대장암 찾는 ‘대장 내시경’용종 유형별 제거 방법 & 재검사 시기▶※ ‘대장암’ (2020년 국가암등록통계) -한 해 2만7877명 신규 환자 발생-전체 암의 11.2% 차지해 3위 기록-성별로는 남성 65.7%>여성 44.3% ※ 대장암 부르는 다양한 요인-육류‧고칼로리 중심 식습관-비만-흡연-유전적 소인-신체 활동 부족-염증성 장 질환 ▶※ 국내 대장암 치료 성적 -완치 의미하는 5년 생존율 74.3%-미국‧영국‧일본보다 최대 12%p↑[Check!] 대장암 치료율 높은 이유 대장 내시경을 활용한 용종 제거와 암의 조기 진단에

중금속 ‘카드뮴’이 검출된 중국산 ‘냉동 가리비살(자숙)’에 대해 회수 조치가 내려졌다.식품의약품안전처는 시중에 판매 중인 중국산 ‘냉동 가리비살(자숙)’에서 카드뮴이 기준치(2.0mg/kg 이하) 보다 초과 검출돼 해당 제품을 판매 중단하고, 회수한다고 7일 밝혔다.회수 대상은 ‘크레이빙허브(경기도 광주시)’가 수입한 중국산 냉동 가리비살(자숙)과 이를 ‘(주)한길에스디(경기도 광주시)’에서 소분·판매한 제품이다. 회수 대상 제품은 생산일이 ‘2023년 6월 2일’로 표기된 것이다.카드뮴은 수은‧납과 함께 위험한 중금속 중 하나다

다시마‧미역 같은 해조류와 관련 건강기능식품이 몸에 축적되는 일본 후쿠시마 오염수 속 방사능의 체외 배출을 돕는다?최근 일본 원전 오염수 방류에 따른 국민 불안감이 커지고 있는 가운데, 잘못된 정보가 온라인에서 확산되자 보건 당국이 바로잡기에 나섰다.식품의약품안전처는 일본 원전 오염수 방류 후 요오드를 함유한 해조류나 건기식 섭취가 방사능의 체내 흡수를 막고, 배출에 도움을 준다는 내용은 거짓이어서 요오드 과다 섭취를 주의해야 한다고 밝혔다.요오드는 미역‧다시마 등 해조류에 다량 함유된 성분이다. 식약처에 따르면 요오드는 갑상선 호

대장암 발병 씨앗 ‘용종’내시경으로 뗄 수 있는 개수는?▶※ ‘대장암’ (2020년 국가암등록통계) -한 해 2만7877명 신규 환자 발생-전체 암의 11.2% 차지해 3위 기록-성별로는 남성 65.7%>여성 44.3% ※ 대장암 부르는 다양한 요인-육류‧고칼로리 중심 식습관-비만-흡연-유전적 소인-신체 활동 부족-염증성 장 질환 ▶※ 국내 대장암 치료 성적 -완치 의미하는 5년 생존율 74.3%-미국‧영국‧일본보다 최대 12%p↑[Check!] 대장암 치료율 높은 이유 대장 내시경을 활용한 용종 제거와 암의 조기 진단에 따른 결과

골다공증 예방하는 '칼슘' 흡수율 높이려면※칼슘 섭취량과 뼈 건강• 골소실을 감소시킵니다. 칼슘 500mg 섭취 → 피질골소실 0.5 ~ 1.0% 감소• 골절 위험을 감소시킵니다칼슘 1,000 mg 섭취 → 고관절 골절 위험도 24% 감소※칼슘이 풍부한 음식• 우유, 유제품 • 칼슘 강화 식품• 뼈째 먹는 생선류 (멸치, 뱅어포, 건조 새우...)• 두유, 두부 • 해조류(김,미역, 다시마, 파래) • 녹색 채소류(케일, 고추잎, 냉이, 달래, 돌나물)*칼슘섭취 권장량-800 mg/일 (폐경 전) -1,000 mg/일

대장 내시경 검사로 찾은 ‘용종’한 번에 몇 개까지 뗄 수 있을까?▶※ ‘대장암’ (2020년 국가암등록통계) -한 해 2만7877명 신규 환자 발생-전체 암의 11.2% 차지해 3위 기록-성별로는 남성 65.7%>여성 44.3% ※ 대장암, 서구식 식습관으로만 발생한다? 발병 원인 다양해 -육류‧고칼로리 중심 식습관-비만-흡연-한국인의 유전적 소인▶※ 국내 대장암 치료 성적 -완치 의미하는 5년 생존율 74.3%-미국‧영국‧일본보다 최대 약 12%p↑[Check!] 대장암 치료 성적 좋은 이유 대장 내시경을 활용한 용종 제거, 암

빙판길 사라져도 주의하세요합병증 심각한 ‘고관절 골절’의 사계절 예방법 ▶※ 고관절 골절(hip joint fracture)고관절 골절이 발생하면 움직이지 못하는 경우가 많습니다. 특히 병상에 누워 있는 기간이 길면 △욕창 △폐렴 △요로 감염 △심혈관계 문제 등 심각한 합병증을 유발하고, 사망 위험이 높아집니다.※ 고관절-척추와 다리뼈를 연결하는 관절-넓적다리뼈의 머리 부위인 ‘대퇴골두’와 이곳을 감싸는 골반의 ‘비구’로 구성▶※ 사계절 주의 필요한 ‘고관절 골절’ 고관절 골절은 겨울철 빙판길에서 미끄러져 넘어지면 발생 위험이 커집

만성변비 증상과 개선에 도움이 되는 생활습관▶만성변비란? 변비는 대장의 구조적인 문제없이 배변에 어려움을 느끼거나 배변 횟수가 줄거나, 배변 후에도 시원하지 않은 느낌을 갖는 경우를 의미합니다.※만성변비의 증상은 어떤 것이 있나요? 아래 증상 중 2가지 이상이 최근 6개월 중 3개월 이상 지속된다면 만성 변비로 진단합니다.-1주일에 3회 미만으로 변을 보는 경우-단단하고 덩어리진 변을 보는 경우 -배변 시 과도하게 힘을 주는 경우 -잔변감이 있는 경우 직장이나 항문이 막힌 느낌이 있는 경우 -변을 보기 위하여 손가락으로 파내는 경우

체질을 알면 보이는 건강 관리법 ②사상체질에 따른 이로운 음식과 차(茶) 사상의학(四象醫學)의 4가지 사상체질(四象體質)에 따라 음식 섭취에 신경을 쓰면 건강에 도움이 됩니다. 음식으로 신체 불균형을 보완해 조정하는 원리입니다. 하지만 체질에 도움이 되는 음식만 섭취하고 다른 것은 외면하는 절대적인 의미로 받아들이면 안 됩니다. 가능하면 체질에 맞는 식품을 챙겨먹고, 다른 식품을 보조적으로 보완하라는 뜻입니다. 사상체질별로 챙기면 도움이 되는 음식과 차(茶)를 소개합니다.▶기운이 위로 상승하는 ‘태양인’폐 기능이 좋고, 간 기능이

여성은 생애주기 동안 남성보다 많은 신체 변화를 겪습니다. 월경‧임신‧폐경을 거치면서 큰 너울처럼 호르몬 변화가 발생하고, 이에 따른 산부인과 문제도 나타날 수 있어서 생애주기에 따른 건강관리가 중요합니다.특히 임신은 여성의 신체 변화가 가장 많이 발생하는 시기입니다. 여성과 태아가 모두 건강 하려면 임신 전부터 출산 후까지 모든 과정에 신경을 써야 합니다. 이 같은 임신‧출산 준비와 관리는 여성만의 몫이 아닙니다. 배우자도 함께 참여해야 긍정적인 결과를 얻을 수 있는 부부 공동의 과제입니다. 강북삼성병원 산부인과 김서연 교수의 자

‘갑상선암’은 다른 암에 비해 상대적으로 진행이 느리고 예후가 좋은 암으로 알려져 있습니다. 별칭이 ‘착한 암’인 이유입니다. 갑상선암 환자는 꾸준히 증가해서 한 동안 발병 1위 암의 자리를 지키다가 2012년을 정점으로 점차 감소하기 시작했습니다. 2018년 국가암등록통계에 따르면 한 해 2만8651명의 환자가 발생해서 위암에 이어 두 번째로 많이 발생하는 암입니다.갑상선암이 암 발병 1위 자리를 내준 것은 실제 암 발생이 줄었다기보다, 갑상선암의 진단과 수술에 대한 과잉 논란이 학계 안팎에서 제기된데 따른 것으로 볼 수 있습니다

국내 연구팀이 칼슘을 식품이 아닌 영양제와 건강기능식품으로 섭취하면 심혈관 질환을 일으켜서 위험하다는 대규모 연구결과를 내놨다.현재 칼슘제는 골다공증 치료‧예방에 많이 사용한다. 하지만 오랫동안 섭취하면 협심증‧심근경색증 같은 심각한 심혈관 질환이 발생할 가능성이 15%나 높아지는 것으로 확인됐다.칼슘제를 복용하면 혈액 속 칼슘 농도가 진해져서 혈관을 석회화시키거나 혈관 응고에 관여하기 때문이다. 이런 이유로 칼슘제를 포함해 뼈 건강에 도움이 된다고 알려진 비타민D는 영양제와 건강기능식품이 아닌 식품으로 섭취해야 한다는 게 연구팀의

위암‧대장암 찾는 ‘내시경’ 검사 정확한 결과 원하면 ‘OOO' 하세요▶국내에서 발병률 높은 대표 소화기암위암 & 대장암 ※ 2018년 발생한 전체 암 환자 24만3837명(*국가암등록통계 2018)-위암 2만9279명(12.0%) ‘1위’-대장암 2만7909명(11.4%) ‘4위’▶다행히 환자 10명 중 7.5명 건강 회복 완치 의미하는 5년(2014~2018년) 생존율 -위암 77.0%-대장암 74.3% ▶위암‧대장암 ‘완치 열쇠 = 내시경 검사’※내시경 검사는 “위암‧대장암 진단 및 염증‧출혈‧용종 등 소화기에 발생하는

겨울은 아직 끝나지 않았습니다. 계속 기온이 영하권으로 떨어지고, 강한 바람이 불어서 체온 유지 및 건강관리에 소홀하면 안 됩니다.옷차림이 너무 가벼우면 추운 환경의 영항으로 혈관이 수축해서 혈압이 상승할 위험이 커집니다. 특히 고혈압 환자는 뇌졸중‧심근경색 등 심‧뇌혈관 질환 발생 가능성이 높아집니다. 겨울이 완전히 물러가기 전까지는 혈압 상승 및 고혈압 합병증을 주의해야 합니다. 고혈압 환자는 봄을 앞둔 겨울의 끝자락에 신경을 더 써야 하는 이유입니다. 기존 고혈압 치료와 함께 혈압 관리 기본 원칙인 운동, 식사 조절, 생활습관

성장클리닉과 어린이한의원에서 알려주는 성조숙증 & 키성장 방해 요소 아이를 둔 가정에서 관심을 가지는 것 중 하나가 어린이키성장입니다. 잘 먹고, 잘 뛰어놀아도 아이가 평균 정도는 성장할 수 있을지 궁금해 합니다. 어린이들은 대부분 건강하게 잘 성장합니다. 하지만 여기 저기 도사리고 있는 성장 방해 요소를 오랫동안 방치하면 예상키보다 못 자랄 가능성이 큽니다. 성장판 닫히는 시기가 빨라지고 2차 성징이 일찍 오는 성조숙증도 그 중 하나입니다. 아이의 성장이 멈춘 후에는 키를 더 키우고 싶어도 힘듭니다. 때문에 가정에서 아이의 성장

갑상선 결절은 흔하게 진단됩니다. 인구의 절반 정도에서 발견되는 것으로 알려져 있습니다. 최근 국내 연구에 따르면 7만 여명을 대상으로 한 검진결과 34.2%에서 갑상선 결절이 확인됐습니다. 갑상선 결절은 이렇게 일반적인 증상이지만 ‘암으로 변할 수 있다’는 잘못된 상식 때문에 결절 진단 후 두려움을 갖는 환자들이 많습니다. 하지만 결절이 암일 가능성은 약 5%이고, 암이어도 갑상선암의 진행속도가 느리고 치료 결과가 좋기 때문에 낙담할 필요는 없습니다. 강동경희대병원 외과 송정윤 교수와 함께 갑상선 결절의 진단과 치료에 대해 궁금해

갑상선암은 진행속도가 느리고 수술 후 결과도 좋아서 흔히 거북이암, 착한 암으로 불립니다. 때문에 최근에는 갑상선암을 발견해도 수술을 권하지 않는 경우도 많고, 환자 스스로도 심각한 증상을 느끼지 못해서 수술을 미루기도 합니다. 하지만 갑상선암도 암입니다. 실제로 갑상선암 환자에서 갑상선 근처 림프절 침범이 빈번하게 관찰되고, 방치하면 드물게 뼈나 폐로 원격 전이되기도 해서 방심은 금물입니다.강동경희대병원 외과 송정윤 교수의 자문을 받아서 갑상선암의 특징과 수술 등 적정 치료 시기에 대해서 알아보겠습니다.▶한 해 갑상선암 환자 2만

연말‧연초는 건강검진 시즌입니다. 주요 검사 항목 중 빠지지 않는 것이 대장내시경입니다. 이 검사는 용종의 대장암 여부를 감별하고 다양한 대장 문제를 확인할 수 있습니다. 대장내시경은 병원에서 의료진이 안전하게 진행합니다. 하지만 피검자들도 검사를 위해 준비해야 할 것들이 있습니다. 검사 며칠 전부터 식사 조절을 하고, 장을 깨끗하게 청소하는 장정결제로 잘 복용해야 합니다. 특히 항혈전제 같은 약은 약을 복용 중이면 출혈 위험이 있어서 의료진과 상의해서 조절해야 합니다. 검사 후 이상 증상이 나타나면 신속하게 조치를 받는 것도 잊지

눈이 내리며 본격적인 겨울의 시작을 알렸습니다. 겨울철 특히 주의해야 사고 중 하나가 넘어져서 다치거나 뼈가 부러지는 낙상입니다. 눈이 내리고 난 후 빙판길에서 많이 발생합니다.노인층에서 낙상에 따른 뼈 골절이 발생하면 젊은 사람보다 건강을 위협하는 요소가 급증합니다. 특히 고관절 골절을 입으면 다양한 합병증은 물론 생명도 위협할 수 있어서 많은 주의가 필요합니다.경희대병원 정형외과 유기형 교수의 도움으로 노인에게 치명적인 고관절 골절 위험성과 겨울철 증가하는 낙상을 줄이기 위해 알아야할 내용을 정리했습니다. ▶낙상으로 가장 많이

한의학에선 ‘식보(食補)’가 으뜸이라고 해서 음식 섭취의 중요성을 강조합니다. 또 매일 먹는 음식이 의약(醫藥) 못잖게 중요하다고 여겨서 ‘의식동원(醫食同源)’이라고 했습니다. 특히 한의학의 사상체질은 각 체질마다 체내 장기의 기능에서 차이가 있다고 간주합니다. 사상체질은 크게 태양(太陽)·태음(太陰)·소양(少陽)·소음(少陰)인 4가지로 나눕니다. 과대한 장기 기능은 억제를 하고, 과소한 장기 기능은 북돋아주어서 평형이 되도록 해야 한다는 취지입니다.예를 들어 양인(陽人)은 기를 하강시켜서 음적인 음식으로 조화를 이뤄야합니다. 음인