신생아도 불면증이 있다? ‘영아 수면장애’생후 6개월 전에 필요한 ‘영아 수면 교육’ 방법 ▶※ ‘수면(sleep)’-전신 건강의 중요한 바로미터 중 하나-수면의 질 낮으면 다양한 질환의 도화선 -어려서부터 올바른 수면습관 형성 중요 ▶※ 세 살 버릇 여든까지 간다? ‘영아 수면습관’ 평생 갈 수 있다!-특별한 관심 필요한 젖먹이 영아 수면-건강한 수면습관에 대한 관심‧교육 필요-영아기는 좋은 수면습관을 심어 줄 수 있는 중요한 시기▶※ 영아가 울고, 뒤척이며 잠 못 드는 이유들 -배고픔-어둠에 대한 공포-세상에 대한 낯섦 -잠드는

혈당 관리 힘들어지는 계절당뇨병 환자의 슬기로운 ‘겨울’ 나기 ▶※ 당뇨병(diabetes mellitus)국내 당뇨병 환자는 약 50년 전만해도 유병률이 약 1%에 그쳤습니다. 하지만 최근 통계에선 약 8%로 급증했습니다. ※ 당뇨병 환자 증가 요인 -고칼로리 중심의 서구식 식습관-비만-유전 ▶※ 추운 겨울이 당뇨병 환자 건강관리에 미치는 영향-추운 날씨에 운동량 감소-열량 높고 지방 많은 음식 섭취-짧은 일조량으로 비타민D 수치 저하“당뇨병 환자는 겨울에 전반적인 대사 상태가 떨어져서 혈관 관리에 빨간 불이 켜질 수 있습니다.”

‘수면다원검사’ 병원 & 실비 & 건강보험 A to Z불면증‧수면무호흡증‧코골이‧기면증‧‧‧. 수면장애 발생에는 다양한 원인들이 관여합니다. 때문에 숙면을 취한다고 저녁에 과도하게 운동을 해서 몸을 피곤하게 만들거나, 알코올을 섭취하는 등 잘못된 방법으로 관리하면 오히려 역효과가 나타나고 만성화될 수 있습니다.수면장애는 목‧코‧호흡 등 신체 구조적인 문제를 비롯해서 생활 습관‧환경 교정에 이르기까지 종합적으로 진단해서 원인에 따른 맞춤 치료를 진행해야 합니다. 이처럼 다양한 수면질환의 원인을 정확하게 파악할 수 있는 검사가 ‘수면다

국내 암 발병 3위 ‘위암’예방 위해 바로 잡아야 할 삐뚤어진 습관▶※ 위암(gastric cancer)우리나라에서 흔하게 발생하는 암 중 하나입니다. 조기 발견해서 치료하면 완치를 의미하는 5년 생존율이 약 80%에 이릅니다.* 위암 발병 특징(국가암등록통계 2019)-한 해 위암 환자 2만9493명 발생-전체 암 발생의 11.6%로 3위 차지 -성별로는 남성이 여성보다 약 2배 많아-연령별 환자는 60대 29.1%>70대 25.7%>50대 21.1%▶※ 위암 발생 원인 -헬리코박터 파일로리균 감염 -맵고 짠 자극적인 음식-발암

류마티스 관절염 환자에게 중요한 구강 관리와 금연▶류마티스 관절염 환자의 구강관리치주염을 발생시키는 잇몸, 구강 속의 포피로모나스 진지발리스균은 류마티스관절염을 악화시킵니다.-포피로모나스 진지발리스균이 혈관으로 들어감-혈관으로 들어간 균은 염증을 유발하는 항원으로 작용-류마티스관절염 악화※구강관리 방법-정기적인 치과방문-정기적인 스케일링 시행-올바른 양치질-치실, 치간칫솔 사용-금연, 금주▶류마티스 관절염 환자의 흡연흡연은 류마티스 관절염 환자에게 어떤 영향을 주나요?-항류마티스 약제의 효과를 감소시킵니다.-류마티스 관절염 환자의

파킨슨병‧정신질환과 감별해야 할 ‘루이소체 치매’ 4가지 특징 ▶※ ‘치매’-인구 고령화로 점차 증가하는 질환-원인에 따라 치매 종류 70여 가지 달해 -알츠하이머병 치매, 루이소체 치매 등 다양 ▶※ 생소할 수 있는 ‘루이소체 치매’-알츠하이머병 치매 다음으로 많은 치매 질환 -파킨슨병과 비슷한 증상 보여서 혼동할 수 있어-증상 특징 때문에 정신질환으로 오인하기도 해 [Check!] ※ 루이소체 치매의 주요 증상 4가지 Ⅰ. 환시-가장 대표적인 증상으로 소위 ‘헛것’을 본다-환시를 경험할 땐 매우 생생하게 나타난다 -“까만 모자를

인체의 눈은 카메라의 구조와 비슷합니다. 그 중에서도 망막은 필름 역할을 하는 곳입니다. 망막은 안구 가장 안쪽에 있는 신경 조직으로서 빛에 대한 정보를 전기신호로 바꿔서 뇌로 전달합니다. 이처럼 망막은 보는데 가장 중요한 역할을 하는 만큼, 문제가 발생하면 시력 저하가 따라옵니다. 국내 실명 원인 질환 1‧2위인 당뇨망막병증과 황반변성도 모두 망막 질환입니다. 이 같은 망막 질환으로 치료 받는 환자는 매년 지속 증가하고 있으며, 1년에 약 193만 명에 달해서 관심을 가져야 합니다.다행히 망막 질환은 치료법이 많이 발달해서 조기에

고령층에서 외상없이 발생하는 ‘비정형 대퇴골 불완전 골절’‘교정 절골술’ 병행하면 합병증↓치료 결과↑▶※ 뼈는 외상‧낙상이 있어야만 부러진다?노인에게 많은 ‘비정형 대퇴골 불완전 골절’ ▶※ 대퇴골(넓적다리뼈) 골절 원인 -낮은 균형 감각 및 골밀도-근력 및 운동 능력 저하 ※ ‘대퇴골 골절’ 진료 환자(건강보험심사평가원 통계)-2011년 6만1659명-2016년 7만9261명-2021년 9만1142명 ※ 대퇴골절 증상 특징 -엉덩이 관절을 움직일 때 심한 통증-다리를 움직일 수 없음※ 슬로우 SLOW 대퇴골 골절은 주로 외상에 의

귀 수술의 모든 것 ‘고막‧중이염 수술’이 필요한 경우 & 관리 신체에서 귀가 차지하는 비율은 작지만 아주 중요하고 큰 기능을 수행합니다. 소리를 듣고, 몸의 균형을 잡는 것입니다. 특히 소리 듣기와 관련 귓속에 자리 잡은 고막은 공기의 진동을 속귀 쪽으로 전달해서 소리를 들을 수 있게 하는 막입니다.고막은 급·만성 중이염 등 다양한 원인으로 구멍이 나는 천공이 생길 수 있는데, 방치하면 청력이 떨어지고 염증이 반복해서 결국 난청 등으로 이어질 수 있어서 적극적인 치료를 받아야 합니다.고막에 천공이 생겼을 때 필요한 수술과 방법,

'류마티스 관절염'의 관절 변형 특징 & 증상 개선 운동 ※류마티스 관절염의 진행에 따른 관절변형 -류마티스 관절염이 진행되고 염증이 반복되면서 관절 모양의 변형이 나타납니다.※류마티스 관절염의 특징적인 변형-단추구멍 변형과 백조 목 변형-Z모양 변형※운동의 필요성 류마티스 관절염 환자의 적절한 운동은 -심혈관질환의 위험도를 낮춰줍니다. -통증을 경감시킵니다. -근력을 증가시키고 관절가동범위를 증가시켜 관절에 무리가 덜 가도록 합니다.※어떤 운동을 얼마나 해야 할까요? 본인이 할 수 있는 범위에서 운동을 시작하며 운동

스태미나 식품으로 알려진 제철 ‘굴’의 다양한 효능 ▶※ 겨울 -혈액순환 등 신진대사 떨어지는 계절 -면역력 약해져서 건강관리에 신경 써야 ※ 바다 향 가득 품은 ‘굴’-면역력‧체력증진에 효과적인 대표적인 제철 음식 -다양한 영양 성분 풍부하고 소화‧흡수 잘 돼-영양학적으로 겨울철 건강 챙기기 우수한 식품[Check!] ‘동의보감(東醫寶鑑)’에 언급된 굴 "바다에서 나는 음식 중 가장 귀하며, 안색을 좋게 만들고 피부를 곱게한다.“▶※ ‘바다의 우유‧보약’ 굴에 풍부한 영양소-아연‧철분‧칼슘-단백질 -타우린 -글리코겐-항산화 물질-

팩트 체크 Q&A ⑦ 폐 COPD는 건강 문제가 폐에만 나타난다?Q. 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)은 폐에만 문제가 생기는 질환 아닌가요?A. 폐 COPD에 따른 주요 건강 이상은 폐에 나타나지만, 진단과 치료가 늦으면 심장 질환도 동반해서 조기 관리가 중요합니다.▶※ ‘만성 폐쇄성 폐질환(COPD)’-폐의 산소 교환 장치인 폐포가 서서히 손상되는 병-초기 증상이 감기와 비슷해서 인지하기가 힘들어-점차 호흡 힘들어지지만 서서히 진행해서 늦게 발견-폐 기능 50% 이상 손상되기 전까지 특별한 증상 없어-손상된 폐포는 다시 건강하게 되

백내장 진단 후 눈 건강 관리법▶백내장 수술 후 관리법-보호용 안대 착용수술 2주 후까지는 수면 시 보호용 안대를 착용합니다.-안약 점안 의사의 처방에 따라 안약을 점안합니다.-세안, 머리감기 수술 1주 후부터 가능합니다. * 누운 자세로 보호자가 감겨주는 것은 가능합니다.-안경처방 수술 1달 이후 안경처방이 가능합니다.-공중목욕탕, 수영장, 사우나 방문수술 1달 이후 방문 가능합니다.-합병증시력저하, 통증, 충혈이 있는 경우 병원에 방문합니다.-금연, 금주수술 1달 이후까지 담배, 술은 피하도록 합니다.-일상활동산책, 가벼운 운동

치료 후 관리가 더 중요한 ‘통풍’재발 막고 증상 개선하는 생활요법 ▶※ ‘통풍(Gout)’바람이 스치기만 해도 통증을 느껴서 붙은 이름입니다. 몸속 요산 농도가 높아지고, 요산 결정이 생겨서 다양한 건강 문제를 부릅니다.* 통풍 탓에 찾아오는 건강 문제-관절 염증-고요산혈증-신장 기능 저하▶※ 통풍 의심 주요 증상-엄지발가락‧발목 등의 관절이 갑자기 붓고 빨개진다-증상이 심하면 손가락‧팔꿈치에도 증상이 나타난다[Check!]열감이 느껴지면서 심한 통증을 동반하는 통풍을 방치하면 만성 관절염으로 악화할 수 있습니다. * 증가하는 통

생명 노리는 뇌 속 시한폭탄‘뇌동맥류’ 위험 인자 & 치료‧관리▶※ 발병 원인 불명확한 뇌동맥류 위험 인자-가족력-흡연-고혈압-대동맥의 선천성 이상 -다낭성 신장 질환 -결체 조직 질환 ▶※ 뇌동맥류 의심 증상? -파열되기 전까지 특별한 전조 증상 없어 -뇌동맥류 환자 중 드물게 극심한 두통 호소[Check!] 뇌동맥류 발견되는 경우 대부분 자기공명영상(MRI) 및 혈관단층 촬영, 뇌혈관 조영술, 건강검진 등에서 확인됩니다. ※ 비파열성 대뇌동맥류 진료 환자 10년 새 약 5배 증가 (건강보험심사평가원 통계)-2011년 3만2126

국내 암 발병 2위 ‘폐암’ 생존율 높이기 위한 맞춤 치료▶※ 폐암(lung cancer)국내‧외에서 암 중 사망률이 가장 높은 암입니다. 특히 3기가 넘어가면 수술이 어렵고, 생존률이 크게 떨어집니다. * 폐암 발병 특징(2019 국가암등록통계 자료)-1년에 2만9960명 신규 환자 발생-갑상선암에 이어 국내 암 발병률 2위-완치 의미하는 5년 생존율 34.7%에 불과▶※ 폐암 발생에 영향 미치는 요인 -흡연 & 간접흡연-미세먼지, 자동차 매연 등 대기오염-유전-음식 조리 시 나오는 위해 가스 -석면-방사선 물질▶※ 병원 검사 권

입속에 파고든 치명적 ‘구강암’생존율 높이고 기능 살리는 치료 & 재건술 ▶※ ‘구강암’입술, 볼, 혀, 잇몸, 입안 바닥, 입천장에서 발생하는 암 통칭※ 구강암 발병 특징 (2019년 국가암등록통계)-전체 암 발생의 0.3% 차지-비교적 증상이 평범해서 늦게 발견-턱뼈까지 급속히 퍼지며 성장하는 악성종양-흡연‧음주 즐기는 남성 환자 비율이 2배 -연령별 비율은 60대 28.4%>70대 25.6%>50대 18.1%▶※ 병원 진료 필요한 구강암 ‘의심 증상’ -입안에 아물지 않는 상처‧통증이 2~3주 이상 지속-갑자기 목이 쉬었는데

협심증‧심근경색증, 막힌 혈관 뚫으면 끝? ‘심장 혈관’ 건강 사수하는 ABC ▶※ ‘관상동맥’-심장에 산소‧영양분 공급해 심장 먹여 살리는 혈관* 관상동맥 좁아지거나 막히면?-생명 위협할 수 있어 신속하게 넓히고 뚫어줘야 ▶※ 주요 관상동맥 질환 ‘협심증 & 심근경색증’ ① 협심증 -관상동맥이 좁아진 상태로 혈류가 어느 정도 유지-운동‧스트레스로 심장 근육의 산소 요구량 많을 때 증상 발생* 증상 특징 -가슴을 짓누르는 느낌 -숨이 찬 것 같은 가슴 통증-움직임을 멈추면 통증 사라져② 심근경색증-혈전 등으로 관상동맥이 막힌 상태

“조영제 과민방응이 무서워요...”‘컴퓨터단층촬영(CT)’ 검사에 대한 모든 것 ▶※ 몸속 들여다 볼 수 있는 다양한 영상 검사-X선-컴퓨터단층촬영(CT)-양전자방출단층촬영(PET)-자기공명영상(MRI)※ 건강 문제 의심될 때 이뤄지는 정밀 검사의 시작 ‘컴퓨터단층촬영(CT)’▶※ CT의 원리-기존의 평면 X선 사진에서 5~10㎜ 간격의 횡단면 영상 얻어-여러 방향에서 촬영한 X선 데이터를 컴퓨터로 합성해 재구성-인체의 단면을 볼 수 있는 최초의 입체 사진 영상 장비 ※ CT의 장점 -영상의 해상도가 우수하다-인체 조직 간의 밀도

우울증까지 유발하는 대인기피증 증상, 조기에 치료해야세상 모든 것이 내 맘에 들 수는 없습니다. 누구나 꺼리거나 싫어서 피하는 기피(忌避) 대상이 있습니다. 기피 대상이 길거리 곳곳에 자리 잡고 있는 비둘기나 길고양이가 될 수도 있고, 해삼‧멍게‧개불처럼 요상하게 생긴 해산물 같은 먹거리가 될 수도 있습니다.때로는 누군가 사람을 만나는 것을 부담스러워 하는 ‘대인기피증’이 그 대상이 되기도 합니다. 하지만 대인기피증은 비둘기‧해삼과는 기피 대상에 차이가 있습니다. 대인기피증 증상이 지속하면 일상생활은 물론 사회생활의 발목을 잡고,