체내 비타민 D가 부족하면 면역 체계와 염증 반응 시스템에 문제가 생겨서 코로나19 발병 위험 및 중증도를 악화시키는 것으로 확인됐다.반면 부족한 비타민 D를 보충하면 코로나19 양성률과 중등도 이상 환자의 중환자실 입원‧사망률이 감소했다.체내 비타민D 생성을 촉진하려면 하루에 30분 이상 햇빛을 쬐야 한다. 식품 중에는 △유제품 △연어‧고등어 등 생선류 △말린 버섯 △달걀 노른자 등에 들었다. 필요한 경우 보충제를 이용한다.분당서울대병원 내분비대사내과 임수 교수팀(제1저자 고대안암병원 내분비내과 배재현 교수, 서울대병원 내분비내과

복부비만이 난치성 악성 뇌종양인 신경교종 발병 위험을 키우는 것으로 확인됐다. 이 같은 영향은 체질량지수(BMI)가 높고, 여성인 경우 더 크게 작용했다.가톨릭대 서울성모병원 신경외과 안스데반 교수(제1저자), 성빈센트병원 신경외과 양승호 교수(교신저자) 연구팀은 국민건강보험공단 빅데이터를 분석해서 이 같은 결과를 얻었다고 23일 밝혔다.이번 연구는 동양인 인구 집단을 대상으로 신경교종 위험 인자를 최초로 제시한 역학 연구로, 최근 국제학술지 ‘Cancers’에 게재됐다.연구팀은 2009년부터 2011년까지 건강검진을 받은 20세

임신 중인 여성이 프탈레이트에 노출되면 뱃속 태아에게도 영향을 줘서 출생 후 아토피피부염 위험이 커진다는 연구결과가 나왔다.프탈레이트는 딱딱한 플라스틱에 유연성을 주기 위해 많이 사용하는 합성 화학 물질이다. 일상생활 중 △플라스틱 용기 △식품용 랩 △장난감 △문구류 △방향제 △화장품 등을 통해서 흔히 노출된다.삼성서울병원 소아청소년과 안강모 교수(아토피환경보건센터장), 건국대병원 박용민 소아청소년과 교수, 고신대병원 정민영 소아청소년과 교수 연구팀은 프탈레이트와 아토피피부염의 관련성을 연구한 논문들을 메타 분석해서 국제 학술지 ‘

프로바이오틱스 같은 생유산균 제품은 모든 사람들의 건강에 유익할까? 중앙대병원 소화기내과 최창환 교수는 최근 “암 환자 등 기저 질환이 있거나 면역력 저하자가 프로바이오틱스를 복용하면 패혈증 같은 심각한 부작용을 겪을 수 있어서 각별히 주의해야 한다”고 경고했다.중앙대병원에 보고된 환자 사례는 이 같은 위험성을 잘 보여준다. 대장암 수술을 받은 75세 남성 A씨는 아빠의 건강을 염려하는 딸에게 프로바이오틱스 유산균제를 선물 받았다. 하지만 A씨는 프로바이오틱스 복용 후 얼마 지나지 않아 피부 발진과 구토 증상으로 병원에 입원했다.

혈전(피떡)이 뇌혈관을 막는 뇌경색 치료 뒤 후유 장애를 줄이려면 평소 혈당 수치를 정상 범위로 관리해야 한다는 연구결과가 나왔다. 특히 혈당을 잘 관리하지 못한 당뇨병 환자가 고혈당 상태에서 혈전 제거술을 받으면 후유증 위험이 더 커지는 것으로 확인됐다.분당서울대병원 신경과 한문구 교수, 서울아산병원 신경과 장준영 교수팀은 이 같은 내용을 담은 공동 연구결과가 미국당뇨병학회 발간 국제 학술지 ‘당뇨병 관리(Diabetes Care)’에 최근 게재됐다고 밝혔다.뇌경색은 혈관에 쌓인 딱딱한 노폐물 핏덩어리인 혈전이 뇌혈관을 막는 질환

걷는 속도가 느려지면 주요 건강 요소 중 하나인 근육 감소증을 의심해야 한다는 연구결과가 나왔다. 근감소증이 없으면 1초에 1.23m를 걷지만, 근감소증이 있으면 1.12m를 걷는 것으로 확인됐다. 1분이면 6.6m, 1시간이면 396m 벌어진다.최근 분당서울대병원 노인병내과 김광일 교수와 전남대병원 노년내과 강민구 교수 공동 연구팀이 노인들의 실제 보행 속도 특징 및 근감소증과의 연관성을 분석한 결과를 발표했다. 이 연구결과는 국제 SCI(과학기술논문 인용색인) 학술지 ‘Journal of Medical Internet Resea

테이크아웃 커피잔, 주방용품 등 수많은 소비재에 사용하는 ‘과불화합물’이 신장 건강에 악영향을 미친다는 연구결과가 나왔다.과불화합물은 영원히 분해되지 않아서 국제적으로 독성 이슈가 있는 물질이다. 커피를 주문할 때 텀블러 등 재활용 용기를 사용하지 않고, 과불화합물로 코팅된 테이크아웃 커피잔을 장기간 사용하면 신장에 악영향을 미칠 가능성이 있는 것이다.가톨릭대 서울성모병원 직업환경의학과 문진영 전공의(단독저자)는 2003년부터 2018년까지 미국 국민건강영양조사 자료를 분석해 이 같은 사실을 확인했다고 최근 밝혔다.국제적 독성이슈

일반담배를 끊고 전자담배를 피우면 완전히 금연한 사람보다 심뇌혈관 질환 발생 위험 31% 높아지는 것으로 확인됐다.특히 이 같은 영향은 금연 기간이 길수록 커져서 5년 이상 금연했다가 전자담배를 사용하면 심뇌혈관 질환 발병 위험이 70%까지 뛰는 것으로 나타났다.담배에 따른 심뇌혈관 질환을 최소화하려면 전자담배에 의존하지 말고 완전하게 금연해야 한다는 것을 시사한다.분당서울대병원 가정의학과 이기헌 교수, 서울대병원 가정의학과 박상민 교수 연구팀(1저자: 최슬기 연구원)이 최근 이 같은 내용을 담은 담배와 전자담배 이용 행태 변화에

코로나19의 영향으로 활동량이 급감해서 체중 증가를 호소하는 사람들이 많다. 지난 4월 대한비만학회가 발표한 ‘코로나19와 국민 체중 및 비만인식도 조사’ 결과에 따르면 코로나19 이후 10명 중 4명의 체중이 3kg 증가했다. 전국 만 20세 이상 성인 남녀 1000명을 대상으로 진행한 설문이다.늘어난 체중을 줄여서 다이어트에 성공하려면 몸속에 축적된 체지방을 줄여야 한다. 최근 체지방 감소에 도움을 준다는 건강기능식품에 대한 관심이 커지는 이유다.하지만 체지방 건강기능식품의 기능성 효과를 조금이라도 누리려면 용법용량에 따라서 적

봄에 날아다니기 시작한 모기는 가을인 10월까지 활동합니다. 특히 캠핑장 등 야외에서는 하룻밤 사이에 수십 번 모기에 물리기도 합니다.모기에 피부를 내주면 붓고 간지러운 증상에만 머무르지 않습니다. 자칫 일본뇌염 바이러스가 있는 모기에 물리면 뇌염을 일으킬 수 있어서 주의해야 합니다.모기에 덜 물리고, 모기 등 벌레에 물렸을 때 사용하는 바르는 약의 안전 이용법에 대해 알아보겠습니다.▶모기에 물리면 피부만 가렵다? ‘일본뇌염’ 주의‘작은빨간집모기’ 등 일본뇌염 바이러스를 가진 매개 모기에 물리면 99% 이상 무증상이거나 열을 동반한

스트레스 해소용 반주 한두 잔은 건강에 괜찮다? 현재 즐기는 가벼운 음주는 물론 과거 술을 마셨던 경험도 암에 따른 사망 위험을 증가시킨다는 국내 연구 결과가 발표됐다.성균관의대 강북삼성병원 가정의학과 성은주‧고현영 교수와 코호트연구센터 류승호‧장유수 교수 연구팀은 2011년~2015년까지 건강검진을 받은 사람 약 33만 명을 2017년까지 추적‧분석한 결과 이 같은 사실이 확인했다고 최근 밝혔다.이번 연구는 국제학술지 ‘Scientific Reports’ 최신호에 게재됐다. 암은 국내 사망 원인 1위다. 이번 연구 결과는 아주 가

고온다습한 여름철에는 간‧신장을 손상시킬 수 있는 음식에 핀 곰팡이 독소를 조심해야 한다. 식품의약품안전처도 여름철 곡류‧두류‧견과류 등에 곰팡이가 피지 않도록 보관과 섭취에 각별한 주의가 필요하다고 강조한다.쌀‧아몬드‧콩 등에 핀 곰팡이는 인체에 유해한 아플라톡신 등 곰팡이 독소를 생성할 수 있어서 곰팡이가 발생하지 않도록 예방하는 것이 중요하다.곰팡이 독소는 곡류 등을 고온다습한 환경에 보관·저장하는 과정에서 일부 곰팡이들이 생산하는 자연독소다. 종류는 아플라톡신‧오크라톡신A‧푸모니신‧파튤린 등이 있다.세부적으로는 △아플라톡신은

모유 수유를 한 달만 해도 장기적으로 비알코올성 지방간 발생 위험이 낮다는 국내 연구결과가 나왔다. 특히 수유 기간이 길수록 위험도가 더 감소하는 것으로 확인됐다.삼성서울병원 소화기내과 곽금연‧신동현 교수, 경희대병원 소화기내과 박예완 교수 연구팀은 출산 경험이 있는 30세 이상 50세 미만 여성 6893명을 조사한 결과 이 같이 나타났다고 19일 밝혔다.이번 연구는 간장학 분야 국제학술지인 미국간학회지(Hepatology) 최근호에 게재됐다.지방간은 간의 지방 비율 5% 이상인 상태다. 비알코올성 지방간은 음주를 전혀 하지 않거나

우리 아이들이 코로나19 이후 체중이 증가해서 비만 지표가 모두 악화한 것으로 나타났다. 수업이 온라인으로 전환되며 등교 일수와 활동량은 줄었는데 식사습관은 그대로 유지됐기 때문이다.특히 당뇨병 환자가 심각한 합병증 위험을 막기 위해 6.5% 미만으로 관리해야 할 당화혈색소 수치가 5.6%에서 6.9%로 크게 증가했다. 또 당뇨병‧고혈압‧고지혈증 등 다양한 만성 질환의 도화선이 되는 총콜레스테롤, 중성 지방 같은 대사증후군 지표와 공복혈당‧간수치도 상승했다.삼성서울병원 소아청소년과 최연호‧김미진 교수, 김은실 임상강사 연구팀은 최근

국내 연구팀이 칼슘을 식품이 아닌 영양제와 건강기능식품으로 섭취하면 심혈관 질환을 일으켜서 위험하다는 대규모 연구결과를 내놨다.현재 칼슘제는 골다공증 치료‧예방에 많이 사용한다. 하지만 오랫동안 섭취하면 협심증‧심근경색증 같은 심각한 심혈관 질환이 발생할 가능성이 15%나 높아지는 것으로 확인됐다.칼슘제를 복용하면 혈액 속 칼슘 농도가 진해져서 혈관을 석회화시키거나 혈관 응고에 관여하기 때문이다. 이런 이유로 칼슘제를 포함해 뼈 건강에 도움이 된다고 알려진 비타민D는 영양제와 건강기능식품이 아닌 식품으로 섭취해야 한다는 게 연구팀의

여성이 폐경 전에 채소‧과일 등 식이섬유를 많이 먹으면 우울증에 빠질 위험이 낮다는 국내 연구결과가 나왔다.음식으로 1000kcal 열량을 섭취할 때 식이섬유를 1g만 더 챙겨도 우울증 유병률이 5%씩 감소하는 것으로 확인됐다. 성인 기준 한국인의 하루 권장 열량은 남성 2700kcal, 여성 2000kcal다.식이섬유가 우울증 예방에 도움이 되는 이유는 장과 뇌의 상호작용과 여성호르몬에 긍정적인 영향을 주기 때문인 것으로 분석됐다. 하지만 폐경 이후에는 식이섬유를 많이 섭취해도 우울증 감소에 영향을 주지 않았다.중앙대병원 가정의학

여성이 폐경 후 암 발병을 막는 체내 보호막을 유지하려면 살을 빼서 적정 체중을 유지해야 한다는 국내 연구결과가 나왔다.이 연구에 따르면 폐경 이후 비만하면 유방암‧대장암 발병 위험이 최대 54% 높아진다.삼성서울병원 가정의학과 신동욱 교수 연구팀(제1저자 박재원, 장지원 가정의학과 전공의)은 국민건강보험공단 빅데이터를 분석해서 비만이 폐경 전후 유방암‧대장암 발생에 어떤 영향을 미치는지 확인했다고 최근 밝혔다.이번 연구결과는 국제학술지 ‘유방암 연구와 치료(Breast cancer research and treatment)’와 미

휴대폰을 사용하면 전자파 때문에 뇌종양 등 악성‧양성 종양 발생 위험이 높아질까, 아니면 아무런 영향이 없을까?한국과 미국의 공동 연구팀이 이와 관련된 많은 연구를 분석한 결과 휴대전화 제조사들에게 연구비를 받은 연구자들은 종양 발생 위험이 낮다는 논문을 내고, 연구비를 받지 않은 순수 연구자들은 종양 발생 위험이 높다는 논문을 발표한 것으로 확인됐다.국립암센터 국제암대학원대학교 대학원장 명승권 교수(가정의학과 전문의)가 서울대 의대 예방의학과 홍윤철 교수팀(제1저자 최윤정 의학박사)과 UC버클리 보건대학원 가족지역사회건강센터 조엘

‘나이가 들면 잠이 없다’는 말이 있다. 그럼 남녀 중 누가 더 잠을 설칠까? 다양한 수면의 질을 평가한 국내 연구 결과 여성이 남성보다 노인 수면장애를 많이 겪는 것으로 나타났다.분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수 연구팀(제1저자 한림대 강동성심병원 서승완 교수)은 최근 노화에 따른 수면문제가 남녀에 따라 다르게 나타며, 여성에서 두드러진다는 사실을 확인했다고 밝혔다.이번 결과는 보건산업진흥원과 질병청의 지원으로 진행하고 있는 ‘한국인의 인지노화와 치매에 대한 전향적 연구’의 일환이며, 국제학술지 ‘Aging’에 게재됐다.신

스마트 기기 중 상대적으로 화면 크기가 작은 스마트폰을 사용하면 눈이 더 쉽게 피로해지고 안압이 높아져서 건강에 부정적인 것으로 나타났다.작은 화면 속 내용을 확인하기 위해 초점을 맞추는 등 눈 주변 조직이 더 많은 일을 해야 하기 때문이다. 스마트폰과 태블릿만 놓고 비교하면 스마트폰이 눈에 미치는 악영향이 2배 정도 높은 것으로 확인됐다.중앙대병원 안과 문남주 교수팀은 최근 스마트기기 화면 크기에 따른 눈의 피로도와 조절력의 변화를 비교한 연구한 논문을 발표했다고 밝혔다.이 논문은 안과 분야 SCI(과학기술논문 인용색인)급 국제학