코로나19의 영향으로 활동량이 급감해서 체중 증가를 호소하는 사람들이 많다. 지난 4월 대한비만학회가 발표한 ‘코로나19와 국민 체중 및 비만인식도 조사’ 결과에 따르면 코로나19 이후 10명 중 4명의 체중이 3kg 증가했다. 전국 만 20세 이상 성인 남녀 1000명을 대상으로 진행한 설문이다.늘어난 체중을 줄여서 다이어트에 성공하려면 몸속에 축적된 체지방을 줄여야 한다. 최근 체지방 감소에 도움을 준다는 건강기능식품에 대한 관심이 커지는 이유다.하지만 체지방 건강기능식품의 기능성 효과를 조금이라도 누리려면 용법용량에 따라서 적

봄에 날아다니기 시작한 모기는 가을인 10월까지 활동합니다. 특히 캠핑장 등 야외에서는 하룻밤 사이에 수십 번 모기에 물리기도 합니다.모기에 피부를 내주면 붓고 간지러운 증상에만 머무르지 않습니다. 자칫 일본뇌염 바이러스가 있는 모기에 물리면 뇌염을 일으킬 수 있어서 주의해야 합니다.모기에 덜 물리고, 모기 등 벌레에 물렸을 때 사용하는 바르는 약의 안전 이용법에 대해 알아보겠습니다.▶모기에 물리면 피부만 가렵다? ‘일본뇌염’ 주의‘작은빨간집모기’ 등 일본뇌염 바이러스를 가진 매개 모기에 물리면 99% 이상 무증상이거나 열을 동반한

스트레스 해소용 반주 한두 잔은 건강에 괜찮다? 현재 즐기는 가벼운 음주는 물론 과거 술을 마셨던 경험도 암에 따른 사망 위험을 증가시킨다는 국내 연구 결과가 발표됐다.성균관의대 강북삼성병원 가정의학과 성은주‧고현영 교수와 코호트연구센터 류승호‧장유수 교수 연구팀은 2011년~2015년까지 건강검진을 받은 사람 약 33만 명을 2017년까지 추적‧분석한 결과 이 같은 사실이 확인했다고 최근 밝혔다.이번 연구는 국제학술지 ‘Scientific Reports’ 최신호에 게재됐다. 암은 국내 사망 원인 1위다. 이번 연구 결과는 아주 가

고온다습한 여름철에는 간‧신장을 손상시킬 수 있는 음식에 핀 곰팡이 독소를 조심해야 한다. 식품의약품안전처도 여름철 곡류‧두류‧견과류 등에 곰팡이가 피지 않도록 보관과 섭취에 각별한 주의가 필요하다고 강조한다.쌀‧아몬드‧콩 등에 핀 곰팡이는 인체에 유해한 아플라톡신 등 곰팡이 독소를 생성할 수 있어서 곰팡이가 발생하지 않도록 예방하는 것이 중요하다.곰팡이 독소는 곡류 등을 고온다습한 환경에 보관·저장하는 과정에서 일부 곰팡이들이 생산하는 자연독소다. 종류는 아플라톡신‧오크라톡신A‧푸모니신‧파튤린 등이 있다.세부적으로는 △아플라톡신은

모유 수유를 한 달만 해도 장기적으로 비알코올성 지방간 발생 위험이 낮다는 국내 연구결과가 나왔다. 특히 수유 기간이 길수록 위험도가 더 감소하는 것으로 확인됐다.삼성서울병원 소화기내과 곽금연‧신동현 교수, 경희대병원 소화기내과 박예완 교수 연구팀은 출산 경험이 있는 30세 이상 50세 미만 여성 6893명을 조사한 결과 이 같이 나타났다고 19일 밝혔다.이번 연구는 간장학 분야 국제학술지인 미국간학회지(Hepatology) 최근호에 게재됐다.지방간은 간의 지방 비율 5% 이상인 상태다. 비알코올성 지방간은 음주를 전혀 하지 않거나

우리 아이들이 코로나19 이후 체중이 증가해서 비만 지표가 모두 악화한 것으로 나타났다. 수업이 온라인으로 전환되며 등교 일수와 활동량은 줄었는데 식사습관은 그대로 유지됐기 때문이다.특히 당뇨병 환자가 심각한 합병증 위험을 막기 위해 6.5% 미만으로 관리해야 할 당화혈색소 수치가 5.6%에서 6.9%로 크게 증가했다. 또 당뇨병‧고혈압‧고지혈증 등 다양한 만성 질환의 도화선이 되는 총콜레스테롤, 중성 지방 같은 대사증후군 지표와 공복혈당‧간수치도 상승했다.삼성서울병원 소아청소년과 최연호‧김미진 교수, 김은실 임상강사 연구팀은 최근

국내 연구팀이 칼슘을 식품이 아닌 영양제와 건강기능식품으로 섭취하면 심혈관 질환을 일으켜서 위험하다는 대규모 연구결과를 내놨다.현재 칼슘제는 골다공증 치료‧예방에 많이 사용한다. 하지만 오랫동안 섭취하면 협심증‧심근경색증 같은 심각한 심혈관 질환이 발생할 가능성이 15%나 높아지는 것으로 확인됐다.칼슘제를 복용하면 혈액 속 칼슘 농도가 진해져서 혈관을 석회화시키거나 혈관 응고에 관여하기 때문이다. 이런 이유로 칼슘제를 포함해 뼈 건강에 도움이 된다고 알려진 비타민D는 영양제와 건강기능식품이 아닌 식품으로 섭취해야 한다는 게 연구팀의

여성이 폐경 전에 채소‧과일 등 식이섬유를 많이 먹으면 우울증에 빠질 위험이 낮다는 국내 연구결과가 나왔다.음식으로 1000kcal 열량을 섭취할 때 식이섬유를 1g만 더 챙겨도 우울증 유병률이 5%씩 감소하는 것으로 확인됐다. 성인 기준 한국인의 하루 권장 열량은 남성 2700kcal, 여성 2000kcal다.식이섬유가 우울증 예방에 도움이 되는 이유는 장과 뇌의 상호작용과 여성호르몬에 긍정적인 영향을 주기 때문인 것으로 분석됐다. 하지만 폐경 이후에는 식이섬유를 많이 섭취해도 우울증 감소에 영향을 주지 않았다.중앙대병원 가정의학

여성이 폐경 후 암 발병을 막는 체내 보호막을 유지하려면 살을 빼서 적정 체중을 유지해야 한다는 국내 연구결과가 나왔다.이 연구에 따르면 폐경 이후 비만하면 유방암‧대장암 발병 위험이 최대 54% 높아진다.삼성서울병원 가정의학과 신동욱 교수 연구팀(제1저자 박재원, 장지원 가정의학과 전공의)은 국민건강보험공단 빅데이터를 분석해서 비만이 폐경 전후 유방암‧대장암 발생에 어떤 영향을 미치는지 확인했다고 최근 밝혔다.이번 연구결과는 국제학술지 ‘유방암 연구와 치료(Breast cancer research and treatment)’와 미

휴대폰을 사용하면 전자파 때문에 뇌종양 등 악성‧양성 종양 발생 위험이 높아질까, 아니면 아무런 영향이 없을까?한국과 미국의 공동 연구팀이 이와 관련된 많은 연구를 분석한 결과 휴대전화 제조사들에게 연구비를 받은 연구자들은 종양 발생 위험이 낮다는 논문을 내고, 연구비를 받지 않은 순수 연구자들은 종양 발생 위험이 높다는 논문을 발표한 것으로 확인됐다.국립암센터 국제암대학원대학교 대학원장 명승권 교수(가정의학과 전문의)가 서울대 의대 예방의학과 홍윤철 교수팀(제1저자 최윤정 의학박사)과 UC버클리 보건대학원 가족지역사회건강센터 조엘

‘나이가 들면 잠이 없다’는 말이 있다. 그럼 남녀 중 누가 더 잠을 설칠까? 다양한 수면의 질을 평가한 국내 연구 결과 여성이 남성보다 노인 수면장애를 많이 겪는 것으로 나타났다.분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수 연구팀(제1저자 한림대 강동성심병원 서승완 교수)은 최근 노화에 따른 수면문제가 남녀에 따라 다르게 나타며, 여성에서 두드러진다는 사실을 확인했다고 밝혔다.이번 결과는 보건산업진흥원과 질병청의 지원으로 진행하고 있는 ‘한국인의 인지노화와 치매에 대한 전향적 연구’의 일환이며, 국제학술지 ‘Aging’에 게재됐다.신

스마트 기기 중 상대적으로 화면 크기가 작은 스마트폰을 사용하면 눈이 더 쉽게 피로해지고 안압이 높아져서 건강에 부정적인 것으로 나타났다.작은 화면 속 내용을 확인하기 위해 초점을 맞추는 등 눈 주변 조직이 더 많은 일을 해야 하기 때문이다. 스마트폰과 태블릿만 놓고 비교하면 스마트폰이 눈에 미치는 악영향이 2배 정도 높은 것으로 확인됐다.중앙대병원 안과 문남주 교수팀은 최근 스마트기기 화면 크기에 따른 눈의 피로도와 조절력의 변화를 비교한 연구한 논문을 발표했다고 밝혔다.이 논문은 안과 분야 SCI(과학기술논문 인용색인)급 국제학

스테로이드 제제를 불법 구매해서 근육 강화 목적으로 사용하는 사례가 지속되고 있어 우려가 커지고 있다.의사 처방이 필요한 스테로이드제를 오‧남용하면 생식기 문제에 따른 불임뿐만 아니라 심혈관 질환 등 전신 건강에 심각한 부작용이 발생한다.식품의약품안전처는 최근 불법 스테로이드 유통 근절을 위해 강력한 단속을 펼치겠다고 밝혔다.식약처는 ‘아나볼릭(단백동화) 스테로이드’ 등 스테로이드 제제를 의사 진료·처방에 따른 질병 치료가 아닌 근육 강화나 운동 효과를 늘리기 위한 목적으로 사용하지 말라고 당부했다.아나볼릭 스테로이드(Anaboli

수축기 혈압과 만성콩팥병 발병 위험이 비례하는 것으로 확인됐다. 수축기 혈압이 높으면 만성콩팥병 위험이 최대 2.5배 증가하고, 혈압이 낮으면 위험이 43% 감소했다.국내 연구진이 국민건강보험공단 빅데이터 자료를 분석해서 이 같은 연구 결과를 12일 발표했다.국민건강보험 일산병원 신장내과 장태익 교수 연구팀은 2009년부터 2015년까지 국가건강검진을 받은 40세 이상 성인 중 만성콩팥병이 없었던 1050만 명을 평균 4.7년간 추적관찰하며 수축기 혈압에 따른 만성콩팥병 발생 위험을 분석했다.교수팀에 따르면 이번 연구는 혈압과 만성

스스로 기억력이 떨어지고, 우울하다고 느끼면 치매 위험이 최대 50% 증가하는 것으로 나타났다. 주관적 인지기능 저하와 치매와의 상관관계가 확인된 것이다.분당서울대병원 정신건강의학과 명우재 교수팀은 최근 기억력이 떨어진다고 느낄수록 치매 위험이 높아지고, 우울증은 이 같은 상황을 더 악화시킨다는 연구결과를 발표했다.이 연구는 성균관대 원홍희 교수 및 이영찬 연구원, 가천대 의대 강재명 교수, 순천향대학교 이혜원 교수가 함께 진행했다.환자 스스로 인지능력이 떨어졌다고 생각하지만 실제 검사에서 정상인 경우를 ‘주관적 인지기능 저하’라고

달리기 같은 중간 강도의 적당한 유산소 운동이 아토피 피부염 증상을 개선하는 것으로 확인됐다.고려대학교 의과대학 알레르기면역연구소와 고대안암병원 천식환경보건센터 연구팀는 최근 이 같은 내용을 골자로 한 연구결과를 발표했다.유산소 운동이 스트레스 감소, 심폐기능 개선 등의 효과가 있다는 것은 잘 알려져 있다. 그러나 아토피 피부염 같은 알레르기성 질환을 완화한다는 내용은 잘 알려지지 않았고, 메커니즘도 명확히 밝혀진 바 없다.고대의대 연구팀은 아토피 피부염과 천식이 순차적으로 발생하는 알레르기행진 쥐 동물 모델을 이용했다. 적당한 강

‘SK매직 포터블 제빙기’ 등 보건당국에 수입 신고를 하지 않고 불법 판매된 제빙기 8700여 개가 회수 조치됐다.식품의약품안전처는 수입‧판매업체 포시엠컴퍼니가 중국산 식품용 제빙기를 식약처에 수입 신고하지 않고 판매한 사실이 확인됐다고 최근 밝혔다.해당 제품은 4종, 8707개에 이른다. 식약처는 관련 제품을 판매 중단하고 회수‧폐기 조치했다. 회수 대상 제품 이름은 △SK매직 포터블 제빙기 2종 △전기 제빙기 △FORCM 제빙기 등 4종이다.식약처는 “관할 관청에 해당업체에 대한 행정조치 및 제품 회수·폐기를 조치했다”며 “해당

코로나19로 판매가 증가한 가정간편식 등에서 대장균이 검출돼 회수‧폐기 조치됐다.식품의약품안전처는 최근 온라인 마켓 등에서 인기가 많은 가정간편식, 면역력 강화 및 미용·다이어트 표방식품 총 281건을 수거·검사했다.그 결과 기준·규격을 위반한 11개 제품에 대해 판매 중단 및 회수·폐기 조치했다고 밝혔다.기준·규격 위반 제품은 △두부 제품 2건(황색포도상구균, 대장균군) △새싹보리분말 제품(대장균) △발효식초 제품 2건(총산) △콜라겐 함유 젤리 제품 6건(보존료 안식향산)이다.해당 제품을 제조한 업체는 관할 지자체가 행정처분 조

일반 베개를 거북목, 목 디스크 완화에 도움이 되는 의료기기인 것처럼 둔갑시켜서 판매하는 허위‧과대 광고가 심각한 것으로 확인됐다.식품의약품안전처는 올해 5월부터 공산품 베개 등을 판매하는 온라인 사이트 1635건을 점검해 허위 광고 610건을 적발했다고 18일 밝혔다.식약처는 거북목 교정 등 의료기기로 오인할 수 있는 허위 광고들에 대해 시정 또는 접속 차단 조치했다고 설명했다. 식약처에 따르면 “코로나19 사태로 야외활동이 줄어들어서 거북목 증상을 호소하는 사람이 늘고 있다”며 “이에 편승한 허위 광고를 단속해서 소비자 피해를

자전거족이 늘어나면서 청‧장년층에서 전립선 문제로 고통 받는 사람들이 적지 않다. 이외에도 전립선 기능 저하, 여름철 냉방병으로 인한 전립선염, 전립선비대증 등 전립선 관련 질환을 겪는 남성이 점차 늘고 있다.특히 전립선염증 환자는 냉방으로 인한 회음부‧골반 등에 고통을 호소한다.이처럼 전립선으로 고통 받는 환자들은 평생 약을 복용하거나, 전립선 마사지기를 이용해서 전립선을 따뜻하게 해주면 증상이 완화된다.하지만 전립선 마사지기는 온열봉을 항문에 삽입하는 형태여서 전립선 환자들이 마사지기를 구입하도고 선뜻 사용하지 못하는 경우가 많