일교차가 점차 벌어지는 환절기에는 혈관이 수축하면서 혈압이 높아지거나 기존 '혈압' 관리에 변수가 발생할 수 있습니다.고혈압은 단순히 혈관의 압력이 높은데 그치지 않습니다. 잘 관리되지 않으면 사망 위험이 높은 심뇌혈관 질환을 일으키는 촉발 인자로 작용합니다.고혈압 환자는 심장‧뇌혈관 질환으로 사망할 위험이 2배 높은 것으로 보고됩니다.때문에 고혈압 환자이거나 관련 위험 인자가 있는 경우 정기적으로 혈압을 측정해서 잘 관리하는 것이 필요합니다.하지만 측정할 때마다 들쭉날쭉한 혈압 수치 중 어떤 값을 기준으로 삼아야 하

대장암은 서구식 식사습관, 비만, 운동 부족 등 잘못된 식생활 습관의 영향으로 많이 발생합니다.2018 국가암등록통계에 따르면 국내 대장암 누적 환자인 유병자수는 26만5291명에 이릅니다. 대장암 발병률은 위암‧갑상선암‧폐암에 이어 4위로, 한 해 2만7909명의 환자가 발생했습니다.다행히 대장암 치료법이 발전하며, 환자 10명 중 7.5명은 완치할 수 있습니다. 하지만 치료가 끝이 아닙니다. 대장암을 극복하고 건강한 삶을 지속하기 위해서는 치료 후 적극적인 생활관리가 중요합니다.이와 관련 대장암 환자는 수술 후 배변‧식사‧운동

노인 인구가 가파르게 증가하며, 다양한 고령화 용품 사용도 늘고 있습니다. 특히 고령자들은 근‧골격계 문제 등 퇴행성 질환들의 영향으로 거동이 불편한 경우가 많습니다.이 때 이동을 위해 다양한 보조기구를 사용하며, 그 중 한 가지가 ‘전동 휠체어’입니다. 하지만 고령자가 전동 휠체어를 이용하다 사고가 발생하면 심각한 부상으로 이어질 수 있어서 각별한 주의가 필요합니다. 가천대 길병원 응급의학과 우재혁 교수팀의 연구에 따르면 70세 이상 고령자가 전동 휠체어를 이용하다 다치면 머리 손상 등 중증 부상을 입을 위험이 10배 이상 높은

단백질은 탄수화물‧지방과 함께 신체에 필요한 3대 필수 영양소 중 하나입니다. 단백질은 근육‧내장‧뼈‧피부 등 신체를 이루는 주성분으로, 몸에서 물 다음으로 많은 비중을 차지합니다.단백질은 몸에 축적되는 탄수화물‧지방과 달리 일정량 사용한 후 모두 분해되기 때문에 한 번에 많이 섭취하는 것보다 매일 꾸준히 보충하는 것이 좋습니다. 체내 단백질이 부족한 사람들이 있습니다. 우리가 일상생활 속에서 잘 인지하지 못하지만, 단백질이 부족한 신체는 다양한 신호를 보냅니다. 단백질이 많이 함유된 육류의 소화 문제나 다이어트 때문에 단백질을 충

‘퇴행성 관절염’은 인구 고령화로 증가하는 대표적인 질환입니다. 관절과 관절 사이에서 완충 역할을 하는 연골이 손상되거나 닳으면 발생합니다.퇴행성 관절염은 대부분 무릎 관절에 생기며, 염증‧통증‧관절변형 등을 불러서 삶의 질을 많이 떨어뜨립니다. 특히 증상이 심하면 인공관절 수술이 필요할 수도 있습니다.때문에 평소 꾸준한 운동 습관으로 관절 주변 조직을 강화해서 예방하는 것이 중요합니다.그럼 모든 운동은 퇴행성 관절염에 좋을까요? 무턱대고 진행하는 운동 중 무릎 관절에 악영향을 미치는 것들도 있습니다.퇴행성 무릎 관절염 예방과 관리

술자리에서는 예상치 못한 사고가 발생할 수 있습니다. 음주에 따른 외상 사유는 △낙상 △음주 교통사고 △폭행 등 다양합니다.특히 치과 분야 외상이 흔하게 발생하는데, 경미하게 치아가 깨지거나 손상된 사례가 많습니다. 증상이 심하면 턱뼈 골절을 입어서 치아 전체에 문제가 생기는 경우도 있습니다.음주 때문에 많이 발생하는 치아 외상 3가지 유형과 증상 특징, 대처법에 대해 알아보겠습니다.▶‘치아 외상’ 이렇게 대처하세요 외상에 따른 치아 손상은 다양한 치료가 필요하며, 치료기간도 길어집니다. 외상 환자의 많은 경우 스스로 사고 상황을

“환자의 질병을 치료하기 위해서는 질병 자체가 아닌 전체적인 신체 균형을 바로잡는 게 가장 중요하다.” 한의학의 근본에 뿌리를 둔 경희대한방병원 침구과 이재동 교수의 진료 철학입니다.이재동 교수는 경희대한방병원 척추관절센터에서 척추‧관절 환자를 많이 진료합니다. 척추‧관절 환자는 비만 관리가 중요한데, 체중이 관절에 부담을 주기 때문입니다. 이 교수는 '봉독‘을 이용해서 척추‧관절 환자들이 호소하는 통증을 치료합니다. 이와 관련 척추관절 환자의 관절 부담을 줄일 수 있는 비만 관련 연구와 척추‧관절 환자의 통증‧염증을 개선하

치아는 사랑니까지 포함하면 32개입니다. 대다수의 사람들은 치아에 문제가 발생했을 때 ‘치아 하나쯤이야’라고 생각할 수 있습니다. 하지만 각각의 치아는 역할과 기능이 있기 때문에 소홀히 생각하면 안 됩니다. 특히 치아 하나가 손상되거나 소실되면 해당 치아뿐만 아니라 인접치‧대합치들이 모두 영향을 받을 수 있어 관심과 관리가 중요합니다. 치아가 견고하게 박혀 있는 턱뼈에도 관심을 가져야 합니다. 그럼 여러 가지 상황으로 치아와 턱 등 악안면에 외상을 입었을 때 표면적으로 괜찮으면 문제가 없는 것일까요? 이 경우 아이스크림을 먹고 남은

건강 관리법 중 쉬운 듯하지만, 어려운 것이 구강관리일 것입니다. 양치질만 꼼꼼히 잘 하면 대부분 치과 질환을 예방할 수 있다고 귀가 닳도록 듣는데, 대부분 사람들이 충치‧치주질환 등으로 치과를 찾습니다. 반면 구강관리의 중요성에 대한 인식은 높지만 처한 상황 탓에 관리가 힘든 사례도 있습니다. 장애인들은 신체 기능이 원활하지 못한 경우가 많아서 의지와 달리 구강관리에 어려움이 큽니다. 때문에 장애인을 위한 치과 진료를 특화시킨 치과병원에서 주기적인 관리를 받는 것이 필요할 수 있습니다. 장애인 치과 치료는 의사소통을 비롯해서 장애

대부분 사람들이 냄새를 맡는 후각 기능을 코의 주요 역할로 생각할 것입니다. 물론 음식의 맛있는 냄새, 꽃의 향기로운 냄새, 피하고 싶은 악취 등을 구별하는 것도 코의 임무입니다. 하지만 냄새를 맡는 것은 코가 갖고 있는 두 번째 기능이라고 할 수 있습니다. 코의 가장 중요한 첫 번째 역할은 외부 공기의 온도‧습도‧순도를 최적의 상태로 만들어서 호흡의 주체인 폐로 보내는 공기청정기와 가습기 역할입니다.코로나19 유행이 수그러들지 않는 가운데 이 같은 코의 기능이 굉장히 중요해졌습니다. 하지만 온종일 착용하고 있는 마스크 탓에 촉촉해

무릎은 신체 관절 중 체중에 의한 하중을 온전히 받는 곳입니다. 일상적인 보행 이외에도 계단을 오르거나 내려가는 데 있어 매우 중요한 신체기관입니다. 무릎 관절이 많이 혹사당하는 상황 중 하나가 준비 없는 상태에서 무리하게 진행하는 등산 같은 운동입니다. 평소 꾸준하게 하체 근력과 관절 주변 조직을 건강하게 유지하지 못한 사람은 여러 번의 가을 산행 후 무릎 통증을 호소할 수 있습니다.갑자기 무릎 통증이 발생하면 보행에 어려움을 겪기 때문에 큰 병은 아닌지 걱정을 하며 병원을 찾기도 합니다. 하지만 무작정 진단과 치료를 시작하는 것

우리 몸은 온‧습도 등 환경적 영향과 신체에 발생한 변화에 따라 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 특히 피부는 이 같은 현상을 쉽게 관찰할 수 있는 조직입니다.스산한 기운을 느끼면 일명 닭살이 돋습니다. 간 건강에 문제가 생기면 황달을 보이고, 피곤하면 눈 밑에 다크서클이 생깁니다. 자외선에 많이 노출되면 피부가 검게 그을립니다.요즘처럼 차가운 환경에 있다가 따뜻한 실내로 들어가면서 기온이 바뀌면 수축했던 혈관이 이완되면서 얼굴 피부가 불게 달아오르기도 합니다. 하지만 얼굴이 항상 붉은색을 띄는 일명 ‘술톤 피부’라는 증상이 있습니

계절별로 주의해야 할 건강 정보가 쏟아져 나옵니다. 환절기 시즌에 빠지지 않고 등장하는 질환 중 하나가 ‘뇌졸중’입니다. 국내 뇌졸중 환자가 인구 고령화의 영향으로 매년 증가하고 있어서 조기 치료와 관리가 중요합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 뇌졸중으로 진료 받은 사람은 2020년 기준 약 61만 명에 이릅니다. 뇌혈관이 막히거나 터지는 뇌졸중은 치료가 늦어지면 후유증‧장애는 물론 사망에도 이를 수 있는 심각한 질환입니다. 2020년 사망원인통계에 따르면 뇌졸중 등 뇌혈관 질환은 국내 사망 원인 4위에 이름을 올렸습니다.뇌졸중 조

성인 치아는 앞니부터 어금니까지 총 28개로 구성돼 있습니다. 치아는 충치, 치주질환, 외상 등 다양한 원인으로 빠질 수 있습니다.치아가 빠진 것은 전신 건강에도 영향을 줘서 미루지 말고 치료를 받는 것이 좋습니다. 앞니가 빠지면 심미적‧발음적인 문제점이 바로 나타나서 적극적으로 치료 받습니다.반면 입속 가장 안쪽에 위치해서 잘 보이지 않는 어금니가 빠지면 치료를 차일피일 미루는 경우가 종종 있습니다. 하지만 남의 눈에 띄지 않는다고 빠져버린 어금니를 방치하면 가랑비에 옷 젖듯이 다양한 구강 건강 문제가 줄줄이 발생합니다.인천 가천

인구 고령화에 따라 병상에 누워 있는 와병 인구가 늘며 함께 증가하는 문제 중 하나가 ‘욕창’입니다.욕창은 신체 중 뼈의 돌출 부위와 피부 표면에 압력 및 잦은 마찰이 오랫동안 가해져서 발생한 피부 및 연부 조직의 손상을 말합니다. 환자에게 욕창이 발생하면 치료‧입원 기간이 증가해서 사회적‧경제적 부담이 커지기 때문에 예방과 적절한 치료가 필요합니다. 특히 욕창이 패혈증 같은 2차적인 건강 문제에도 영향을 줄 수 있어서 많은 관심을 가져야 합니다.최근 가천대 길병원 등의 공동 연구팀이 욕창 고위험군에게 폼 매트리스를 사용하면 욕창

매년 약 24만 명의 새로운 암 환자가 발생합니다. 암 치료를 받은 후 일상생활을 이어가는 암 유병자는 2018년 기준 200만 명이 넘습니다.신규 암 환자와 암 생존자가 점차 늘면서 암 치료 후 생활방법에 대해서 많이 궁금해 합니다. 특히 여성은 여성암 발병 1위인 유방암 치료 후 어떻게 관리를 해야 하는지 알고 싶어 합니다.유방암 치료 후 임신, 건강기능식품 섭취, 신체활동 등 다양한 일상생활 중 어떤 것들이 가능하고, 재발을 막는 건강관리에 도움이 되는지 묻습니다. 유방암을 포함한 모든 암은 치료만큼 중요한 것이 치료 후 관리

코로나19와 전쟁이 장기화 되고 있지만, 의료진과 국민이 마음을 모아서 잘 이겨내고 있습니다. 전 세계를 덮친 팬데믹 상황을 슬기롭게 극복하려면 의료진과 코로나19 확진 환자가 서로의 영역에서 최선을 다 하는 게 중요합니다.코로나19 치료는 일반적인 질환과 달리 시설이나 가정에서 격리된 상태에서 진행하기 때문에 주의사항을 꼭 지켜야 합니다. 인천 가천대 길병원 감염내과 시혜진 교수의 자문으로 코로나19 확진자가 치료 받을 때 알아야 할 내용을 성인‧소아로 나눠서 정리했습니다. 코로나19 환자 치료 방법은 확진자 발생 추이 등 여러

신체는 외부 자극을 받거나 문제가 생기면 다양한 증상으로 신호를 보냅니다. “콜록~콜록~” 거리는 기침도 그 중 하나입니다.기침이 발생하는 원인은 바이러스에 따른 감기, 이물질 흡입, 상‧하기도 질환 등 다양합니다. 특히 기침이 8주 이상 나오는 만성 기침으로 이어지면 감기약에 의존하기보다 다른 질환의 영향인지 진단을 받는 것이 필요합니다. 만성 기침의 70%는 비염‧부비동염‧기관지염 등 상‧하기도 질환 때문입니다. 이외에 특정 고혈압 치료제 같은 약제 부작용 등의 자극요인도 점검해야 합니다. 인천 가천대 길병원 호흡기알레르기내과

밤에 잠들지 못하는 불면증 환자가 전 세계 인구의 30~45%에 이른다는 보고가 있습니다. 우리나라도 20세 이상 성인 500명 중 불면증을 경험한 비율이 73.4%, 이 가운데 4주 이상 지속하는 만성 불면증은 9.6%에 이를 정도로 불면증으로 고통 받는 사람들이 많습니다.하지만 불면증이 건강에 미치는 악영향에 대해 잘 몰라서 치료시기를 놓치는 사례가 흔합니다. 고질적인 만성 불면증은 수면의 질을 떨어뜨리는데 그치지 않습니다. 삶의 질을 크게 떨어뜨리고, 다른 2차적인 질환도 일으키기는 원인으로 작용하기 때문에 적절한 치료를 통해

유례 없는 코로나19 펜데믹의 영향으로 마인드풀니스(Mindfulness‧마음챙김)에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 하지만 지금 이순간 진짜 중요한 것은 몸과 마음을 함께 돌보는 ‘보스풀니스(Bothfulness‧양쪽챙김)’입니다.우리의 몸과 마음은 연결돼 있습니다. 몸을 돌보는 것이 곧 마음을 돌보는 것이고, 마음을 돌보는 것이 곧 몸을 돌보는 것입니다.경희대병원 가정의학과 김병성 교수의 도움말로 몸과 마음을 통합해서 챙기는 보스풀니스 라이프 중 ‘휴식’의 의미와 방법에 대해서 알아보겠습니다.▶피로, 여러 증상 동반하는 ‘증후군