대해 판매 중단 및 회수·폐기 조치했다고 밝혔다.기준·규격 위반 제품은 △두부 제품 2건(황색포도상구균, 대장균군) △새싹보리분말 제품(대장균) △발효식초 제품 2건(총산) △콜라겐 함유 젤리 제품 6건(보존료 안식향산)이다.해당 제품을 제조한 업체는 관할 지자체가 행정처분 조

일반 베개를 거북목, 목 디스크 완화에 도움이 되는 의료기기인 것처럼 둔갑시켜서 판매하는 허위‧과대 광고가 심각한 것으로 확인됐다.식품의약품안전처는 올해 5월부터 공산품 베개 등을 판매하는 온라인 사이트 1635건을 점검해 허위 광고 610건을 적발했다고 18일 밝혔다.식약처는 거북목 교정 등 의료기기로 오인할 수 있는 허위 광고들에 대해 시정 또는 접속 차단 조치했다고 설명했다. 식약처에 따르면 “코로나19 사태로 야외활동이 줄어들어서 거북목 증상을 호소하는 사람이 늘고 있다”며 “이에 편승한 허위 광고를 단속해서 소비자 피해를

자전거족이 늘어나면서 청‧장년층에서 전립선 문제로 고통 받는 사람들이 적지 않다. 이외에도 전립선 기능 저하, 여름철 냉방병으로 인한 전립선염, 전립선비대증 등 전립선 관련 질환을 겪는 남성이 점차 늘고 있다.특히 전립선염증 환자는 냉방으로 인한 회음부‧골반 등에 고통을 호소한다.이처럼 전립선으로 고통 받는 환자들은 평생 약을 복용하거나, 전립선 마사지기를 이용해서 전립선을 따뜻하게 해주면 증상이 완화된다.하지만 전립선 마사지기는 온열봉을 항문에 삽입하는 형태여서 전립선 환자들이 마사지기를 구입하도고 선뜻 사용하지 못하는 경우가 많

시중에 유통 중인 크릴오일 40여개 제품 중 12개가 부적합 판정을 받아 전량 회수‧폐기 조치됐다. 해당 제품들은 항산화제와 추출용매가 기준을 초과한 것으로 확인됐다.식품의약품안전처는 홈쇼핑, 온라인 쇼핑몰 등에서 판매하고 있는 크릴오일 제품을 수거‧검사해 이 같이 조치했다고 9일 밝혔다.식약처는 특히 “크릴오일은 건강기능식품이 아닌 일반식품이어서 질병 예방‧치료 효과 등 의학적·과학적 근거가 없는 허위‧과대 광고에 현혹되지 말아야 한다”고 강조했다.식약처가 총 41개 제품을 검사한 결과 12개 제품에서 항산화제 에톡시퀸과 헥산‧초

전자담배와 일반담배를 함께 피우는 ‘담배 이중사용자’는 심혈관 질환 위험이 더 큰 것으로 확인됐다.담배 이중사용자가 심장혈관 문제와 다양한 만성질환의 도화선 역할을 하는 대사증후군 유병률이 더 높기 때문이다. 아울러 스트레스‧우울감 등 정신건강 문제에도 더 취약한 것으로 나타났다.분당서울대병원 가정의학과 이기헌 교수 연구팀(제 1저자 김춘영 전문의)은 최근 19세 이상 남성 7500여 명을 조사한 결과 이 같이 나타났다고 밝혔다.연구팀은 전자담배와 일반담배(궐련)를 함께 사용하는 담배 이중사용자 집단이 궐련만 피우는 일반흡연자에 비

근무시간이 길수록 갑상선기능저하증 유병률이 두 배 이상 높다는 연구결과가 발표됐다. 갑상선에서 분비되는 갑상선호르몬이 부족한 갑상선기능저하증은 피로, 우울, 추위, 심혈관 대사 이상 등을 일으킨다.국립암센터 갑상선암센터 이영기 전문의가 2013년부터 2015년까지 국민건강영양조사에 참여한 성인 2160명의 갑상선 혈액 검사를 분석한 결과 이같이 확인됐다고 최근 밝혔다.국립암센터에 따르면 이 연구는 근로 시간과 갑상선 기능 간의 상관관계를 분석한 첫 연구며, 국제 학술지 ‘싸이로이드(Thyroid)’ 온라인판 3월 31일자에 게재됐다

여성이 임신 했을 때 많이 겪는 입덧이 예정보다 일찍 출산하는 조산과 관련 있다는 연구결과가 나왔다.연구 내용을 세부적으로 보면 위식도역류질환이 있으면 임신 중 입덧으로 나타날 수 있다. 또 입덧 때문에 이미 갖고 있는 위식도역류질환이 더 악화하거나 새롭게 생길 수 있다. 입덧은 산모 10명 중 8명이 겪는 흔한 증상이다.고려대 안암병원 공동연구팀은 임신부의 여러 요건과 조산과의 연관성을 인공지능기법을 통해 분석한 결과 위식도역류질환이 치주염보다 조산에 2.88배 더 영향을 줬다고 최근 밝혔다. 치주염은 이미 조산에 관여하는 요인으

코로나19가 세계적으로 확산되는 가운데 바이러스와 세균을 단시간에 사멸하는 것으로 알려진 ‘구리’ 소재 제품들이 출시되며 주목 받고 있다.댕기머리 샴푸로 알려진 두리화장품(대표 이병수)은 자연 유래 구리성분인 쿠퍼-펩타이드(Copper-tripeptide)를 함유한 ‘펩타이드 샴푸’를 개발했다고 최근 밝혔다.쿠퍼-펩타이드 구리는 모발에 사용하는 항산화제로 많이 사용하는 성분이다. 모발뿐만 아니라 두피‧피부 건강에 도움을 주는 것으로 알려졌다.바이러스를 사멸시키는 구리 성분이 함유된 이 제품은 개발 시점이 우연히 코로나19 유행과 맞

흡연자가 4년 이상 금연하면 뼈가 부러지는 골절 위험이 낮아진다는 연구결과가 나왔다.분당서울대병원은 가정의학과 이기헌 교수 연구팀이 남성 약 16만 명을 조사해 장기적인 금연을 통해 골절 위험이 감소한다는 사실을 확인했다고 최근 밝혔다.이 연구결과는 국제골다공증재단 공식 학회지 ‘Archives of Osteoporosis’ 최신호에 게재됐다.골절은 골밀도가 낮아지는 중년 이후 연령대에 많이 발생한다. 골절은 신경‧혈관‧장기를 손상시켜서 출혈‧쇼크 같은 전신 합병증으로 이어질 수 있다. 특히 골절 정도가 심하면 사망에도 이른다.흡연

하루 세 번 이상 양치질을 하거나 정기적으로 치석 제거 스케일링을 받으면 당뇨병 발병 위험이 10%가까이 감소한다는 연구결과가 나왔다.이대서울병원 송태진, 이대목동병원 장윤경 교수팀은 이 같은 내용의 '구강 위생 상태 호전에 의한 당뇨 발생 위험성 감소‘ 논문을 발표했다고 16일 밝혔다.치주 질환과 불량한 구강 위생 상태는 일시적인 균혈증과 전신 염증 반응을 일으킬 수 있다. 이 전신 염증 반응은 당뇨병 발생과 깊은 연관 관계가 있는 것으로 알려져 있다.교수팀은 치주 질환 유‧무와 구강위생 상태 관련 인자들이 당뇨병 발생에