감기 들면 ‘항생제’로 해결?손 쓸 수 없는 ‘항생제 내성’에 대한 경고 ▶※ 항생제 vs 세균 -알렉산더 플레밍 1928년 항생제 ‘페니실린’ 개발-감염성 질환 종식하지 않고, 세균 계속 진화-항생제에 사멸되지 않는 ‘수퍼 박테리아’ 출몰※ 수퍼 박테리아(Super Bacteria)-항생제 내성이 강해 치료하기 어려운 다제내성균-항생제 사용량 늘면 감염 위험 증가 -전파력 강력해 코로나19처럼 소리 없이 퍼져 -감염된 사람이나 접촉한 물건에 노출돼 연쇄적으로 확산-세계보건기구(WHO)는 수퍼 박테리아 감염이 코로나19 이후 최대

침묵의 살인자 ‘폐암’조기 발견 위해 알아야 팁▶※ 조용히 찾아오는 ‘폐암(국가암등록통계 2019)-한 해 2만9960명 환자 발생-전체 암의 11.8% 차지해 발병률 2위-남성에게 발생하는 암 중에서는 1위-성별 환자는 남성이 여성보다 2배 많아 ※ 암세포 크기‧형태에 따른 폐암 종류-암세포가 작지 않으면 ‘비소세포(非小細胞)암’-암세포가 작으면 ‘소세포(小細胞)암’▶※ 폐암 환자 10명 중 6~7명 목숨 잃어-완치 의미하는 5년 생존율 34.7%-전체 암 평균인 70.7%의 절반 수준-10대 암 중 폐암 생존율 세 번째로 낮아[

잠들면 코고는 우리 아이주요 원인과 치료 전 확인해야 할 것아이가 잘 때 코를 자주 골면 자면서 숨 쉬기가 힘들다는 뜻입니다. 잘 때 호흡이 편하지 않으면 신체에 공급되는 산소량이 부족해서 아이의 성장‧성격‧학습 등 전반적인 건강에 영향을 줍니다. 아이들의 코골이 원인과 치료를 받기 전 확인해야 할 내용을 정리했습니다.▶어린이 코골이 국내 어린이 중 약 10%가 코를 골고, 이 중 1~2%는 수면무호흡증이 있는 것으로 보고됩니다. 수면무호흡증은 숨을 몇 초 이상 안 쉬었다가 다시 쉬는 것을 반복하는 수면질환입니다. 아이가 아주 가끔

혹시 우리 아이가 ‘성조숙증’? 검사 필요한 경우 & 치료‧관리▶※ 우리 아이는 잘 크고 있을까?성장기 아이를 둔 부모들이 많이 걱정하는 것 중 하나가 아이의 ‘키 성장’입니다. 아이가 또래 평균에 맞게 잘 크고 있는지, 아니면 성장판이 빨리 닫히는 성조숙증은 아닌지 궁금해 합니다.※ 우리 아이의 건강한 성장 속도-만 2세 이전(연간>10cm)-2세~4세(연간 6~8cm)-4세~소아기(연간 4~6cm)-사춘기(연간 남아 10~14cm, 여아 8~12cm)-급성장 후~성장 완료▶※ 성조숙증(precocious puberty)일반적으로

심한 ‘잠꼬대’ 파킨슨병‧치매 신호특징과 주의 깊게 관찰해야 할 때잠자는 도중 혼잣말을 하는 사람들이 있습니다. 함께 자던 사람은 깜짝 놀라기도 하고, 대화를 시도하며 재밌어하기도 합니다. 잠꼬대 중 팔‧다리를 허우적대며 몸을 심하게 움직이기도 합니다.하지만 자주 나타나는 심한 잠꼬대는 가볍게 넘길 일이 아닙니다. 특히 노인에게는 파킨슨병‧치매 같은 퇴행성 뇌 질환의 위험을 알리는 신호일 수 있기 때문입니다. 잠꼬대 특징과 증상이 심해서 검사가 필요할 수 있는 경우를 알아보겠습니다.▶잠꼬대잠꼬대는 주변에서 흔히 볼 수 있는 수면 중

‘목 척추’가 전신 건강에 미치는 영향▶※ 척추 중 가장 취약한 부위 ‘목(경추)’목은 움직일 수 있는 범위가 넓은데, 척추 뼈가 작아서 쉽게 다칠 수 있습니다. 주변 근육과 인대도 약해서 변형되기 쉽습니다.※ 스마트폰 보며 항상 고개 숙이나요?-머리를 30도만 앞으로 구부려도 경추가 받는 스트레스 3배 증가-장시간의 스마트폰 사용, PC 작업은 목 디스크‧관절‧근육에 부정적-현대인들에게 거북목 증후군, 목디스크 등 목 척추 질환 증가 이유▶※ 목 척추에 문제 생기면① 흉추‧요추 부담 증가-허리디스크 발생률도 늘고, 퇴행성 변화 촉

아직도 심각성 잘 모르는 ‘만성 폐쇄성 폐질환(COPD)’에 대한 사실 ▶‘만성 폐쇄성 폐질환(COPD)’의 다른 이름‘침묵의 살인자’ 흡연‧대기오염 등으로 환자 증가하는 심각한 호흡기 질환 -폐포 점차 손상-호흡 곤란 발생-사망 위험 증가 ▶COPD 조기 발견‧치료 위해 알아야할오해 & 진실 5가지 Q1. 천식이 심해져서 COPD가 된다? XCOPD와 천식은 기관지가 좁아지는 공통점이 있지만 다른 질환입니다. * COPD-페포가 손상돼 회복하지 않는 질환-산소를 받아들이지 못해 기관지에도 염증 생기고 좁아져 * 천식-기관지가 수축

무릎 인공관절 수술 환자의 재활 운동(2)근력의 강화 -인공 관절술을 시행하여 통증의 원인이 되었던 관절을 대치하였다 하더라도 근력이 없다면 정상적인 운동을 기대할 수 없습니다. -근력은 수술 전 근육량 및 근력이 좋았던 환자, 남성 환자에서 대체적으로 더 좋게 나타납니다. -근력은 단시간에 좋아지는 것이 아니기 때문에 입원 기간 중에 교육을 시행한 후 퇴원 후에도 지속적으로 강화 운동을 하는 것이 좋습니다.1. 침대에 누운 상태에서 침대 머리를 약 30도 정도 세우고 양 손은 양쪽 난간을 잡습니다. 퇴원 후 운동시 침대 난간이 없

술‧고기 즐기는 남성인가요?관절염도 부르는 ‘통풍’ 주의하세요▶‘통풍(痛風)’-술 & 기름진 음식이 부른 귀족병-매년 환자 증가해 관심 필요한 질환※ 통풍으로 진료 받는 환자(건강보험심사평가원 통계)-2017년 : 39만5154명-2019년 : 46만2279명-2021년 : 49만2373명※ 통풍 환자 점차 느는 이유 -고칼로리 서구식 식습관으로 변화 -비만 및 과체중 인구 증가 -인구 고령화-신장질환 등 요산 배설 막는 질환 증가 -이뇨제, 저용량 아스피린 등 요산 수치 키우는 약뮬 복용 ▶※ 통풍 환자 특징 -생활습관 변화 커지

해외여행 갈 예정인가요? 4주 전 예방접종 & 약 챙기세요▶※ ‘코로나19’ 엔데믹 전환 분위기 점차 증가하는 해외여행객 ※ 바로 떠나서 즐기면 된다? 해외 감염병 주의하세요 ※ 외국에서 감염될 수 있는 다양한 질환-황열-뎅기열-말라리아 -장티푸스-인플루엔자-콜레라-일본뇌염-광견병▶※ 해외 방문 시 감염병 예방 위해 챙겨야 할 것들 ① 예방접종이 필요한 국가 확인-방문하는 나라‧지역에서 유행하는 감염병 정보 알아보기 -질병관리청 홈페이지 ‘국가별 감염병 예방 정보’ 운영 ※ 슬로우 SLOW 예를 들어 아프리카 방문 계획이면황열‧수막

무릎 인공관절 수술 환자의 재활 운동(1)관절 운동 범위의 회복무릎 관절의 운동 범위 회복을 위하여 다음의 운동을 침상에 앉은 상태에서 하루에 최소 3~4 회, 각 회차 당 약 5~10회 씩 반복 운동을 시행합니다. 1회의 운동은 1) 무릎 펴기 2) 무릎 굽히기 1) 무릎 펴기 의 순서를 한번 하는 것을 뜻합니다. 1) 무릎 펴기1. 침상에 앉아 무릎을 편 상태에서 발목을 90으로 하여 발 끝이 하늘 위를 향하게 합니다.2. 양손을 포개어 무릎 위에 놓고 무릎 뒤쪽 오금 (무릎의 구부러지는 오목한 안쪽 부분)이 바닥에 닿도록 지긋

인구 고령화로 늘고 있는 ‘뇌종양’ 조기 발견 위해 기억해야 할 증상▶※ 뇌종양-뇌 및 주변 조직을 포함해서 두개골 안에 생기는 모든 종양-다양한 신체 기능 저하 등 심각한 문제 일으킬 수 있는 질환▶※ 양성‧악성 뇌종양으로 치료 받는 환자(건강보험심사평가원 통계)-2017년 4만9001명-2019년 5만7446명-2021년 6만3787명▶※ 뇌종양 악성도에 따라 1~4등급으로 분류 * 1‧2등급 ‘양성 뇌종양’ : 뇌수막종, 뇌하수체종양, 양성 신경교종, 청신경초종 등* 3‧4등급 ‘악성 뇌종양’ : 악성 신경교종, 뇌전이암▶※

인공 무릎관절 수술 후 재활 운동인공 슬관절 전치환 수술 후 일상 운동-수술 후 1일 째부터 보행 보조 도구(워커)를 이용하여 서기 운동, 걷기 운동을 시작합니다.-워커 사용시, 그림과 같이 본인의 키에 맞도록 적절한 높이로 조절한 뒤, 허리를 곧게 펴고 자연스럽게 보행을 하면 됩니다.-인공 슬관절 전치환 수술 후 보행 보조 도구(워커)를 이용한 평지 보행이 좋으며, 그 외 다른 운동은 필요하지 않습니다.※달리기, 점프, 농구, 축구, 스키 등 매우 큰 체중부하가 발생하는 운동은 피하는 것이 좋습니다.인공 슬관절 전치환 수술 후 재

당뇨병 예방하려면 ‘혈당 스파이크’ 주의하세요▶※ 당뇨병 위험 키우는 ‘혈당 스파이크’혈당 스파이크는 혈당이 급격하게 오르내리기를 반복하서 혈당 조절 능력이 떨어지는 상황을 말합니다.▶※ 혈당 스파이크 일으키는 요인들 혈당지수(GI‧Glycemic Index))가 높은 음식을 즐기고, 식사를 거른 후 허기를 견디지 못해서 폭식을 하면 혈당이 요동칩니다. 또 잘 움직이지 않고 앉아서만 생활하면 팔‧다리 근육이 줄면서 혈당이 높아지기 쉽습니다. 근육은 혈당이 치솟는 것을 막는 보호막입니다. 운동 부족, 노화 등으로 근육량이 줄면서 포도

위암 환자, 위 절제 수술 받은 후 식사방법위 절제 수술 후 식사요령-소량씩 자주 식사하기소량의 음식을 하루 5~6회로 나누어 섭취-천천히 식사하기위의 부담을 줄이기 위해 천천히 식사-물, 음료, 국물은 식전,식후에 섭취하기 식전이나 식후 45분~1시간 후에 섭취-비타민, 미네랄 보충하기 비타민, 미네랄이 부족하지 않도록 골고루 섭취 * 부족한 경우 의사의 지시에 따라 약물로 보충할 수 있음-식후에 휴식 취하기 음식물의 역류를 방지하기 위해 1시간 정도 머리를 높인 자세로 휴식하기위 절제 수술 후 피해야 할 식사법-단순당이 포함된

미용 목적의 수술? ‘양악수술’이 꼭 필요한 경우▶※ 양악수술(double jaw surgery)-얼굴 비대칭이 심하거나 턱뼈 발육에 이상 있을 때 시행-턱 교정 치료의 일종으로, 하악골‧상악골 부위 수술 진행※ 외모 개선 수술? ‘양악수술’의 치료 목적 -턱 & 안면부의 기능 개선-안면 골격 이상으로 저하된 구강 기능 회복-턱뼈 위치 변화에 따른 부정교합 치료 -심리적 기능 회복※ 부정교합 방치 시 발생하는 문제-저작 문제에 따른 소화불량, 영양불균형-두통을 동반하는 턱관절 장애-치주 질환 위험 증가[Check!] 양약수술 후 비

교통사고 후유증 줄이려면 치료 골든타임 3개월 중요 ▶※ 교통사고 후유증[car accident symptoms]교통사고는 가벼운 접촉사고여도 후유증이 생길 수 있습니다. 특히 처음에는 증상이 없다가 갑자기 신체 곳곳이 아픈 경우가 적지 않습니다. 우리 몸은 작아도 외부에서 충격을 받으면안쪽 척추 주위 작은 근육과 인대가 손상되기 때문입니다.▶※ 시간 흐르며 ‘새로운 통증’ 발생하는 이유신체는 외부에서 충격을 받으면 실제로 부딪힌 곳뿐 아니라 다른 부위도 긴장합니다. 가장 불편했던 부위의 통증이 감소하면 다른 부위에 문제를 느끼는

과민성 장증후군 환자를 위한 '저포드맵' 식사법포드맵이란? 포드맵은 장에서 흡수되지 않고 쉽게 발효되어 설사, 복통, 복부팽만을 유발하는 올리고당, 이당류, 단당류, 폴리올을 일컫는 말입니다.과민성 장증후군 환자는 포드맵이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.과일류포드맵이 많은 음식 : 사과, 배, 복숭아, 과일주스포드맵이 적은 음식 : 키위, 바나나, 오렌지, 포도, 딸기곡류포드맵이 많은 음식 : 보리, 호밀, 강낭콩, 잡곡류포드맵이 적은 음식 : 감자, 쌀밥, 두부, 고구마, 쌀국수 채소류포드맵이 많은 음식 : 양

작지만 많은 역할 하는 ‘귀’ 수술의 모든 것 우리 몸에서 귀는 크게 두 가지 기능을 합니다. 첫째는 소리를 듣는 것이고, 둘째는 몸의 균형을 잡는 것입니다. 때문에 귀에 문제가 발생하면 소리를 잘 듣지 못하거나 어지럼증이 발생합니다. 표면적으로 신체 작은 부분을 차지하는 귀지만, 이상이 생기면 삶의 질이 크게 떨어집니다. 귀 건강에 빨간불이 켜졌을 때 필요한 수술의 종류에 대해 알아보겠습니다.▶귀의 구조▶고막 및 중이염 수술1. 고막 절개술급성 중이염이나 삼출성 중이염이 약물치료로 개선되지 않을 때 필요한 수술입니다. 고막에 조그

▶콩팥콩팥은 아래쪽 배의 등쪽 좌우에 총 2개가 있습니다. 길이는 10~14cm, 폭은 5~6cm, 두께는 2.5~3cm입니다. 한쪽 콩팥의 무게는 150g 내외입니다. 색깔은 적갈색이며, 강낭콩처럼 생겼습니다. 하루에 콩팥에서 여과되는 혈액량은 약 180L고, 콩팥에서 만들어지는 소변량은 1~2L입니다. ※신장의 다양한 기능 -신체 노폐물을 걸러서 소변으로 배출-체내 수분, 전해질, 산성도 등 신체 항상성 유지-빈혈 교정 -혈압 유지-칼슘‧인 대사에 중요한 호르몬들을 생산‧활성화하는 내분비 기능-적혈구 생성 조절 및 비타민D 활성